Farovonlik tafakkurini yaratish

Tarkib

Qadam bosish
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Jamiyatimizning aksariyat qismi tanqislik mentaliteti asosida qurilganga o'xshaydi. Bu odamlarga hayotda nimadir etishmayotganligini va imkoniyatlar kamligini aytadigan fikrdir. Bu albatta marketing maqsadlari va reklama beruvchilar uchun foydalidir, chunki agar odamlar biron bir narsa etishmayapti deb hisoblasalar, siz ularni narsalarni sotib olishga majbur qilishingiz mumkin; shu tariqa, aholi o'rtasida tanqislik mentalitetini mustahkamlash orqali iqtisodiyot va jamiyat gullab-yashnashi va rivojlanishi mumkin.

Kamchilik tafakkuri odam uchun juda og'riqli bo'lishi mumkin va juda ko'p keraksiz qo'rquv, xavotir va umidsizlikni keltirib chiqaradi. Aksincha, mo'l-ko'l mentalitet sizga har doim yangi imkoniyatlar va imkoniyatlar mavjudligini aytadi. Bu sizning etishmovchilik fikringiz bo'lganida his qilishingiz mumkin bo'lgan bosimni engillashtiradi, bu sizni hozirda bitta imkoniyat bor deb o'ylaydi. Yoki bu sizning qoqilib ketganingiz va ishlar boshqacha bo'lib ketganligi sababli sizni to'liq muvaffaqiyatsizlikka o'xshatadi. Farovonlik tafakkuri sizning ishingizni yaxshilashga yordam beradi, chunki bu sizning ongingizda juda kam bosim va qo'rquvni keltirib chiqaradi.

O'zingizning mo'l-ko'lchilik fikringizni yaratish va mustahkamlash uchun bir nechta maslahatlar.

Qadam bosish

Kamlik tafakkurining alomatlarini izlang. Agar sizda etishmovchilik fikringiz bo'lsa, unda siz hech narsani jiddiy qabul qilmasligingiz mumkin. Siz "Agar men muvaffaqiyatsizlikka uchratsam, hamma narsa noto'g'ri bo'ladi" deb o'ylashingiz mumkin. Ammo bunday emas va siz buni bilasiz va o'zingizga eslatib qo'yishingiz kerak. Ammo shunday deb o'ylaysiz, haddan tashqari asabiylashasiz va BOOM! siz omadsizlikni taklif qildingiz, chunki sizning salbiyligingiz muvaffaqiyatga erishish yo'lida to'siq bo'ladi. Agar bu o'yin bo'lsa, demak siz to'p bilan aralashasiz. Agar bu imtihon bo'lsa, ehtimol siz uxlay olmadingiz va siz yomon ishlaysiz. Agar bu sana bo'lsa, siz odatdagidek va erkinroq emas, balki juda muhtoj va asabiyroq odamga duch kelishingiz mumkin. O'tmishda sizga taqdim etilgan barcha imkoniyatlarni eslab, kuchingizni tiklang va bularning barchasi hech qachon tugamaydigan oqim ekanligini biling.
Kamchilikka emas, balki mo'l-ko'llikka e'tibor bering. Siz nimaga e'tiboringizni qaratsangiz, dunyoda nimani uchratasiz. Siz atrofingizdagi hamma narsani o'zlashtira olmasligingiz sababli, sizning retikulyar faollashtirish tizimingiz - sizning ongdagi diqqat markazingiz sizning fikrlaringizni nimaga qaratayotganingizni tasavvur qiladi.

Bu sizning dunyomizda hozirda ko'ra olmaydigan mo'l-ko'llikni ko'rishga imkon beradi. Masalan, sizga pul etishmasa, kamchiligingizga e'tibor bermang.Dunyoda pul topish imkoniyatlarining ko'pligi haqida o'ylang va o'ylang. Tez orada buni amalga oshirish uchun g'oyalar va imkoniyatlar sizning dunyoingizda "paydo bo'ladi". Biroz vaqtdan beri fonda o'tirgan siz uchun, masalan, kitoblar yoki tanishlaringiz uchun echimlari bo'lgan narsalar, to'satdan sizning oldingizga qanday kelishi g'alati.
Minnatdor bo'ling. O'zingizda yo'q narsalar haqida o'ylash odatiy odatidan chetlanishning tezkor usuli shunchaki minnatdor bo'lishdir. Oziq-ovqatingiz uchun, hayot uchun, boshingiz tomi, do'stlaringiz va oilangiz uchun va boshqalar uchun minnatdor bo'ling. Bu bir necha daqiqada sizning yomon kayfiyatingizni nafaqat ijobiy kayfiyatga aylantirishi, balki o'tkazib yuborgan yoki unutgan imkoniyatlaringizni sezishingizga yordam beradi. Va bu sizda yanada keng muhit yaratadi, bu esa mo'l-ko'lchilikka e'tibor berishni osonlashtiradi. Shunday qilib, har kuni bir necha daqiqa davomida hayotingizda nimadir uchun minnatdor bo'lishni odat qiling.
Tartibga kiring. Agar siz o'zingizni mo'l-ko'l his qilmasangiz yoki o'zingizga yoki umuman hayotingizga yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, demak, siz yaxshi emassiz. Uyingiz toza ekanligiga, kiyimlaringiz chiroyli katlanganligiga, raqamli fayllaringiz joyida ekanligiga va moliyaviy holatingizga ishonch hosil qiling. Bir oz tartib va intizomga ega bo'ling, shunda siz natijalarni ko'rishni boshlaysiz.
Boshqa odamlardan mo'l-ko'lchilikni yozib oling. Siz tanqislik mentalitetini, masalan, reklama va ommaviy axborot vositalaridan olganingiz sababli, o'zingizning mentalitetingizni o'zgartirish uchun o'zingizning fikringizni o'zgartirishingiz mumkin. Yangiliklarni kamroq tomosha qiling. O'zingiz yoqtirgan ko'rsatuvlarni yozib oling va reklama roliklarini o'tkazib yuboring. Yoki televizorda va ommaviy axborot vositalarida kamroq vaqt sarflang.

Ushbu ma'lumotdan kelib chiqadigan tanqislik muhitini almashtiring. Buni qanday qilasiz? Ko'p fikrlaydigan odamlar bilan muloqot qiling. Shaxsiy rivojlanishingiz uchun materiallarni o'qing, tinglang va ko'ring. O'zingizning sevimli shaxsiy bloglaringizni emas, balki kitoblar va jurnallardagi muvaffaqiyat hikoyalarini ham o'qing. Do'stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringizning ko'pligi va muvaffaqiyatiga ijobiy munosabatda bo'ling. Haqiqiy hayotda ko'proq mo'l-ko'lchilik, kamchilik esa kamroq bo'lgan odamlar bilan muloqot qiling. O'zingizning fikringiz bilan tanlab oling. O'zingizning mo'l-ko'l muhitingizni yarating.
Boylikni baham ko'ring. O'zingizning qancha narsangiz borligini tan olishning haqiqatan ham yaxshi usuli - uni baham ko'rishdir. O'zingizni etarlicha pul topolmayotganingizni his qilyapsizmi? Keyin biron narsani bering. Sevgi etarli emasmi? Keyin biron narsani bering. Tasdiqlash, qadrlash, tan olish etarli emasmi? Keyin hammasini bering. Siz uni berayotganda juda kam narsani boshdan kechirish qiyin.
G'alaba qozonadigan vaziyatlarni yarating. Kamchilikka ega bo'lgan odamlar har qanday munosabatlarning yutqazishini ko'rishadi, masalan: "Siz yoki men, erim va men g'alaba qozonmoqchiman". ikkala tomon ham g'alaba qozonishi mumkin bo'lgan munosabatlar. Bahsda g'alaba qozonish o'rniga, ikkalangiz ham xursand bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsa uchun kelishuvga erishishga harakat qiling. Raqobatlashish o'rniga hamkorlik qiling.
O'zingizga eslatib qo'ying. Qadimgi fikrlash tarzingizga qaytish juda oson. Siz nima haqida o'ylashingiz kerakligini unutasiz. Qayta tiklanishni oldini olish uchun foydali vosita tashqi eslatmalarni ishlatishdir. Masalan, siz har kuni ularni bir necha marta ko'rishingiz mumkin bo'lgan joylarga - ish joyingiz, muzlatgich va ko'zgularingizni qo'ygan yozma yozuvlardan foydalanishingiz yoki bilagingizga bilaguzuk qo'yishingiz mumkin. Sizning yangi mo'l-ko'lchilik fikringizni eslatuvchi so'zlarni yoki so'zlarni ko'rish sizning fikringizni to'g'ri fikrga qaytarishi mumkin.
Agar siz eng katta yo'qotishlarga duch kelsangiz, bu sizning eng katta imkoniyatingiz bo'lishi mumkin. Agar siz ishingizni yo'qotib qo'ysangiz va uyingizni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirmagan, xohlamagan narsalarni sotishingiz yoki darhol moddiy boyliklaringizni qisqartirishni boshlashingiz mumkin. Bu degani, sizni ovlash kamroq, shuning uchun "yangi boshlang'ichlar" siz doimo yashashni xohlagan joyda bo'lishi mumkin. Siz tirikchilik qilishning yo'lini topishingiz kerak, shuning uchun bu ish, har qanday ish qidirishdan ko'ra, har doim nima qilishni xohlagan narsangizga kirish darajasi bo'lishi mumkin. Maqsadingiz baland. Ushbu inqirozlar hayotda sizni orqada qoldirgan hamma narsani ortda qoldiradigan nuqtadir, va siz ilgari ko'rganingizdan yaxshiroq narsaga intilish barcha qurbonliklarni mazmunli qiladi. Muvaffaqiyatsiz deb hisoblanadigan hayot tarzini kamaytirishdan ko'ra tejamkor bo'lish va kichik hayot kechirish siz endigina boshlaganingiz uchun juda boshqacha. Fursatdan foydalanib, vaqt va erkinlik kabi pul sotib ololmaydigan narsalarni bering.

Maslahatlar

Agar tanqislik hissi kuchli bo'lsa, avvalgi ko'pligingiz haqida o'ylang. Shunga o'xshash sharoitlarni qayta yaratishingiz mumkinligini anglang.
O'z imkoniyatlaringiz doirasida yashash haqiqatiga duch kelishni o'rganing. Ko'pgina odamlar, boshqalarga ko'proq vositalar yordamida nusxa ko'chirish va hasad qilish odatiga ega. Bu sizning kuningizni yoki butun hayotingizni buzishi mumkin. Shuning uchun ularni yaxshilash yo'llarini qidirayotganda o'z imkoniyatlaringizga muvofiq yashash muhimdir. Siz qoniqish keltirmaydigan stress va noo'rin raqobatdan xalos bo'lasiz.
An'anaviy mualliflik huquqlarining cheklanishlarini yumshatishga qaratilgan "kopyleft" harakati mo'l-ko'lchilik fikrining haqiqiy namunasidir. Ko'proq odamlar o'z ishlarini GFDL, Creative Commons bilan litsenziyalashadi yoki hatto jamoat maydoniga chiqaradilar. Masalan, mashhur Zen Habits blogining asoschisi Leo Babauta o'zining barcha tarkiblarini jamoatchilikka tarqatishga qaror qildi. Ko'plab dasturchilar ochiq manba ruhida dasturiy ta'minot va dasturlarni bepul almashadilar.

Ogohlantirishlar

O'zingizning saxiyligingizdan odamlarga foydalanishga imkon beradigan eshik eshigiga aylanib ketishingiz uchun mo'l-ko'l fikrga berilib ketmang. O'zingizni ham mo'l-ko'l tafakkurga ega bo'lgan, o'zlari olganidek beradigan odamlar bilan qurshab olishni unutmang, aks holda "parazitlar" sizni quritib yuboradi va oxir-oqibat tanqislik mentalitetiga ega bo'lasiz.
Bundan tashqari, hayotni o'zingiz uchun maqsadsiz boshdan kechirayotganingizni ko'rishga erishmang. "Kundan foydalanishni" unutmang.