Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Tamponingizni joylashtiring
• 2 dan 2-usul: Tampon bilan suzish
• Maslahatlar

Suzish paytida tampondan foydalanish qo'rquvi sizni quyoshli kunni hovuzda yoki plyajda bahramand bo'lishiga yo'l qo'ymang. Ko'p qizlar suzish paytida tampondan foydalanish matematika darsi yoki yakshanba piknikida tampon ishlatishdan farq qilmasligini tushunmaydi. Mana nima qilasiz.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Tamponingizni joylashtiring

1. Tamponni har doimgidek joylashtiring. Hovuzga kirishdan oldin tampondan foydalanishda o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Tamponni ishlatish uchun uni shunchaki paketdan chiqarib oling, kirish qavatining qalin yarmini qin ichiga solishga imkon beradigan qulay joyni toping, so'ngra iloji boricha kirish qismining ingichka yarmini yuqori qismga surib qo'ying. , va tamponni qinga ko'proq harakatlantiring. Tampon joyida ekanligini sezganingizdan so'ng, muloyimlik bilan kirish qopqog'ini olib tashlang.
   • Siz tamponning qinga kirib borishi va kirish pardasidan chiqib ketishini his qilishingiz kerak. Agar siz uni etarlicha uzoqlashtirmasangiz, u kirish qopqog'i bilan chiqadi.
2. O'zingizga qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Qiningizdagi tamponni sezmasligingiz uchun aylaning, o'tiring va biroz harakatlaning. Agar u og'riyotgan bo'lsa yoki siz hali ham his qilsangiz, yana urinib ko'ring yoki uni yuqoriga ko'tarish uchun barmog'ingizni qinga kiriting. Ba'zan siz tamponni oldinga sura olmasangiz, sizning davringiz deyarli tugaydi. Bunday holda, agar u juda ko'p zarar etsa, uni juda qattiq surishdan saqlanishingiz kerak.

2 dan 2-usul: Tampon bilan suzish

1. To'g'ri suzish moslamasini tanlang. Ehtimol, yangi och pushti yoki yorqin oq cho'milish kostyumini kiyish uchun to'g'ri vaqt emas. Agar oqmasangiz, quyuqroq rangga ega mayo tanlang. Bundan tashqari, o'zingizni kamroq yalang'och his qilishingiz uchun pastki qismi qalinroq bo'lgan mayo tanlashingiz mumkin. O'zingizni qulay his qiladigan va pastki qismingizga ortiqcha e'tibor qaratmaydigan narsani tanlang. Odamlarning sizni ozgina oqayotganini ko'rish ehtimoli kamligini bilish sizni ancha qulay his qiladi.
2. Ipni tampondan ehtiyotkorlik bilan torting. Hammasi mumkin Tamponning ipi sizning ichki kiyimingizdan osilib turadi. Uni mayo kostyumining pastki qismiga yaxshilab tiqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling va xavotir olmang. Agar chindan ham xohlasangiz, ipni tirnoq qaychi bilan biroz qisqartirishingiz mumkin, lekin uni juda ko'p kesmang, aks holda uni tortib olish qiyin bo'ladi.
3. Panty astar kiymang. Pantilaynerlar ishlaydi emas suvda. Afsuski, sizda suzish kostyumining pastki qismiga singib ketishdan saqlaydigan narsa yo'q, garchi suv biroz eriydi. Siz ularni hovuzga faqat suzmasligingizni bilsangiz yoki bikini tagini ko'rsatmasangiz (külot layner ko'rinishi mumkin) qo'yishingiz mumkin.
4. Hovuzga chiqayotganda qisqa shim kiyishni o'ylab ko'ring. Agar siz qo'shimcha himoya qilishni istasangiz va suvga chiqib, shunchaki tampon bilan cho'milish kostyumingiz bilan quyoshga botishdan xavotirda bo'lsangiz, shunchaki o'zingizga qulayroq jinsi shim kiying, suvdan chiqqandan keyin o'zingizni yanada ishonchli his eting.
5. Agar xohlasangiz, tamponingizni tez-tez o'zgartiring. Suzib yurganingizda tamponni tez-tez almashtirishning hojati yo'q, agar siz uni o'zgartirishga to'g'ri keladigan biroz paranoyak bo'lsangiz yoki suvdan chiqishda noqulaylik tug'dirsa, agar kerak bo'lsa, uni ikki soat oldin o'zgartirishingiz mumkin. xohlamoq.
6. Suzishdan rohatlaning. Tampon bilan suzishdan xavotir olmang - hamma qiladi. Oqish haqida tashvishlanmasdan suzishdan zavqlaning! Suzish sizning kramplaringizni yengillashtiradi, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadi va hayz ko'rishingiz bilan o'zingizni yaxshi va baxtli his qilasiz.

Maslahatlar

• Tamponni 4 dan 8 soatgacha saqlang.
• Tamponning ipini boshqa joyga yopishtirish uchun lenta yoki boshqa sport lentasidan foydalaning.
• Agar siz suvda tampon kiysangiz noqulay his qilsangiz, Sani stakanidan foydalanishingiz kerak.
• Har doim kerakli miqdordan ko'proq tampon olib keling. Siz qachon og'irroq bo'lishingizni yoki qiz do'stingizga biror narsa kerak bo'lishi mumkinligini hech qachon bilmayapsiz va kim biladi - hatto suzmasangiz ham ozgina olib keling!
• Hech qachon tamponni 8 soatdan ortiq kiymang - bu toksik shok sindromiga olib kelishi mumkin.