Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Kuygan yuzni darhol davolang
• 3-usulning 2-usuli: Kuygan yuzni davolash paytida unga g'amxo'rlik qiling
• 3-dan 3-usul: Yuzingizni kuyishdan saqlaning
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Quyosh yonishi og'riqli. Bundan ham yomoni, agar bolaligingizda teringizga quyosh ta'sir qilgan bo'lsa, keyinchalik hayotingizda teri saratoniga duchor bo'lishingiz mumkin. Yuzingiz terisi juda sezgir va nozikdir, shuning uchun kuygan yuzni qanday davolash va oldini olishni bilish muhimdir. Kuygan yuzni qanday aniqlash, davolash va oldini olish haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Kuygan yuzni darhol davolang

1. Quyoshdan chiqing. Teringiz titrab, biroz pushti rangga aylanganini sezsangiz, to'g'ridan-to'g'ri kiring yoki hech bo'lmaganda soyada o'tiring. Quyoshdan chiqqandan so'ng, birinchi kuyish alomatlari paydo bo'lishi uchun 4-6 soat vaqt ketishi mumkin. Ammo, agar siz darhol quyoshdan chiqsangiz, kuchli kuyishdan saqlanishingiz mumkin.
2. Ichimlik suvi. Quyosh yonishining alomatlarini sezganingizda darhol teringizni namlash uchun suv ichishni boshlang. Quyosh yonishi suvsizlanishni keltirib chiqarishi va vazodilatatsiyaga olib kelishi mumkin, ya'ni qon tomirlaringiz kengayadi. Ushbu jarayon tez suvsizlanish va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'p ichish va yaxshi namlanib, bosh og'rig'i kabi oqibatlarga olib kelmaslik mumkin.
3. Yuzingizga sovuq suv seping. Agar yuzingiz quyosh yonishidan isib ketsa, vaqti-vaqti bilan ustiga sovuq suv sepib, uni sovitib, teringizni yumshoq sochiq bilan yumshoq qilib quriting. Bundan tashqari, issiqni tarqatish uchun sovuq, ho'l ro'molchani peshonangizga qo'yishingiz yoki yonoqlaringiz bilan ushlashingiz mumkin.
4. Aloe vera gelini yoki namlovchi vositani yuzingizga surting. Petrolatum (neft jeli), benzokain va lidokain o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanmang. Buning o'rniga sof aloe vera gelini yoki soya yoki aloe vera gelini o'z ichiga olgan namlovchi vositani tanlang. Agar teringiz ayniqsa g'azablansa yoki shishib qolsa, retseptsiz retsept bo'yicha qabul qilingan steroidli mahalliy kremdan (1% gidrokortizon) foydalanishingiz mumkin. Siz foydalanadigan retseptsiz sotiladigan barcha mahsulotlarning qadoqlari va qo'shimchalaridagi ko'rsatmalarni o'qing va ularga rioya qiling.
5. Ibuprofen, asprin yoki asetaminofenni oling. Kuyish holatini sezganingizdan so'ng darhol NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparat) ichish yallig'lanish, bezovtalik va og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. To'g'ri dozani olish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling.
6. Teringizni tekshiring. Quyosh yonishi oqibatlari ko'rinib turganda, teringizni yaxshilab ko'rib chiqing, teringiz qanchalik yomon kuyganini ko'ring. Agar ko'ngil aynish, titroq, ko'rish qobiliyati buzilsa, tanangizning ko'p qismida pufakchalar va isitma bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.

3-usulning 2-usuli: Kuygan yuzni davolash paytida unga g'amxo'rlik qiling

1. Hidratlangan holda turing. Kuyganidan keyin teringizni namlash uchun ko'p miqdorda suv iching. Quyosh yonishi suvsizlanishga olib keladi, charchoq va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Suv sizni suv bilan ta'minlashga yordam beradi va sport ichimliklar elektrolitlar etishmovchiligini to'ldirishga yordam beradi.
2. Teringizni tez-tez namlang. Kuyishdan keyin teringizni muntazam ravishda namlovchi krem ​​bilan moylashingiz kerak bo'ladi. Petrolatum (neft jeli), benzokain va lidokain o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanmang. Buning o'rniga sof aloe vera gelini yoki soya yoki aloe vera gelini o'z ichiga olgan namlovchi vositani tanlang. Agar teringiz ayniqsa g'azablansa yoki shishib qolsa, retseptsiz retsept bo'yicha qabul qilingan steroidli mahalliy kremdan (1% gidrokortizon) foydalanishingiz mumkin.
3. Yalang'och terining pufakchalari va parchalarini tanlamang. Pufakchalar va terining parchalanishini aniqlash terida doimiy iz qoldirishi mumkin. Agar sizda pufakchalar va terining parchalanishi bo'lsa, ularni yolg'iz qoldiring va o'zlarini davolashlariga imkon bering.
4. Kuyish alomatlari susayguncha quyoshdan saqlaning. Agar siz ko'chaga chiqishingiz kerak bo'lsa, kamida 30 yoki 50 gacha quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalarni qo'llang. Shuningdek, iloji bo'lsa soyada o'tiring.
5. Uyda davolanish usulini sinab ko'ring. Quyosh yonishini tabiiy ravishda davolash uchun siz turli xil uy sharoitida davolanadigan vositalardan foydalanishingiz mumkin. Kuygan teringizni parvarish qilishda foydalanadigan boshqa vositalar va usullardan tashqari quyida keltirilgan davolash vositalaridan birini sinab ko'ring.
   • Yuzingizga iliq romashka yoki yalpiz choyini surting. Bir chashka romashka choyi pishiring va choyni xona haroratiga qadar soviting. Paxta to'plarini moychechak choyiga botirib, choyni yuzingizga suring.
   • Sut kompressini tayyorlang. Gazli mato yoki matoni sovuq sutga soling va siqib chiqaring. Gazli mato yoki matolarni yuzingizga qo'ying. Sut teringizda himoya plyonkasini hosil qiladi, bu sizning teringizni sovitishi va davolanishiga yordam beradi.
   • Teringizga surtish uchun kartoshka pastasini tayyorlang. Xom kartoshkani bo'laklarga bo'linib, maydalagichda pyure qiling. Paxta sharlarini kartoshka pyuresi ichiga suyuqlikka singib ketguncha tushiring. Nam paxta to'plari bilan yuzingizni arting.
   • Bodringdan niqob tayyorlang. Bodringni tozalang va tozalang, so'ng xamirning bir qismini yuzingizga niqob singari surting. Bodring xamiri terining sovishini ta'minlaydi.

3-dan 3-usul: Yuzingizni kuyishdan saqlaning

1. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalaning. Ko'chaga chiqqanda har doim 30 yoki 50 darajadagi quyoshdan saqlovchi omil bilan quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanib, yuzingizni va yalang'och teringizni himoya qiling. Ko'chaga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin quyoshdan saqlovchi kremni teringizga surting va har 90 daqiqada qayta qo'llang. Agar suzmoqchi bo'lsangiz yoki ko'p terlagan bo'lsangiz, suvga chidamli quyosh nurlaridan losondan foydalaning.
2. Tashqarida bo'lganingizda kepka yoki shapka kiying. Keng qirrasi bo'lgan shapka yoki shapka (10 santimetr) sizning boshingiz, quloqlaringiz va bo'yningizni kuyishdan himoya qiladi.
3. Quyosh ko'zoynak taqinglar. UV nurlaridan himoya qiluvchi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ko'zlaringiz atrofidagi terining kuyishini oldini oladi.
4. Lablaringizni unutmang. Sizning lablaringiz ham kuyishi mumkin, shuning uchun har doim kamida 30 marta quyosh nurlaridan himoya qiluvchi lab bo'yog'ini ishlating.
5. Iloji boricha quyosh ta'siridan saqlaning. Iloji bo'lsa, soat 10 dan 16 gacha, iloji boricha quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning, chunki bu vaqtda quyosh eng kuchli bo'lib, teringiz kuyish ehtimoli yuqori.
6. Teringizni muntazam ravishda tekshirib turing. Tashqarida bo'lganingizda teringizni kuzatib turing. Agar teringiz titrayotganini va biroz pushti rangda ekanligini sezsangiz, u kuygan bo'lishi mumkin va siz darhol quyoshdan chiqib ketishingiz kerak.
7. Faqatgina shol bilan teringizni himoya qilishga yordam beradi deb o'ylamang. Parasol sizni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qilishi mumkin, ammo qum teringizdagi quyosh nurlarini aks ettiradi. Shunday qilib, siz shol ostida bo'lsangiz ham, quyoshdan saqlaydigan kremlardan foydalanish muhimdir.

Maslahatlar

• Esingizda bo'lsin, quyosh yonishini davolashdan ko'ra uni oldini olish osonroq. Shunday qilib, ko'chaga chiqayotganda quyosh yonishini oldini olish uchun doimo ehtiyot choralarini ko'ring.
• Kuygan joyni qoplash uchun siz bo'yanish vositasidan foydalanishingiz mumkin, ammo bu joy to'liq tuzalguncha bo'yanishdan (poydevor, kukun, qizarish) foydalanishdan saqlanish yaxshiroqdir, ayniqsa teringiz qattiq kuygan bo'lsa.
• Har kimning terisi kuyishi mumkin, ammo adolatli teriga ega bolalar va kattalar qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak (quyoshdan saqlovchi krem, kepka, kiyim kiyimi va boshqalar), chunki ularning terisi tezroq kuyadi.
• Teringizni quyoshga ta'sir qilganda har doim quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning. Bu terining kuyishini oldini oladi.

Ogohlantirishlar

• Agar ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, isitma, titroq, shishgan yuz va qattiq og'riq sezilsa darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Siz issiqlik urishingiz mumkin.