Sitz hammomini oling

Tarkib

Qadam bosish
1-dan 2-usul: Vannada sitz hammomini oling
2-dan 2-usul: Sitz hammomini olish uchun maxsus to'plamdan foydalaning

Sitz hammomida siz anusdagi og'riq va shishishni yoki qinning ochilishini yumshatish uchun iliq suvda o'tirasiz. Shifokoringiz, agar sizda hemoroid yoki anal yoriqlar bo'lsa yoki yaqinda tug'ilgan bo'lsangiz va to'qimalarga zarar yetkazsangiz, sitz vannalaridan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Qaysi sohada davolanishni xohlamasligingizdan qat'i nazar, sitz hammomini olish shikastlanish oqibatida og'riq va tirnash xususiyati bilan tinchlantirishning yaxshi va yumshoq usuli hisoblanadi. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan maxsus yordam vositalari mavjud, ammo siz o'zingizning hammomingizda o'tirgan hammomni ham olishingiz mumkin. Ushbu maqolada sitz hammomini ikkala usulda qanday qilish kerakligi ko'rsatilgan.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Vannada sitz hammomini oling

Vannani tozalang. Siz toza bo'lish uchun foydalanadigan joy uchun vannaning qanday iflos bo'lishiga hayron qolasiz. Shikastlangan to'qimalarni davolash uchun siz sitz hammomini olib yurganingiz uchun, vannaning steril bo'lishini ta'minlash juda muhimdir.
- Sitz hammomini olishdan oldin, vannani sterilizatsiya qilish uchun sayqallash vositalariga asoslangan tozalagichdan foydalaning.
- Sovun qoldiqlarini va boshqa hammom mahsulotlarining sirtida to'planib qolgan qoldiqlarini olib tashlash uchun vannani yaxshilab tozalang.
- Sovun qoldiqlarini ham, ishlatilgan yuvish vositasini ham olib tashlash uchun vannani yaxshilab yuvib tashlang.
To'g'ri suv haroratini ta'minlang. Siz o'tirgan hammom uchun ishlatadigan suvingiz iliq, lekin qaynoq emasligi juda muhimdir. Suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, shunda u bezovtalik, tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Biroq, iliq suv shikastlangan to'qimalar bilan mintaqadagi qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun bu sohada davolanish jarayoni rivojlanadi.
- Suv haroratini sinab ko'rish uchun barmog'ingizni suvga qo'ying yoki bilagingizdagi sezgir teriga bir yoki ikki tomchi tomizing.
Vannani taxminan uch-to'rt dyuym suv bilan to'ldiring. Suv oqmasligi uchun vilkani drenajga qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Keyin vannaga suv quying, suv muammoli joyni to'liq botirib yuboradigan darajada chuqur bo'lguncha.
Agar so'ralsa, hammom suviga yumshatuvchi moddalar qo'shing. Hammom suviga biron bir narsa qo'yishning hojati yo'q, chunki suvning iliqligi allaqachon o'zingizni yaxshi his qiladi. Biroq, har xil muammolarni hal qilish uchun hammom suviga qo'yadigan ko'p narsalar mavjud. Qaysi dorilarni tavsiya qilayotganini doktoringizdan so'rang.
- Tuz, odatda, hammom uchun yaxshi qo'shimchadir, chunki bu sizning hammomning hammomiga sabab bo'ladi. Hammom suvi sizga yoqqanidan iliqroq ekanligiga ishonch hosil qiling va 75 gramm tuz qo'shing. Barchasini yaxshilab aralashtiring, shunda tuz suvda eriydi. Keyin suvni yanada yoqimli haroratga qadar sovib turing.
- Agar sizda qin kasalligi bo'lsa, eritilgan tuz bilan suvga 1 stakan (120 ml) stol sirkasini qo'shing.
- O'simlik aralashmasi gemorroyni, shuningdek, tug'ruq paytida yuzaga keladigan to'qimalarning shikastlanishini davolash uchun juda yaxshi. Hammom suviga 150 gramm Epsom tuzi, 2 osh qoshiq soda, 2 osh qoshiq (30 ml) jodugar, 1 osh qoshiq (15 ml) zaytun moyi, 8 tomchi lavanta yog'i va 8 tomchi moychechak yog'i qo'shing.
Sitz hammomida o'tiring. Muammoli joy hammomning iliq suvi bilan to'liq yopilganligiga ishonch hosil qiling va vannada kamida 15 dan 30 minutgacha namlang.
- Agar kerak bo'lsa, hammom suvini etarlicha iliq qilish uchun hammomga iliq suv soling.
Ishingiz tugagach, o'zingizni quriting. Sitz hammomini olganingizdan so'ng, shikastlangan to'qimalarni juda ehtiyotkorlik bilan ishlang. Shuning uchun odatdagidek o'zingizni quritmang. Toza, yumshoq sochiqni ishlatib, joyni to'liq quriguncha silang.
- Ovqat va ishqalanish tirnash xususiyati va ko'proq zarar etkazishi mumkin.

2-dan 2-usul: Sitz hammomini olish uchun maxsus to'plamdan foydalaning

Hammom uchun sitz to'plamini sotib oling. Odatda bunday to'plamni dorixonada yoki tibbiy asbob-uskunalar uchun veb-do'konlarda xarid qilishingiz mumkin. Agar sizning dorixonangizda to'plamlar sotilmasa, Internetda qidirib toping.
- To'plamga hojatxona o'rindig'iga sig'adigan vanna yoki suv havzasi, hammom suvi uchun sumka, suvni vannaga quyish uchun plastik shlang va shlang orqali suv oqimini tartibga soluvchi qisqich kiradi.
Vannani tozalang. Agar siz yangi to'plam sotib olgan bo'lsangiz ham, zararlangan to'qimalar bakteriyalar va axloqsizlikka duchor bo'lmasligi va yuqtirilishiga ishonch hosil qilish muhimdir. Vannani oqartgichga asoslangan tozalash vositasi bilan yaxshilab tozalang. Vannani yaxshilab tozalang va uni toza suv bilan yuving.
Sitz hammomini tayyorlang. Hammomni tayyorlaganingizda, hammom o'z vazifasini bajarayotganda o'tirishingiz mumkin. Biroq, avval siz hammomni tayyorlashingiz kerak bo'ladi.
- Hammom suvi vannaga tushishi uchun shlangni vannadagi teshik orqali joylashtiring. Agar siz shlang uchun teshik topa olmasangiz, to'plam bilan birga kelgan ko'rsatmalarni o'qing.
- Shlangi vannaning o'rtasiga qadar siljiting va vannaning pastki qismiga ulang. Agar kerak bo'lsa, anahat chizish uchun to'plam bilan birga kelgan ko'rsatmalarga qarang.
- Suv tayyor bo'lgunga qadar vannaga tushmasligi uchun shlang orqali suv oqishini to'xtatish uchun qisqichdan foydalaning.
- Zararlangan to'qimalarni davolash uchun sumkani iliq suv yoki har qanday aralashmani to'ldiring.
Vannani joyiga qo'ying va sumkani osib qo'ying. Tualet kreslosini ko'taring va vannani tualet kassasining chetlariga qo'ying. Yaxshisi sumkani kancaga osib qo'ying. Qanday bo'lmasin, suyuqlik pastga tushishi uchun sumka vannadan balandroq bo'lishi muhimdir.
Vannaga o'tiring. Ehtimol, qulay o'tirish holatini topish uchun biroz qidirishingizga to'g'ri keladi. Agar kerak bo'lsa, vannaga tushayotganda holatingizni o'zgartirib, keraksiz noqulayliklarga duchor bo'lmasligingiz mumkin.
Shlangi qisqichni olib tashlang. Xaltadagi iliq vanna suvini ushlab turadigan qisqichni bo'shating. Suv vannaning pastki qismidagi teshikdan otilib chiqadi, shuning uchun hammom suvi davolanishni xohlagan shikastlangan to'qimalarga tushishiga ishonch hosil qilish uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring. Sizga o'tiradigan joyni almashtirish yoki shlang o'rnini o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin
- Agar shlangning holatini o'zgartirish zarur bo'lsa, cho'milish suvi oqmasligi uchun qisqichni shlangga qo'yishni unutmang. Aks holda siz tartibsizlik qilasiz.
Rohatlaning. Agar to'siq to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, sumkada joylashgan hammom suvi vannaga asta-sekin oqishi kerak va barchasi birdaniga emas. Shunday qilib, suv vannaga oqib tushganda sizda bir necha daqiqa dam olish kerak. Xaltadan bo'shatilgandan keyin va shlangdan suv chiqmaydi, siz shunchaki zarar ko'rgan joyni vannadagi suvga xohlagan vaqt davomida singdirishingiz mumkin.
Ishingiz tugagach, o'zingizni quriting. Sitz hammomini olganingizdan so'ng, shikastlangan to'qimalarni juda ehtiyotkorlik bilan ishlang. Shuning uchun odatdagidek o'zingizni quritmang. Toza, yumshoq sochiqni ishlatib, joyni to'liq quriguncha silang.
- Ovqat va ishqalanish tirnash xususiyati va ko'proq zarar etkazishi mumkin.