Ko'kargan qovurg'alarni davolang

Tarkib

Qadam bosish
3 dan 1-usul: Tez yordam bering
3-dan 2-usul: qovurg'a jarohatini tiklash
3-dan 3-usul: Tibbiy yordamga murojaat qiling
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Agar yo'talayotganda, hapşırırken, chuqur nafas olayotganda yoki tanangizning yuqori qismini burishganda va egilayotganda og'riq sezsangiz, qovurg'alaringiz ko'kargan bo'lishi mumkin. Agar qovurg'alar singan bo'lsa, o'zingiz uyda og'riqni engillashtirasiz. Ammo, og'riq sizga chidab bo'lmaydigan bo'lib qolsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Muz, retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar, namli issiqlik va dam olish qovurg'alaringizni davolayotganda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Qadam bosish

3 dan 1-usul: Tez yordam bering

Ba'zan shikastlangan joyga muzni 48 soat davomida qo'llang. Qovurg'angizga muz surtish og'riq va shishishni tinchlantirishga yordam beradi, shunda ko'kargan to'qima tezroq davolanadi. Jarohatdan keyingi dastlabki 48 soat ichida faqat muzdan foydalaning va uning o'rniga isitish pedi ishlatish vasvasasiga qarshi turing.
No'xat yoki makkajo'xori kabi muzlatilgan sabzavotlardan sumkani toping yoki yopiladigan plastik qopni muz talaş bilan to'ldiring. Muz qopini sochiq yoki futbolka bilan o'rab, ko'kargan qovurg'alaringizga qo'ying.
Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Agar har bir nafas og'ritsa, unda og'riqni yumshatish haqiqatan ham o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Paket ko'rsatmalariga muvofiq retseptsiz qabul qilingan aspirin, naproksen yoki asetaminofen kabi dorilarni qabul qiling. Yangi og'riq qoldiruvchi vositani qo'llashni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz maslahatiga murojaat qiling. Yaralanganidan keyin 48 soat davomida ibuprofenni qabul qilmang, chunki bu davolanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin.
- Agar siz 19 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, siz hali ham Reye sindromi xavfiga duch kelasiz. Shuning uchun aspirin ichmang.
- Davolash jarayonida og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni davom ettirishingiz mumkin, agar qovurg'alaringiz og'riyotgan bo'lsa. Og'riq qoldiruvchi vositalarni shifokor ko'rsatmasi yoki paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilishni unutmang va joylashtiring.
48 soatdan keyin qovurg'angizni nam issiqlik bilan davolang. Bir necha kundan keyin issiqlik ko'karganlarni davolashga va og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. Nam mato kabi nam nam kompresslarni joyiga qo'ying. Agar xohlasangiz, iliq vanna ham qabul qilishingiz mumkin.
Qovurg'alaringizni bog'lamang. Ilgari, odatda bosim bandajini ko'kargan qovurg'alarga o'rash tavsiya etilgan.
Ammo, endi bu muolaja tavsiya etilmaydi, chunki siz bosim bandaji bilan kamroq nafas olasiz, bu esa pnevmoniya kabi asoratlarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, bosim bintini qovurg'angizga o'ramang.

3-dan 2-usul: qovurg'a jarohatini tiklash

Iloji boricha dam oling. Hozir kuch sarflashning vaqti emas, ayniqsa nafas og'ritsa. Dam olish - bu tezda davolanish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa. Qovurg'alaringiz sog'ayguncha kitobni oling yoki film tomosha qiling va uni engillashtiring.
Ish joyida kasal ekanligi haqida xabar berish, ayniqsa, uzoq vaqt turishingiz yoki qo'llaringiz bilan uzoq vaqt ishlashingiz kerak bo'lsa.

Og'ir narsalarni surmang, tortmang va ko'tarmang. Agar sizning shifokoringiz buni tavsiya qilmasa, qovurg'alar sog'ayib ketganda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmang, mashq qilmang va boshqa jismoniy ishlardan saqlaning.
Nafasingizni tomosha qiling. Agar qovurg'alaringiz ko'kargan bo'lsa, nafas olish og'riqli bo'lishi mumkin. Biroq, nafas olish yo'llari infektsiyasi kabi asoratlardan saqlanish uchun odatdagidek nafas olishga harakat qilish va kerak bo'lsa yo'talish kerak. Agar siz yo'talishni xohlasangiz, harakatni minimallashtirish va og'riqni engillashtirish uchun yostiqni qovurg'angizga tuting.
- Iloji bo'lsa chuqur nafas oling. Har bir necha daqiqada nafasni yaxshilab va uzoq vaqt olishga harakat qiling va sekin chiqaring. Agar sizning qovurg'alaringiz shunchalik shikastlanganki, buning iloji yo'q, har to'liq soatda chuqur nafas olishga harakat qiling.
- Nafas olish mashqlarini bajarishga harakat qiling. Siz yana odatdagidek nafas olishingiz mumkinligini sezganingizda, 3 soniya davomida sekin nafas oling, nafasingizni 3 soniya ushlab turing, so'ngra 3 soniya davomida nafas oling. Ushbu naqshni kuniga bir yoki ikki marta bir necha daqiqa davomida takrorlang.
- Chekmang. Shikastlangan qovurg'alaringiz tuzalganda, o'pkangizni bezovta qiladigan moddalar sizni yuqtirishga moyil qiladi. Bundan chekishni tashlash uchun imkoniyat sifatida foydalaning.
To'g'ri uxlang. Kechasi yotish va burilish og'riqni kuchaytirishi mumkin. Noqulaylikni minimallashtirish uchun dastlabki bir necha kechada tik uxlashga harakat qiling. Masalan, siz kresloda uxlab ko'rishingiz mumkin. To'g'ri uxlash bilan siz tunda ham ozroq harakatlanasiz va oshqozoningizda dumalab ololmaysiz. Natijada siz ozroq og'riqli bo'lishingiz kerak.
- Shuningdek, siz jarohat olgan tomoningizda yotishga harakat qilishingiz mumkin. Bu mantiqsiz tuyulishi mumkin, ammo bu sizning nafasingizni osonlashtirishi mumkin.

3-dan 3-usul: Tibbiy yordamga murojaat qiling

Agar nafas qisilishi va ko'krak qafasi og'rig'i bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Nafas etishmovchiligi ko'kargan qovurg'alardan ko'ra jiddiyroq muammolarni ko'rsatishi mumkin. Agar siz to'satdan nafas qisilishi, nafas olish qiyinlishuvi, ko'krak qafasidagi og'riq va yo'talni sezsangiz, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Ko'krak qoqish uchun tomosha qiling. Agar siz bir-biringizning yoningizda 3 yoki undan ortiq qovurg'ani sindirib qo'ysangiz, ko'krak qafasi paydo bo'ladi. Bu jiddiy nafas olish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz bir nechta qovurg'a shikastlangan deb gumon qilsangiz va jismoniy nafas olishning iloji bo'lmasa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Agar qovurg'alarim singan deb o'ylasangiz, shifokorga murojaat qiling. Ko'kargan yoki yorilgan qovurg'a shikastlangan, ammo u hali ham qovurg'a qafasingizda to'g'ri joyda turibdi. Ammo singan qovurg'a xavfli, chunki u odatdagi joyidan ajralib, qon tomirini, o'pkasini yoki boshqa organini teshishi mumkin. Uyda o'zingizning muammoingizni davolash o'rniga tibbiy yordamga murojaat qiling, agar ko'kargan o'rniga qovurg'angiz singan deb o'ylasangiz.
Maslahat: Qo'lingizni qovurg'a qafasi ustiga ozgina yuring. Yoriq yoki singan qovurg'aning atrofini shishgan his qilish mumkin, ammo siz hech qanday katta chiqishlar va chuqurliklarni ko'rmasligingiz kerak. Agar qovurg'angiz singan deb gumon qilsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
Og'riq davom etsa va og'riqli bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ko'krak qafasidagi og'riqlar turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin, ba'zilari esa hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. To'g'ri tashxis qo'yish bilan to'g'ri muammo davolanayotganiga amin bo'lishingiz mumkin. Shifokor singanlikda gumon qilinsa, ko'krak qafasi rentgenogrammasi, KT, MRI yoki suyak tekshiruvini buyurishi mumkin. Bu sizning shifokoringizga aniq tashxis qo'yish imkoniyatini beradi. Biroq, ushbu tekshiruvlar natijasida xaftaga shikastlanishlar va ko'karishlar aniqlanmaydi. Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:
- Siz tobora ko'proq oshqozon og'rig'iga duch kelasiz va elkangizda og'riq paydo bo'ladi.
- Siz yo'taldan va isitmadan aziyat chekasiz.

Maslahatlar

Ichakni iloji boricha kamroq ishlating va qovurg'angiz va elkangizdagi og'riqni engillashtirish uchun orqangizda uxlang.
Oddiy holatni saqlashga harakat qiling. Agar siz qovurg'angiz og'riganligi sababli kompensatsiya qilsangiz, bel og'rig'iga duchor bo'lishingiz mumkin.
Shikastlanishdan keyin bir yoki ikki hafta ichida shifokor bilan uchrashuvni rejalashtirishni unutmang.
Dorivor tuz, evkalipt yog'i, pishirish soda yoki shu uchalasining kombinatsiyasi bilan issiq hammomni oling.
Sog'ayish jarayonida nafas olish yo'llari infektsiyasi kabi asoratlarni kuzatib boring.

Ogohlantirishlar

Agar nafas olish qiyin bo'lsa, ko'kragingizda qattiq tuyg'u bo'lsa, ko'krak markazida og'riq bo'lsa yoki og'riq sizning elkangizga yoki qo'lingizga tarqalsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Ushbu alomatlar yurak xurujini ko'rsatishi mumkin.
Ushbu maqola tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi.
Singan qovurg'alarni o'zingiz davolashga urinmang. Agar qovurg'alar singanligi alomatlari bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.