Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: aloqalarni uzishga qaror qilish
• 3-qismning 2-qismi: Amaliy muammolarni hal qilish
• 3-qismning 3-qismi: Aloqalarni kesish

Ba'zida hech qanday murosaga kelish va tushunish sizni qaynonalaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishga yordam bermaydi. Agar sherigingizning ota-onasi yoki boshqa oila a'zolari sizni haqorat qilsa, manipulyatsiya qilsa yoki sizga yoki sizning sherigingizga doimo hurmatsizlik qilsa, aloqalarni buzish eng yaxshisi bo'lishi mumkin. Ammo tez orada qaror qilmang. Juftingiz bilan qaynonalaringiz bilan aloqani uzishni o'ylayotganingizni muhokama qiling va bu avvalo boshqa oila a'zolariga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylang. Agar siz hali ham qat'iyat berishni istasangiz, iloji boricha samimiy munosabatlarni tugating.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: aloqalarni uzishga qaror qilish

1. Qaynona-qaynotangiz bilan aloqani uzishni istagan sabablarni aniqlang. Oila a'zolarini hayotingizdan olib tashlash - bu katta qadam va har qanday ishni qilishdan oldin nima uchun xohlayotganingizga amin bo'lishingiz kerak. O'zingizning sabablaringizni aniqlashda va bu sizning holatingiz uchun eng yaxshi variant ekanligini aniqlashda yordam berish uchun siz hatto ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin. O'zingizdan so'rang, sizning sabablaringiz munosabatlarni to'xtatish uchun asos bo'ladimi.
   • Agar qaynona-qaynotangiz bilan munosabatlaringiz deyarli faqat salbiy bo'lsa yoki bu sizning nikohingizga zarar etkazsa, bu aloqalarni uzish uchun ajoyib g'oya.
   • O'z-o'zini hurmat qilish yoki o'ziga bo'lgan ishonchni sezilarli darajada yo'qotishiga olib kelgan har qanday suiiste'mol yoki takroriy bezorilik har doim buzilish uchun yaxshi asosdir.
2. Siz tanlaganingizning oqibatlarini ko'rib chiqing. O'zingizdan so'rang, aloqani uzish sherigingiz va uning qolgan oilasi bilan bo'lgan munosabatlaringizga qanday ta'sir qiladi. Qaroringizning mumkin bo'lgan oqibatlarini engishga tayyormisiz yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.
   • Masalan, sherigingizning boshqa oila a'zolari bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz, bu munosabatlarni ham yo'qotishingiz mumkinligini unutmang.
   • Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularning bobosi va buvisidan ajralib qolish ularga salbiy ta'sir ko'rsatishi ham mumkin.
   • Yoki, agar sizning oilangiz a'zolari bilan moliyaviy aloqangiz bo'lsa, masalan, ularning moddiy yordamiga qarab yoki kelajakda meros kutmoqchi bo'lsangiz, bularning barchasini yo'qotasiz va o'zingizni moliyaviy xavf ostiga qo'yasiz.
3. G'azablanganda muhim qarorlarni qabul qilmang. Agar siz hali ham qaynonalaringiz aytgan yoki qilgan narsalaridan xavotirda bo'lsangiz, chuqur nafas oling va o'zingizni tinchlantirish uchun biroz vaqt bering. Jangning qizg'in paytida buzmang yoki urmang. Siz keyinchalik pushaymon bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsani aytishingiz yoki qilishingiz mumkin.
   • Qaynonalaringiz bilan aloqani o'rnatishdan oldin bir necha kun kuting va qaynonalaringiz bilan nima qilish kerakligi to'g'risida muhim qarorlarni qabul qilishdan kamida bir necha oy vaqt oling. Ayni paytda meditatsiya, mashq qilish yoki kundalikka yozish orqali bir oz bug 'chiqarmang.
   • G'azab sizni dunyoni soddalashtirilgan tarzda ko'rishga majbur qiladi, bu muhim qarorlarni qabul qilish uchun yaxshi fikr emas.
4. Buning o'rniga, o'zingizni uzoqlashtirishni o'ylab ko'ring. Qaynonalaringiz bilan aloqani uzish oilani buzishi va ta'tilni tashkil etishda qiyinchilik tug'dirishi mumkin. O'zingizni masofadan uzoqlashtirish va muloyim munosabatlarni saqlab qolish yanada amaliyroq bo'ladimi-yo'qligini o'ylab ko'ring.
   • Masalan, qaynotangiz bilan aloqani umuman cheklash to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin, lekin ular bilan katta oilaviy uchrashuvlarda uchrashishingiz mumkin. Sizning sherikingiz muloqotni biroz osonlashtirish uchun siz va qaynotangiz o'rtasida bufer vazifasini o'tashi mumkin.
   • O'zingizni uzoqlashtirish eng oson echim bo'lishi mumkin, agar siz qaynonalaringizni faqat bir yilda bir yoki ikki marta ko'rsangiz.

3-qismning 2-qismi: Amaliy muammolarni hal qilish

1. Juftingiz bilan suhbatlashing. Sizni bezovta qilmaydigan tinch davrda, sherigingizga qaynota-qaynonalarga nisbatan munosabatingizni aytib bering. Undan (yoki undan) vaziyat haqida nima deb o'ylashini so'rang. Ikkalangiz ham mamnun bo'lgan echimni topishga harakat qiling. Siz ikkilanishni faqat bitta suhbatda hal qila olmaysiz. Suhbatni davom ettirish kerak.
   • Qaynonalaringizni yomon odamlar deb ayblamang. Agar sherigingiz hali ham ular bilan yaxshi munosabatda bo'lsa, u sizning qaynonalaringiz tomonida bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, his-tuyg'ularingizni neytral tarzda ifodalashga e'tibor bering.
   • Masalan, siz "Frans, men sizning ota-onangizni yaxshi ko'rishingizni bilaman, lekin ularni ko'rganimizda meni tanqid qilishlari bilan yuzma-yuz turishim qiyin" deb ayta olasiz. Buni ham payqadingizmi? Bunga nima qilishimiz mumkin? "
2. Nabiralar masalasini qanday hal qilishingizni o'ylab ko'ring. Farzandli bo'lganingizda qaynonalaringiz bilan aloqani yo'qotish yanada murakkablashadi. Farzandlaringiz bobo va buvilarini ko'rishni davom ettiradimi yoki yo'qmi, agar tashriflar qanday tashkil etilsa, o'ylab ko'ring.
   • Qaysi xatti-harakatlaringiz qaynonalaringizning nevaralariga kirish huquqini to'xtatishni kafolatlashini aniqlang. Masalan, siz bolalaringiz ularni suiiste'mol qilsalar, ular imkonsiz standartlarga muvofiq yashashlari yoki farzandlaringizni xavfli vaziyatlarga tushirishlari mumkin bo'lsa, ularni yoniga qo'yishni istamasligingiz mumkin.
3. Oilaviy ta'til va yig'ilishlarni qanday o'tkazishingizni o'ylab ko'ring. Sherikingiz bilan kelajakdagi oilaviy tashriflarning logistikasini muhokama qiling. Qaynonalaringiz bilan bir uyingizda vaqt o'tkazishga tayyormisiz yoki yo'q bo'lsa, sherigingiz hali ham oilaviy yig'ilishlarga boradimi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring.
   • Masalan, siz har yilgi oilaviy yig'ilishga qaynonalaringiz bilan bormaslikka qaror qilishingiz mumkin, lekin baribir sherigingiz farzandlaringiz bilan borishiga rozilik bildirasiz.
4. Siz bilan yashashingiz mumkin bo'lgan chegaralarni belgilang. Qaysi chegaralarni va nima uchun bajarishni xohlayotganingizni aniqlang. O'zingizning bir tomonda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sherigingiz bilan chegaralaringiz to'g'risida suhbatlashing. Bundan tashqari, ushbu chegaralarni muntazam ravishda qayta ko'rib chiqishga ishonch hosil qiling, nima ishlayotganini va nima yo'qligini bilib oling, agar kerak bo'lsa, ularni o'zgartirishingiz mumkin.
   • Masalan, ota-onangizga xalaqit beradigan qaynonalaringiz sizni va sherigingizni hayratda qoldirishi mumkin. Bu sizning sherikingizga berishni xohlagan ko'plab chegaralardan biri bo'lishi mumkin.
   • Mumkin bo'lgan boshqa cheklovlarga ular bilan moliya to'g'risida gaplashmaslik yoki tashrif buyurganingizda sizning uyingizda turishga ruxsat berish emas, balki yaqin atrofdagi mehmonxonadan xona ajratish kiradi.

3-qismning 3-qismi: Aloqalarni kesish

1. Sherikingizdan sizni qo'llab-quvvatlashini so'rang. Agar siz ota-onalaringiz yoki qaynonalaringiz bilan ish tutsangiz, sherikingiz bilan birlashgan jabhani shakllantirish muhimdir. Agar sherigingiz ota-onasi bilan munosabatda davom etsa ham, u sizning tanlovingizni qo'llab-quvvatlashi va himoya qilishi kerak.
   • Juftingiz bilan bir necha qat'iyatli javoblarni bajaring, shunda u qaynonalar sizni tarbiyalaganda yoki siz bilan qaynonalaringiz o'rtasidagi ziddiyatda nima deyishini bilsin.
   • Agar sherigingiz ota-onasi bilan aloqalarni uzsa, u butun jarayonni o'z zimmasiga olsin.
2. O'zingizning mavqeingiz va cheklovlaringizni qaynonalaringizga tushuntiring. Qaynona-qaynotangiz ularni uzib qo'yayotganingizni bilib qo'ying va sizning sabablaringizni aytib bering. Suhbatni qisqa tuting va dalillarga rioya qiling. Bahslashmang yoki his-tuyg'ularingiz sizni engishga yo'l qo'ymang.
   • Masalan, siz: “Meni bolalarimning oldiga qo'yganingiz uchun endi siz bilan ko'proq vaqt o'tkazmayman. Bu juda achinarli va men bolalarimga ko'rishni istagan bunday xatti-harakatlar emas. "
   • Shuni yodda tutingki, qaynonalaringiz siz bilan rozi bo'lmasligi mumkin, ammo siz ularga qaroringizni himoya qilishingiz shart emas.
3. Bir necha kanal orqali qaynonalaringiz bilan aloqani uzing. Zaharli oila a'zolari bilan barcha aloqalarni cheklashga urinish - bu ulardan qutulish usuli. Facebook singari platformalarda qaynonalaringiz bilan do'stlashmang yoki ularni bloklang. Agar kerak bo'lsa, ularning elektron pochta manzillarini bloklang. Telefon bilan aloqa qilishni oldini olish uchun ularni telefon blokirovka ro'yxatiga kiritishingiz mumkin.
4. Ular ishtirok etadigan tadbirlarda qatnashmang. Agar siz haqiqatan ham qaynonalaringizdan uzoqlashmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz turli xil ijtimoiy uchrashuvlar va oilaviy uchrashuvlarda faol bo'lishingiz kerak. Bu ma'lum birlashmalarga a'zolikni o'zgartirish, boshqa supermarketda xarid qilish yoki hatto to'y kabi tadbirlarga taklifnomalarni rad etishni anglatishi mumkin.
   • Voqealarga "yo'q" deyish va yangi tanish joylarni topish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo qaynonalaringiz bilan aloqani uzish uchun yaxshilikka arziydi.
5. O'z tamoyillariga sodiq qoling. Agar qaynonalaringiz siz bilan bahslashmoqchi bo'lsa, xotirjamlik bilan chegaralaringizni va aloqani uzish sabablarini takrorlang. Agar boshqa oila a'zolari sizning tanlovingizni tanqid qilsalar yoki sizni aybdor his qilishmoqchi bo'lsa, ularga o'z farovonligingizni va boshqa munosabatlaringizni himoya qilayotganingizni tushuntiring va shu bilan qoldiring.
6. Odobli bo'ling. Yodingizda tutingki, bir kun kelib, zarurat yoki tasodif tufayli qaynonalaringiz bilan yuzma-yuz kelishingiz mumkin. Agar siz aloqalarni uzsangiz, muloyim bo'ling va ularga yomon yoki qasddan zarar etkazadigan narsa aytmang. Bu sizga yordam beradi, chunki siz gohida gohida o'zingizni aybdor his qilasiz va o'z kayfiyatingizni doim boshqarib, ularga hurmat bilan munosabatda bo'lgan deb hisoblasangiz, vijdoningizni pok tutasiz.
   • Oilangizning boshqa a'zolari nega munosabatingizni tugatganingizni so'rashganda, rostgo'y bo'ling, lekin g'iybat qilmang yoki qaynonangizning boshqa munosabatlarini buzishga urinmang.