Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: Alomatlarni aniqlash
• 4-qismning 2-qismi: Tibbiy yordam olish
• 4-qismning 3-qismi: Kasal bo'lganingizda o'zingizga g'amxo'rlik qiling
• 4-qismning 4-qismi: Yuqtirishdan saqlaning

Hozirda yangi koronavirus (COVID-19) butun dunyoga tarqaldi va agar siz grippga o'xshash alomatlar yoki hatto nafas olish muammolarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu uning COVID-19 ekanligidan xavotirlanishingiz mumkin. Ehtimol, bu shamollash yoki gripp kabi keng tarqalgan nafas yo'li infektsiyasidir, ammo siz hali ham alomatlarga jiddiy yondoshishingiz va ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz muhimdir. Agar siz kasal bo'lsangiz, shifokor sizga kerakli davolanishni amalga oshirishingizga yordam beradi.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Alomatlarni aniqlash

1. Balg'am bilan yo'talayotganingizga yoki quruq yo'talayotganingizga e'tibor bering. COVID-19 nafas yo'llari infektsiyasi bo'lsa-da, u shamollash yoki gripp kabi belgilarga olib kelmaydi. Yutalish shilimshiq bilan ham, shilimshiq ham oddiy simptomdir. Agar yo'tal bo'lsa va COVID-19 bilan kasallangan deb o'ylasangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.
   • Agar sizning hududingizda kasallik bo'lsa, yuqtirgan odam bilan aloqada bo'lgan bo'lsangiz yoki yaqinda siz ko'plab odamlar yuqtirgan joyda bo'lgan bo'lsangiz, COVID-19 bilan kasallanish ehtimoli katta.
   • Agar yo'talishingiz kerak bo'lsa, boshqalarga yuqtirmaslik uchun og'zingizni ro'molcha yoki yeng bilan yoping. Shuningdek, siz boshqa odamlarga yuqtirishingiz mumkin bo'lgan tomchilarni to'playdigan (tibbiy) og'iz niqobini kiyishingiz mumkin.
   • Kasal bo'lganingizda, yuqtirish xavfi bo'lgan va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan odamlardan, masalan, 65 yoshdan oshgan bolalar, bolalar, bolalar, homilador ayollar va immunitet tizimiga ta'sir etuvchi dori-darmonlarni qabul qiladiganlardan uzoqroq turing.
2. Haroratingizni oshiring sizning isitmangiz borligini aniqlash uchun. Sizda KOVID-19 bo'lganida, odatda isitma ko'tariladi. 38 daraja yoki undan yuqori ko'rsatkichni o'qiydimi yoki yo'qligini bilish uchun haroratni termometr bilan o'lchang, demak sizda isitma bor. Agar siz isitmani ko'tarishni boshlasangiz, klinikaga yoki kasalxonaga borishdan oldin har doim shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Sizga kerakli tibbiy yordamni oling, eng muhimi, uyda o'tirish.
   • Agar sizda isitma bo'lsa, ehtimol siz yuqadigan kasallikdir. Uyda o'tirib boshqalarni himoya qiling.
   • Shuni yodda tutingki, isitma har xil kasalliklarning alomatidir, shuning uchun bu sizda KOVID-19 bor degani emas.
3. Nafas olish qiyin bo'lsa, har doim shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Agar sizda nafas olish muammolari bo'lsa, darhol har doim shifokorga, shoshilinch klinikaga yoki kasalxonaning shoshilinch bo'limiga murojaat qiling, chunki nafas olish muammolari doimo jiddiy alomatdir. COVID-19 bo'ladimi yoki yo'qmi, sizda jiddiy kasallik bo'lishi mumkin. Nafas etishmovchiligi ham tez-tez uchraydigan alomatdir, ammo unchalik jiddiy emas, bu haqda siz doimo shifokorga xabar berishingiz kerak.
   • Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, koronavirusning ushbu yangi shakli pnevmoniya kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar nafas olishda muammolar bo'lsa yoki darhol ishonch hosil qilish uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.

   Ogohlantirish: Immuniteti pasaygan yoki saraton, yurak kasalliklari yoki diabet kabi sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar, korona virusini yuqtirgan taqdirda, o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan asoratlarga moyil. Chaqaloqlar va qariyalarda bronxit yoki pnevmoniya kabi asoratlarni rivojlanish xavfi yuqori. Agar siz yoki siz g'amxo'rlik qilayotgan odam xavfli guruhga kirgan bo'lsa, qo'shimcha ehtiyot bo'ling va o'zingiz va siz parvarish qilayotgan odam ifloslangan odamlar yoki hayvonlarga duchor bo'lmasligiga ishonch hosil qiling.

   
   
4. COVID-19 ning kamroq uchraydigan alomatlarini kuzatib boring. Isitma, yo'tal va charchoq eng ko'p uchraydigan alomatlar bo'lsa, ba'zi odamlar boshqa narsalarni ham boshdan kechirishadi. Tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i, ta'm yoki hidning yo'qolishi, og'riqlar, diareya, kon'yunktivit (pushti ko'z), oyoq barmoqlaringiz va barmoqlaringizdagi toshma yoki rang o'zgarishi sizda KOVID-19 borligini ko'rsatishi mumkin. Sovuq, burun oqishi, ich qotishi va qayt qilish ham virus belgilaridir.
   • Tushunish kerakki, siz xavotirga tushishingiz kerak, ammo har doim esda tutingki, agar sizda isitma bo'lmasa, yo'talmasligingiz kerak va sizda nafas etishmayotgan bo'lsa, sizda KOVID-19 yuqishi ehtimoldan yiroq emas. .

   Maslahat: Agar siz yosh va sog'lom bo'lsangiz, koronavirus bilan kasallangan bo'lsangiz, sizda engil alomatlar bo'lishi mumkin. Agar siz yaqinda chet elda bo'lgan bo'lsangiz yoki COVID-19 bilan kasallangan yoki u bilan kasallangan odam bilan aloqada bo'lsangiz, nafas olish muammolari bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qilib, tekshiruvdan o'tishingiz kerakmi yoki yo'qligini bilib oling. Qolaversa, boshqa odamlarga yuqtirishdan saqlanish uchun uyda turing.

   
   

4-qismning 2-qismi: Tibbiy yordam olish

1. Agar sizda KOVID-19 aka koronavirus bor deb hisoblasangiz, darhol shifokorni chaqiring. Koronavirus infektsiyasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkinligi sababli, kasalman deb o'ylasangiz, har doim alomatlaringizga jiddiy munosabatda bo'ling. Shifokorni chaqiring va u korona virusi bo'yicha tekshiruvdan o'tishingiz kerak deb o'ylaysizmi, deb so'rang. Sizda qanday alomatlar borligi va yaqinda chet elda bo'lganingiz yoki yuqtirishi mumkin bo'lgan odam bilan aloqada bo'lganligingizni shifokorga aniq aytib bering. Shifokoringiz nima maslahat berganiga qarab, tekshiruvdan o'ting yoki uyda o'tirib, alomatlaringizni kuzatib boring.
   • Ofisga borishdan oldin operator yoki yordamchiga koronavirus bilan kasallangan deb o'ylashingizni ayting. Shunday qilib, ular boshqa bemorlarni yoki xodimlarni virus bilan yuqtirishdan saqlanishlari mumkin.
   MASLAHAT MASLAHATI

   Shifokor sizni korona virusi bilan kasallanganligini tekshirib ko'ring. Agar u sizni yuqtirgan deb o'ylasa, ya'ni siz COVID-19 bilan kasallangan bo'lishingiz mumkin bo'lsa, ehtimol siz amaliyot paytida yoki kasalxonada karantin ostida bo'lishingiz kerak bo'ladi.Sizni koronavirusga tekshirish uchun shifokor burun yoki tomoqdagi shilliq qavatni olib tashlaydi yoki qon oladi yoki sizni sinovlar o'tkaziladigan joyga yuboradi.

   • Vaziyatga qarab, shifokor uyda karantin qo'yishingizni aytishi mumkin. Boshqa bemorlarga koronavirus virusini yuqtirishingizning oldini olish uchun siz boshqa bemorlarga virusni yuqtirishingiz uchun siz faqat tekshirilayotgan joyda karantinga olinishingiz kerak bo'ladi.
2. Uyda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligi haqida doktoringiz ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling. Koronavirusga qarshi aniq davolash hali qilinmagan. Bu virusli infeksiya, shuning uchun siz kasallikni antibiotiklar bilan davolay olmaysiz. Agar test natijasi ijobiy bo'lsa ham va siz haqiqatan ham koronavirus bilan kasallangan ekanligingiz aniqlansa ham, agar kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan og'ir alomatlar bo'lmasa, shifokor sizni baribir uyingizga yuboradi. Uy sharoitida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini va kasallikni boshqalarga yuqtirishdan saqlanish uchun shifokoringizdan so'rang.
   • Shifokor semptomlarni davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin. Virusni o'zi o'ldiradigan yoki davolaydigan dorilar hali yo'q, shuning uchun siz o'zingizning g'amxo'rligingiz va tanangiz virus bilan kurashayotganda dam olishingiz mumkin.
   • Doktoringizdan nimani kutayotganingizni va keyingi davolanish uchun qachon qaytib kelishingizni so'rang (masalan, alomatlar kuchayib ketsa yoki yangi alomatlar paydo bo'lsa).
3. Agar nafas qisilsa yoki o'pkada jiddiy muammolarga duch kelsangiz, doimo shoshilinch yordamga murojaat qiling. Koronavirusning ba'zi holatlari juda yumshoq bo'lsa-da, COVID-19 nafas olish yoki nafas qisilishi kabi juda jiddiy nafas olish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Bunday alomatlar har doim favqulodda holat bo'lib, ular koronavirus yoki COVID-19 tufayli kelib chiqmasa ham. Agar siz yoki siz tanigan kishida quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, shoshilinch yoki shoshilinch yordam bo'limiga boring yoki boshqa yo'l bilan yordam so'rang:
   • Nafas olish qiyin yoki qattiq nafas qisilishi
   • Moviy lablar yoki mavimsi yuz
   • Ko'kragingizda og'riq yoki bosim
   • Chalkashlikning kuchayishi yoki turish qiyinligi

4-qismning 3-qismi: Kasal bo'lganingizda o'zingizga g'amxo'rlik qiling

1. Shifokor sizni virussiz deb aytguncha uyda o'tiring. Uyda bo'lish, boshqalarga virus yuqtirishning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishi va tiklanishini ta'minlash uchun siz ko'p miqdorda dam olishingiz juda muhimdir. Agar yuqtirgan bo'lsangiz va juda ko'p harakat qilmasangiz va uy atrofida ishingizdan yoki maktabingizdan uyda qolsangiz. Iloji boricha uxlashga harakat qiling.
   • Qachon normal faoliyatni davom ettirishingiz mumkin bo'lsa, shifokoringizdan so'rang. Sizning alomatlaringiz yo'qolganidan keyin ham, shifokor yana ikki hafta yoki undan ko'proq kutishingizni maslahat berishi mumkin.

   Maslahat: Agar siz kimdir bilan yashasangiz, iloji boricha o'zingizni uyda alohida xonada ajratishga harakat qiling. Uyingizda bir nechta hammom bo'lsa, boshqa xonadoshlaringiznikidan farqli hammomdan foydalaning. Shunday qilib, siz oilangizning qolgan qismini yoki xonadoshlaringizni virus bilan yuqtirishning oldini olishga yordam berasiz.

   
   
2. Og'riqni va isitmani ketkazish uchun dorixonadan dorilarni oling. Agar mushaklaringiz yoki bo'g'imlaringiz og'riyotgan bo'lsa, bosh og'rig'i yoki isitma bo'lsa, asetaminofen (Tylenol savdo belgisi ostida mavjud), ibuprofen (Motrin, Advil) yoki naproksen (Aleve) kabi dorilar bilan simptomlarni kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz 18 yoshdan katta bo'lsangiz, aspirinni og'riq va / yoki isitmada ham ishlatishingiz mumkin.
   • Aspirinni hech qachon 18 yoshgacha bo'lgan bolalar yoki o'spirinlarga bermang. 18 yoshgacha bo'lgan odamlar aspirin Reye sindromi deb nomlanadigan o'limga olib keladigan holatni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Har doim qadoqdagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling yoki dori-darmonlarni shifokor yoki farmatsevt ko'rsatmalariga binoan qabul qiling. Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, har doim homilador yoki emizikli ekanligingizni shifokoringizga xabar bering.

   Maslahat: Siz ibuprofen (Advil, Motrin) va naproksen (Aleve) kabi yallig'lanishga qarshi dorilar COVID-19 ni yomonlashtirishi mumkinligini o'qigan bo'lishingiz mumkin. Biroq, buni tasdiqlovchi tibbiy tadqiqotlar natijalari yo'q. Agar ma'lum bir dori ichish mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, avval shifokoringizdan uning siz uchun xavfsizligini yoki yo'qligini so'rang.

3. Yutalish uchun namlagichdan foydalaning. Namlagich tomoq, o'pka va burun yo'llarini tinchituvchi ta'sirga ega bo'lib, yo'talni kamaytiradi. Bundan tashqari, u yo'talishni osonlashtirish uchun ingichka tiqilib qolgan balg'amga yordam beradi. Shuning uchun, namlagichni to'shagingiz yoniga qo'ying va ehtimol siz yana kunduzi bo'lgan xonaga yana bitta qo'ying.
   • Shuningdek, issiq dush qabul qilish yoki hammomda issiq dush kranini ochish bilan o'tirish o'pkada va o'pkada balg'amni bo'shatishda yordam beradi.
4. Ko'p iching. Kasal bo'lganingizda tanangiz osongina qurishi mumkin. Shuning uchun, koronavirus infektsiyasidan so'ng, ozgina suv, meva sharbati yoki boshqa tiniq suyuqliklarni ichishni davom ettirib, etarli miqdorda suyuqlik olganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib tanangizni qurib qolishining oldini olasiz va tiqilib qolgan balg'am osonroq ajralib chiqadi.
   • Issiq ichimliklar, masalan, bulyon, choy yoki limonli iliq suv, yo'tal yoki tomoq og'rig'i bo'lsa, tinchlantiradi.
5. Shifokor ko'chaga chiqishingizni aytmaguncha, o'zingizni ajratib turing. Virusni boshqalarga yuqtirmaslik uchun yuqumli bo'lmaguningizcha uyda o'tirish juda muhimdir. Shifokor sizga kunlik ishingizni qachon davom ettirishingiz haqida xabar beradi. Ko'chaga chiqishdan oldin, hatto sog'ayib ketayotganingizni sezsangiz ham, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Shifokor sizni yana bir bor virus bilan yuqtirishingiz mumkinligini tekshirish uchun tekshirishni xohlashi mumkin.
   • Agar testlar bo'lmasa, kamida 72 soat davomida alomatlari bo'lmaganidan keyin uyingizni tark etishga ruxsat berilishi mumkin.

4-qismning 4-qismi: Yuqtirishdan saqlaning

1. Emlash qiling. Agar sizda vaktsina mavjud bo'lsa, emlang. Bir nechta vaktsinalar foydalanish uchun tasdiqlangan. Vaktsinani olish huquqi sizning yoshingiz, sog'liqni saqlash sohasida ishlayotganingiz va sizning asosiy ahvolingiz bilan bog'liq. Vaktsinani birinchi navbatda tibbiyot xodimlari, uzoq muddatli davolash muassasalari aholisi, muhim kasblar va tibbiy xavfi yuqori bo'lganlar oladi.
   • Evropa Ittifoqida to'rtta vaktsina, ya'ni Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca va Yanssen foydalanish uchun tasdiqlangan.
   • Belgilangan vaqtingizda qaysi vaktsinani olishni tanlashingiz mumkin emas, chunki etkazib berish cheklangan. Shu bilan birga, har bir emlash COVID-19 ga qarshi o'tkazilgan tadqiqotlar davomida juda yaxshi himoyani ko'rsatdi va jiddiy kasallik va kasalxonaga yotqizilish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.
2. Ijtimoiy uzoqlashish uchun iloji boricha uyda qoling. "Ijtimoiy uzoqlashish" atamasi va "bir yarim metrli jamiyat" atamasini ilgari eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu shuni anglatadiki, siz boshqalar bilan bo'lgan aloqani iloji boricha cheklashingiz kerak. Shunday qilib, siz virusning yoningizda tarqalishini oldini olishga yordam berasiz. Faqatgina kerak bo'lganda, ya'ni ishda yoki ishda ishlashga to'g'ri kelganda uydan chiqing. Iloji bo'lsa, maktabingiz yoki ish beruvchingiz bilan suhbatlashing, hozircha uyda ishlash yoki o'qish mumkinmi.
   • Agar siz do'stlaringiz yoki oilangiz bilan uchrashishni istasangiz, yig'ilishni maksimal o'n kishiga cheklang va mehmonlar orasida kamida besh metr masofada turing.
3. Niqob taqing va jamoat joylarida boshqa odamlardan kamida 5 metr uzoqroq tuting. Agar siz oziq-ovqat do'koniga borishingiz, boshqa xaridlarni qilishingiz yoki boshqa yo'l bilan uyingizdan chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni va boshqalarni himoya qilish choralarini ko'ring. Burun, og'iz va jag'ingizga yuz niqobini qo'ying. Shuningdek, sizning oilangizda yashamaydigan har kimdan 5 metr uzoqlashish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
4. Qo'llaringizni yuving sovun va suv bilan muntazam ravishda. Qo'lingizni yuvish koronavirus va boshqa kasalliklar tarqalishining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biridir. Kun davomida qo'llaringizni sovun va iliq suv bilan bir necha marta yuving, ayniqsa, ko'pchilikka ta'sir qiladigan sirtlarga (masalan, jamoat hojatxonalaridagi eshik tutqichlari yoki poezdlar va avtobuslardagi tutqichlar) tegib bo'lgandan keyin yoki yuqtirishi mumkin bo'lgan odam bilan aloqa qilgandan keyin. odamlar yoki hayvonlar. Kamida 20 soniya davomida qo'llaringizni yuving va barmoqlaringiz orasidagi bo'shliqlarni kiritishni unutmang.
   • Qo'lingizni etarlicha yuvganingizga ishonch hosil qilish uchun yuvinish paytida "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini kuylang.
   • Agar siz sovun va suv ishlata olmasangiz, qo'l yuvish vositasidan foydalaning.
5. Ko'zlaringizga, burunga va og'zingizga tegishdan saqlaning. Nafas olish yo'llariga ta'sir qiluvchi viruslar, masalan, koronaviruslar oilasi, tanangizga ko'z, burun va og'izdagi shilliq pardalar orqali kirib boradi. Qo'llaringizni yuzingizdan uzoqlashtirib, o'zingizni himoya qilishingiz mumkin, ayniqsa ularni ozgina yuvmagan bo'lsangiz.
6. Kasal bo'lgan kishi tegib ketgan barcha narsalar va sirtlarni tozalang va dezinfektsiya qiling. Agar siz yoki sizning xonadoshingiz biron bir koronavirus virusini yuqtirgan bo'lsa, virus yuqtirgan odam qo'l tekkizgan barcha narsalarni yaxshilab tozalab, virusning yanada tarqalmasligiga ishonch hosil qiling. 250 ml oqartgichni 3,5 litr iliq suv bilan aralashtiring yoki narsalarni toza saqlash uchun dezinfektsiyalovchi ro'molcha yoki antiseptik purkagichdan foydalaning. Dezinfektsiyalovchi vositaning samarali ishlashiga imkon berish uchun sirtni taxminan 10 daqiqa davomida namlang.
   • Agar sizning xonadoshlaringizdan biri kasal bo'lsa, barcha idishlarni iloji boricha tezroq issiq suv va yuvinadigan suyuqlik bilan yuving. Shuningdek, choyshab va yostiq kiyimi kabi ifloslangan to'shaklarni issiq suvda yuving.
7. Imkon qadar yuqtirgan odamlardan uzoqroq turishga harakat qiling. Koronavirus yuqtirgan odamdan tushadigan tomchilar orqali yuqadi. Masalan, kasal bo'lgan kishi yo'talishi kerak bo'lsa, siz ushbu tomchilar bilan juda oson nafas olasiz. Agar kimdir yo'talayotganini ko'rsangiz yoki u kasal bo'lib qolganini aytayotgan bo'lsa, o'zingizni ushbu odamdan mehr bilan, lekin hurmat bilan uzoqlashtiring. Keyin quyidagi ifloslanish usullaridan qochishga harakat qiling:
   • Infektsiyani yuqtirgan odam bilan yaqin aloqada bo'lish, masalan, quchoqlash, o'pish, qo'l berib ko'rish yoki ularga juda yaqin o'tirish (masalan, avtobusda yoki samolyotda).
   • Stakanlarni, idishlarni yoki shaxsiy buyumlarni yuqtirgan odam bilan bo'lishish
   • Yuqtirilgan odamga teggandan keyin ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga tegizish
   • Nopoklangan najas bilan aloqa qilish (masalan, yuqtirilgan chaqaloq yoki kichkintoyning yo'rgakchasini almashtirsangiz)
8. Yutalganda yoki aksirganda og'zingizni yoping. Koronavirusga chalingan odamlar uni yo'tal va aksirish bilan tarqatadilar. Agar sizda COVID-19 bo'lsa, siz yo'talayotganda yoki hapşırırken burun va og'zingizni yopish uchun to'qima, ro'molcha yoki yuz niqobi yordamida boshqa odamlarni himoya qilishingiz mumkin.
   • Ishlatilgan to'qimalarni darhol yo'q qiling, so'ngra qo'llaringizni iliq sovun va suv bilan yuving.
   • Agar siz yo'talayotganingizda yoki hapşırmanızda hayratlansangiz yoki qo'lingizda ro'molcha yo'q bo'lsa, qo'lingiz o'rniga burun va og'zingizni tirsagingizning burmasi bilan yoping. Shunday qilib, biror narsaga tegizganda virus tarqalish ehtimoli kam.
9. Hayvonlar atrofida juda ehtiyot bo'ling. Hayvonlarning koronavirusni odamlarga yuqtirish ehtimoli hali ham kichik bo'lib tuyuladi, ammo bu hali ham ehtimoli bor va odamlar bilan aloqa qilish orqali hayvonlarga virus yuqtirgan bir necha holatlar mavjud. Shuning uchun, agar siz har qanday turdagi hayvonlar, shu jumladan uy hayvonlari bilan aloqada bo'lgan bo'lsangiz, doimo qo'lingizni juda yaxshi yuving.
   • Xususan, aniq kasal bo'lgan hayvonlar bilan aloqa qilishdan qochishga harakat qiling.
10. Go'sht va boshqa hayvonot mahsulotlarini yaxshilab pishiring. Siz ifloslangan yoki pishmagan go'shtni iste'mol qilish yoki ifloslangan sutni ichish orqali koronavirus bilan kasallanishingiz yoki boshqa kasalliklarga duchor bo'lishingiz mumkin. Hayvonlarning xom yoki pasturriza qilinmagan ovqatlarini iste'mol qilishdan saqlaning va har doim qo'llaringizni va xom yoki ishlov berilmagan go'sht yoki sut bilan aloqa qilgan yuzalarni yoki idishlarni yuving.
11. Chet elga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sayohat bo'yicha maslahatlarga e'tibor bering. Koronavirus dunyo bo'ylab tobora ko'proq mamlakatlarni urganligi sababli, barcha keraksiz sayohatlarga yo'l qo'yilmaydi. Agar siz chet elga sayohat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tashrif buyurmoqchi bo'lgan hududda koronavirus mavjudligini yoki mavjudligini bilish uchun ushbu mamlakatning sayohat veb-saytini tekshiring. Shuningdek, ma'lumot olish uchun RIVM yoki Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining veb-saytiga murojaat qilishingiz mumkin. Ushbu tashkilotlarning veb-saytlarida sayohat paytida o'zingizni qanday himoya qilish haqida ma'lumot topishingiz mumkin.