Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: samarali muloqot qilish
• 4 ning 2-usuli: Tuzoqlardan saqlaning
• 4-dan 3-usul: Ajralishdan keyin davom eting
• 4 ning 4-usuli: Ajrashishim kerakmi?

Endi kimgadir qiziqmasligingiz bilan aloqani uzish hissiy jihatdan qiyin ish bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, agar iloji boricha ilgarigi do'stingizga ozor berishni istasangiz, iloji boricha yoqimli odamning ko'nglini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Samarali aloqa strategiyasini tanlang, umumiy tuzoqlardan va his-tuyg'ulardan qoching va suhbatni tugating, shunda ikkalangiz ham o'z hayotingizni davom ettirishingiz mumkin.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: samarali muloqot qilish

1. Tegishli joy va vaqtni tanlang. Agar kimdir bilan yaxshi munosabatda bo'lishni istasangiz, tanlagan joyingiz ham, vaqtingiz ham muhim. Agar siz boshqa odamga haddan tashqari ozor bermasdan munosabatlarni tugatishni istasangiz, u bilan qaerda va qaysi vaqtda eng yaxshi suhbatlashishingiz mumkinligi haqida yaxshilab o'ylab ko'ring.
   • Yaxshisi, qiyin suhbatni shaxsan o'tkazish. Insoniyat og'zaki bo'lmagan imo-ishoralar va signallarni qabul qilish uchun rivojlanib, qiyin suhbat paytida taskin beradi. Masalan, orqa tomondan o'z-o'zidan urish kimnidir sevishga arziydi, agar u bu munosabatlarda ishlamagan bo'lsa ham. Agar sizning ko'zingiz achinarli ko'rinishga ega bo'lsa, ehtimol sizning sherikingiz munosabatlarni to'xtatish yaxshiroq deb qaror qilganingizga qaramay, siz uning his-tuyg'ularini jiddiy qadrlaysiz.
   • Iloji bo'lsa, suhbatni sherigingiz qulay his qiladigan joyda o'tkazishni tanlang. Masalan, ularga aytib berish uchun uni uyiga tashrif buyuring. Siz u erda o'zingizni mutlaqo qulay his qilmasligingiz mumkin, lekin siz boshqa odamga qiyin suhbat paytida vaziyatni ozgina nazorat qilgandek his qilasiz, bu esa unga yomon xabar bilan bo'lishishni biroz osonlashtirishi mumkin. qabul qilish.
   • Agar bu uzoq suhbat bo'ladi deb hisoblasangiz, suhbat davomida sizni tashqi omillar bezovta qilmaydigan vaqtni tanlashga harakat qiling. Masalan, sevgilingiz bilan ishlashga ketishidan bir soat oldin, yillar davomida bo'lgan munosabatlardan so'ng, uni buzmang. Buning o'rniga, uni bir kecha kechki ovqatdan so'ng darhol ko'ring. Shu tarzda siz tinchgina gaplasha olasiz va birdaniga har qanday shubha va savollarga javob berasiz.
2. Vaziyat uchun javobgarlikni o'zingiz qabul qiling. Agar siz kimdir bilan to'g'ri munosabatda bo'lishga qaror qilsangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Ko'pincha odamlar sheriklari ajralishga qaror qilsalar, osonroq bo'ladi deb o'ylashadi. Faqatgina hissiyotlari o'zgargan siz. Shuning uchun, ushbu suhbatni boshlash sizning mas'uliyatingizdir. O'zingizning sherikingizni nozik maslahatlardan voz kechishni xohlaysiz degan xulosaga olib borishga urinish nafaqat adolatsiz, balki chalkashliklarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Ehtimol, xabar sizning sherigingizga etib bormagan bo'lishi mumkin va siz nozik siqib chiqarayotganda u o'zidan shubhalana boshlaydi.
   • Misol uchun, agar siz sherigingizga unga bo'lgan qiziqishingizni yo'qotayotganingizni ko'rsatish uchun jismonan kamroq mehr qo'yib qo'ysangiz, sherigingiz u ba'zida yoqimsizmi deb hayron bo'lishi mumkin. Agar siz uni chiroyli tarzda buzmoqchi bo'lsangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak bo'ladi.
3. Sizning his-tuyg'ularingiz haqida ochiq va to'g'ridan-to'g'ri bo'ling. Agar siz munosabatlarni tugatsangiz, yaxshisi halol bo'ling. Siz nima uchun ishdan chiqishni xohlayotganingizni batafsil sabablarini aytib o'tishingiz shart emas, ammo bu sizning taxminlaringiz haqida aniq bo'lishi muhimdir. O'zaro munosabatlarni tugatishni xohlayotganingizni aniq tushuntirishga harakat qiling va nima uchun sherigingizga qisqacha tushuntiring.
   • Odatda, siz munosabatlarni tugatgandan so'ng paydo bo'ladigan eng muhim xabar bu: "Siz men izlayotgan odam emassiz." Siz buni shunday qilib qo'yishingiz mumkin. Shu tarzda, u haqiqatan ham tugaganligini tushunadi, chunki sizning qaroringizga nima sabab bo'lganligi unga tushunarli bo'ladi. Siz do'stona ohangda: "Kechirasiz, lekin men endi sizga oshiq emasman" deyishingiz mumkin. Menga shunchaki boshqacha narsa kerak, va menimcha, har xil yo'l bilan borganimiz ma'qul. "Agar bu unchalik jiddiy bo'lmagan munosabatlar bo'lsa, siz uni qisqartirishingiz mumkin. Bunday holda, shunday bir narsa ayting: «Kechirasiz, lekin oxir-oqibat oramizda uchqun sezilmayapti. O'ylaymanki, do'st bo'lishimiz kerak ".
   • Halollik muhim, lekin siz haddan oshib ketishingiz shart emas. Sizning sherigingiz ilgari qilgan barcha xatolarini yoki uning hozirgi kamchiliklarini sanab o'tmaganingiz ma'qul. Agar siz endi sherigingizga qiziqmaganingiz uchun ketadigan bo'lsangiz, masalan, aytmaganingiz ma'qul. Agar siz kimdir bilan yaxshi munosabatda bo'lishni istasangiz, generalni tark etganingiz uchun sababingizni saqlang va natijasi bo'lmagan narsani aytish o'rniga, sherigingizning yaxshi tomonlarini maqtashdan qo'rqmang. Shunday qilib, siz ularni shaxs sifatida haqorat qilmasdan, ular bilan davom etishni istamasligingizni aniqroq tushuntira olasiz.
   • Rostgo'y bo'lish qiyin tuyulishi mumkin, ammo bu shunchaki birovning hayotidan g'oyib bo'lishdan ko'ra ancha yoqimli, bu boshqa odam uchun uzoq vaqt davomida hissiy alamli bo'lishi mumkin.
4. Qisqa tuting. Shunga qaramay, halol bo'lish yaxshi fikr bo'lsa-da, siz ham to'g'ridan-to'g'ri bo'lishingiz kerak. Siz bu masalada yuragingizdan qochib, sherigingizga yaxshilik qilmaysiz. O'zingiz xohlagan narsani to'g'ridan-to'g'ri bayon qilish bilan suhbatni boshlang; shunga o'xshash narsa: "Men shunchaki siz bilan gaplashmoqchi edim, chunki munosabatlarimiz ishlamayotganligini his qilaman." Suhbatni qisqa tutishga harakat qiling.
   • Tayyorlangan nutq o'rniga, yuragingizdan gapirishga harakat qiling.
   • Biror kishidan ajrashish qiyin bo'lishi mumkin, ammo xotirjam bo'lishingiz va o'zingizni nazorat qilishni yo'qotmasligingiz muhimdir. Shundagina siz xohlagan narsani qisqacha aytishingiz mumkin bo'ladi. Agar siz juda hissiyotga duch kelsangiz, chalkashlik bilan shivirlashni boshlashingiz mumkin, aniq nima demoqchi ekanligingizni aniqroq qiling. O'zingizning boshingizdan o'tib, suhbatga oldindan hissiyot bilan tayyorlanishga harakat qiling.
   • Agar xohlasangiz, aytmoqchi bo'lgan narsangizning bir qismini yozib olishingiz mumkin. Nutqingizni boshidan oxirigacha yodlash eng yaxshi usul bo'lmasligi mumkin, chunki bu sizni ancha sovuq qilib qo'yishi mumkin, ammo nima deyish haqida ozgina tasavvurga ega bo'lishingiz sizni yoqtirmaslikka yordam beradi. Qarama-qarshilik qilishdan oldin aytmoqchi bo'lgan narsangizni bir necha marta bajaring.
5. Agar iloji bo'lsa, do'stligingizni taklif qiling. O'zaro munosabatlarning oxirida qandaydir tasalli berib, uni boshqa odam uchun ozgina og'riqli qilib qo'yishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, do'stingiz bo'lib qolish uchun ilgarigingizga taklif qiling. "Do'st bo'lib qolamiz degan umiddaman" kabi bir narsa ayting. Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar do'st bo'lishga qiynalishadi, ayniqsa munosabatlar tugagandan so'ng. Agar kimdir bilan oqilona do'st bo'la olmasam deb o'ylasangiz, uni taklif qilmang.

4 ning 2-usuli: Tuzoqlardan saqlaning

1. Klişelardan foydalanmang. Agar siz birov bilan munosabatingizni chiroyli tarzda tugatmoqchi bo'lsangiz, avvalgi do'stingiz pedantik yoki haqoratli bo'lishi mumkin bo'lgan narsa haqida gapirmasligingiz muhimdir. "Bu siz tufayli emas, men tufayli" kabi klişeler har doim ham adolatli ko'rinmaydi. Shuning uchun, klişe ishlatishdan saqlaning va to'g'ridan-to'g'ri va aniq bo'lishga harakat qiling. Biror kishidan ajrashganingizda, o'zingizning shaxsiy tajribangiz haqida gaplashishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa.
2. Juftingizni biron bir narsada ayblashga urinmang. Agar siz munosabatingizni tugatishga qaror qilsangiz, ba'zi g'azab va umidsizlik his qilasiz. Aybning bir qismini avvalgi do'stingizga yuklashingiz mumkin, ayniqsa u sizga zarar etkazgan bo'lsa. Shunga qaramay, agar siz uni to'g'ri tarzda buzmoqchi bo'lsangiz, uni aybdor his qilish yaxshi emas.
   • Birovning hissiyotlarini ayab qolish uchun hech narsaga salbiy munosabatda bo'lmaslikka harakat qiling. O'tmishdagi xatolar yoki umidsizliklarni keltirib chiqarish janjalni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ajralishni yoqimsiz va og'riqli ish bilan tugashiga olib kelishi mumkin.
   • Agar sherigingiz ajrashmoqchi ekanligingizni yaxshi qabul qilmasligi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, u sizni aybdor his qilishga urinishi mumkinligini yodda tuting. Salbiy suhbatga tushib qolmaslikka harakat qiling.Agar sherigingiz qilayotgan ishingiz uchun sizni aybdor his qilmoqchi bo'lsa, javob bering: "Kechirasiz, buni shunday ko'rganingiz, lekin bu mening qarorimni o'zgartirmaydi".
3. Ajrashganingizdan so'ng, bir muncha vaqt ijtimoiy tarmoqlardan foydalanmang. Ijtimoiy tarmoqlar zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa munosabatlaringizni tugatgandan ko'p o'tmay. Agar siz sobiq do'stingizni munosib ravishda tashlamoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringiz Internetda ekanligi haqidagi xabarni joylashtirmang. Shuningdek, sherikingiz kira olmaydi deb hisoblagan hisob qaydnomalari u yoki bu tarzda ko'rinib turishi mumkin. Ko'p odamlar o'zaro munosabatlarni tugatgandan so'ng, ijtimoiy tarmoqlarni havola qiladigan joy deb bilishadi, lekin Internetda joylashtirgan narsalar sobiq do'stingizga zarar etkazishi mumkinligini yodda tuting. Mumkin bo'lgan barcha platformalarda sobiq do'stingizning yozuvini bekor qilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Ajrashganingizdan so'ng, ikkalangiz ham hayotingizni davom ettirishni osonlashtirish uchun siz va sherigingiz o'rtasida bir oz bo'sh joy yaratish uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu sizning ijtimoiy media aloqalaringizni yumshatishga yordam beradi.
   • Odatda boshqalarni jalb qilmaslik yaxshiroqdir. Aksincha, ishni siz va sobiq do'stingiz o'rtasidagi narsa sifatida ko'rishga harakat qiling. Yaxshi niyatli o'zaro do'stlar aralashishi va kerak bo'lgandan ko'ra vaziyatni murakkablashtirishi mumkin edi.

4-dan 3-usul: Ajralishdan keyin davom eting

1. Kerakli daqiqalarga e'tiboringizni qarating. Siz ijobiy tomonlarga e'tibor berishni tanlab, o'zingizga va sobiq do'stingizga bu masalada yordam berishingiz mumkin. Siz buzayotgan suhbat tugashi bilan, ikkalangiz ham yaxshiroq yakunlanadigan yo'llaringizga e'tiboringizni qarating.
   • Sherikingiz siz uchun qilgan barcha ijobiy ishlarni ta'kidlang. Suhbat oxirida, sherigingiz, agar u endi ishlamasa ham, munosabatlar foydali bo'lganligini his qilishiga ishonch hosil qiling. Shunga o'xshash narsani ayting: "Siz haqiqatan ham o'zimni yaxshi his qilyapsiz va meni yoqimli qildingiz va boshqalarga nisbatan e'tiborliroq bo'lishni o'rgandingiz. Buning uchun sizdan doimo minnatdorman. "
   • Minnatdorchilikni rag'batlantiring. Bilingki, bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo baribir sherigingizni birgalikda o'tkazgan yaxshi vaqtingiz uchun minnatdor bo'lishga undang. Aloqalar, avvalambor, ijtimoiy o'zaro aloqalar almashinuviga asoslanadi va odamlar tabiiy ravishda o'z manfaatlarini ko'zlashga moyildirlar. Agar munosabatlaringiz tugaganidan keyin ham, munosabatlaringizning ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam bersangiz, sherigingiz buni qadrlaydi.
2. Kamroq aloqa qilishni xohlash haqida aniq gapiring. Yuqorida aytib o'tganimizdek, kelajakda do'stlikni istisno qilmaslik foydali bo'lishi mumkin. Siz shunchaki istamagan narsa - chalkashliklarni keltirib chiqarish. Bundan buyon avvalgi do'stingiz bilan qanday aloqa o'rnatishni xohlayotganingiz haqida halol bo'ling. Agar do'stlikni o'rnatish ustida ishlashdan oldin sizga bo'sh joy kerak bo'lsa, ayting. Do'st sifatida avvalgi do'stingiz bilan uchrashishga juda erta urinmang, chunki bu sizni ham, sobiq do'stingizni ham chalkashtirib yuborishi mumkin. Romantik balast va uyushmalarsiz bir-biringiz bilan aloqa qilishdan oldin sizga vaqt va makon kerak bo'ladi.
3. U chiqqandan keyin madaniyatli bo'ling. Ehtimol, kelajakda biron bir vaqtda sobiq do'stingiz bilan uchrashishingiz mumkin. Qaerda bo'lmasin va qachon unga duch kelsangiz, xushmuomala va xushmuomala bo'ling. Bunga hissiy jihatdan tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Shuni yodda tutingki, siz ish yoki maktabga borayotganda yoki shahar atrofida sayr qilayotganda sobiq do'stingizga duch kelishingiz mumkin. Shu tarzda siz xotirjam bo'lishingiz va bunday uchrashuv paytida xafa bo'lmasligingiz mumkin.
4. O'zingizning sobiq sevgilingizni yagona haqiqiy sevgingiz sifatida ko'rmaslikka harakat qiling. Ko'p odamlar sevishganda o'zlarini haqiqiy sevgisini topganiga ishontirishadi, ammo munosabatlaringiz tugagandan so'ng, siz bu his-tuyg'ularni tashlab qo'yishingiz kerak bo'ladi. Aslida, u erda siz yaxshi moslasha oladigan ko'plab odamlar bor. Siz hozir nimani his qilsangiz, kelajakda ehtimol siz boshqa birovni topasiz. O'zingizga biron sababga ko'ra munosabatlaringiz tugaganligini va kelajakda boshqa birovni topishingizni qabul qilish imkoniyatini bering.

4 ning 4-usuli: Ajrashishim kerakmi?

1. Haqiqatan ham ajralishni xohlaysizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda yo'q. Siz buni sizning fikringizda ajralish sifatida juda aniq ko'rishingiz kerak. O'zingizning "variantlaringiz" ni saqlab qolish uchun bahona sifatida munosib tarzda birov bilan aloqani uzishga urinmang. Yoki sizga g'amxo'rlik qilasiz yoki yo'q. Birovning tuyg'usi bilan o'yin o'ynash adolatli ham, yoqimli ham emas.
   • Agar siz sherigingizni ajrashishiga olib kelaman deb umid qilsangiz, o'zingiz ham to'g'ri harakat qilib ko'rmang. Boshqa odam siz uchun ishni bajarishini kutishingiz mumkin emas; buni o'zingiz tugatishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar sherigingiz sizning maslahatlaringizni qabul qilmasa yoki yoqimli bo'lish natija bermasa, siz tashabbusni qabul qilishingiz va munosabatlarni qat'iyan tugatishingiz kerak.
   • Agar monogam bo'lishni istamasligingiz sababli munosabatlaringizni to'xtatish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, sherigingizdan u ochiq munosabatlarga qiziqishi mumkinmi yoki yo'qligini so'rab ko'ring. Ochiq munosabatlarda siz bir-biringizni ko'rishni davom ettirasiz, ammo bu holda siz ikkalangiz ham boshqa odamlar bilan tanishishingiz mumkin.
2. Kontaktni butunlay uzishni xohlaysizmi yoki boshqa odam bilan yana do'st bo'lishni xohlaysizmi? Biror kishidan ajrashganingizda, maqsadlaringizni aniq o'zingiz belgilashingiz muhimdir. Agar boshqa odam bilan boshqa ko'rishni istamasangiz, munosabatlarni tez va chiroyli tarzda tugatishingiz kerak. Agar sizning yagona niyatingiz bir qadam orqaga chekinish bo'lsa, yaxshisi nozikroq tarzda ajralib chiqing.
   • Agar siz nozik bir tarzda ajrashsangiz, boshqa odamga kelajakda ular bilan munosabatlarni istisno qilmayotganingiz kabi taassurot qoldirishingiz mumkin. Agar buni xohlamasangiz, munosabatlarni tezda tugating.
   • Agar o'zingizning xavfsizligingizdan qo'rqsangiz, uni to'g'ri bajarishga harakat qilsangiz, buni tezda qiling. Keyin yaxshi bo'lish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilmang. Agar sherigingizning munosabati sizni xavotirga soladigan bo'lsa, ishonchli do'stingizni olib keling.
   • Agar siz so'nggi paytlarda bir nechta kelishmovchiliklarga duch kelsangiz va sizga bo'sh joy kerak bo'lsa, uni tinchlantirgandan so'ng do'stlik yoki munosabatlarni boshlashingiz uchun uni chiroyli tarzda ajrating.
3. Sizning munosabatingiz sho'ng'in bilan tugadimi yoki vaziyat shunchaki yaxshi emasmi? Barcha munosabatlar past-balandliklarni boshdan kechiradi va yomon paytlarda ko'pincha yaxshilarini unutish oson. Agar siz sherigingiz bilan dag'al yamoqni boshdan kechirayotganingiz sababli, u bilan aloqani uzish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizga savol bering, endi u sizga yoqmayaptimi yoki hozirda o'zingizni qulay his qilmayapsizmi?
   • Shoshilinch qaror qabul qilmang. Sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarishi mumkinligini ko'rish uchun ikki-uch hafta kuting. O'zingiz uchun narsalarni aniqlashtirish uchun ijobiy va salbiy tomonlarini sanab o'ting. O'zgarishingiz mumkin bo'lgan narsalar bor-yo'qligini bilish uchun ro'yxatdan foydalaning, shunda munosabatlaringizni xuddi shunday tugatmaslik kerak.
   • Ko'pchilik "ajralishni" afzal ko'rishadi, chunki bu sizning fikringizni keyinroq o'zgartirishga imkon beradi. Agar siz qaroringizga qaytishni davom ettirsangiz, ehtimol munosabatlar inqirozi bilan emas, balki vaqtincha tushish bilan shug'ullanasiz.
   • Agar siz bir xil tarzda tortishishni davom ettirsangiz, uni bir marotaba tugatish yaxshiroqmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz kerak.
4. Agar siz tez va chiroyli tarzda ajrashsangiz, barcha partiyalar uchun yaxshiroq bo'larmidi? Niyatlaringiz qanchalik yaxshi bo'lmasin va siz uning his-tuyg'ularini qadrlashingizga qaramay, o'zingizdan so'rang, agar ajralish haqiqatan ham eng yaxshi variant bo'lsa. Ba'zan siz yamoqni bitta harakat bilan tortib olishingiz kerak. Agar munosabatlar sherikingiz uchun hissiy jihatdan juda muhimligini bilsangiz va u ehtimol uning o'chib ketishini istamasa, nima qilsangiz ham sizga yoqimli bo'lmaydi. Shuning uchun, kerak bo'lgandan ko'proq vaqt talab qilinishiga yo'l qo'ymang.
   • Agar u ham uzoqdan ko'rinadigan bo'lsa va siz ikkalangizning uchquningizni his qila olmasangiz, unda siz sabr-toqat qilishingiz va unga tugaganini chiroyli va halol tarzda aytishingiz kerak.
5. Birovni chiroyli tashlab yuborish o'rniga yana nima qilishingiz mumkin? Agar siz bu adolatli emas yoki biror narsani tugatishning eng yaxshi usuli emas degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, boshqa variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak, masalan:
   • Manipulyatsiya va suiiste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan munosabatlarni tugatish
   • Do'stlikni tugating
   • Buzmoq
   • O'zaro munosabatlarni tiklash