Tarkib

• Qadam bosish
• 5-dan 1-usul: Issiqlik toshmalarining oldini olish
• 5-dan 2-usul: Intertrigoning oldini olish
• 5-dan 3-usul: Ekzemaning oldini olish
• 5-dan 4-usul: Kontakt dermatitning oldini olish
• 5 ning 5-usuli: toshbaqa kasalligining oldini olish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Döküntüler, terida yallig'langan yoki qizil dog'lar bilan ajralib turadi, ular turli xil alomatlar (og'riq, qichishish va shish) bilan birga bo'lishi mumkin. Bunga allergik reaktsiyalar, yuqumli kasalliklar, yallig'lanish kasalliklari, tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki issiqlik bilan aloqa qilish va boshqa tibbiy holatlar sabab bo'lishi mumkin. Döküntünün ba'zi turlari o'z-o'zidan o'tib ketadi, ammo boshqalarini davolash kerak bo'lishi mumkin. Biroq, siz turli xil toshmalarning oldini olish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.

Qadam bosish

5-dan 1-usul: Issiqlik toshmalarining oldini olish

1. Terlashingiz mumkin bo'lgan vaziyatlardan qoching. Teringizdagi ter bezlari tiqilib qolganda, sizda issiqlik paydo bo'ladi. Bu sodir bo'lganda, ter bug'lanib ketmaydi, balki terining ostiga tushib, toshma hosil qiladi.
   • Issiqlik toshmasi odatda issiq va nam sharoitda rivojlanadi.
   • Kunning eng issiq vaqtida ko'chaga chiqmasdan tanangizni quruq holda saqlang.
   • Konditsionerdan foydalaning.
   • Sovutish uchun dush oling yoki salqin, ho'l sochiqni qizib ketgan joylarga qo'ying.
2. Issiq va nam havoda og'ir jismoniy mashqlar qilishdan saqlaning. Sizning tanangiz chiqaradigan issiqlik, iliq ob-havo bilan birgalikda, teringiz bezlari eng ko'p bo'lgan joylarda, masalan, qo'ltiq ostidagi toshmalarga olib kelishi mumkin.
   • Havo juda issiq bo'lganda tashqarida mashq qilish o'rniga, konditsioner sport zaliga boring.
   • Mashg'ulotdan yoki sportdan so'ng darhol sovuq dush oling.
3. Yengil, keng kiyim kiying. Qattiq o'tirgan kiyimlar teringizni bezovta qilishi va toshmalarga olib kelishi mumkin, chunki ular tanangiz chiqaradigan issiqlikni ushlaydi.
   • Teringizga nafas bering va engil, keng kiyim kiying. Bu chaqaloqlarga ham tegishli. Ob-havo iliq bo'lsa, bolangizga juda ko'p kiyim kiymang va bolangizni qalin adyol bilan o'ramang.
   • Jismoniy mashqlar paytida bu istisno. Teringizdan ortiqcha ter va ortiqcha namlikni so'rib olish uchun maxsus tayyorlangan mahkamlangan sport kiyimlarini kiying. Bu, ayniqsa, velosipedda harakatlanish va yugurish kabi juda mashaqqatli harakatlar paytida issiqlik toshmalarining oldini olishga yordam beradi.
4. Ko'p suv iching. Sizning tanangiz to'g'ri ishlashi uchun suvga muhtoj va terlash natijasida yo'qolgan namlikni to'ldirishingiz kerak.
   • Suvsizlanishdan saqlanish uchun kun davomida suv iching.
   • Har soatda kamida ikki-to'rt stakan (0,5 dan 1 litrgacha) salqin ichimliklar iching.

5-dan 2-usul: Intertrigoning oldini olish

1. Teri burmalarini toza va quruq holda saqlang. Intertrigo terining teriga tegishi natijasida tirnash xususiyati va döküntüye sabab bo'ladi. Bu, asosan, tananing issiq va nam bo'ladigan qismlarida, ayniqsa teringiz terining boshqa qismlariga, masalan, bo'rilarga, ko'krak ostiga, sonlar, qo'llaringiz ostiga yoki oyoq barmoqlaringiz orasida silay oladigan joylarda paydo bo'ladi. . Bu shuningdek bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Issiqlik toshmalaridan farqli o'laroq, intertrigo har qanday holatda ham paydo bo'lishi mumkin.
   • Teringizni toza va quruq holda saqlang, ayniqsa terining boshqa joylariga ishqalanishi mumkin. Antiperspirantni qo'ltiq ostiga qo'ying. Neft jeli ichki sonlar kabi joylarda himoya to'siqni yaratishga yordam beradi. Bolalar kukuni yoki dorivor kukuni surtish ham ortiqcha namlikni yutishga yordam beradi.
   • Ochiq poyabzal yoki poyabzal kiying. Bu sizning barmoqlaringiz orasidagi namlik miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
2. Teringizga himoya plyonka hosil qiladigan kremni qo'llang. Dorivor himoya kremlarini ko'pgina dorixonalar va dorixonalardan sotib olish mumkin. Bezi döküntüsünün malhami tez-tez nam bo'lgan joylarda yordam beradi va ko'pincha terining boshqa joylariga, masalan, kasıklara ishqalanadi. Sink oksidi moyi ham samarali ishlashi mumkin.
   • Agar siz ishqalanish natijasida muntazam ravishda terida toshma paydo bo'lsa, shifokoringizga dimetikonni o'z ichiga olgan himoya, retsept bo'yicha krem ​​haqida so'rang. Bu retseptsiz yozilgan vositalardan ko'ra samaraliroq ishlaydi.
3. Quruq keng va toza kiyim. Teringizga ishqalanadigan kiyim bu ishqalanishdan döküntüye olib kelishi mumkin. Iloji bo'lsa, paxta, ipak yoki bambuk kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan kiyim kiying. Sun'iy tolalardan tikilgan kiyimlar terini bezovta qilishi mumkin va odatda to'g'ri nafas olmaydi.
4. Vazn yo `qotish. Intertrigo ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlarda keng tarqalgan, chunki ular ishqalanishga olib kelishi mumkin bo'lgan terining ko'proq parchalari va burmalariga ega. Kilogrammni yo'qotganda toshmalaringizni kamaytirish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
   • Avval shifokoringizdan maslahat so'ramay, faqat parhezni boshlamang.

5-dan 3-usul: Ekzemaning oldini olish

1. Ekzema qo'zg'atuvchilarini tan oling va saqlaning. Ekzema, shuningdek atopik ekzema deb ham ataladi, bu surunkali teri kasalligi bo'lib, qizil, po'stloq va qichishadigan toshmalar bilan ifodalanadi, ular teginishga sezgir ta'sir ko'rsatadi va ba'zida shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ekzemali odamlarning terisida ma'lum oqsillar mavjud emas va ba'zi holatlar ekzemani kuchaytirishi mumkin. Ekzema qo'zg'atuvchilarini aniqlash va ulardan saqlanishni o'rganing, masalan:
   • Teri infektsiyalari
   • Polen, mog'or, chang oqadilar, hayvonlar yoki oziq-ovqat kabi allergiya
   • Qishda sovuq va quruq havo, o'zini juda issiq yoki juda sovuq his qiladi yoki haroratning keskin o'zgarishi
   • Jun kabi kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki xom ashyo
   • Hissiy stress
   • Teri losonlariga yoki sovunlarga qo'shilgan atirlar yoki bo'yoqlar
2. Allergiya uchun dorilar va davolash usullari haqida doktoringizga murojaat qiling. Siz barcha qo'zg'atuvchilardan qochib qutulolmasligingiz mumkin, ayniqsa polenga allergiyangiz bo'lsa. Alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradigan allergiya bilan davolashning mumkin bo'lgan usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.
3. Qisqa muddatli dush yoki hammomni oling. Hammom yoki tez-tez yuvinish teridan tabiiy yog'larni olib tashlashi mumkin, bu esa teringizni juda quritishi mumkin.
   • 10 dan 15 minutgacha hammom yoki dush qabul qiling.
   • Hammom paytida issiq o'rniga iliq suvdan foydalaning.
   • Dushdan keyin yumshoq sochiq bilan teringizni yumshoq qilib quriting.
   • Faqat yumshoq va yumshoq dush jeli yoki sovundan foydalaning. Yumshoq, gipoallergenli sovun va dush uchun jellar yumshoq va teridan himoya qiluvchi tabiiy yog'larni olib tashlamaydi.
   • Antibakterial tozalash vositalarini yoki spirtli ichimliklarni ishlatmang. Ushbu vositalar teringizni osongina quritishi mumkin.
   • Qo'shilgan namlovchi ingredientlar bilan dush jeli tanlang.
4. Teringizni kuniga kamida ikki marta namlang. Namlagichlar terining tabiiy namligini saqlashga yordam beradi, teringizni himoya qiladi va namlaydi.
   • Gidratlangan terini tirnash xususiyati bilan himoya qilish yaxshiroq, masalan, terini ishqalab yoki chizish kabi qo'pol moddalar, shuningdek ekzema xurujlarini oldini olish mumkin.
   • Dush yoki hammomni yuvgandan keyin namlovchi vositani ham qo'llang. Buni teringizni quritgandan keyin darhol bajaring.

5-dan 4-usul: Kontakt dermatitning oldini olish

1. Teringizni bezovta qiladigan moddalar va allergenlardan saqlaning. Kontaktli ekzema teringizga tegadigan tirnash xususiyati beruvchi moddalardan kelib chiqadi. Kontakt ekzema allergik reaktsiya natijasida rivojlanishi mumkin yoki uni umumiy tirnash xususiyati beruvchi (allergik bo'lmagan) keltirib chiqarishi mumkin, ammo yaxshi yangilik shundaki, kontakt dermatitning oldini olish mumkin.
   • Teringizni changli oqadilar, polen, kimyoviy moddalar, kosmetika, o'simlik moylari (zaharli pechak) va kontakt ekzemaga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa moddalar kabi taniqli tirnash xususiyati ta'siridan saqlaning. Tirnash xususiyati beruvchi kontakt ekzema odatda qichimaydigan quruq, toshma toshmalarini keltirib chiqaradi. Biroq, kontakt dermatitning ayrim turlari qichima va pufakchalarga olib kelishi mumkin.
   • Ba'zi odamlar tirnash xususiyati beruvchi moddalarga bir marta ta'sir qilgandan keyin ta'sir qilishadi, boshqalarda alomatlar ular moddaga bir necha marta ta'sir qilguncha paydo bo'lmaydi. Ba'zan siz vaqt o'tishi bilan tirnash xususiyati beruvchi moddalarga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantira olasiz.
2. Allergiya tekshiruvidan o'ting. Agar biror narsaga alerjiya borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor allergik tekshiruv o'tkazishi mumkin, qaysi moddalar kontakt dermatitni rivojlanishiga olib kelishini aniqlash.
   • Umumiy alerjenlarga nikel, dorilar (shu jumladan mahalliy antibiotiklar va antigistaminlar), formaldegid, tatuirovka siyohlari va qora xina bo'lgan mahsulotlar kiradi.
   • Yana bir keng tarqalgan allergiya - bu Peru balzamidir, u kosmetika, parfyumeriya, og'iz yuvish va lazzatlarda ishlatiladi. Agar yangi mahsulotni ishlatganingizdan so'ng allergik reaktsiyangiz bo'lsa, uni ishlatishni to'xtating.
   • Allergen moddasini o'z ichiga olgan mahsulotni tasodifan sotib olmasligingiz uchun ambalajını o'qing.
3. Mato bilan aloqa qilgandan so'ng darhol teringizni yuving. Agar siz tirnash xususiyati beruvchi yoki allergiya ta'siriga uchragan bo'lsangiz, zararlangan joyni darhol yuving. Bu reaktsiyaning kamroq kuchliligini va hatto reaktsiyani oldini olishini ta'minlaydi.
   • Agar tanangizning katta qismi mato bilan aloqa qilgan bo'lsa, iliq suv va yumshoq sovun yoki dushdan foydalaning.
   • Shuningdek, mato bilan aloqa qilgan barcha kiyimlarni va boshqa narsalarni yuving.
4. Tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan ishlashda himoya kiyim yoki qo'lqop kiying. Agar mato bilan ishlashga to'g'ri kelsa, kombinezon, himoya ko'zoynagi va qo'lqop kiyib, teringizni himoya qiling. Shu tarzda teringiz tirnash xususiyati beruvchi yoki allergen bilan aloqa qilmaydi.
   • To'g'ri texnikadan foydalanishni va xavfli materiallar bilan ishlash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilishni unutmang.
5. Teringizni himoya qilish uchun nemlendirici kremdan foydalaning. Namlagichlar terini himoya plyonka bilan qoplaydi va terining yuqori qatlamini tiklashga yordam beradi.
   • Tirnash xususiyati bilan aloqa qilishdan oldin nemlendirici kremni qo'llang va teringizni sog'lom saqlash uchun uni muntazam ravishda ishlating.
6. Dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin toshma paydo bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bir nechta dorilar dori allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa yon ta'sirga yoki preparatga allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Odatda bu yangi dori boshlangandan keyin bir hafta ichida boshlanadi. Döküntü, tanaga tarqaladigan va terining katta joylarini qoplaydigan qizil dog'lar kabi ko'rinadi. Dori allergiyasini keltirib chiqaradigan taniqli dori-darmonlarga quyidagilar kiradi.
   • Antibiotiklar
   • Epileptikaga qarshi vositalar
   • Diuretiklar (suv tabletkalari)

5 ning 5-usuli: toshbaqa kasalligining oldini olish

1. Barcha dori-darmonlarni buyurilganidek qabul qiling. Psoriazga qarshi dorilar, agar siz ularni shifokor tayinlaganidek qabul qilsangiz, ko'pincha soqchilikning oldini olishga yordam beradi. Ayniqsa, bu sizning immunitet tizimingizga ta'sir qiluvchi, masalan, biologik vositalar uchun to'g'ri keladi.
   • Bundan tashqari, avval shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmaslik kerak.Agar siz psoriazga qarshi dori-darmonlarni shifokoringizga aytmasdan to'xtatsangiz, toshbaqa kasalligining bir turi psoriazning yanada jiddiy turiga aylanishi mumkin.
2. Stressdan saqlaning. Psoriaz - bu otoimmun teri kasalligi bo'lib, qichima, toshma toshmasi bilan ajralib turadi. Psoriazning sababi ko'pincha noma'lum, ammo vaziyatni yanada kuchaytiradigan va hujumni keltirib chiqaradigan ma'lum ogohlantiruvchi omillar mavjud. Stress bu ogohlantiruvchilardan biridir.
   • Hayotingizda stressni kamaytirish uchun choralar ko'ring. Yoga va meditatsiya kabi gevşeme usullarini sinab ko'ring.
   • Doimiy ravishda mashq qiling. Jismoniy mashqlar endorfinlarni chiqaradi va stressni kamaytiradi.
3. Terining shikastlanishidan saqlaning. Terining shikastlanishi (emlash, chaqish, qirib tashlash va quyosh yonishi) yangi jarohatlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunga koebner hodisasi deyiladi.
   • Himoya kiyimini kiying va barcha ishqalanish va boshqa yaralarni gigienik usullar bilan tezda davolang.
   • Quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalanish, himoya kiyimlarini (qalpoqcha va uzun, keng kiyimlar) kiyish yoki soyada qolish orqali kuyishdan saqlaning. Shuningdek, to'g'ridan-to'g'ri quyosh ostida iloji boricha kamroq vaqt sarflaganingizga ishonch hosil qiling.
4. Psoriazni keltirib chiqaradigan dori-darmonlardan saqlaning. Ba'zi dorilar psoriaz xurujlarini keltirib chiqarishi ma'lum, ular orasida antimalarial, litiy, ichki, indometatsin va xinidin bor.
   • Agar sizning dorilaringiz toshbaqa kasalligini keltirib chiqarishi mumkinligiga shubha qilsangiz, shifokorga uning o'rniga dori-darmon so'rang.
   • Avval shifokoringizdan so'ramay, retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishni birdan to'xtatmang.
5. Yuqtirishdan saqlaning va oldini oling. Qarshilikka ta'sir qiladigan har qanday narsa, shuningdek, toshbaqa kasalligi, masalan, tomoq (streptokokkali faringit), qo'ziqorilar (candida albicans) va nafas yo'llarining infektsiyalari sabab bo'lishi mumkin.
   • Agar sizda yuqumli kasallik bor deb hisoblasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
6. Oddiy pivo ichmang. Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oddiy pivo toshbaqa kasalligiga chalinish xavfini oshirishi mumkin. Biroq, bu engil pivo, sharob yoki boshqa spirtli ichimliklarga taalluqli emas).
   • Xavfi haftasiga besh va undan ortiq stakan pivo ichgan ayollarda pivo ichmagan ayollarga qaraganda 2,3 baravar yuqori edi.
7. Chekishni to'xtating. Chekish toshbaqa kasalligini yanada kuchaytiradi va umumiy sog'lig'ingizga zarar keltiradi. Doktoringiz yoki farmatsevtingiz bilan suhbatlashing va chekishni tashlashga yordam beradigan qanday imkoniyatlar borligini so'rang.
   • Chekadigan ayollar, ayniqsa, toshbaqa kasalligini kuchaytirishi mumkin.
8. Sovuq va quruq ob-havodan saqlaning. Sovuq va quruq ob-havo terining tabiiy namligini yo'qotadi. Bu toshbaqa kasalligini qo'zg'atishi mumkin.
   • Issiq turing va uyingizga namlagich qo'yishni o'ylang.

Maslahatlar

• Döküntüye olib keladigan tirnash xususiyati beruvchi va allergenlardan saqlaning.
• Agar toshma yo'q bo'lib ketmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
• Agar sizda epipen bo'lsa va siz allergik reaktsiyaga duchor bo'lgan deb hisoblasangiz, tez yordamni kutib turganda dori-darmonlarni qabul qiling.
• Qichishishni to'xtatadigan kortizon kabi dori-darmonlarni qabul qiling, shunda siz toshmalardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar sizning dori-darmoningiz döküntüyü keltirib chiqarayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokoringiz sizga buyurgan dori-darmonlarni qabul qilishni hech qachon to'xtatmang.
• Ba'zi allergik reaktsiyalar hayot uchun xavfli bo'lgan anafilaktik shokni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz jiddiy allergik reaktsiyadan xavotirda bo'lsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Jiddiy allergik reaktsiyaning belgilariga lablar yoki tilning shishishi, tananing katta joylarida uyalar, yo'talish, xirillash yoki nafas olish qiyinlashishi kiradi.
• Döküntünün ba'zi turlari jiddiy bo'lishi mumkin. Shunday qilib, toshmalaringizning og'irligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.