Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: rahm-shafqat bilan muloqot qiling
• 3-dan 2-usul: Og'zaki bo'lmagan muloqotdan foydalanish
• 3 dan 3-usul: o'ychanlik bilan harakat qiling

Agar siz ayniqsa kimgadir g'amxo'rlik qilsangiz ham, bu hissiyotlarni namoyon etish qiyin bo'lishi mumkin. Yaqinlaringizga o'z minnatdorchiligingizni ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud. Yaxshi gaplashib, barcha e'tiboringizni qaratib, odamlarga mehr ko'rsatib, o'z minnatdorchiligingizni ko'rsatishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: rahm-shafqat bilan muloqot qiling

1. Biror kishiga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishning turli usullarini toping. "Men seni sevaman" kabi izoh - bu minnatdorchilik va g'amxo'rlikning odatiy ifodasidir. Minnatdorchilikni ifodalashning to'g'ridan-to'g'ri va o'ziga xos boshqa ko'plab usullari mavjud. Bu juda muhim, chunki har kim sevgi va rahm-shafqatni har xil yo'llar bilan ifoda etadi va qabul qiladi. O'z minnatdorchiligingizni qanchalik ko'p ifoda etsangiz, odam buni asl deb biladi. Ba'zi bir misollar:
   • "Men siz bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman."
   • "Men uchun qilgan har bir ishingizni qadrlayman."
   • - Siz mening eng yaqin do'stlarimdasiz.
2. Boshqa odamga ishonib oling. Biror kishiga ular uchun minnatdorligingizni ko'rsatish, ba'zida ishonch ko'rinishida bo'ladi. Boshqalarga ochiq bo'ling va shunchaki hammaga aytmaydigan narsalarni aytib bering. Boshqa odamni yaqinlashtirsin, shunda siz ularni qadrlashingiz aniq bo'ladi.
   • Masalan, siz kimgadir hali ham bolaligingizdagi voqeani juda yoqtirganingizni, odatdagidek o'zingizni tutib turadigan narsalarni aytib berishingiz mumkin.
3. Hamdard bo'ling. Siz qadrlaydigan odamlar ham sizga ishonishlari kerak. Siz ularning hayoti bilan qiziqishingizni ko'rsatishga harakat qiling va haqiqiy hissiy aloqani o'rnatishga harakat qiling. Sizga hissiyot bilan ochadigan odamlarni hech qachon masxara qilmang yoki kulmang, chunki bu ularning xijolat bo'lishiga va sizdan o'zlarini yopib qo'yishiga olib kelishi mumkin. Boshqa odam bilan bo'lganingizni bir necha bor ko'rsatib, siz uni qadrlayotganingizni bildirasiz va bu ularning minnatdorchiligingizga javob berishini ta'minlaydi.
   • Masalan, agar siz yaxshi biladigan odam ajralish yoki ajralishni boshdan kechirayotgan bo'lsa, u sizning yordamingizga muhtoj bo'lishi mumkin. Hech qachon “Mening oldimga yig'lash uchun kelmang. Boshqa birovni qidirib toping. "Aksincha, shunday bir narsa bilan qo'llab-quvvatlang:" Bilaman, siz hozir og'ir kunlarni boshdan kechirmoqdasiz. Sizning ko'nglingizni ko'tarish uchun nima qilishim kerak? "
4. Odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling. Agar siz haqiqatan ham kimnidir qadrlasangiz, unda uni kimligi uchun qadrlashingiz kerak. O'zingiz xohlaganingiz uchun birovni o'zgarishga majburlay olmaysiz. Shunga o'xshash narsani majburlashga urinish boshqasini qadrlanmagan, ammo rad etilgan his qiladi. Agar siz kimdir qiladigan, o'ylaydigan yoki aytadigan biror narsaga rozi bo'lmasangiz, boshqa odamni sizning fikringizni baham ko'rishga majbur qilish o'rniga, rozi bo'lmaslikka rozilik bildiring. Bunday hurmat sizga ma'lum bir masalada kelishmovchiliklar bo'lgan taqdirda ham, siz ularni qadrlayotganingizni ko'rsatadi.
   • Masalan, agar sizda siyosiy jihatdan siz bilan rozi bo'lmagan do'stingiz bo'lsa, uning fikrini aksincha o'zgartirishingiz mumkin emas. Aytishicha, tafakkur tarzingizni birovga majburan majburlash sizning munosabatlaringizga putur etkazishi mumkin. Buning o'rniga, rozi bo'lmaslik va ushbu mavzudan qochishga rozi bo'ling.
5. Minnatdorchilik bildiring. Ba'zan biz shu qadar band bo'lib, hayot bilan ovora bo'lamizki, do'stlarimiz va yaqinlarimizga minnatdorchilik bildirishni unutamiz. Biz hayotdagi narsalarni va odamlarni odatdagidek qabul qilmasa ham, odatiy hol deb bilamiz. Minnatdorchilik bildirish uchun nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.
   • Masalan, qilgan ishingiz uchun, hatto kichik narsalar uchun ham yaqinlaringizga minnatdorchilik bildiring. "Idishlarni yuvganingiz uchun tashakkur" kabi bir narsa ayting. Men sizning yordamingizni juda qadrlayman. "
   • Shuningdek, minnatdorchilik jurnalini yuritishga harakat qilishingiz mumkin. O'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalarni yozing va do'stlaringiz va oilangiz bilan o'rtoqlashing.
   • "Men seni yaxshi ko'raman" kabi biron bir narsani ayting yoki kimgadir bu odam siz uchun qanchalik katta ahamiyatga ega ekanligini, sizni tabassum qilishingizni yoki hayotingizga qo'shib qo'yishini aytib qo'ying.
6. Maqtovlar bering. Insonning eng yaxshi fazilatlarini tan olish siz ularni ko'rganingizni va qadrlaganingizni ko'rsatadi. Doimiy ravishda maqtashga ishonch hosil qiling. Ba'zi keng tarqalgan maqtovlar:
   • "Siz ajoyibsiz".
   • "Men seni chiroyli deb o'ylayman".
   • "Siz juda mehribon va g'amxo'rsiz".

3-dan 2-usul: Og'zaki bo'lmagan muloqotdan foydalanish

1. Agar kimdir kerak bo'lsa, yordamingizni taklif qiling. Haqiqiy minnatdorchilik shuni ko'rsatadiki, siz muhtoj bo'lgan kishini qo'llab-quvvatlaysiz. Agar siz qadrlaydigan inson sizdan yordam so'rasa, ularga yordam berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar siz odamning og'ir kunlarni boshdan kechirayotganini bilsangiz, u kishi uchun yaxshi narsa qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
   • Misol uchun, agar odam og'ir kunlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, siz ularga ovqat olib kelishingiz yoki ular uchun ba'zi uy ishlarini bajarish uchun kelishingiz mumkin.
2. Jismoniy aloqa qiling. Jismoniy aloqa ko'pincha sizning kimgadir g'amxo'rlik qilishingizni va qadrlashingizni ko'rsatishi mumkin. Quchoqlash, qo'l ushlash va boshqa aloqa shakllari ko'pincha yaqin do'stlar, oila a'zolari yoki yaqinlari tomonidan qabul qilinadi. Siz boshlagan har qanday jismoniy aloqa yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling va hech qachon uni majburlashga urinmang.
3. Matnli xabar. Shaxsiy muloqot, albatta, eng yaxshisidir. Shunga qaramay, bugungi kundagi o'zaro munosabatlarning aksariyati telefon, elektron pochta yoki SMS orqali bo'lib, yaqinlaringizga shu tarzda murojaat qilishni osonlashtiradi. Qabul qiluvchilar haqida o'ylaganingizni bildirish uchun qisqa xabar yuboring.
   • SMS va elektron pochta xabarlarini yuborish tez va oson, shuningdek, kimgadir o'z minnatdorchiligingizni bildirishning yana bir usuli.
   • "Men sizni qadrlayman" yoki "men sizni yaxshi ko'raman" kabi matnli xabarlarni yuboring. "Sog'indim" yoki "Sizni ko'rishni kutib o'tirmayman" deb qisqa elektron pochta xabarini yuboring.
4. Gapirayotganda boshqa odamning ko'ziga qarang. Biror kishi bilan suhbatlashayotganda, unga alohida e'tibor bering. Bu odamni muhim va qadrli his qilishiga olib keladi. Siz suhbatlashayotganda yoki boshqasini tinglayotganingizda, boshqa odamning ko'ziga qarang, shunda ular sizning e'tiboringizni to'liq jalb qilishlarini bilishadi.

3 dan 3-usul: o'ychanlik bilan harakat qiling

1. Bahslardan saqlaning. Janglar vaqt o'tishi bilan munosabatlarni buzishi mumkin. Imkoningiz bo'lganda, ularni har qanday narxdan saqlaning. Agar biror narsa ahamiyatsiz bo'lsa, boshqa odamning his-tuyg'ulariga yoki u bilan bo'lgan munosabatlaringizga zarar etkazish kerak emas. O'zingizning jang maydoningizni oqilona tanlab, siz insonga bo'lgan yuksak minnatdorchiligingizni bildirasiz.
   • Masalan, kimdir: "Bugungi kunda sochlaringiz chalkashib ketgan", - deb izoh bersa, ehtimol u tortishishga arzimaydi.
   • Ammo, agar kimdir sizdan pulni o'g'irlagan bo'lsa, unda siz, masalan, chegaralar haqida konstruktiv suhbat qilishingiz kerak.
2. Kechirasiz. Agar kelishmovchilik yuzaga kelgan bo'lsa, kechirim so'rang. Bu sizning kelishmovchilik uchun ba'zi ayblarni o'zingiz qabul qilganingizni va boshqa odamga buni tan olish uchun etarlicha qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Bu boshqa odamga bo'lgan minnatdorchiligingizni ko'rsatish uchun uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.
3. Yaxshi syurpriz bilan chiqing. Biror kishini hayratga solish, u haqida o'ylaganingizni ham ko'rsatadi. Bundan tashqari, siz ularni yaxshi bilganingizni, ularga yoqadigan narsalar bilan ajablantiradigan darajada ekanligingizni ko'rsatadi. Kutilmagan sovg'a, ovqat yoki sayohat sizga kimgadir chinakam g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishi mumkin.
   • Misol uchun, agar siz sevimli restoraningizdan biron bir nonushta bilan to'xtab qolsangiz yoki unga do'stingizning eng sevimli taomini tayyorlasangiz, bu sizning u kishiga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatadi.
   • Sayohatingizdan kichik bir sovg'a olib kelsangiz, odamlar ham minnatdor bo'lishadi. Bu sizning ular haqida o'ylaganingizni ko'rsatadi.
4. Siz qadrlaydigan odamlar uchun bo'ling. Agar sizga yaqin odam sizga kerak bo'lsa, ularga vaqt ajratish muhimdir.Ba'zan siz qilayotgan ishingizni darhol tashlab qo'yishingizga to'g'ri keladi, ba'zilari esa hafta oxirida tushlik qilishga rozi bo'lishingiz mumkin. Siz har doim o'zingiz qadrlaydigan odamlar bilan shartnomalarga rioya qilishingiz kerak, aks holda ular siz uchun ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi.
   • Masalan, agar do'stingiz dam olish kunida harakat qilishda sizning yordamingizga muhtoj bo'lsa, taqvimingizni tozalab, unga yordam berishga harakat qiling.
5. O'zingiz yaxshi ko'rgan odamlarga e'tibor bering. O'zingiz uchun qadrli bo'lgan odam bilan vaqt o'tkazganingizda, unga to'liq e'tiboringizni qarating. Uyali telefonlar yoki televizorlar kabi chalg'itadigan narsalardan saqlaning va suhbatlashing. Boshqa odamni faol tinglang va uning so'zlariga samimiy qiziqish bildiring.
   • Masalan, agar siz ota-onangiz bilan tushlikka ketmoqchi bo'lsangiz, stol yonida mobil telefoningizni o'chirib qo'ying.
   • Sensorning kuchidan foydalaning. Agar u kishi yaqin do'sti yoki qarindoshi bo'lsa, ularni quchoqlang, quchoqlang yoki yonoqlaridan o'ping. Agar u yaqin sherik bo'lsa, quchoqlash, divanda o'pish yoki o'pish haqida o'ylang.