Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Sochingizni boshqa usul bilan parvarish qiling
• 5-dan 2-usul: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
• 5-dan 3-usul: Hayot tarzini o'zgartiring
• 5-dan 4-usul: jiddiy choralar ko'ring
• 5-dan 5-usul: O'zingizni ko'rsatib qo'ying
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Penelopa Kruzning tabiiy shilimshiq qulflari barchamizga muborak emas. Yaqinda sochlaringiz yoshga qarab siyraklashayotganini payqadingizmi yoki sochlaringiz doimo ingichka tomonda bo'lgan bo'lsa, quyidagi qadamlar erkaklar va ayollarga sochlarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi va ularni yanada qalin va qalinroq qilib ko'rsatish uchun yopiq.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Sochingizni boshqa usul bilan parvarish qiling

1. Sochingizni kamroq yuving. Albatta, sochlaringizni toza saqlashingiz kerak, lekin tez-tez yuvib tursangiz, sochlaringiz ingichka bo'lib qolishi ham mumkin. Har bir yuvishda bosh terisidan ozuqa moddalari yuvilib, sochlaringiz mo'rt bo'lib, sinadi. Sochlaringizni har kuni shampun bilan yuvishning o'rniga, buni haftasiga atigi 1-2 marta bajarishga harakat qiling.
   • Sochingiz yuvinish oralig'ida toza bo'lib turishi uchun quruq shampun sotib oling.
   • Namlikni muvozanatini tiklash uchun har safar sochingizni yuvganda konditsionerdan foydalaning.
2. Tabiiy ingredientlarga e'tibor bering. Aksariyat shampunlar va konditsionerlar tarkibida sochlaringizni quritadigan, ularni sindirishga olib keladigan qattiq yuvish vositalari mavjud. Sochingizni kamroq yuvishdan tashqari, sulfatsiz shampundan foydalaning. Iloji bo'lsa, faqat tabiiy yoki organik tarkibiy qismlardan iborat mahsulotlardan foydalaning.
3. Sochlaringizni bezash uchun issiqlikni tez-tez ishlatmang. Quritgichlar, tekislagichlar va jingalak dazmollar kabi asboblar uchlarini yoqib yuborishi mumkin, bu esa uchlarning bo'linishi va sinishini keltirib chiqaradi. Ushbu vositalardan iloji boricha kamroq foydalaning. Uni haftada bir marta cheklang.
   • Iloji bo'lsa, sochlaringizni havo bilan quriting va faqat ushbu turdagi vositalarni maxsus holatlarda ishlating.
   • Sochingiz tabiiy ravishda quriganida tashqi ko'rinishini yoqtirmasangiz, sochlaringizni yumshoq qilib quritishi uchun frizga qarshi vositalarni qo'llang.
   • Agar siz hali ham ushbu vositalarni muntazam ravishda ishlatishni istasangiz, sochlaringizni issiqdan himoya qiladigan vositadan foydalaning, masalan argan yog'i. Stylingdan oldin uni sochlaringizga qo'llang.
4. Qattiq soch bo'yoqlaridan foydalanmang. Biz hammamiz sochlarimizni bo'yashni yaxshi ko'ramiz, ammo ba'zi oqartirish vositalari va boshqa kimyoviy moddalar sochlaringizni quritishi mumkin. Quritgichlar, tekislash moslamalari va jingalak dazmollar kabi vositalar bilan birgalikda bu sochlaringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ushbu qattiq kimyoviy moddalarni sochlaringizga ishlatishdan saqlaning va sochlaringizni oqartirish va bo'yashning tabiiy usullarini tanlang. Manic Panic kabi vegan soch bo'yoqlaridan ham foydalanishingiz mumkin.
5. Sochingizni to'g'ri tarang. Sochni muntazam tarash uning umumiy salomatligi uchun foydalidir.Sizning boshingiz tabiiy yog'larni ishlab chiqaradi, ular sochlarni tarash va mustahkamlash orqali sochlarning uchlariga tarqaladi. Biroq, agar siz noto'g'ri yo'l tutsangiz, taroq sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Dumaloq yoki tekis soch cho'tkasini emas, balki sochlaringizni tarash uchun keng tishli plastik taroqdan foydalaning.
   • Sochingiz nam bo'lganda taramang. Sochingiz mo'rt bo'lib, tezroq singan bo'ladi.
   • Yog'larni butun boshingizga yoyish va boshingizni rag'batlantirish uchun kuniga bir marta sochingizni tarashga harakat qiling.

5-dan 2-usul: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish

1. Protein niqobini yarating. Sochingiz oqsillardan iborat, shuning uchun sochlaringizni qalinlashtirishning yana bir qancha usullarini qo'shishdan ko'ra qanday yaxshi usul bor? 1 yoki 2 tuxumni (soch uzunligiga qarab) ozgina yangi aloe vera gel bilan aralashtiring. U bilan sochlaringizni to'liq yoping va 10-15 daqiqaga qoldiring. Keyin sochlaringizni iliq suv bilan yuving.
2. Fenugreek pastasini ko'ring. Yalang'och urug'lar nafaqat sog'liq uchun foydali, balki sochlarni qalinlashtirganda kepekni olib tashlashi va kamaytirishi mumkin. Ba'zi urug'larni 8 dan 10 soatgacha suvga soling. Qancha urug 'ishlatishingiz sochlaringizning uzunligiga bog'liq. Keyin ularni bir-biriga aralashtirib, qalin xamir tayyorlang. Xamirni sochlaringizga surting va yarim soatga qoldiring. Keyin uni sochingizdan urug'larni ho'llagan suv bilan yuvib tashlang.
3. O'zingizga issiq yog'li massaj qiling. Tabiiy yog'lar, ayniqsa zaytun moyi, kokos moyi va jojoba yog'i sochlaringizni mustahkamlaydi va sochlarning o'sishini rag'batlantiradi. Boshingizni massaj qilish orqali siz soch follikulalarini rag'batlantirasiz va ularning soch o'sishiga yordam berasiz. Yog'ni qulay haroratgacha qizdirib, boshingizga massaj qilib, ikkalasini birlashtiring. Yog'ni yuvishdan oldin yana 30 dan 60 minutgacha ushlab turishingiz mumkin.
4. Zig'ir urug'i bilan yuvib tashlang. Ushbu mayda urug'lar yog 'kislotalari bilan to'ldirilgan bo'lib, ular sochlaringizni tabiiy ravishda qalinlashtiradi. Urug'larni 5 kun davomida bir piyola suvga soling. Keyin zig'ir suvini boshingizga surting va 10 daqiqaga qoldiring. Sochlaringizni toza suv bilan yuvib tashlang va tabiiy ravishda qalinlashishni kuting.
5. Meva niqobini yarating. Meva tarkibidagi ozuqa moddalari va antioksidantlar nafaqat yaxshi ovqatlanish, balki sochingizni qalinlashishiga ham yordam beradi. Avakado, banan va qirg‘ichdan o‘tkazilgan apelsin po‘stlog‘ini aralashtirib, yangi mevali niqob tayyorlang. Qancha mevani ishlatishingiz sochlaringizning uzunligiga bog'liq. Boshingizni butun niqob bilan yoping va uni 20-30 daqiqaga qoldiring. Sochingizdan yuving va keyin odatdagidek sochlaringizni shampun va balzam bilan yuving.

5-dan 3-usul: Hayot tarzini o'zgartiring

1. Sizning dietangizni tomosha qiling. Siz iste'mol qilayotgan ovqatlardagi foydali moddalar soch follikulalarini mustahkamlashga va soch o'sishini rag'batlantirishga yordam beradi. Protein, B, C, D va E vitaminlari va ruxga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Umuman olganda, sochingizni tabiiy ravishda mustahkamlash uchun ko'proq yangi meva va sabzavotlar, urug'lar, yong'oqlar va donli donlarni iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak.
   • Sochingizni kuchaytiradigan oziq-ovqat mahsulotlariga yong'oq, ismaloq, zig'ir urug'i, yasmiq va ko'k kiradi.
2. Stressni cheklang. Sochlarning siyraklashishi yuqori darajadagi stress tufayli yuzaga keladi, deyilganida shunchaki gap emas. Siz "sochlaringizni tortib olayapsizmi" yoki sochlaringiz shunchaki tushayapsizmi, ehtimol sizning stress darajangiz sabab bo'lishi mumkin. Stressni kamaytirish uchun choralar ko'ring, shunda sochlaringiz sezilarli darajada sog'lomlashishini ko'rasiz.
3. Doimiy ravishda mashq qiling. Stressni tabiiy ravishda olib tashlashning eng yaxshi usullaridan biri? Sport! Har kuni kamida yarim soat davomida yurak urish tezligini oshirib, sochlar follikulalarini sog'lom va stress darajangizni kamaytiring. Qalin sochlardan tashqari siz sog'liq uchun yana ko'p foydali narsalarni sezasiz.
4. Sochingizni sog'lomlashtiradigan xun takviyasini oling. Sochingizning qalinlashishi uchun zarur bo'lgan barcha foydali moddalarni olish har doim ham oson emas, shuning uchun ozuqaviy qo'shimchalar olib, tanangizga qo'l bering. Soch o'sishiga yordam beradigan va sochlaringizni qalinroq va uzunroq qiladigan bir nechta mahsulotlar mavjud. Sog'lomroq soch olish uchun har kuni biotin, Viviskal yoki baliq yog'ini bir necha oy iching.
5. Dori-darmonlarni tekshiring. Dori-darmon har doim ham sabab bo'lmaydi, ammo ba'zi moddalar sizning gormon tizimingizda muvozanatni keltirib chiqarishi va sochlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Kontratseptiv tabletkalarni ichish orqali sochlaringiz ingichka bo'lib qolishi ehtimoli bor, lekin aslida gormon muvozanatiga ta'sir qiladigan har qanday retsept bo'yicha dorilar aybdor bo'lishi mumkin. Shifokoringiz bilan suhbatlashing va sochingizga zarar etkazmaydigan dori ichadigan dori mavjudligini tekshiring.

5-dan 4-usul: jiddiy choralar ko'ring

1. Tuklash vositasidan foydalaning. Agar ortiqcha sochlarni yo'qotayotgan bo'lsangiz, retseptsiz yozilgan kellik kremi uchun mahalliy dorixonaga boring. Kundalik ravishda qo'llanilsa, u boshingizdagi kal yoki ingichka joylarda soch o'sishini rag'batlantiradi.
2. Soch ko'chirib oling. Agar sochingiz o'ta ingichka bo'lib qolgan bo'lsa yoki siz kal bo'lib ketayotgan bo'lsangiz, soch ko'chirilishini ko'rib chiqing. Ushbu jarrohlik muolajasi sochlarni tananing boshqa qismidan taqir joyiga ko'chirish orqali erkaklarning kallik joylariga murojaat qiladi. Ushbu muolajaning siz uchun xavfsizligini va qulayligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
3. Lazer taroqqa pul sarflang. Bu texnik jihatdan rivojlangan mahsulotga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo lazerli taroq - bu sochlarning o'sishini ta'minlash uchun foydali lazerlardan foydalanadigan nisbatan yangi ixtiro. Ushbu hashamatli taroq, siz u orqali o'tadigan qalin, oqqan sochlar uchun juda qimmat. To'liq to'plam bir necha yuz evro turadi. Agar kellikdan yoki sochlarning siyraklashidan charchagan bo'lsangiz, biroz ko'proq pul sarflang va qisqa vaqt ichida sochlaringizning to'liq boshini beradigan lazerli taroq sotib oling.
4. Soch turlarini sotib oling. Sochlarni o'stirish - bu sun'iy sochlar yoki sochlar bilan boshingizga yopishtiruvchi yoki sim bilan biriktirilgan vaqtinchalik sochlar. Kengaytmalar nihoyatda haqiqiy ko'rinishi mumkin, ammo narxi bir necha o'ndan bir necha yuz dollargacha o'zgarishi mumkin. O'simliklar endi ko'rinmasligi uchun ularni har uch oyda bir almashtirish kerak.
5. Keratin bilan davolashni sinab ko'ring. Keratin bilan davolash eng yaxshi sartaroshxonalarda amalga oshirilishi mumkin va bu sochlarning o'sishiga yordam beradigan va sochlarni qalin va yorqinroq qiladigan maxsus davolash vositasidir. Siz ushbu muolajani bir necha oyda bir marta o'tkazishingiz mumkin, ammo siz to'lashga tayyor bo'lishingiz kerak: har bir davolanish soch uzunligingizga qarab kamida 100 evro yoki undan ko'p turadi. Agar boshqa hech narsa ishlamasa, keratin sochlaringizning sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi va sochlarini yangi va shikastlanmagan ko'rinishga olib keladi.

5-dan 5-usul: O'zingizni ko'rsatib qo'ying

1. Soch turmagingizni o'zgartiring. Siz, albatta, genlaringizni o'zgartira olmaysiz, lekin sochlaringizni qalinroq qilib ko'rsatish uchun xayol kuchidan foydalanishingiz mumkin. Sochingizni qalinlashtirib, ko'proq hajm berish uchun stilistingizdan eng yaxshi soch turmagi va uslubi haqida so'rang.
   • To'liqroq bo'lish uchun sochlaringizni qatlamlar bilan kesing, ayniqsa juda tekis sochlaringiz bo'lsa.
   • Agar jur'at etsangiz, portlashni olishni o'ylab ko'ring. Sizning portlashlaringiz va sochlaringizning qolgan qismi orasidagi kontrast uzunlikni ta'kidlashga yordam beradi.
   • Sochingizni oling. Sochingizning uchiga qarab sochlar yupqa va zararli bo'lib ko'rinadi. Sochingizni bir xil uzunlikda qirqish, uni sog'lom, bardoshli ko'rinishga olib keladi va darhol o'liklardan xalos bo'ladi. Har 6-8 haftada sochlaringizni oldiring, xuddi avvalgi qirqilganga o'xshab qolsin.
2. Ovoz balandligini taklif qilish uchun rangdan foydalaning. Ajratib turadigan narsalar sochlarga chuqurlik qo'shib, ularni yanada to'lib-toshgan ko'rinishga olib keladi. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, sochlarning haddan tashqari oqarishi uning yanada tezroq parchalanishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, sochlarning tabiiy rangiga yaqin turing.
3. Sochlaringizga o'ralgan sochlarni sotib oling. Agar sochlaringizni o'stirish bilan to'liq yoyish uchun ko'p pul sarflashga jur'at etmasangiz, sochlaringizga mahkamlab qo'yishingiz mumkin. Bular ancha arzon, ammo unchalik aniq emas. Siz ularni dorixona va kosmetika do'konlarida sotib olishingiz mumkin. O'zingizning sochlaringizga mos keladigan rang va teksturali kengaytmalarni qidirib toping va sochlaringizga har kuni sochlaringizga ko'proq hajm berish uchun sochlaringizga o'ting.

Maslahatlar

• Har kuni bir xil pin yoki qalpoq kiymang. Bu sizning sochlaringizga zarar etkazadi va hatto uni sindirishga olib kelishi mumkin.
• Retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni qabul qilish paketini o'qing va nojo'ya ta'sirlarni kuzatib boring. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, iltimos, eczacınıza yoki shifokoringizga murojaat qiling.
• Bu siz uchun xavfsiz tanlov ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yangi dori-darmonlarni yoki vitaminli tabletkalarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Ogohlantirishlar

• Agar to'satdan sizning yoshingiz bilan bog'liq bo'lmagan kuchli soch to'kilishi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Bunga boshqa sog'liq muammosi sabab bo'lishi mumkin.