Muallif:
Randy Alexander
Yaratilish Sanasi:
4 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Kepek ko'pincha odatdagidek sezilmaydi va bir nechta tezkor choralar boshqalarni aniqlashni qiyinlashtiradi. Umuman olganda, kepek bosh terisida yumshoq darajadan va kepek po'sti ko'rinishida teriga yopishgan qattiq qobiq shaklida og'ir darajaga qadar paydo bo'ladi. Kepek har qanday yoshdagi odamlarda uchraydi, lekin hayot davomida asosan erkaklarga ta'sir qiladi. Tibbiy ma'noda, kepek - bu bosh terisida yog 'hosil qiluvchi terining yallig'lanishining natijasidir. Seboreik dermatit va ayniqsa, kepek - bu bosh terisi yuzasida surunkali va takrorlanadigan toshmalarning natijasidir. Ushbu keng tarqalgan muammodan xalos bo'lish uchun ko'plab texnik va usullarga amal qilishingiz mumkin.
Qadamlar
4-usulning 1-usuli: Kepek bilan tezda kurashish
Sochingizdagi kepekni quruq shampun bilan tarang. Quruq shampun tashqariga chiqmasdan oldin uni ishlatganda bosh terisini tozalab namlaydi. Ular supermarketlarda yoki Internetda mavjud va buzadigan amallar yoki chang shaklida bo'ladi. Uni ishlatish uchun mahsulotni sochlaringizga bir necha marta seping yoki boshingizga ozgina kukun seping. Sochingizni keyin yuving, bu sizga kepekni tozalashga yordam beradi. Har bir yuvishdan keyin taroqni yuving.- Buning o'rniga talk pudrasini ham ishlatishingiz mumkin, ammo u quyuq yoki quyuq sochlarning kulrang, oq yoki dog'li bo'lishiga olib keladi.
Sochlaringizni bezatib, bu joyni qattiq kepek bilan yoping. Boshingizda eng ko'p kepek bo'lgan joyni toping va sochlaringizni butun maydonni qamrab oladigan qilib tarang. Soch turmagi mahsulotlari yordam beradi, ammo sochlaringizni chalkashtirib yuborish vaqtincha yaxshilanish vazifasini o'tashi mumkin.- Kepek maydonini qoplash haqiqatan ham ushbu holatdan xalos bo'lishga yordam bermaydi va bu shunchaki vizual nuqtai nazardan darhol muammo uchun tuzatish ekanligini unutmaslik kerak. Kepekten qutulishning eng yaxshi usuli bu asosiy sababni davolash uchun davolashdir.
Och rangdagi kiyimlarni tanlang. Siz oq, kulrang yoki metalldan liboslar, ko'ylaklar yoki boshqa ustki kiyimlarni tanlashingiz mumkin. Bular sariq yoki oq kepekning parchalarini ko'rishni qiyinlashtiradi.- Naqshli va bezatilgan kiyimlar ham kepekni yashirishga yordam beradi.
Shlyapa yoki sharf taqinglar. Boshingizdagi kepek izlarini yashirish uchun har qanday kepka, keng qirrali shapka yoki ro'moldan foydalanish mumkin. Ular sizning kiyimingizga tushgan kepek miqdorini minimallashtirishga yordam beradi. Shuningdek, boshqa odamlar sizning sochlaringizdagi kepek po'stlog'ini ko'ra olmaydi.
Tukli tsilindrni olib keling. Ko'chaga chiqishdan oldin kichkina kiyim rulosini cho'ntagingizda saqlashingiz kerak. Har doim kiyimingizda kepek paydo bo'lganini ko'rsangiz, hojatxonaga boring va bu rolikni kiyib olgan kiyimingiz ustiga aylantiring.
- Agar siz ularni ko'ylakning orqa tomoniga o'ta olmasangiz, do'stingiz yoki yaqinlaringizdan yordam so'rang.
4-dan 2-usul: Bir kunda kepekni minimallashtirish
Iliq mineral moyni surting. Bir piyola yog'ni qizdiring va ularni boshingizga massaj qiling. Yog 'bosh terisini namlashga va kepekni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz tabiiy yog'lardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, 5% choy daraxti mohiyatini o'z ichiga olgan efir moyi samarali ekanligi isbotlangan. Ba'zida qo'shimcha zaytun moyi va yerfıstığı yog'i ham tavsiya etiladi, ammo ulardan foydalanish ziddiyatlidir, chunki ular kepekka olib keladigan qo'ziqorini boqishi mumkin.
- Sotib olish uchun mavjud bo'lgan sof mineral moylardan foydalanganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak bo'lsa, mineral moylarning zararli ta'siri haqida mish-mishlar, masalan tarkibida toksinlar yoki tiqilib qolgan teshiklar. terini parvarish qilish mahsulotlarining shakli. Kepekni kamaytirishga yordam berishni da'vo qiladigan mahsulotlar FDA assotsiatsiyasi tomonidan sinovdan o'tgan va agar ular tarkibida toksik yoki zararli moddalar bo'lsa, sotilmaydi.
- Yog 'qizdiring. Yog 'shunchalik qizib ketishiga yo'l qo'ymangki, uni ishlata olmaysiz, ayniqsa yog'ni u chiqmaguncha qaynatmang.
Yog'ingizni sochlaringizga bir necha soat qoldiring. Ushbu davolash oddiy kepek shampuniga qaraganda og'ir kepekni tezroq kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, samaradorligini oshirish uchun yog'ni sochlaringizga bir necha soat qoldiring. Dush qalpoqchasi bu jarayonda sochni toza saqlashda juda foydali bo'ladi.
Sochlaringizni shampun yoki yumshoq yuvish vositasi bilan yuving. Faqatgina suvdan foydalanish sochingizdagi yog'ni tozalashda samarali bo'lmaydi. Buning o'rniga siz sochlaringizni bir necha marta shampun bilan yuvishingiz kerak. Agar bu usul sochingizdagi yog'ni yuvish uchun etarli bo'lmasa, siz konditsionerni 10 daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Oz miqdordagi idish sovuni ham oxirgi chora sifatida ishlatilishi mumkin, ammo sochlarga zarar etkazishi yoki quritishi mumkin.
- Pitch asosidagi shampunlar ham ancha samarali bo'lib, sizga ko'proq kepek parchalarini olib tashlashga yordam beradi, ammo ba'zi odamlar ularni yoqimsiz hidga ega va osonlikcha dog 'tushirishadi.
Bir kechada davolanishni qo'llang. Uzoq muddatli parvarish uchun yog'lar va shampunlarning ko'plab muolajalari, shuningdek, sochni 8 soat davomida, odatda, bir kechada qoldirsa, kepekni kamaytirishda juda samarali. Qatran va keratolitik (keratolitik) o'z ichiga olgan kepekli shampunlarni qidirib toping. Agar ushbu moddani yoki o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradigan moddalarni topa olmasangiz, tarkibida karbamid, salitsil kislotasi yoki oltingugurt bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping.
- Mahsulotni boshingizga surishdan oldin, ularni bir kechada sochlaringizga tashlab qo'ymoqchi bo'lsangiz, mos keladigan dudbo'ronni toping.
4-dan 3-usul: Kepekli shampundan foydalaning
Yumshoq kepek uchun kepek deb nomlangan moyni tanlang. Kepekni davolashda yordam beradigan ko'plab moddalar mavjud. Yallig'lanish yoki qichishishni juda ko'p keltirib chiqarmaydigan yumshoq kepek uchun salitsil kislotasi yoki karbamid o'z ichiga olgan shampunni tanlang, u o'lik hujayralarni parchalaydi. Ammo, ular hali ham bosh terisini quritishi va kepekka olib kelishi ehtimoli yuqori bo'lganligi sababli, ularning nojo'ya ta'sirlarini zararsizlantirish uchun foydalanishni nemlendirici konditsioner bilan birlashtirishingiz kerak.
Qattiq kepek uchun shampunni toping. Agar kepekning zarralari qalin, oq bo'lsa va bosh terisida to'plangan bo'lsa (bosh terisida yoki sochda bo'lsa), sizning muammoingiz malassezia deb ataladigan xamirturush turiga sabab bo'lishi mumkin. . Malassezia - bu terida paydo bo'lgan xamirturush va ba'zi odamlarda kepek paydo bo'lishiga yordam berishi ma'lum. Ular organizmning immunitet tizimiga ta'sir qilishda ham rol o'ynaydi. Ba'zi jiddiy holatlarda ketakonozol (kamida 1%) yoki siklopiroksni o'z ichiga olgan shampunni qidirib toping. Selen sulfidi (kamida 1%) ham juda samarali, ammo foydalanuvchilar ko'pincha uning bosh terisida to'plangan yog'ni yoqtirmaydilar.
- Shifokoringiz bozorda mavjud bo'lgan turlarga qaraganda kuchliroq shampunlarni buyurishi mumkin, shu jumladan qo'ziqorinlarga qarshi shampun tarkibida 2% ketakonozol. Ushbu mahsulot tez-tez shifokor tomonidan ko'pik / shampun shaklida buyuriladi, bu haftada ikki marta dastlabki kepekni yo'qotish uchun ishlatiladi. Shundan so'ng, siz foydalanishni haftada 1 marta yoki boshqa haftada 1 marta kamaytirishingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, sizga haftasiga ikki marta ishlatiladigan 1% siklopiroksni o'z ichiga olgan shampun buyurilishi mumkin.
- Agar sizda qorong'i, qo'pol sochlar bo'lsa va har kuni sochingizni yuvishdan ortiqcha quritishga moyil bo'lsangiz, steroid asosidagi flüotsinolon asetonid kabi mahalliy alternativadan foydalaning. Siz ularni mumga qo'llaganingizda bo'lgani kabi quruq sochlarga ham surishingiz mumkin.
Shampundan foydalaning. Qo'llash uchun sochlaringizni namlang, so'ngra kepekli shampunni boshingizga yumshoq massaj qiling. Sochingizni yuvishdan oldin uni 5 - 10 daqiqa davomida turing. Sochlaringizni kepekka qarshi shampun bilan kuniga bir marta yuvish, qichishish, qichishish va yallig'lanish kamayguncha yuvishingiz kerak.
- Agar kepekka qarshi shampundan foydalangandan keyin bir necha kun o'tgach, kepek yaxshilanmasa, unda boshqa tarkibiy qism bo'lgan mahsulotga o'ting. Kepek ko'pincha xamirturush tufayli yuzaga kelganligi sababli, qo'ziqorinlarga qarshi shampun muammoni boshqa yo'nalishda hal qilishga yordam beradi.
- Ko'p odamlar natijalarni navbatma-navbat ikkita shampundan foydalanganda va har bir shampun uchun boshqasidan foydalanganda ko'rishadi.
Vaziyat yaxshilanishi bilan yuvinishlar sonini kamaytiring. Siz sezilarli yaxshilanishni ko'rganingizdan so'ng, shampunlarni sonini haftasiga 2-3 martagacha kamaytirishingiz kerak, yoki sizning kepek holatingiz maqbul darajada saqlanib qolsa. Qattiq kepek po'stlarini olib tashlangandan so'ng, har kuni sochlaringizni yuvishni davom ettirish shart emas.
- Agar siz retsept bo'yicha tayyorlangan shampundan yoki bir nechta davolanish usullaridan foydalansangiz, sochlaringizni yuvish chastotasini minimallashtirishingiz yoki 2 haftadan so'ng ushbu mahsulotdan to'liq foydalanishni to'xtatishingiz kerak, yoki yo'q bo'lsa, Yon ta'siri paydo bo'lishi mumkin.
4-dan 4-usul: Uzoq muddatda kepekni boshqarish
Sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanishni to'xtating. Agar sizning kepekning zarralari ingichka, shaffof bo'lsa va sizning boshingizga emas, balki sochlaringizga yopishgan bo'lsa, bu sizning boshingizni uslublar mahsulotiga bo'lgan yagona reaktsiya bo'lishi mumkin. Siz foydalanadigan mahsulot tarkibida kepekka sabab bo'lgan parafenilendiamin borligini tekshiring. Bundan tashqari, soch bo'yoqlari tarkibidagi zararli kimyoviy moddalar yoki spirtli ichimliklardan oldin ham ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kepekka juda ko'p turli xil mahsulotlardan foydalanish ham sabab bo'lishi mumkin.
- Siz ushbu mahsulotni uslublarni yo'q qilish yoki o'zgartirish va sochlaringizni tez-tez yuvish orqali hal qilishingiz mumkin.
- Agar aybdor qaysi mahsulot turiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni aniqlay olmaguningizcha har birini olib tashlashingiz kerak.
Sochingizni tez-tez yuvib turing. Bosh terisi uchun tirnash xususiyati beruvchi, yog'li holat bo'lgan seboreik dermatit sochlar va teshiklardan yog 'chiqishi bilan yanada kuchayishi mumkin. Shampunni muntazam ravishda yuvish tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash va bosh terisini kepekdan saqlashga yordam beradi.
- Ko'chaga chiqishdan oldin tez yuvinish va chayish ham kepek uchun mo''jizalar yaratishi mumkin.
Ko'proq quyoshga ta'sir qiling. Boshning o'rtacha miqdordagi quyosh nuriga ta'sir qilishiga ruxsat berish foydalidir. Ultraviyole nurlar bosh terisidagi kepek po'stini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, quyoshning ko'pligi teringizga zarar etkazadi, shuning uchun yotmang yoki quyosh ostida uzoq vaqt qolmang. Buning o'rniga, uydan chiqishdan oldin quyoshdan saqlovchi vositalarni surtishni unutmang va bir oz vaqt ajratib, boshingizni «quyoshga botirib yuboring».
Shifokor bilan davolanishni muhokama qiling. Agar bir necha haftalik davolanishdan keyin kepekdan norozi bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Kepek kamdan-kam hollarda boshqa sog'liq muammolarini shakllantiradi, ammo agar siz shaxsiy sabablarga ko'ra ulardan xalos bo'lishni istasangiz, shifokor siz uchun kuchli dori-darmonlarni buyuradi. Shifokor, shuningdek, yallig'lanish va qichishishni kamaytirish uchun qo'shimcha steroid davolash usullarini tavsiya qiladi.
- Og'ir holatlarda izotretinoinni shifokor tayinlaydi, ammo bu preparat jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni faqat oxirgi chora sifatida ishlatish kerak.
Maslahat
- Agar tibbiy davolanish natija bermasa, uning o'rniga oshxonaga asoslangan ingredientlardan foydalanadigan ba'zi dorilar yoki xalq davolanish usullarini o'rganishingiz kerak. Ilmiy tadqiqotlar hali ularning samaradorligini sinab ko'rmagan, ammo ko'pchilik ularni davolashda muvaffaqiyatli bo'lganligini aytishadi. Agar sizning boshingiz quruqroq, qichiydigan yoki qizarib ketadigan bo'lsa, darhol ularni ishlatishni to'xtatishingiz kerak.
- Har doim retsept bo'yicha dorilar ko'rsatmalariga rioya qilishni unutmang. Dori-darmonlarni tez-tez yoki uzoq vaqt qabul qilish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
