Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Juftingizga muhabbat ko'rsatish
• 2-qismning 2-qismi: Agar siz rozi bo'lmasangiz, sevgingizni izhor eting
• Maslahatlar

Agar siz mehr-muhabbatli munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, sevgan insoningizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni, boshqa odam tushunadigan va qadrlaydigan tarzda ko'rsatish muhimdir. Ishingiz yaxshi ketayotganida sevgingizni izhor qiling va hatto biron bir narsada kelishmovchilik yuzaga kelganda ham shunday qiling. Biroz qo'shimcha ish bilan osongina sevgingizni yoyishingiz va munosabatlaringizni mustahkam saqlashingiz mumkin.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Juftingizga muhabbat ko'rsatish

1. Sherigingizga nima kerakligini tushunib oling. Ehtimol, sherigingiz sizga tegishni xohlagan paytda sovg'alar orqali sevgingizni bildirishingiz mumkin. Sizning sevgingizni berishga intilayotganingiz sherikingiz sevgini olishni istaganidek emasligini aniqlash uchun vahiy bo'lishi mumkin. Juftingiz qanday qilib o'zingizni yaxshi ko'rishini bilishingiz, o'zingizning sevgingizni sherigingiz qadrlaydigan tarzda ifoda etishga yordam beradi. Turli xil usullarni sinab ko'ring va eng ijobiy javobni nima keltirayotganini ko'ring. Beshta "sevgi tili" yoki sherigingiz bilan bog'lanish, sevgini tarqatish va qabul qilish usullari mavjudligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud:
   • Ijobiy so'zlar: maqtovlar, ijobiy his-tuyg'ularni og'zaki so'zlash, "Men seni sevaman" deyish.
   • Sifat vaqti: siz sherigingizga alohida e'tibor berasiz.
   • Sovg'alar: jismoniy muhabbat ramzlari, masalan, gullar, zargarlik buyumlari, asboblar.
   • Xizmat: itni sayr qilish, oshxonani tozalash.
   • Jismoniy teginish: jinsiy aloqa, qo'l ushlash, mehr ko'rsatish.
2. Tuyg'ularingizni aytib bering. Sherigingizga uni sevishingizni ayting. Boshqa odamni jozibali ko'rganingizda sherigingizga ayting. Sizning sherikingiz sizning fikringizni o'qiy olmaydi, shuning uchun biron bir narsaga qoyil qolganingizda sherigingizga ayting. Boshqa odamni qanday qadrlayotganingizni aytib bering va buni tez-tez qila olmasligingizni unutmang!
   • Sizga his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan ko'ra yozish qulayroq bo'lishi mumkin. Bunday holda, sherikingizga kartochkalar yoki xatlar yozing.
   • O'zingizning boshqa odam haqida o'ylashingiz va unga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatish uchun sherigingiz uchun yozuvlar qoldiring.
3. Sevgingizni ko'rsating. Sevgi sevgini so'z bilan aytolmaydigan darajada etkazadi. Juftingiz bilan bo'lganingizda, mehr-muhabbatni namoyon eting va teginish orqali sevgingizni bildiring. Boshqa odamning sochiga yoki qo'llariga tegizib, qo'lini quchoqlang. Jismoniy teginish yaqinlikni vujudga keltirishi mumkin va siz sherigingizga boshqa odamga jismonan yaqin bo'lishni xohlashingizni ko'rsatishingiz mumkin.
   • Shuni yodda tutingki, ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq mehrni afzal ko'rishadi. Sherikingiz bilan nimani qadrlashi, boshqa odam unga qanday tegishni xohlashi va jamoat joylarida teginish yaxshi bo'ladimi haqida suhbatlashing.
4. Birgalikda, lekin yolg'iz vaqt o'tkazing. Hayot ish, bolalar, uy hayvonlari, oila va do'stlar bilan band bo'lishi mumkin va hokazo. Bir-biringizga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling. Bolalar uchun enagani toping va birga o'tkazish uchun bir oqshom ajrating. Fikringizni sherigingizga qarating va ikkalangiz uchun ham mazmunli narsalarni muhokama qiling. "Vazifalar", bolalar yoki pul haqida gapirishni afzal ko'ring. Bir kecha dam oling va birgalikda narsalarni qilishdan zavqlaning.
   • Kechalarni romantik qilishning hojati yo'q. Maza qiling! Aqldan ozgan narsalar qiling yoki kulishingiz va ikkalangizdan zavqlanadigan mashg'ulotni tanlang.
5. Qadringizni ko'rsating. O'zingizning qadr-qimmatingiz nima ekanligini bilib, sherigingizga bu siz uchun muhimligini ko'rsating. Sherikingiz qilayotgan ishlarga (masalan, bolalarni ko'tarish, itlarga ovqat sotib olish) minnatdorchiligingizni bildiring va sherikingizning hayratga soladigan fazilatlari (masalan, mehr, g'amxo'rlik va saxovat) uchun minnatdor ekanligingizni ko'rsating.
   • O'z minnatdorchiligingizni so'zlar yoki eslatmalar bilan ifodalang.
   • Shuningdek, siz o'zingizning minnatdorchiligingizni bildiradigan sovg'alar berishingiz mumkin, masalan, gullar yoki chiroyli taom yoki siz o'zgacha deb hisoblagan narsalar.
6. Yaxshi bo'ling. Xushmuomalalik uzoq muddatli istiqbolda barqarorlik va qoniqarli munosabatlarning eng yaxshi bashoratchisi hisoblanadi. Xushmuomalalik sizning munosabatingizda muhabbat ko'rsatishga g'amxo'rlik qilayotganingizni sherigingizga ko'rsatadi. Yaxshilikni tarbiyalanadigan mushak deb biladigan odamlar, yaxshilikni o'zgarmas xususiyat deb biladiganlarga qaraganda ko'proq ijobiy ta'sir o'tkazadilar.
   • Agar sherigingiz ehtiyojni ko'rsatsa va siz charchagan, fikringiz chalg'igan yoki juda band bo'lsangiz, sherigingizni e'tiborsiz qoldirmang. Fikringizni sherigingizga qarating va aloqani o'rnating.
   • Bahs-munozaralar paytida xushmuomalalik ham muhimdir. Juftingizga xushmuomalalik bilan munosabatda bo'ling va qachon sherigingizga yaxshi bo'lmaganligingizni bilib oling va zararni tiklang.
7. Quvonchni baham ko'ring. Juftingiz uchun yaxshi yangiliklarni nishonlang. Qiyin paytlarda sherigingiz yonida bo'ling, lekin ayniqsa sherigingiz yaxshi yangiliklarga ega bo'lganda. Birgalikda xushxabarni nishonlaydigan sheriklar uzoq muddatda barqaror munosabatlarni o'rnatadilar. Boshqasini qo'llab-quvvatlayotganingizni ko'rsating va ularning quvonchiga sherik bo'ling. Siz bilan yangiliklarni baham ko'rishda sherigingizga to'liq e'tiboringizni qarating.
   • Sherigingiz bilan birgalikda undan to'liq zavqlaning. Savol bering va g'ayratingizni ko'rsating.

2-qismning 2-qismi: Agar siz rozi bo'lmasangiz, sevgingizni izhor eting

1. Boshqa odamga salbiy tomondan besh marta ko'proq ijobiy javob berganingizga ishonch hosil qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har qanday salbiy ta'sir o'tkazish uchun zararni va shu bilan munosabatlarni tiklash uchun beshta ijobiy bo'lishi kerak. Agar salbiy shovqinlarga qarshi kurashmasa, ular qo'shilib, juftlarni ajrashishiga olib kelishi mumkin.
   • O'zingizning sherikingizni tinglayotganingizni va tushunganingizni ko'rsating.
   • Sizning mehringizni ko'rsating.
   • Oddiy ulagichdan foydalaning, masalan, hazil.
2. Qarama-qarshiliklarga qaramay, tushuncha va hamdardlikni namoyon eting. Agar siz va sherikingiz rozi bo'lmasangiz ham, tinglayotganingizni ko'rsating. Aytilganlarni va sherigingiz etkazayotgan hissiyotlarni tasdiqlash orqali sherikingizning asosini tushuning. O'zingizga (va sherigingizga) ziddiyatga qaramay, boshqa odamga qoyil qolishingizni eslang.
3. Kechirimli ekanligingizni ko'rsating. O'zingizning munosabatingizda har doim ham yaxshi emasligingizni yoki tushunishingizni tan olishda hech qanday muammo yo'q. O'zingizning sherikingizni qachon ko'ndirganingizni yoki xato qilganingizni bilishingizga ishonch hosil qiling. Xato qilganingizni sherigingizga ayting va kechirim so'rang. Shunga o'xshab, siz ham sherigingiz xato qilganda ularni kechirishingizga to'g'ri keladi. Kechirim juftliklarga kamchiliklarini tan olish va munosabatlarga o'sish uchun imkoniyat sifatida murojaat qilish imkoniyatini beradi. Zarar etkazgan voqealarga qaytishni davom ettirmang. Hayotingizni davom ettiring.
4. Doimiy ravishda muhabbatingizni izhor eting. Jiddiy munosabatlarda, ayniqsa, sherigingiz yoki boshqa oila a'zolaringiz bilan bo'lgan munosabatingizda, boshqalarga g'amxo'rlik qilishingizni doimo turli yo'llar bilan ko'rsatib, boshqalarga bo'lgan muhabbatingizni tez-tez ifoda etishingiz, ayniqsa, boshqalarga eng yaxshi tilda tushunishingiz kerak. Keng tarqalgan fikrga ko'ra, "bu fikrni hisobga oladi", ammo bu sevgi sevgi sovg'asi berilgandagina muhim ahamiyatga ega. Yashirin sevgi uchun hech kimning foydasi yo'q.

Maslahatlar

• Birovning boshqalar uchun nima qilishiga diqqat bilan e'tibor bering. Bu inson muhabbatni boshdan kechiradigan asosning kuchli ko'rsatkichidir.