Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Yolg'oningizni rejalashtirish
• 3-qismning 2-qismi: Yolg'oningizni ayting
• 3-qismning 3-qismi: Yolg'onni tirik saqlash
• Maslahatlar

Birovning his-tuyg'ularini tejash, muammodan xalos bo'lish yoki kimnidir masxara qilish uchun yolg'on gapirish mumkin. Ta'sirchan yolg'onni aytish ko'p harakatlarni talab qiladi. Yolg'on gapirish va qo'lga tushish oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin. Yaxshi yolg'onchi bo'lish uchun siz yolg'onni rejalashtirishingiz, mashq qilishingiz va aytgan yolg'oningizni eslashingiz kerak.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Yolg'oningizni rejalashtirish

1. Haqiqatni buzib ko'rsatish. Yolg'on gapirish haqiqatni aytishdan ko'ra ko'proq aqliy kuch talab qiladi. Yolg'onni gapirishdan oldin uni yaxshi bilib, iloji boricha ko'proq aqliy harakatlarni yo'q qiling. Butunlay yangi bir voqeani to'qish o'rniga, haqiqatni egishga harakat qiling. Inson uchun aslida sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsaga ishonish ancha osonroq.
   • Masalan, ziyofat to'g'risida ertak uydirish o'rniga siz ziyofatga borishingiz mumkin edi, lekin u erda kimlar bo'lganligi va nima qilganingiz kabi ba'zi tafsilotlar haqida yolg'on gapirishingiz mumkin.
   • Agar siz oilangiz bilan ma'lum bir restoranda ovqatlanib yurgan bo'lsangiz, yolg'on gapirib, restoranga sanaga borganingizni aytishingiz mumkin, lekin nima iste'mol qilganingiz haqida haqiqatni ayting.
2. Ishonchli yolg'onni ayting. Siz aytayotgan yolg'onga ishonasizmi, o'zingizdan so'rang. Agar sizga ishonish qiyin bo'lsa, ehtimol boshqa odam ham bunga ishonmaydi. O'zingizni birovning o'rniga qo'ying va u berishi mumkin bo'lgan savollarni o'ylab ko'ring. Bu sizning hikoyangizdagi bo'shliqlarni aniqlashga yordam beradi.
   • Misol uchun, agar siz do'stingiz sizning u erga kamdan-kam borishini bilsangiz, ehtimol siz tashrif buyurgan biron bir partiya haqida yolg'on gapirish foydali bo'lmaydi.
   • Siz yolg'on gapirayotgan odamning shaxsiyati va xususiyatlarini ham ko'rib chiqing. Qaysi narsalarga ishonishingiz mumkinligini bilasiz. Biror kishiga ishlaydigan narsa boshqasiga to'g'ri kelmasligi mumkin.
3. Yolg'onni mashq qiling. Oyna oldida turing va aytmoqchi bo'lgan narsalarni mashq qiling. Agar siz yaxshi tayyorgarlik ko'rmasangiz, joyida biror narsa o'ylab topishingiz kerak bo'ladi. Agar siz joyida biron bir narsani o'ylab topsangiz, boshqa odam sizning yolg'on gapirayotganingizni sezishi osonroq bo'ladi.
   • Yolg'onni mashq qilish paytida o'zingizning audio va / yoki video yozuvlaringizni yozib oling. Bu sizga yordam berishi mumkin bo'lgan har qanday noqulay pauzalarni yoki uslublarni sezishingizga yordam beradi.
   • Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Agar siz juda ko'p mashq qilsangiz, boshqa odam bilan suhbatlashayotganda bu juda tabiiy his etishi kerak.
4. Boshqa odamlarni jalb qilishga urinmang. Iloji bo'lsa, yolg'onga boshqa odamlarni jalb qilmang. Sizning yolg'on gapirayotganingizni qancha ko'p odamlar bilsalar, shunchalik ko'proq qo'lga tushishingiz mumkin. Agar sizga hikoyangizni tasdiqlash uchun boshqa birov kerak bo'lsa, unga faqat bilishi kerak bo'lgan narsalarni aytib bering. O'zingizning rejangizni to'liq aytmang.
   • Masalan, ziyofatga borish uchun uydan yashirincha chiqib ketayotgan bo'lsangiz, nima qilayotganingizni do'stingizga aytmang. Do'stingizga shunchaki ayting: "Agar kimdir juma kuni kechqurun qaerdaligimni so'rasa, shunchaki ularga tushuncha yo'qligini ayting".
   • Agar kim bilan uchrashganligingiz to'g'risida yolg'on gapiradigan bo'lsangiz, do'stingizga qaerda ekanligingizni ayting, kim bilan emas. Shunday qilib, do'stingiz sizning hikoyangizni buzmasdan sizning joylashuvingizni tasdiqlashi mumkin.

3-qismning 2-qismi: Yolg'oningizni ayting

1. Yolg'onni qisqa tuting. Yolg'on gapirganingizda, odatda qo'shib bo'lmaydigan qo'shimcha ma'lumot va tafsilotlarni ko'p qo'shish istagi paydo bo'ladi. Boshqa odam nima uchun bu qadar ko'p gapirayotganingizdan hayron bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, mantiqsiz ma'lumotlarni taqdim etish bilan boshlashingiz mumkin.
   • Masalan, "bugun ertalab uyg'onib, ushbu loyihada ishlash uchun kofe ichdim va uxlay olmadim." Oxir-oqibat uxlab qolganimda, shu qadar kechki payt yotoqdan turish juda qiyin edi. "
   • Faqat kimdir sizga beradigan savolga javob bering.
2. O'zingizga ishonch hosil qiling. Agar yolg'onga o'zingiz ishongandek gapirmasangiz, boshqa odam ham sizga ishonmaydi. Boshqa odamni muvaffaqiyatli aldashingiz mumkinligiga ishoning. Agar o'zingizga nisbatan ishonchsiz bo'lsangiz, bu sizning epizodingizda ko'rinadi. Boshqa odam sizning yolg'on gapirayotganingizni aytishi mumkin.
   • Agar yolg'on gapirayotganda asabiylashsangiz va u kishi savol berishni boshlasa, javobingizni tayyorlang.
   • Masalan, agar odam hamma narsa yaxshi ketayaptimi yoki nega duduqlanayotganingizni so'rasa, "Men maktabdan / ishdan juda qattiq siqildim, kechirasiz" deb ayting.
3. Quviq to'la bilan gapiring. Haqiqatni gapirish tabiiy, ammo yolg'on gapirish sizdan tabiiy istakni boshqarishni va boshqaruv tizimiga kirishni talab qiladi. Tualetga borishga to'g'ri kelganda, ushbu boshqaruv tizimini faollashtiring, shunda kerak bo'lmaydi. Bir sohada o'zini tuta bilish, haqiqatni aytishga bo'lgan intilishingizni boshqarishni osonlashtiradi. Agar siz siydik pufagi bilan yolg'on gapirsangiz, siz yanada ishonchli yolg'onchi bo'lasiz.
   • Yolg'onni aytishni rejalashtirishdan 45 daqiqa oldin ko'p miqdorda suv iching.
   • Bu faqat yolg'onni gapirish paytida siyish kerak bo'lsa ishlaydi. Kunning avvalida o'zini o'zi boshqarish bilan shug'ullanish, yolg'on gapirish vaqti kelganida sizga yordam bermaydi.
4. Tanangizni tabiiy ravishda harakatlantiring. Gaplashayotganda siz odatda tanangizni harakatga keltirasiz va kichik harakatlar qilasiz. Agar siz butunlay bir joyda tursangiz, odam biron bir narsaning noto'g'ri ekanligini payqaydi. Agar siz odatda gaplashayotganda qo'llaringizni harakatga keltirsangiz, yolg'on gapirayotganda qo'llaringizni ishlating.
   • Yolg'on gapirayotganda og'zingizni, tomog'ingizni, ko'kragingizni, boshingizni yoki oshqozoningizni yopishdan saqlaning. Bularning barchasi sizning haqiqatni aytmaganligingizning alomatlari.
5. Yuzlaringizni tomosha qiling. Ko'z bilan juda ko'p aloqa qilmang. Siz gaplashayotganda tabiiy ravishda boshqa tomonga qarab, ko'zingizni harakatga keltirasiz. Yaltiramay odamga qarab turish, siz yolg'on gapirayotganligingizdan dalolat beradi.
   • Boshning g'alati harakatlarini qilmang. Odamlar yotayotganda boshlarini yon tomonga egib yoki boshlarini oldinga egib olishga moyil.

3-qismning 3-qismi: Yolg'onni tirik saqlash

1. Aytganlaringizni yozing. Yolg'onni aytganingizdan so'ng, bu haqiqat deb o'zini ko'rsatishda davom eting. Agar siz nima deganingizni eslamasangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin. Yolg'onni aytgandan so'ng, u kishi bilan qilgan suhbatingiz tafsilotlarini yozing. Siz aytganlaringizni, berilgan savollaringizni va ularga javoblaringizni yozing.
   • Odam qaytib kelib, siz aytgan yolg'on haqida so'rashi mumkin. Siz ilgari aytganingizdek o'sha hikoyani saqlashingiz kerak.
   • Yolg'onni gapirish ko'pincha oson bo'ladi. Uni ushlab turish qiyinroq.
2. Yo'llaringizni yoping. Yolg'on gapirganligingizga dalil qoldirmang. Ijtimoiy tarmoqlarga nisbatan ehtiyot bo'ling. Agar siz yolg'on gapirsangiz va biron bir narsa qildim deb aytsangiz, lekin sizning ijtimoiy tarmoqlaringiz aksini aytsa, siz albatta ushlanib qolasiz.
   • Yolg'onni amalga oshirish uchun kompyuter yoki mobil qurilmadan foydalanishdan saqlaning. Bu narsalarni boshqarish oson va sizni ko'p muammolarga olib kelishi mumkin.
   • Agar siz biror narsa yozgan bo'lsangiz, qog'ozni kesib oling va tashlang.
3. Boshqa yolg'on gapirmang. Yolg'on gapirish yaxshi xotirani talab qiladi. Yolg'onni qancha ko'p aytsangiz, unga ergashish shunchalik qiyin bo'ladi. Agar sizning miyangiz bir nechta yolg'onni ushlab turishi kerak bo'lsa, siz savatga tushib ketishingiz mumkin.
   • Siz aytadigan yolg'on miqdorini cheklash uchun bir nechta odamga yolg'on gapirmang.
   • Vaqt o'tishi bilan siz aytgan yolg'onni eslash osonroq bo'ladi.
4. Boshqa yolg'onlarga tushib qolmang. Agar yolg'onga tushib qolsangiz, odamlar sizga ishonishi qiyinroq bo'ladi. Siz yolg'onchi sifatida obro'ga ega bo'lasiz. Odamlar hatto yolg'on gapirayotganingizni taxmin qilishlari mumkin, hatto siz rost gapirsangiz ham.
   • Yolg'onlaringizni rejalashtiring va ularni minimal darajaga qo'ying.
   • Hikoyangizning aksariyati haqiqat ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu yanada ishonchli ko'rinadi.
5. Qachon mantiqiy emasligini bilib oling. Agar siz yolg'on gapirayotganingizda ushlanib qolsangiz, uni yashirish uchun yolg'on gapirishda davom eting. Dastlab niyat qilganingizdan ko'ra ko'proq yolg'on gapirasiz. Bittasining o'rniga endi besh-oltita yolg'on gapirdingiz. Bunday holda, shunchaki tan olish yaxshiroqdir.
   • Agar iqror bo'lsangiz, shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Men ____ haqida haqiqatni aytmadim. Kechirasiz.
   • Agar o'zingizni aybdor his qilsangiz, haqiqatni tan olish sizni yaxshi his qiladi.

Maslahatlar

• Yolg'on gapirganingizda kulmasangiz ham, kulmasangiz ham harakat qiling, chunki bu sizni savatdan yiqitadi.
• Siqilishdan yoki boshqa tomonga qarashdan saqlaning. Iloji boricha bo'shashishga harakat qiling.
• Xuddi haqiqatni aytganday, xuddi shu hissiyotlarni qo'shishga harakat qiling.
• Duduqlamaslikka yoki g'o'ldiramaslikka harakat qiling. Buni yolg'on deb tushunish mumkin.
• Noqulay tafsilotlarni qo'shishga harakat qiling, chunki hech kim sizni yomon ko'rinishga olib keladigan voqeadan shubhalanmaydi.
• Agar boshqa odamning ko'ziga qarash noqulay bo'lsa, ularning peshonasiga qarang.
• Ovozingizni keskin tarzda bering, shunchaki mojaro tugashini istaysiz va boshqa odamga hech qanday sababsiz bezovtalanishni xohlaysiz.
• Oddiy nafas oling. Oddiy nafas olish tartibingizdan chetga chiqmang.