Longboarding

Tarkib

Qadam bosish
1-dan 2-usul: Ishni boshlang
2-dan 2-usul: Longboard stendlari
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Longboard - skeytbordga o'xshash sport turi. Ko'proq tezlik uchun uzunroq taxtalar va kattaroq g'ildiraklardan foydalanasiz. Longboard bilan freeride, slide va slalom qilishingiz mumkin. Longboardga chiqish juda qiziqarli va skeytbordga qaraganda boshlash osonroq. Agar sizda longboard va bo'sh vaqtingiz bo'lsa, mashq qilishni boshlashingiz mumkin! Buni amalga oshirishdan oldin siz ushbu qo'llanmani o'qishingiz mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Ishni boshlang

Taxtadan nimani qidirishni hal qiling. Shahar bo'ylab sayohat qilish uchun taxta qidiryapsizmi? Skeyt parkiga tashrif buyurmoqchimisiz? Yoki baland tepaliklardan pastga siljish uchun taxta qidiryapsizmi?
- Longboardsning turli o'lchamlari turli xil qo'shimchalarga ega. Qisqa uzun taxtalar tezroq (keskinroq burilishlarni amalga oshiring), ammo barqaror emas (tezroq tushishingiz mumkin).Uzunroq uzun taxtalar barqarorroq, ammo epchil emas. Yangi boshlanuvchilar uzunroq taxtalarni tanlashlari kerak.
Himoyani sotib oling. Longboard uchun eng zo'r usul bo'lmasligi mumkin, lekin, ayniqsa, mashq qilish paytida himoyaga ega bo'lish yaxshi fikr. Agar siz Longboardingning o'ta ekstremal versiyalarini (tog'larda, stuntslarda, chindan ham tez) bajarayotgan bo'lsangiz, himoya vositalarini kiyish kerak. Yaxshi himoya qilish uchun sizda quyidagilar bo'lishi kerak:
- Yaxshi jihozlangan dubulg'a
- Yaxshi ushlash uchun skeytbord poyabzallari
- Tirsak yostiqchalari (ixtiyoriy)
- Tiz yostiqchalari (ixtiyoriy)
Qo'rqinchli yoki odatiy minishingizni bilib oling. Oldingizda o'ng oyog'ingiz bilan konkida uchasizmi? Keyin siz gofy haydaysiz. Oldingizda chap oyog'ingiz bilan konkida uchasizmi? Keyin siz muntazam ravishda haydaysiz.
- Yalang'ochmi yoki odatdagidek ketayotganingizni bilish uchun sizni ogohlantirishsiz orqangizdan kimdir itarib yuborishi kerak. O'zingizni qaysi oyoq bilan birinchi bo'lib ushlaysiz, bu sizning oldingizda turgan oyoq. Agar u o'zini yaxshi his qilmasa, siz har doim oyoqlarini o'zgartirishingiz mumkin.
Bir necha marta tekis erga minishga harakat qiling. Vujudingizni qanchalik past tutsangiz, u shunchalik barqaror his qiladi. Davom etishdan oldin o'zingizni qulay his qilganingizga ishonch hosil qiling.
Uchish uchun to'g'ri pozitsiyani bilib oling. Yuk mashinalari orasida oyoqlari bilan turing (g'ildiraklari bor narsalar), elkangizdan biroz kengroq. Old oyog'ingizni taxminan 45 daraja burchak ostida bir oz oldinga burang. Orqa oyog'ingizni yon tomonga qo'ying, taxta ketayotgan tomonga perpendikulyar.
- Bu siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan stend. O'zingizning taxtangizda biroz qulay bo'lganingizdan so'ng, siz o'zingiz sayohat qilishni afzal ko'rgan boshqa joylarni topishingiz mumkin. Haydovchini eng qulayini tanlang.
Uzoq taxtangizda kichkina tepalikda turib sekin pastga yuvarlanib muvozanatlashishni mashq qiling. Longboardda turish nimani his qilayotganini o'zlashtiring. Balans uchun qo'llaringizni ishlating va tizzalaringizni ozgina egib oling.
O'zingizni muvozanatlashtiring. Agar siz muvozanatdan ozgina xalos bo'lsangiz, iloji boricha taxta ketayotgan tomonga nazar tashlaganingiz ma'qul. Bu sizning tanangizni muvozanatga qaytarishini ta'minlaydi.

2-dan 2-usul: Longboard stendlari

Oldinga harakat qilishni mashq qiling. Orqa oyog'ingizni taxtadan oling va itarib yuborish uchun erdan foydalaning. Siz bir marta qattiq yoki yumshoq bir necha marta ishga tushirishni tanlashingiz mumkin.
- Agar siz old oyog'ingizni itarish uchun ishlatmoqchi bo'lsangiz, buni sinab ko'rishingiz mumkin. Unda "mongo" mavjud. Ko'pchilik buni xohlamaydi, ammo muhimi, siz o'zingizni samolyotga o'tirishda qulay his qilasizmi.
- Bir oz muvaffaqiyat qozonganingizdan so'ng, siz biroz kuchliroq harakat qilishingiz mumkin. Agar ma'lum bir tezlikka ega bo'lsangiz, siz uzoq vaqt davomida dumalab ketishingiz mumkinligini bilib oldingiz.
Burilishlarni mashq qiling. Agar siz ozgina sayr qilishni xohlasangiz, siz burilish qilishingiz kerak. Burilish qilish juda oson. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - taxtaning bir tomoniga suyanish, ammo unchalik ko'p bo'lmasligi mumkin, aks holda siz qulab tushishingiz mumkin.
To'xtash yoki sekinlashish usulini topadi. Oyog'ingizni erga sudrab borish, ehtimol bu eng yaxshi usul. Sekinlashishning boshqa usullariga quyidagilar kiradi:
- Kengashning o'ng va chap tomoniga suyaning. Shu tarzda oldinga va orqaga qaytib, sekinlashasiz.
- Agar siz chindan ham tez yuradigan bo'lsangiz, bu nafaqat turishga va qo'llaringizni yoyishga yordam beradi.
Agar sizning taxtangiz videokadagiga o'xshamasa, tashvishlanmang. Kengashingiz bilan qulay bo'lish vaqtni talab qiladi va texnikalar deyarli har qanday shakli va o'lchamlari bilan ishlaydi.
Xursand bo'ling, lekin ehtiyot bo'ling. Longboardga chiqish katta zavq bag'ishlaydi, qattiq surish jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Hech qachon buni amalga oshirmaguncha, bu siz bilan sodir bo'ladi deb o'ylamaysiz. Potentsial xavfli vaziyatlar haqida yaxshilab o'ylab ko'ring yoki to'xtab bo'lmasdan to'xtab qoling. Ya'ni, yangi uzun taxtangizga omad tilaymiz!

Maslahatlar

Keng oyoq kiyimlarini kiyib oling, shunda taxta ostingizga ag'darilish ehtimoli kam.
Yaxshi siljish uchun kattaroq va yumshoqroq g'ildiraklardan foydalaning.
Hech qanday baxtsiz hodisa yuz bermasligi uchun sokin ko'chani toping yoki transportni yaxshi tomosha qiladigan joyni toping.
Agar ko'p yiqilsa, tashvishlanmang, oxir-oqibat sog'ayib ketasiz.
Chanada uchishni o'rganing. YouTube-dagi Slideschool kanali sizga xavfsiz to'xtash uchun asosiy texnikani va boshqa maslahatlarni o'rgatadi. www.youtube.com/slideschool

Ogohlantirishlar

Soatiga 20 km yurgan mashinadan sakrab chiqarmidingiz? Longboardda bunday tezlikka erishish oson, shuning uchun qanday to'xtashni biling.
Jamoat joylarida har doim ehtiyot bo'ling.
Hech qachon tirbandlikda harakatlanmang.