Tarkib

• Qadam bosish
• Uchinchi usul: O'zingizni tutishingizni tan oling
• 3-dan 2-usul: suhbatlardagi munosabatingizni o'zgartiring
• 3-dan 3-usul: Muayyan nutq vositalaridan foydalanish
• Maslahatlar

Odamlar o'zlari haqida 30-40% haqida gapirishadi. Bu juda ko'p. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'z-o'zini gapirish mezolimbik dopamin zanjiridagi faollikning oshishi bilan bog'liq bo'lib, miyaning xuddi shu qismi oziq-ovqat, jinsiy aloqa va pul kabi narsalar orqali lazzatlanishni boshdan kechiradi. Yaxshi yangilik shundaki, miyaning qanday ishlashini va reaktsiyasini bilish - bu ishning yarmi. Buning sababini bilganingizdan so'ng, qanday qilib buni bilib olishingiz mumkin.

Qadam bosish

Uchinchi usul: O'zingizni tutishingizni tan oling

1. So'z boyligingizni tomosha qiling. Agar siz suhbatingizda men, men va men so'zlarini ishlatsangiz, umuman suhbatlashmasligingiz mumkin. Ehtimol siz faqat o'zingiz haqingizda gaplashayotgandirsiz. Boshqa odamlar bilan suhbatlashayotganda bunga faol e'tibor bering. Axir, xatti-harakatni to'xtatishning yagona usuli uni tan olishdir.
   • "Men roziman" yoki "nima demoqchi ekaningizni tushunaman" yoki "men masalaga shu tarzda yondashishni taklif qilaman" kabi gaplar bundan mustasno. "Men" so'zlaridan foydalanish sizni qiziqtirayotganingizni va suhbatlar ikki tomonlama ekanligini bilishingizni ko'rsatadi.
   • Buni eslashning ajoyib usuli - rezina bilaguzukni taqish. Ushbu so'zlardan har doim o'zingizni topsangiz, rezina bantni torting. Bu biroz zarar etkazishi mumkin, ammo bu tasdiqlangan psixologik usul.
   • Do'stlaringiz bilan suhbatlar paytida ushbu amallarni bajarishni boshlang. Bir qadamni o'tkazib yuborganingizni aytib berishlarini iltimos qiling, chunki do'stlar har doim eng ko'makdosh bo'lib qoladilar.
2. Bu kimning hikoyasi ekanligiga e'tibor bering. Agar kimdir sizga sodir bo'lgan voqea haqida hikoya qilsa, esingizdami, bu sizniki emas, balki ularning hikoyasidir. U siz bilan o'zi uchun muhim bo'lgan narsani baham ko'rishini unutmang.
3. Fokusni sizga yo'naltirish istagiga qarshi turing. Keyingi bosqichga o'tish tabiiydir. "Men", "men" va "mening" so'zlarini ishlatmaslikni, balki uni "siz" va "siz" bilan almashtirishni o'rganganingizdan so'ng, suhbatlaringizda smenada ishlash oddiygina. E'tiboringizni o'zingizga qaytarish tuzog'iga tushish oson.
   • Agar sizning do'stingiz sizga yangi yo'ltanlamas mashinasi haqida gapirib bersa va bu uning o'zini xavfsizligini his qilsa, darhol transportning qanchalik nafis turini afzal ko'rganingiz haqida gapirishni boshlamang va keyin o'zingizning Mercedesingiz haqida gapira boshlang.
   • "Bu juda qiziq. Men sedanning xavfsizligi, uslubi va nafisligini afzal ko'raman. Sizningcha, SUV sedandan xavfsizroq deb o'ylaysizmi?" Bu sizning qiz do'stingizning fikri bilan qiziqishingizni va qiziqishingizni ko'rsatadi.
4. O'zingizga havolalarni qisqacha saqlang. Ba'zan suhbat paytida o'zingiz haqingizda gaplashmaslik mumkin emas. Bu mutlaqo tabiiy, ammo siz o'zingiz haqingizda 100% gapirishingiz shart emas, garchi 100% tinglash muhim bo'lsa. Bu sodir bo'lganda, siz suhbat yo'nalishini o'zingizdan uzoqlashtirasiz va suhbatdoshingizni yana markazga qo'yishingiz mumkin.
   • Masalan, agar qiz do'stingiz sizdan qanday mashinangiz borligini so'rasa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Menda gibrid bor. Bu sizni yonilg'i xarajatlaridan tejaydi va boshqa afzalliklari bor, masalan, chegirmalar va to'xtash joyi uchun to'lovlar yo'q. shunday mashinami? "
   • Javob berishning bunday usuli sizning o'zingiz haqida qisqacha gaplashishingizni ta'minlaydi, shundan so'ng e'tibor darhol qiz do'stingizga qaytariladi. Shunday qilib, siz qiz do'stingizni suhbatning darvozaboniga aylantirdingiz.
5. Fikr va mulohazalaringizni tinglash uchun konstruktiv usullarni izlang. Yaxshi va faol tinglashni o'rganish muhimdir, lekin siz o'zingizning fikrlaringiz va fikrlaringizni so'z bilan ifodalashingiz kerak bo'ladi. Agar siz o'zingiz haqingizda tez-tez gapirishni istasangiz, kunlik tutish, mikrofon tadbirlarini ochish, buning uchun insho yoki ma'ruzalarni topshirish kabi narsalarni sinab ko'ring. Bu sizni shunchaki biron bir narsa bilan gaplashish o'rniga, aytayotgan narsangizdan ko'proq xabardor bo'lishga undaydi.

3-dan 2-usul: suhbatlardagi munosabatingizni o'zgartiring

1. Raqobat emas, balki hamkorlikka e'tibor bering. Suhbat kim o'zi haqida gaplashishi yoki ko'pincha kim gaplashishi mumkinligini aniqlash uchun musobaqa bo'lmasligi kerak. Buni shunday o'ylab ko'ring: bolaligingizda siz navbatma-navbat o'yinchoqlar yoki o'yinlar bilan o'ynadingiz. Suhbat bir xil. Sevgilingga navbat kelganda, unga gaplashishga ijozat bering. Siz o'z imkoniyatingizni qo'lga kiritasiz, chunki suhbat ikki tomonlama bo'ladi, lekin qiz do'stingizga o'zi haqida gaplashish imkoniyatini bering va unga to'liq e'tiboringizni qarating.
   • Bunga boshqa odamni sizning ko'rish / aktyorlik g'oyangiz yagona to'g'ri ish ekanligiga ishontirishga urinayotgandek murojaat qilmang. Aksincha, suhbatdoshingizning so'zlaridan o'rganishga va o'sishga harakat qiling.
   • Suhbatni o'zingizning kun tartibingizga xizmat qiladigan yoki suhbatdoshingizni bosib oladigan tarzda manipulyatsiya qilmang.
   • Quyidagi yondashuvni ko'rib chiqing: Siz bitta jamoaga tegishli bo'lib, javob izlayapsiz. Masalan, sportga oid suhbatlar, agar siz bir-biringizga qarshi turish o'rniga bir-biringizni to'ldirsangiz juda qiziqarli bo'ladi.
2. Siz nimani o'rganishingiz mumkinligini ko'ring. Qadimgi so'zlar bor: "Siz gaplashayotganda yangi narsalarni o'rgana olmaysiz". Siz allaqachon o'z nuqtai nazaringizni bilasiz. Ushbu burchakni kengaytirish, o'zgartirish yoki tasdiqlash uchun siz boshqalarga o'z nuqtai nazarlarini taklif qilishlariga to'g'ri keladi.
   • Misol uchun, agar siz restoranda qanday buyurtma berilishini muhokama qilsangiz: "Men boshlang'ichdan ko'ra tapalarga buyurtma berishni afzal ko'raman, chunki u holda men oshpaz taqdim etadigan barcha narsalarni tatib ko'raman. Siz nimani afzal ko'rasiz?" (Keyin boshqasi javob bering) "Bu qiziq; nega bu shunday deb o'ylaysiz?"
   • Albatta, sizning javobingiz suhbatdoshingizning gapiga bog'liq bo'ladi, lekin siz uning fikrini tekshirishda davom etishingiz mumkin, shunda u nima uchun u o'zi o'ylayotgani, his qilayotgani yoki ishonganligi haqida to'liq tushunchaga ega bo'lishingiz mumkin.
3. Mavzuni chuqurroq ochadigan savollar bering. Yaxshi o'ylangan savollar berilsa, o'zingiz haqingizda gapirishni boshlay olmaysiz. Bu boshqa odamning diqqat markazida bo'lishini talab qiladi. Bu "nima deyishingizni emas, balki nimani o'rganishingizni kuzatib boring" degan g'oyani yangi bosqichga olib chiqadi.
   • Bu sizning suhbatdoshingiz nafaqat diqqat markazida bo'lishini ta'minlabgina qolmay, balki ularning bilimlari / hissiyotlari / e'tiqodlari bilan chuqurroq tanishishga imkon beradi, bu esa o'zaro aloqani mustahkamlaydi.
   • Ayni paytda hozir bo'ling va boshqa odam sizning savolingizga javob berganida tinglang. Bu har doim ko'proq savollar tug'ilishi mumkin bo'lgan fikrlashga olib keladi, natijada barcha ishtirokchilar uchun juda ijobiy tajriba paydo bo'ladi.
4. Dunyo qanday ko'rinishini o'z ko'zingiz bilan ko'rsating. Bu siz o'rganmoqchi bo'lgan narsaning to'liq teskari tomoni bo'lishi mumkin, ammo o'zingiz haqingizda gapirish va dunyoqarashingiz o'rtasida farq bor.
   • Avvalo o'z fikrlaringizni bildiring, masalan: "Men ikki partiyali tizimni cheklangan tanlov deb bilaman va muqobil ovozlar va g'oyalarni Amerika siyosiy tizimida rol o'ynashini qiyinlashtiraman". Buni quyidagicha bajaring: "Sizningcha, bu bizning hukumatda qanday ishlaydi?"
   • O'zingizning noyob nuqtai nazaringizni o'rnatganingizdan so'ng, suhbatingizda o'rgangan narsalaringizdan foydalaning, suhbatdoshingiz o'z nuqtai nazarini batafsilroq aytib berishiga imkon bering. So'ngra ko'proq o'rganish maqsadida savollar berib, ularning nuqtai nazarini tekshiring. Bu yuqori darajadagi fikr almashish usuli.

3-dan 3-usul: Muayyan nutq vositalaridan foydalanish

1. Boshqangizga minnatdorchilik bildiring. Buni kredit karta kabi o'ylab ko'ring. Agar unga maslahati yoki fikri uchun pul bersangiz, suhbatdoshingiz qanchalik xursand bo'lardi? Ehtimol, u o'zidan juda mamnun bo'lar edi. Ammo unga munosib minnatdorchilik bildirsangiz, u o'zini xuddi shunday yaxshi his qiladi.
   • Boshqa odamga ularning tavsiyalari yoki maslahatlari uchun minnatdorchilik bildiring. Agar do'stingiz sizga restoran taklif qilsa, atrofingizdagi odamlarga "X bu erga borishni taklif qildi. Ajoyib emasmi?"
   • Muvaffaqiyat uchun har doim o'z minnatdorchiligingizni faqat tegishli bo'lgan paytda bering. Agar siz ishchi loyihani yaxshi yakunlagan bo'lsangiz, shunday deyishingiz mumkin: "Menda ishlash uchun ajoyib jamoam bor; u holda u ishlamagan bo'lar edi".
2. Boshqa odamlarni maqtang. Buning uchun kamtarlik va boshqalarning kuchli tomonlarini tan olish qobiliyati kerak. Shu tarzda sizning suhbatdoshlaringiz ko'proq qiziqish uyg'otadi va ular siz bilan suhbatdan yaxshi tuyg'uga ega bo'ladilar, chunki boshqa odam siz u haqida ham yaxshi gaplarni aytishini biladi. Maqtovga ba'zi misollar:
   • "Jina o'sha libosda ajoyib ko'rinmayaptimi? Ajoyib.Va bu uning aql-idrokiga to'liq qarshi! "
   • "O'ylaymanki, Evelinning global isish haqidagi g'oyalari juda tushunarli va mumkin bo'lgan echimlar asosida ishlaydi. Nega biz u bilan bir daqiqa suhbatlashmaymiz? Menimcha, siz uni juda maftunkor deb bilasiz."
3. Eshitish san'atini o'rganing. Tinglang va keyin chindan ham tingla, bu san'at. Sizdan o'z fikrlaringizni va o'zingizni bir zumga qo'yib yuborishingiz va boshqa odamning gapiga to'liq e'tibor qaratishingizni talab qiladi. Ushbu harakat sizga o'zingizni yo'q qilishga imkon beradi. O'zingiz haqingizda gaplashishga bo'lgan ehtiyojingiz kamayadi va keyin butunlay yo'qoladi.
   • O'zingiz bilan shartnoma tuzing, suhbatdoshingiz sizdan biron bir narsaga javob berishingizni so'ramaguncha hech narsa demaysiz. Keyin o'zingiz bilan yana bir uchrashuvni belgilang: darhol to'pni boshqasiga qaytarib yuborganingizga ishonch hosil qiling va tinglashni davom eting.
4. Faol tinglash usullaridan foydalaning. Bunda suhbatdoshingizning gapiga to'liq diqqatni jamlash kiradi va ma'ruzachiga ularning asosiy fikrlarini bayon qilish yoki takrorlash orqali javob berishingizni talab qiladi.
   • Parafrazlash tugagandan so'ng, ba'zi so'zlarni ishlatib, o'zingiz ham biror narsa qo'shishingiz mumkin: bu nimani anglatadi; Shunday qilib; bu talab qiladi; shuning uchun xohlaysiz; va hokazo, shundan keyin siz nima bo'lishini o'ylayotganingizni ko'rsatasiz.
   • Boshingizni qimirlatish, tabassum qilish va boshqa jismoniy yoki yuz ifodalari kabi og'zaki bo'lmagan signallar, boshqa odamga siz qiziqish bilan tinglayotganingizni va u aytayotgan narsalar haqida o'ylayotganingizni bildiradi.
5. Savol bering. Suhbatdoshingizga o'z mavzusi haqida suhbatlashish uchun ko'proq vaqt ajratadigan qo'shimcha savollar ham muhimdir va bir nechta shakllarda, jumladan:
   • Yopiq savollar. Bu ko'pincha "ha yoki yo'q" savollari. Bularga biron bir tarzda javob beriladi, shundan keyin boshqa savollar bo'lmaydi.
   • Ochiq savollar. Bular sizning suhbatdoshingizga u allaqachon muhokama qilgan narsalar haqida ma'lumot berish uchun etarli joy beradi, bu sizning bilimingiz yoki boshqa odamning mavzusini to'liqroq qiladi. Ushbu savollar ko'pincha "qanday ko'rasiz ..." yoki "nimani / nima uchun o'ylaysiz ..." kabi so'zlardan boshlanadi.
6. Suhbatdoshingiz aytayotgan narsani tasdiqlang. Bu vaziyat va siz muhokama qilgan mavzuga bog'liq. Buni shaxsiy yoki umuman umumiy tasdiqlash deb o'ylang.
   • • Siz (Shaxsiy): "Vau, o'zingizga shunchalik ochiq qarash va shunga o'xshash narsalarni tan olish uchun katta jasorat talab etiladi."
     • Siz (general): "Bu men ko'rgan ishning eng chuqur tahlillaridan biri."

Maslahatlar

• O'zingiz haqingizda gapirmaslikning kaliti hamdardlikdir. Sizning so'zlaringizga boshqa odamlar qanday munosabatda bo'lishini bilishingiz kerak bo'ladi.
• Suhbatda "men" ni necha marta ishlatganingizni hisoblang. Muammoning qay darajada ekanligini sezasiz, shundan keyin uni kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin.