Voyaga etmagan odam bilan muomala

Video: 16 ЁШЛИ КИЗ КАТТАЛАР БИЛАН ЮРИШНИ ЁКТИРАРДИ , ЛЕКИН ОХИРИ ВОЙ БОЛДИ!!

Tarkib

Qadam bosish
3-dan 1-usul: Voyaga etmagan xatti-harakatlarni tushunib oling
3-uslubning 2-usuli: hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam bilan muomala
3-dan 3-usul: Agressiv etuk bo'lmagan xatti-harakatlarga javob bering
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Yoqadimi yoki yo'qmi, barchamiz oxirigacha (ehtimol ishda yoki ko'ngilli vaziyatda) imkonsiz etuk bo'lmagan odam bilan uchrashamiz. Bu sizning hissiy hayotingizga, ijtimoiy hayotingizga va butun nuqtai nazaringizga zarar etkazishi mumkin. Biroz tushuncha, o'zini tuta bilish va amaliyot bilan bunday odam bilan muomala qilish osonroq bo'ladi.

Qadam bosish

3-dan 1-usul: Voyaga etmagan xatti-harakatlarni tushunib oling

Insonning yoshini hisobga oling. Voyaga etmagan so'zi "to'liq rivojlanmagan" degan ma'noni anglatadi. Tabiatan odam ma'lum vaziyatlarga qanday javob berishni tushunmasligi mumkin. Inson qanchalik yosh bo'lsa, tushunish shunchalik qiyin bo'lishi mumkin. Voyaga etmaganlarning voyaga etmaganligidan xabardor bo'ling.
- Masalan, yosh bola ko'krak va jinsiy olatni masxara qilish, do'stlarini masxara qilish, burnini tortish va umuman boladek o'zini tutish orqali voyaga yetmagan bo'lishi mumkin. Noxush bo'lsa-da, bu o'z yoshidagi birov uchun odatdagi xatti-harakatlar bo'lishi mumkin va ehtimol siz buni e'tiborsiz qoldirishingiz kerak. Jahl bilan munosabat bildirishdan oldin yosh odamlarga katta bo'lish va etuklikka imkon bering.
- Boshqa tomondan, etuk bo'lib ko'ringan kattalar (ya'ni, fartikali hazillarni ortda qoldirgan kishi) hali ham hissiy etuklikka ega bo'lmasligi mumkin - boshqalarni mensimaslik haqida o'ylang, o'z xatosida o'zini aybdor deb bilmaslik yoki qasddan qilishga urinib ko'ring siz hasad qilasiz yoki g'azablanasiz.
Hissiy jihatdan etuk va etuk bo'lmagan javoblarni ajratib olishni o'rganing. Haddan tashqari holatlar ba'zida hissiy jihatdan etuk bo'lmagan reaktsiyalarga olib kelishi mumkin, bu yosh regressiyasi deb ataladi, bu kattalar va bolalar hissiyotlari o'rtasidagi chegarani buzishi mumkin. Agar kimdir etuk emasligini sezsangiz, chuqurroq o'ylab javob bering. Reaksiya kattalar yoki bolalarcha / etuk bo'lmagan tuyg'u ekanligini aniqlashning bir necha yo'li mavjud.
- Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam reaktiv bo'ladi, o'zini qurbon deb biladi, hissiy munosabat bildiradi (kuchli yoki impulsiv reaktsiyalar, masalan, portlovchi g'azab, to'satdan yig'lash va hk), o'z-o'zini o'ylaydi va o'zini himoya qiladi, har doim o'zlari uchun qilgan harakatlari yoki boshqalarni oqlashi, manipulyativ, qo'rquv yoki biror narsani "majbur qilish" hissi tufayli, muvaffaqiyatsizlik, noqulaylik va rad etishdan saqlanish zarurati.
- Hissiy jihatdan etuk bo'lib ko'ringan odam boshqalarning nuqtai nazarini eshitish uchun ochiq bo'ladi, tashabbuskor bo'ladi, o'sishga turtki beradi va vahiy yoki maqsad bilan harakat qiladi, o'zi tanlaganligi uchun harakat qiladi (o'zi kerak deb o'ylagani uchun emas) , yaxlitlik bilan harakat qilish (bu o'z qadriyatlaringizga muvofiq harakat qilishni anglatadi).
Inson nima uchun hissiy jihatdan etuk bo'lishi mumkinligini tushuning. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odamlar ko'pincha o'zlarining his-tuyg'ulari bilan kurashishga qiynaladilar va ko'pincha o'rganilgan yordamsizlikning biron bir shakli yoki o'z holatlarini o'zgartira olmaydigan yoki o'z hayotlarini yaxshilay olmaslik hissi paydo bo'ladi. Buning sababi shundaki, u kishi hech qachon qiyin his-tuyg'ularga qanday duch kelishni va ularga qarshi kurashishni o'rganmagan. Voyaga etmagan xatti-harakatlar noo'rin bo'lsa-da, agar siz boshqa odam qo'rquv tufayli harakat qilayotganini tushunsangiz, bu noqulay his-tuyg'ulardan o'zini himoya qilish zarurligini anglasangiz, buni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Mumkin bo'lgan ruhiy salomatlik muammolarini tan oling. Siz bilan muomala qilayotgan odam DEHB yoki shaxs buzilishidan aziyat chekishi mumkin. Ushbu turdagi ba'zi holatlar pishmagan bo'lib ko'rinishi va har xil yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin.
- DEHB bilan kasallangan odam shunchaki "voyaga etmagan" bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aslida neyro rivojlanishning buzilishi mavjud. U diqqatni jamlashda va ortiqcha gaplashishda qiynalishi mumkin, xo'jayin paydo bo'lishi yoki suhbatni to'xtatishi, og'zaki ravishda agressiv tarzda umidsizlik bilan javob berishi yoki o'z his-tuyg'ularini boshqarishda muammolarga duch kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida g'azab yoki ko'z yoshlariga sabab bo'ladi.
- Chegaradagi shaxsiyat buzilishi ko'pincha kuchli kayfiyat o'zgarishi bilan birga keladi.
- Shaxsiyatning asotsial buzilishi bo'lgan odamlar ko'pincha mehrsiz va sizning his-tuyg'ularingizni hurmat qilish qobiliyatiga ega emaslar.
- Teatrlashtirilgan shaxsiyat buzilishi bo'lgan kishi diqqatni jalb qilish uchun juda hissiy bo'lishi mumkin va u diqqat markazida bo'lmaganida o'zini noqulay his qiladi.
- Narsissizm o'zlarini o'ta muhim deb biladigan va boshqalar bilan hamdardlik qobiliyatini pasaytiradigan odamlarda uchraydi, natijada portlashlarga olib kelishi mumkin bo'lgan zaiflik paydo bo'ladi.

3-uslubning 2-usuli: hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam bilan muomala

Tushuning, siz birovni o'zgarishga majburlay olmaysiz. Haqiqat shundaki, bu sizning kurashingiz uchun kurash emas - agar u kishi o'z xatti-harakatlarini tan olishga va uni o'zgartirish uchun choralar ko'rishga tayyor bo'lmasa, sizning qo'lingizdan kelgancha narsa yo'q. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam o'zgarishi kerakligini anglashi juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki hissiy etuklikning o'ziga xos xususiyati shundaki, siz o'zingizning yomon xulq-atvoringiz uchun boshqa odamlarni yoki holatlarni ayblaysiz.
- Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - bu sizning xulqingiz - odamga qanday munosabatda bo'lishingiz va ular bilan qancha vaqt o'tkazishingiz.
Shaxs bilan aloqangizni cheklashga harakat qiling. Shaxsning voyaga etmaganligining zo'ravonligiga va uning o'zgarishga tayyorligiga qarab, aloqa qilishdan qochish kerak bo'lishi mumkin. Agar balog'atga etmagan kishi sizning sherikingiz bo'lsa, sherigingiz o'zgarishga tayyor bo'lmasa, munosabatlarni tugatishingiz kerak bo'ladi. Agar u kishi sizning hayotingizdan olib tashlay olmaydigan odam bo'lsa, masalan, xo'jayin, hamkasb yoki oila a'zosi bo'lsa, iloji boricha aloqani cheklashga harakat qiling.
- Boshqa odam bilan aloqani iloji boricha qisqa tuting. Suhbatni to'xtatganingiz uchun uzr so'rang va shunday bir narsa ayting: "Buni qisqartirganim uchun uzr so'rayman, lekin men katta loyihaning o'rtasida turibman va haqiqatan ham ishimga qaytishim kerak".
- Ijtimoiy muhitda bo'lgan odamdan qochish va boshqa do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
Ishonchli ravishda muloqot qiling. Hissiy jihatdan etuk bo'lmagan odam manipulyatsiya va o'zini o'ylaydigan bo'lishi mumkin, shuning uchun ular bilan muloqot qilish kerak bo'lsa, aniq va qat'iyatli bo'lishga harakat qiling. Dadillik tajovuzkorlikni anglatmaydi - bu aniq, hurmatli bo'lishni va "sizga kerakli" narsani aytishni, shu bilan birga boshqalarning ehtiyojlarini, hissiyotlarini va ehtiyojlarini hurmat qilishni anglatadi. Qisqasi, sizga kerak bo'lgan narsani ko'rsating va natijani qoldiring.
- Tushuning, hatto ehtiyojlaringizni kattalar bilan gaplashsangiz ham, voyaga etmagan odam har doim ham kattalarga javob beravermaydi.
- Ushbu vikini o'qib, talabchanlik haqida ko'proq bilib oling: [Being Assertive | Being Assertive]].
Odam bilan suhbatlashing. Agar siz u odam fikr-mulohazalarga ochiq va siz hayotingizda saqlamoqchi bo'lgan odam deb hisoblasangiz, ular bilan ularning xatti-harakatlari to'g'risida suhbatlashishga harakat qiling. Boshqa odamning mudofaaviy munosabatiga tayyorlang, bu sizning xabaringizni etkazishni qiyinlashtirishi mumkin. Siz hatto odamga etuk bo'lmagan xatti-harakatlar va u qanday qilib u bu haqda biron bir narsa qilishi mumkinligi haqida boshqa birov bilan gaplashishini taklif qilishingiz mumkin.
- Voyaga etmagan xatti-harakatni va uning sizga qanday ta'sir qilishini nomlang. Masalan: «Agar siz endi uy atrofida yordam bermasangiz, bu men uchun juda ko'p narsa bo'ladi. Iltimos, har hafta menga yordam bera olasizmi? "So'ngra odamga har kuni u yordam berishi mumkin bo'lgan aniq narsalarni bering.
- Siz boshqasiga o'zgarish juda qiyin bo'lishi mumkinligini eslatib qo'yishingiz mumkin, lekin agar xohlasangiz, ularning o'sishi va etuk bo'lishiga yordam berish uchun u erda bo'lishni xohlaysiz.

3-dan 3-usul: Agressiv etuk bo'lmagan xatti-harakatlarga javob bering

E'tiborsiz qoldiring odam va boshqa narsaga e'tibor bering. Voyaga etmagan odam sizning e'tiboringizni jalb qilmoqchi yoki javob berishga harakat qilganda, bu eng oson yo'l va eng oddiy javob. Xulq-atvorga javoban siz boshqalarning xohlagan narsasiga berilib, ularning etuk bo'lmagan harakatlarini kuchaytirasiz. Shaxsni e'tiborsiz qoldirish, ehtimol ularni puchga chiqarishi mumkin, chunki sizga qilingan hujum muvaffaqiyatsiz tugadi va ulardan voz kechishga sabab bo'ladi.
- Agar balog'atga etmagan kishi toqatini yo'qotsa yoki janjallashmoqchi bo'lsa, u odamning sizni xafa qilishga urinishlaridan uzilib qolishingiz muhimdir.
- Odamdan uzoqroqqa qarab turing. Boshingizni yoki ko'zingizni burang. Bu shunchaki odam borligini tan olish emas.
- Orqangizni boshqasiga burang. Agar boshqa odam keyin sizning ko'zingizga qarash uchun atrofingizni aylantirsa ham, siz yana aylanasiz.
- Yuring. Maqsad bilan harakatlaning, ular ta'qib qilishni to'xtatguncha iloji boricha tezroq boshqasidan qoching.
- E'tibor bermaslikka harakat qiling, chunki siz aniq bandsiz. Odam doim telefonda bo'lganida, birov bilan suhbatlashish yoki uni bezovta qilish juda qiyin. Siz shu qadar singib ketdingizki, boshqasini sezmaysiz.
Odamdan sizni yolg'iz qoldirishini so'rang. Agar odam ishdan ketish yoki ketish uchun sababni ko'rmasa, siz ozgina qarama-qarshilik qilishingiz va ularga vaqtingiz yo'qligini tushuntirishingiz kerak bo'lishi mumkin. O'zingizning barcha jasoratingizni to'plang va muloyimlik bilan yolg'iz qolishni iltimos qiling, shu bilan birga o'zingizni toksik muhitdan olib tashlang. Quyidagi yondashuvlardan birini sinab ko'ring:
- To'g'ridan-to'g'ri unga tezda pul bering: "Iltimos, meni hozir yolg'iz qoldiring. Mening kayfiyatim yomon "
- Maqsadga o'ting va xohlagan narsani ayting: "Meni yolg'iz qoldiring."
- Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling: «Men munozarani yoqtirmayman. Bu suhbat tugadi. "
- Skip plitasi texnikasidan foydalaning. Shunchaki rad javobini takrorlang: "Bu suhbat tugadi". Ushbu texnikani qo'llash paytida xotirjam bo'ling va ketishga harakat qiling.
Shaxsga uning harakatlari to'g'risida xabar bering. Shaxs ularning etuk emasligini anglamasligi mumkin. O'sishning bir qismi yosh va / yoki kam etuk odamlar bilan muloqot qilishni o'rganishdir. Sizni ta'qib qilayotgan etuk bo'lmagan odamga qarshi turish va bunday xatti-harakatlar noo'rin ekanligini ularga etkazish, odam sizdan qochishiga olib kelishi mumkin.
- To'g'ri bo'lish yordam berishi mumkin: "Men sizning xatti-harakatlaringizni qadrlamayman. To'xtating.
- Boshqa odamga o'zingizning xatti-harakatlaringiz to'g'risida xabardor qilishning o'zi kifoya: «Siz juda etuk harakat qilasiz. Meni bezovta qilishni to'xtating. "
- Javobingizni quyidagi savol sifatida shakllantiring: "Siz o'zingizni hozirda etuk emasligingizni tushunasizmi?"
Yong'in bilan olovga qarshi kurashish istagiga qarshi turing. Siz odamga etuk javob berishga va o'z dori-darmonlarini tatib ko'rishga moyil bo'lishingiz mumkin, ammo bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu odam bilan ish sharoitida ish tutsangiz, sizning etuk bo'lmagan xatti-harakatlaringiz "sizni" muammoga olib kelishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, hatto tajovuzkor yoki jahli chiqmagan, etuk bo'lmagan odamni bezovta qilish ham xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz odamga javob berishni xohlasangiz, kattalar bo'ling, chekining va boshqa odamdan uzoqroq turing.
Yordam oling. Agar odam tajovuzkor bo'lsa va sizni bezovta qilishni to'xtatmasa, advokat yoki politsiyaga murojaat qiling. Hech kim sizni bezovta qilmasligi yoki unga tegmasligi kerak. Bu odamlar sizni bezovta qilishni to'xtatish uchun tashqi aralashuvga muhtoj, va ehtimol ular kimdir e'tiborsiz qoldirolmaydigan ta'sir o'tkazmaguncha to'xtab qolishadi. Mumkin bo'lgan bir nechta variant mavjud:
- Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizdan foydalaning. Agar odam bilan aloqa qilish muqarrar bo'lsa, do'st, oila a'zosi, o'qituvchi yoki ustoz, xo'jayin yoki siz ishongan odamni toping va yordam so'rang.
- Politsiyaga qo'ng'iroq qilmoqchi bo'lgan odamga ayting. Rasmiylarning tahdidi sizni bezovta qilishni to'xtatish uchun uni qo'rqitishi mumkin.
- Politsiyani chaqiring. Agar siz o'zingizning xavfsizligingizdan qo'rqsangiz va / yoki odam sizni ta'qib qilsa, sizni tahdid qilsa, sizni ta'qib qilsa yoki zo'ravonlik qilsa, politsiya aralashishi mumkin yoki siz bu haqda politsiyaga xabar berishingiz mumkin. Har bir voqea haqida batafsil yozuvlarni yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shunda siz ta'qiblar va bu qancha vaqt davom etganligi haqida yozib oling.
- Quvg'inishga misollar: tahdidlar, takroriy telefon qo'ng'iroqlari, SMS-xabarlar, elektron pochta, eslatmalar yoki boshqa aloqalar, kimgadir ergashish, shantaj qilish, avtoulovlarning shinalarini kesish.
- Cheklov chorasini so'rashni ko'rib chiqing. Har bir mamlakatda qonunlar turlicha, ammo hibsga olish to'g'risida ariza berishda politsiya yoki advokat bilan o'z imkoniyatlaringiz to'g'risida gaplashishingiz mumkin.

Maslahatlar

Chuqur nafas oling. Bu odamga g'azabingizni sovitmang, aks holda siz uning darajasiga tushib, g'alaba qozonishiga imkon berasiz.
Shafqatsiz harakat qilmang. Siz bilan nima bo'lishidan qat'i nazar, qaror qabul qilish uchun bir zum vaqt ajrating yoki biron bir narsa ayting.
Kelishmovchiliklarni ko'rib chiqish va hali ham xotirjam bo'lish muhimdir. Ovozingizni ko'tarmang. Sizga tortishishni istamasligingizni odamga tinchgina bildiring, ammo ehtimol bu borada gaplashish sizga yordam berishi mumkin. Masalan, baqira boshlagan bo'lsangiz, kechirim so'rang. Samimiy bo'ling va bu ularning himoyasini buzishi mumkin, chunki bu boshqa odamning javobida mantiqni qaytaradi.