Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Salbiy odamlarga to'g'ridan-to'g'ri duch kelmang
• 4 ning 2-usuli: Salbiy odamlarga duch keling
• 4-dan 3-usul: Internetni ta'qib qilish bilan shug'ullanish
• 4-dan 4-usul: oyoqlaringizni erga qo'ying
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ko'p odamlar biron bir paytda kimdir ularni yomon ko'rishini yoki hatto ulardan nafratlanishini boshdan kechirishadi. Bunday holatlarda siz kimnidir xafa qilgan bo'lsangiz, kechirim so'rashingiz va uni to'g'ri bajarish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Ammo, agar kimdir sizning shaxsiyatingiz yoki kiyinish didingiz kabi noo'rin sabablarga ko'ra sizni yomon ko'rsa, u holda o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartirish uchun hech qanday sabab yo'q. Buning o'rniga, o'zingizni ruhiy va jismoniy jihatdan salbiy odamlardan himoya qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Yodingizda tutingki, barchani rozi qilish mumkin emas va asossiz dushmanlik sizni zulm qilishiga yo'l qo'ymang.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Salbiy odamlarga to'g'ridan-to'g'ri duch kelmang

1. Ularga e'tibor bermang. Iloji bo'lsa, salbiy odamlar bilan umuman aloqada bo'lmaslikka harakat qiling. Bezorilar ko'pincha qurbonlarining javobini yaxshi ko'radilar. Ko'pincha salbiy odamlar o'zlarini boshqalarga yomon his qilish orqali tasdiqlashga harakat qilishadi. Buning natijasida pastga qarab spiral paydo bo'lishi mumkin, bu erda nafratlanuvchi sizni haqorat qiladi va siz javob berasiz va nafratlanuvchi sizning reaktsiyangizga javob beradi.
   • Bezorilar - bu salbiy odamlarning o'ziga xos turi. Kimdir ularning harakatlari takrorlanib turganda va kuch muvozanati buzilgan bo'lsa, bu bezoridir. Barcha bezorilar salbiy odamlar bo'lsa, barcha salbiy odamlar bezorilar emas. Masalan, sizning ukangiz sizni bezovta qilmasdan, sizni jirkanch qilishi mumkin, chunki siz uning yoshidan kattaroq va kuchliroqsiz. Xuddi shunday, sizga yomon gap aytadigan sinfdoshingiz ham bezori bo'lmasligi shart. Passiv usullar odatda bezorilar bilan muomala qilishda yaxshiroqdir, qarama-qarshilik esa ko'pincha boshqa salbiy odamlar bilan muomala qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
   • Agar sizning nafratlanuvchingiz dars paytida g'azablansa, uni eshitmaganday qilib ko'rsatib qo'ying. Agar nafratlanuvchi sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun sizni chodiringizdan chiqarib yubormoqchi bo'lsa, hech qanday javob bermang.
   • Shuni yodda tutingki, nafratga e'tibor bermaslik har qanday holatda ham yaxshi emas. Agar sizdan nafratlanadigan kishi sizga jismoniy yoki og'zaki ravishda hujum qilsa, o'qituvchi yoki jamoa etakchisi kabi mas'ul shaxsni olib kelish yaxshidir.
2. Radiatsiya ishonch. Ishonch - nafratlanuvchiga qarshi eng yaxshi qurol. Haqoratdan kuling, aql bilan javob bering va ijobiy munosabatda bo'ling. Agar sizning ishonchingiz qat'iy bo'lsa, nafratlanuvchining ko'ngli qolishi va shunchaki sizni yolg'iz qoldirishi mumkin.
   • Masalan, kimdir sizning san'atingizni haqorat qilsa, undan ustun turing. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: «Siz o'zingizni juda yomon his qilasiz, lekin san'at sub'ektivdir. Yaxshilanish uchun qo'limdan kelgan barcha ishni qilaman, shuning uchun siz konstruktiv tanqid qilganingizda buni qadrlayman ".
   • Agar kimdir sizni "g'alati" deb atasa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Balki ozgina, lekin men o'zimman. G'alati bo'lishda nima ayb? "
   • Sizdan aniq nafratlanadigan odamni uchratganingizda, pastga qaramang yoki aksincha. Ishning bunday usuli nafratlanuvchiga siz qo'rqayotganingizni aniq ko'rsatib beradi, nafratlanuvchiga o'zi xohlagan narsani beradi. Aksincha tik turing va boshingizni baland ko'tarib o'tib keting.
3. Salbiy odamlardan saqlaning. Bu sizning hammadan qochishingiz kerak degani emas, chunki hech qachon bezorilar hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Bu shunchaki o'zingizni salbiy odamlar bilan duch kelmaydigan vaziyatlarga qo'yishga urinishni o'z ichiga oladi.
   • Ayniqsa, yoshligingizda, sizning qiziqishlaringiz va ehtiroslaringizni tushunmaydigan ko'plab salbiy odamlar bilan muomala qilishingiz kerak bo'ladi. Ushbu turdagi odamlar bilan muloqot qilishdan ko'ra, o'zlarining ehtiroslarini ularning salbiy doirasidan tashqariga chiqarish yo'llarini qidiring.
   • Agar siz sinflaringizning birida ayniqsa zararli odamlar bilan ish tutsangiz, boshqa guruhga o'tishingizni so'rang. Agar siz klub yoki guruhdagi salbiy odamlar bilan duch kelsangiz, u qadar salbiy bo'lmagan boshqa guruhga o'tishni o'ylab ko'ring.
   • Agar siz ayniqsa bezovtalanadigan odam har doim bir joyda, har kuni bo'lishini bilsangiz, u joyga bormang. Boshqa marshrutga o'ting yoki bir nechta do'stlardan ushbu joyga guruh bo'lib tashrif buyurishini so'rang.
   • Salbiy odamlardan qochish ham o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu sizga salbiy fikrlar oqimisiz o'z manfaatlaringiz bilan shug'ullanish imkoniyatini beradi.
4. Ularga aksincha dalil bering. Agar salbiy odamlar sizning qo'lingizdan biron bir narsa kelmaydi, deyishganda, ularni jim qilishning eng yaxshi usuli. Qo'lingizdan kelmaydi degan narsalarni bajaring va ularni yaxshi bajaring. O'zingizning haydovchingiz uchun ularning yoqilg'isiz yoqilg'i sifatida foydalaning.
   • Masalan, salbiy odamlar sizga hech qachon sportda yaxshi bo'lmasligingizni aytsa, siz aksincha ko'p ishlashingiz bilan isbotlashingiz mumkin. O'zingiz tanlagan sport turi bo'yicha sport jamoasiga qo'shiling (agar bo'lmasa) va unga kiring.
   • Agar salbiy odamlar sizga o'zingizni sevib qolish haqida gapirishdan qo'rqqaningizni aytsa, bu sizni nihoyat ularni so'rashga undaydi.
   • Shuni yodda tutingki, aksincha isbotlovchi salbiy odamlar har doim ham o'zlarining xatti-harakatlarini to'xtatishiga olib kelmaydi. Ba'zi hollarda sizning muvaffaqiyatingiz salbiy odamlarni yanada hasad qilishi mumkin. Bu o'zingizni muvaffaqiyatga erishishni to'xtatish uchun sabab emas, lekin hech narsa qilmang faqat chunki ular sizga qarshi chiqishadi. O'zingiz uchun yashang.

4 ning 2-usuli: Salbiy odamlarga duch keling

1. Sizdan xabar olaylik. Agar endi qabul qila olmasangiz, iltimos, buni ko'rsating. Salbiy odamlardan qochish har doim ham muammoni hal etavermaydi. Bunday odamlar bilan ochiq gaplashish uchun vaqt toping va sizni qiynayotgan narsani tushuntirishga harakat qiling. Voyaga etgan va vijdonan teng huquqli kishi sifatida, o'tmishda boshqasi qanchalik ochiq gapirmasin, har bir salbiy bilan suhbatga kiring. Bu ayniqsa passiv bo'lib qoladigan va sizni bevosita xafa qilmaydigan salbiy odamlar uchun juda muhimdir.
   • Salbiyga ayting: «Men siz bilan juda salbiy munosabatda ekanligingizni payqab qoldim va agar bu fikrlarni o'zingizda saqlasangiz, menga ko'proq yoqadi. Bu bolalarcha va men endi bu bilan shug'ullanmoqchi emasman. "
   • Nega salbiy harakatlar bunday bo'lishini tushunishga harakat qilish. Ulardan: "Men sizga biron bir narsa qildimmi? Siz men bilan juda salbiy munosabatda bo'lasiz va nima uchun buni tushunmayapman. "
2. Shoshilmang. Salbiy odamlar sizning his-tuyg'ularingiz bilan oziqlanadi. Agar siz tez va hissiy munosabat bildirsangiz, ehtimol siz uni boshqa odamga tushuntirib berolmaysiz. Agar siz qamchilasangiz, bunday odam sizni qo'yishga ko'proq sabablarga ega. G'azab va umidsizlik so'zlaringizni xira qilib qo'yishiga yo'l qo'ymang. Javob berishdan oldin o'zingizni sovutish uchun vaqt bering.
3. Jismoniy va tajovuzkor bo'lmang. Mojaroni mulohazali so'zlar va ishonchli etuklik bilan hal qiling. Agar manfiylik olov bo'lsa, uni o'chirish uchun o'zingiz suv kabi bo'ling. Sovuq va xotirjam javob bering. Yong'in bilan olovga qarshi kurashish natija bermaydi.
   • Hech qachon janjal boshlamasligingiz kerak bo'lsa ham, sizga salbiy ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. O'zingizni himoya qilishni o'rganing va o'zingizni himoya qiling. Hujumchingizning kuchini unga qarshi ishlating.

4-dan 3-usul: Internetni ta'qib qilish bilan shug'ullanish

1. Trollarga javob bermang. Internetda uchrashadigan salbiy odamlar, har kuni ko'rganlaringizdan ham uzoqroq yurishlari mumkin. Biroq, ularning motivatsiyasi odatda bir xilligini unutmang: ular sizdan javob olishni xohlashadi. Yaxshiyamki, kiber bezorilarni istisno qilishning ko'plab usullari mavjud.
   • Sizni bezovta qilayotgan odamlarni to'sib qo'ying. Ko'pgina onlayn platformalar sizga ma'lum foydalanuvchilarni blokirovka qilish imkoniyatini taqdim etadi. Salbiy odamning sizga murojaat qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun ushbu xususiyatdan foydalaning. Ko'pgina forumlarda, bu xususiyat sizning kuningizni buzmaslik uchun, hatto o'zining ommaviy xabarlarini yashirishi mumkin.
   • O'yin yoki veb-sayt qoidalarini o'qing. Aksariyat taqiqlar trollar, tahdidlar va boshqa salbiy xabarlarni taqiqlaydi. Bunday hujumlarga javob berishdan ko'ra, bu haqda moderatorga xabar berish yaxshiroqdir.
2. Shaxsiy hayotingizni himoya qiling. Facebook va boshqa veb-saytlarda haqiqiy ismingizni ishlatmang. Qidiruv tizim orqali osongina topiladigan noyob ismingiz bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. O'yinlar va forumlarda sharhlar paytida taxallusdan foydalaning. Doimiy trollingni tashrif buyurgan veb-saytlaringizda kuzatishni qiyinlashtirishi uchun turli xil taxalluslardan foydalanishni o'ylab ko'ring.
   • Hech qachon unutmangki, Internetda joylashtirgan narsalaringiz abadiy mavjud bo'lib qoladi. Agar siz forumni shaxsiy deb hisoblasangiz yoki biror narsani o'chirib tashlagan deb hisoblasangiz ham, nafratlanadigan kishi uni osongina yuklab olishi yoki undan foydalanish uchun skrinshotini olishi mumkin. Yuborishdan oldin o'ylab ko'ring.
   • Ayniqsa, agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, Internetda qanday ma'lumot berishingizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Stalkerga uy manzilingiz yoki kundalik hayotingiz to'g'risida tushuncha beradigan narsalarni joylashtirmang.
3. Agar sizga tahdid sezilsa, kimgadir ayting. Buzoqchi kichik tahqirlardan to'g'ridan-to'g'ri tahdidlarga o'tsa, ularni e'tiborsiz qoldirishning o'zi etarli emas. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, ishongan kishiga ayting. Agar siz hali ham voyaga etmagan bo'lsangiz, ota-onangizga yoki vasiyingizga xabar berishingiz kerak.
   • Hech narsani o'chirmang. Ushbu zararli so'zlarni o'chirishga urinishingiz mumkin bo'lsa ham, ularni saqlaganingiz ma'qul. Barcha elektron pochta xabarlarini, xabarlarni va suhbat jurnallarini saqlang. Bezorilikning ayrim shakllari noqonuniy hisoblanadi. Agar ishlar hokimiyat kerak bo'ladigan darajaga ko'tarilsa, unda nima bo'lganligi haqida dalillarni ko'rsatishingiz kerak bo'ladi.
4. Tanqidni boshingizni ko'tarib qabul qiling. Agar siz biznes bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, ehtimol Internetda ba'zi salbiy javoblarni olishingiz mumkin. Internetning noma'lumligi norozi odamlarni o'zlaridan ko'ra qiyinroq bo'lishga undaydi. Ularning so'zlari sizning ishonchingizga putur etkazishiga yo'l qo'ymang, balki ularni diqqat bilan torting. Biror narsa salbiy tarzda aytilishi uning noto'g'ri ekanligini anglatmaydi. Bunday "nafratlanuvchi odamni" qo'pol tanqidchi deb hisoblash yaxshiroqdir. Agar siz yozuvchi yoki rassom bo'lsangiz va o'z asaringizni Internetga joylashtirsangiz, xuddi shu narsa. Bu kabi shafqatsiz izohlar ta'qibdan farq qiladi va ularga juda boshqacha munosabatda bo'lish kerak.
   • Shaxsiy sharhlar yozib, tanqidchilar bilan aloqa o'rnatishga harakat qiling. Hamdard, mantiqiy va odobli bo'ling. Qarorlarni taklif eting. So'zlaringiz haqida yaxshilab o'ylamasdan, jahl bilan munosabat bildirmaslikka harakat qiling.
   • Umuman javob bermaslikni o'ylab ko'ring. Barchani rozi qilish qiyin, forum orqali kimdir bilan mazmunli suhbat qurish qiyin. Bu, ayniqsa, odam shov-shuvli izohlarni yozishni odat qilganida to'g'ri keladi. Bu Internetda bo'lishning tabiati. Ba'zilar sizni boshqalar sevadigan narsalar uchun yomon ko'rishlari mumkin.

4-dan 4-usul: oyoqlaringizni erga qo'ying

1. Istiqbolni unutmang. Ushbu salbiy odamlar hozirda nihoyatda zerikarli bo'lishi mumkin va hatto hayotingizni achinarli qilishlari mumkin, ammo oxir-oqibat ular qanchalik muhimligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz buni bilishingizdan oldin, siz butunlay boshqacha vaziyatga tushib qolasiz. Hayot tabiatan o'zgaruvchan. Ushbu salbiy odamlar sizning hayotingizda hukmron bo'lishiga yo'l qo'ymang, agar ular uning kichik, yoqimsiz tomoni bo'lishi mumkin.
2. Tajriba vaqtinchalik ekanligini unutmang. Ushbu salbiy odamlar bilan qancha vaqt muomala qilishingizni o'ylab ko'ring. Besh yildan keyin o'zingizni tanishtiring. Qaerga borishni va nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. O'zingizdan so'rang, bu salbiy odamlar hali ham hayotingizning bir qismidir. Ehtimol, siz bunday nafratli odamni maktab orqali bilasiz. Bir necha yildan so'ng ularni boshqa ko'rmasligingiz uchun yaxshi imkoniyat bor. Ungacha ushlab turing.
   • Agar bu salbiy odamlar hali ham besh yil ichida sizning hayotingizning bir qismi bo'lsa, buni o'zgartirish uchun nima qilishingiz kerakligini o'zingizdan so'rang. Boshqa maktabga borishingiz mumkinmi? O'zingizni o'zgartira olasizmi? Siz darhol ularga qarshi tura olasizmi va muammoni hal qila olasizmi?
   • Agar salbiy odamlar endi besh yil ichida sizning hayotingizning bir qismi bo'lmasa, nima uchun bu haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz universitetda o'qish, boshqa ishga joylashish yoki ijtimoiy doirangiz o'zgarishi mumkin. Ushbu o'zgarishni tezroq qilishning biron bir usuli bormi?
3. Nafratli odamlarni kechir. Nafrat ularni tarqatganlarga qaytishini anglang. Bu odamlar sizga nisbatan qilgan adolatsizliklaringiz uchun sizni yomon ko'rishlari ehtimoldan yiroq emas. Ehtimol, biron bir darajada, ularning o'ziga xosligi bilan bog'liq muammolar mavjud. Ba'zilar hatto hasadgo'yligi sababli yoki o'z so'zlarining boshqalarga ta'siri haqida o'ylamasliklari uchun ham nafrat bilan harakat qilishadi. Yuragingizni ochish uchun hamdardlikni topishga harakat qiling.
   • Agar siz nafratlanadigan odamlarni kechira olsangiz, ularning so'zlari endi sizni bezovta qilmasligini tushunishingiz mumkin. Ularning sabablarini tushunishga harakat qiling. O'z tajribangiz va noaniqliklaringizdan tashqari o'zingizning xabardorligingizni kengaytiring.
   • Kamsitadigan fikrlarni kechirim bilan aralashtirmang. O'zingizga bu salbiy odamlar shunchaki ahmoq, tor fikrli va / yoki tor fikrli deb aytmang, hatto bu haqiqat bo'lsa ham. O'zingizga eslatib qo'yingki, nafratlanuvchilar ham o'z fikri va hissiyotlariga ega bo'lgan insonlardir.

Maslahatlar

• Orqangizni tik tutishni hech qachon unutmang. Kuchli belgi har doim xom kuchni engib chiqadi.
• Nafratlanishni qo'zg'atmang. Kibrli yoki jirkanch qilmang.
• Keyingi safar kimdir sizni kaltaklasa yoki qasam ichsa, ularga tinchlik belgisini bering.
• Esingizda bo'lsin, agar kimdir sizni yomon ko'rsa, bu sizning muammoingiz emas. Agar siz noto'g'ri ish qilmagan bo'lsangiz, kimdir sizni kichik bir narsa uchun yomon ko'rishi muhim emas. Odamlar siz bilan bunday muammoga duch kelganda, ular sizni yolg'iz qoldirish uchun etuk bo'lishi kerak.
• Agar salbiy sizning jinsingiz, millatingiz, diningiz, nogironligingiz yoki jinsiy orientatsiyangizga qaratilgan bo'lsa, unda bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Agar bu maktabda sodir bo'lsa, bu haqda o'qituvchi yoki murabbiy bilan suhbatlashing. Agar bu sizning ish joyingizda ro'y bergan bo'lsa, rahbar yoki inson resurslaridan kimdir bilan suhbatlashing.
• Boshqalarning fikri sizni bezovta qilishiga yo'l qo'ymang. Sizda yaxshi narsalar haqida o'ylashingiz va ko'proq ijobiy narsalar haqida o'ylashingiz kerak.
• Agar odamlar sizni yomon ko'rishsa yaxshi. Siz har doim hammaning ham ko'nglini ololmaysiz, va qachondir sizdan nafratlanadigan odamlarga duch kelasiz, garchi bu bejizga yoki rashk tufayli bo'lsa ham. Agar kimdir sizni yomon ko'rsa, hech bo'lmaganda ularning e'tiborini jalb qilish uchun biror narsa qilganingizdan faxrlaning.
• Vaziyat avj olishidan oldin, salbiy odamni o'z vaqtida o'zini tutishi to'g'risida ogohlantirish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. U sizni tushunmovchilik tufayli yoqtirmasligi mumkin. Agar biron bir narsani aniqlab olishga urinmasangiz, muhim do'stlikni qo'ldan boy berishingiz mumkin.
• Bu odamlar sizning hayotingizda bo'lgan degan fikrdan nafratlanasizmi? Sizni baxtli qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling!

Ogohlantirishlar

• Janjalga tushib qolmang. Bu sizni maktabda yoki hatto qonun bilan muammoga duch kelishingizni oldini oladi.
• Qasos olmang. Ehtimol oqibatlarga olib borishingiz kerak.