Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: o'ylab ko'ring
• 2-qismning 2-qismi: Muloqotni takomillashtirish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Shunday qilib, siz onangiz bilan eng katta janjalni boshladingiz va o'zingizni xonangizga qamab qo'yishga va barcha aloqalarni uzishga qaror qildingiz, ammo bu albatta ishlamaydi. Ba'zi kunlarda siz onangizni hayotingizdan butunlay chiqarib yubormoqchisiz. Siz bunday qilmasligingiz kerak. Onangiz bilan bo'lgan munosabatlar sizning eng muhim munosabatlaringizdan biri bo'lib, tuzatish uchun ozgina kuch sarflashingiz kerak.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: o'ylab ko'ring

1. Biroz vaqtgacha bir-biringizdan uzoqlashing. Onangizni tinchlantirib, o'zingizga hamma narsa haqida o'ylashga vaqt ajrating. Agar iloji bo'lsa, uydan chiqing, shunda ikkalangizda tinchlanish uchun joy bor. Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing yoki aniqroq o'ylash uchun sayr qiling. Agar siz jazolansangiz va uydan chiqa olmasangiz, tinchlantirishning boshqa usullarini sinab ko'ring, masalan musiqa tinglash yoki yaqin do'stingizga qo'ng'iroq qilish.
2. Bahsda o'zingizning rolingizni tahlil qiling. Ehtimol, agar siz va sizning onangiz o'rtasida kelishmovchiliklar yuzaga kelgan bo'lsa, siz unga dahshatli so'zlarni aytgansiz, masalan, so'kish yoki uning xunukligi. Jangning sizning aybingiz bo'lgan tomonlarini ko'ra olasizmi? Siz qoidani buzdingizmi? Qasam ichdingizmi? Maktabda yomon baho olganmisiz? Yoki sizga biror narsa qilishga ruxsat berishni istamaganligi uchun unga g'azablanasizmi?
   • Munozarada o'zingizning rolingiz haqida o'ylab ko'ring va xato qilganingizni bilgan kamida uchta narsani aniqlashga harakat qiling. Bu sizga keyinchalik samimiy kechirim so'rashda yordam beradi.
   • Janglar ba'zan yomon kayfiyatda, charchaganimizda yoki och qolganimizda sodir bo'ladi. Sizning holatlaringizda ushbu holatlarning birortasi muhimmi? Maktabda yomon kun o'tkazganingiz uchun shunchaki aqlingizdan ketdingizmi?
3. Hamma narsani uning nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Endi siz tortishuvni va nima bo'lganligini yaxshiroq tushunganingizdan so'ng, unga onangiz nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling. U ishdan charchab kelganmidi? U kasalmi yoki o'zini yaxshi his qilmayaptimi? U boshqa bir ish qilayotganda unga ayblov yoki haqoratli bayonot bilan hujum qildingizmi?
   • Ko'p yillar davomida maslahatchilar odamlarga o'zlariga g'amxo'rlik qilish zarurligini aniqlash va qizg'in muhokamalar yoki qarorlardan qochish uchun yordam beradigan strategiyani qo'lladilar. Buning qisqartmasi inglizchada HALT bo'lib, och, g'azablangan, yolg'iz va charchagan degan ma'noni anglatadi. O'zingizning va onangizning kayfiyatini baholash orqali kelajakda keraksiz kelishmovchiliklardan saqlaning.
4. Jadvallarni burish. Ko'pincha, o'spirinlar va kattalar ota-onalarining ba'zi qarorlar to'g'risida fikrlarini tushunmaydilar. Ota-onalar "yo'q" deyishadi va siz shunchaki eshitasiz. Qarorning asosiy sababini ko'rmaysiz. Onangizning xatti-harakatlarini yaxshiroq tushunishingiz uchun o'zingizni uning o'rnida turganingizni va o'z farzandingiz bilan suhbatlashayotganingizni tasavvur qiling.
   • Farzandingiz bilan bo'lgan shunga o'xshash janjalda siz qanday munosabatda bo'lar edingiz? "Ha" yoki "yo'q" deb aytgan bo'larmidingiz? Sizning yonboshlangan gaplaringizga yoki jirkanch gaplaringizga toqat qilarmidingiz? Farzandingiz xavfsizligi haqida gap ketganda, qarshi bahsni tinglagan bo'larmidingiz?
   • Ota-onalar haqida shu nuqtai nazardan o'ylash, onangizga nisbatan ko'proq mehr-muhabbatni rivojlantirishga yordam beradi va uning qarorlari to'g'risida biroz tushuncha hosil qiladi.

2-qismning 2-qismi: Muloqotni takomillashtirish

1. Uning oldiga boring va uzr. Siz ham, onangiz ham janjaldan qaytganingizdan so'ng, kechirim so'rash uchun uning oldiga boring. Endi siz uning ota-onasi sifatida uning mavqei uchun yangi darajadagi minnatdorchilikka ega bo'lishingiz kerak. Onangizga boring va hozir u bilan suhbatlashish qulaymi yoki yo'qligini so'rang (HALT holatlarini yodda saqlang).
   • Agar u gaplashishga rozi bo'lsa, kechirim so'rab boshlang. Kechirim so'rash uchun bir yoki ikkita xatti-harakatlaringizdan foydalaning. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Kechirasiz, men maktabga kerak bo'lgan pul haqida gapirish uchun oxirgi daqiqagacha kutgan edim."
   • Keyin muammoning echimini qo'shing. Yechim quyidagicha ko'rinishi mumkin: "Agar kelajakda maktab jihozlari uchun pul kerak bo'lsa, sizga oldindan xabar berishga harakat qilaman".
2. Unga uning nuqtai nazaridan qarashga harakat qilganingizni ayting. Onangizga ayting-chi, yaxshilab o'ylab ko'rganingizdan so'ng, siz janjal paytida beparvo yoki noo'rin harakat qilganingizni angladingiz. Unga o'zingizning xulq-atvoringiz haqida fikr yuritganingiz uchun munozara uchun foydali bo'lmagan narsalar haqida bir nechta fikrlarni keltiring.
   • Sizning onangiz, ehtimol, uning nuqtai nazari haqida o'ylashga vaqt ajratganingizdan hayron bo'lishi mumkin. U hatto sizni etukroq deb bilishi mumkin.
3. Bering uni hurmat qilishini his qilish. Qarama-qarshilik, noto'g'ri munosabatni qabul qilish yoki tinglashdan bosh tortish sizning onangizga hurmatsizligingiz kabi ko'rinishi mumkin. Agar siz bularning birortasini qildim deb o'ylamasangiz ham, janjaldan keyin onangiz biroz hurmatsizlikni his qilgan bo'lishi mumkin. Unga bo'lgan hurmatingizni tan olish uchun bir nechta narsani bajaring. Quyidagi amallarni bajarib, hurmatingizni ko'rsating:
   • U gapirganda diqqat bilan tinglang.
   • U gaplashayotganda SMS yubormang.
   • U siz uchun qiladigan barcha ishlarni tan oling.
   • U bilan hayotingizda sodir bo'layotgan voqealarni baham ko'ring.
   • Muhim mavzular bo'yicha uning fikrini biling.
   • U gaplashayotganda uning gapiga aralashmang.
   • Uy vazifalarini / vazifalarini u so'ramasdan bajaring.
   • Unga xohlagan ism bilan murojaat qiling (ya'ni onam yoki onam).
   • Uning huzurida so‘kinish yoki chalkash jargonlardan foydalanmang.
4. O'zingizning his-tuyg'ularingizni hurmat bilan etkazing. Ehtimol, tortishuv sizni e'tiborsiz qoldiradi. Onangizni tinglab, uni uning nuqtai nazari bilan ko'rishingiz mumkinligini ko'rsatgandan so'ng, unga o'zingiznikini tushunishga yordam bering. Sizning onangizni xafa qilish xavfini minimallashtirish uchun his-tuyg'ularingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish uchun "men" so'zlaridan foydalaning. Keyin onangizga uning nuqtai nazarini yoki e'tiqodini kamsitmasdan ehtiyojlaringiz to'g'risida aytib bering.
   • Masalan, siz onangiz bilan do'stingizning uyida necha marta bo'lganligingiz to'g'risida janjallashganingizni tasavvur qiling. Siz aytishingiz mumkin: "Men Maartje bilan juda ko'p bo'lganman, chunki u ota-onasining ajrashishidan juda xafa bo'lgan. Sizni xavotirga solayotganingizni tushunaman. Agar men qiz do'stimni qo'llab-quvvatlashim, shu bilan birga uy vazifamni va uy ishlarini bajarishim uchun hamkorlik qilsangiz juda yaxshi bo'lardi. "
5. Umumiy qiziqishni kashf eting. Ehtimol, bu sizning onangiz bilan tortishuvni engishga nima aloqasi borligi haqida o'ylashingiz mumkin. Xo'sh, ikkalangiz baham ko'radigan ishni topsangiz, u bilan yaqinroq munosabatlarni o'rnatishingiz va u bilan muloqot qilish usulingizni yaxshilashingiz mumkin. Filmni tomosha qilish, yugurish yoki bog'dorchilik kabi onangiz bilan xotirjam holatda vaqt o'tkazish, uni xuddi siz kabi ko'p qirrali inson sifatida ko'rishingizga yordam beradi. Natijada siz onangizga bo'lgan ehtirom va muhabbat tuyg'usini ko'proq his qilishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Agar siz onangizni hurmat qilsangiz, u sizni va sizning fikringizni hurmat qilish ehtimoli ko'proq.
• Onangizga uy ishlarida yordam berishni taklif qiling. Bu sizning onangizga qanchalik afsuslanishingizni ko'rsatadi. Bu sizning hurmatingizni ko'rsatadi.

Ogohlantirishlar

• Onangiz bilan janjallashishda qasam ichmang yoki qo'pol so'zlarni ishlatmang. Bu hurmatsizlik belgisidir.
• Xatolaringizni aniq aniqlamaguningizcha onangizdan kechirim so'ramang. Agar buni siz tortishuvdagi o'zingizning rolingizni tekshirishdan oldin qilsangiz, kechirim samimiy bo'lib chiqmaydi.