Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Shizofreniya nima ekanligini ko'proq bilib oling
• 2 ning 2-usuli: suhbatlashing
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Shizofreniya jiddiy ruhiy kasallik bo'lib, u odamning aqliy faoliyati va farovonligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shizofreniya bilan og'rigan odamlar ovozlarni eshitishi, chalkashib ketishi va ba'zida tushunishi qiyin yoki tushunarsiz tarzda gapirishlari mumkin. Shizofreniya bilan suhbatni yaxshilash uchun siz hali ham bir qator narsalarni qilishingiz mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Shizofreniya nima ekanligini ko'proq bilib oling

1. Shizofreniya alomatlarini tan olishni o'rganing. Shizofreniya alomatlarining ba'zilari boshqalarga qaraganda ko'proq seziladi, ammo siz darhol ko'rmaydigan alomatlarni sezish sizga suhbatlashayotgan odam nima kechayotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Shizofreniya ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi.
   • Shubhalarning asossiz ifodasi.
   • G'ayrioddiy yoki g'alati qo'rquvlar, masalan, kimdir unga zarar etkazishni xohlaydi, deb aytish.
   • Gallyutsinatsiya belgilari yoki hissiy tajribalardagi o'zgarishlar. Masalan: Boshqalar bir vaqtning o'zida va bir joyda, bir xil vaziyatda boshdan kechirmaydigan narsalarni ko'rish, tatib ko'rish, hidlash, eshitish yoki his qilish.
   • Noto'g'ri yozish yoki gapirish. Bir-biriga bog'liq bo'lmagan faktlarni noto'g'ri bog'lash. Haqiqat bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan xulosalar.
   • "Salbiy" alomatlar (masalan, xarakterli xatti-harakatlar yoki aqliy faoliyatni yo'qotish), masalan, hissiyotlarning etishmasligi (ba'zan anhedoniya deb ataladi), ko'z bilan aloqa qilmaslik, yuz ifodalari, tana gigienasining pasayishi yoki ijtimoiy izolyatsiya.
   • G'ayrioddiy kiyim kabi noodatiy kiyim, g'alati yoki boshqa g'ayrioddiy tarzda kiyilgan (bitta yeng yoki shimning oyog'i sababsiz o'ralgan, ranglari mos kelmaydigan va hk).
   • G'alati holatlarni qabul qilish yoki foydasiz va bo'rttirilgan / takrorlanadigan harakatlar bilan shug'ullanish kabi tartibsiz yoki g'ayritabiiy vosita harakati, masalan, ko'ylagi tugmachalarini yoki fermuarini ochish va yopish.
2. Alomatlarni shizoid shaxsiyat buzilishi bilan solishtiring. Shizoid shaxsiyatning buzilishi shizofreniya spektrining bir qismidir - ikkala kasallik ham hissiyotlarni ifodalash yoki aloqa o'rnatish muammolari bilan tavsiflanadi. Biroq, sezilarli farqlar mavjud. Shizoid shaxsiyat buzilishi bilan og'rigan kishi gallyutsinatsiya yoki doimiy paranoyaga duch keladigan narsaning haqiqiy va nima bo'lmaganligini biladi va sezmaydi va ularning suhbati odatiy va kuzatilishi oson. Shizoid shaxsiyat buzilishi bilan ajralib turadigan odam o'zini ajratib olishni afzal ko'radi, jinsiy istaklari kam yoki umuman yo'q va odatdagi ijtimoiy belgilar va o'zaro ta'sirlar bilan chalkashib ketishi mumkin.
   • Bu shizofreniya spektrining bir qismi bo'lsa-da emas shizofreniya va shuning uchun bu erda muhokama qilingan shizofreniya bilan aloqa qilish usullari shizoid shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamga taalluqli emas.
3. Siz shizofreniya bilan shug'ullanayapsiz deb o'ylamang. Agar odam shizofreniya alomatlarini ko'rsatsa ham, siz shizofreniya bilan kasallangan deb avtomatik ravishda taxmin qila olmaysiz. Bunday holda, siz, albatta, odamning shizofreniya yoki yo'qligi to'g'risida qaror qabul qilishda noto'g'ri bo'lishni xohlamaysiz.
   • Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, u kishining do'stlari va oilasidan so'rang.
   • Buni muloyimlik bilan bajaring: "Men noto'g'ri yoki noto'g'ri ish qilayotganimga ishonch hosil qilmoqchiman, shuning uchun Xda aqliy kasallik bormi, ehtimol shizofreniya bormi? Agar men o'zimni kechirsam noto'g'ri, shunchaki ba'zi bir alomatlarni sezdim va unga hurmat bilan munosabatda bo'lganimga ishonch hosil qilishni istayman ».
4. Empatik nuqtai nazarni oling. Shizofreniya alomatlarini bilib olganingizdan so'ng, o'zingizni ushbu zaif buzuqlik bilan og'rigan odamning o'rniga qo'yish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Boshqa odamning nuqtai nazarini empatik yoki kognitiv yondashuv orqali tushunish muvaffaqiyatli munosabatlarni o'rnatishning asosiy omili hisoblanadi, chunki bu xulosalarga shoshilmaslik, sabr-toqatli bo'lish va boshqa odamga nima kerakligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
   • Shizofreniyaning ba'zi alomatlarini tasavvur qilish qiyin bo'lsa-da, siz o'zingizning ongingizning nazorati ostida bo'lmaslik, ehtimol, bundan xabardor bo'lmasdan yoki vaziyatni to'liq tushunmagan holda qanday bo'lishini tasavvur qilishingiz mumkin.

2 ning 2-usuli: suhbatlashing

1. Biroz sekin, lekin kamsitilmay gapiring. Unutmangki, u siz suhbatlashayotganda orqa fonda tovushlarni yoki ovozlarni eshitishi mumkin, bu esa sizni eshitishini qiyinlashtirishi mumkin. Shuning uchun siz aniq, xotirjam va baland ovozda gapirishingiz zarur, chunki odamning ovozlari eshitilgandan charchagan bo'lishi mumkin.
   • Siz gaplashayotganda ushbu ovozlar uni tanqid qilishi mumkin.
2. Xayoliy bo'ling. Aldanishlar shizofreniya bilan og'rigan har besh kishidan to'rttasida uchraydi, shuning uchun suhbat davomida odam ularni boshdan kechirayotganini yodda tuting. Bu sizning yoki tashqi tashkilotning, masalan, hukumat yoki qo'shnining o'z fikrlarini boshqarishi yoki u kishi sizni Rabbiyning farishtasi yoki boshqa biron narsa deb bilishi kabi aldanishlar bo'lishi mumkin.
   • Muloqot davomida qanday ma'lumotlarni filtrlash kerakligini bilishingiz uchun aniq xayollarning rasmini olishga harakat qiling.
   • Mumkin bo'lgan megalomaniya haqida xabardor bo'ling. Yodingizda bo'lsin, siz o'zingizni taniqli odam yoki avtoritet deb o'ylashi mumkin bo'lgan yoki odatiy mantiq doirasidan tashqarida bo'lgan odam bilan gaplashyapsiz.
   • Suhbatlashayotganda iloji boricha yoqimli bo'lishga harakat qiling, lekin juda ham maqtov bilan juda gulli yoki xushomadgo'y emas.
3. Hech qachon odam u erda yo'q kabi gapirmang. Hali ham davom etadigan xayol yoki gallyutsinatsiya bo'lsa ham, boshqa odamni chiqarib tashlamang. Odatda, odam atrofdagi voqealardan ma'lum darajada xabardor bo'ladi va agar ular haqida ular yo'qdek gaplashsangiz, xafa bo'lishi mumkin.
   • Agar siz u bilan kimdir bilan gaplashishingiz kerak bo'lsa, uni bemor qarshi bo'lmaydigan tarzda ayting yoki biror joyda shaxsiy suhbat o'tkazing.
4. Ushbu odamni biladigan odamlar bilan so'rov o'tkazing. Do'stlaringiz va oilangizdan yoki (agar kerak bo'lsa) qarovchidan so'rab, bu odam bilan qanday qilib yaxshi suhbatlashish haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Siz ushbu odamlarga beradigan bir qator savollar, jumladan:
   • Dushmanlik tarixi bormi?
   • Shaxs hibsga olinganmi?
   • Men bilishi kerak bo'lgan biron bir aldanish yoki gallyutsinatsiyalar bormi?
   • Ushbu odam bilan uchrashishim mumkin bo'lgan ba'zi bir vaziyatlarda qanday munosabatda bo'lishim kerak?
5. Zaxira rejangiz borligiga ishonch hosil qiling. Agar suhbat yaxshi o'tmasa yoki sizning xavfsizligingiz buzilganligini sezsangiz xonadan qanday chiqib ketishni biling.
   • Qanday qilib odamni tinchlantirish va g'azabdan yoki paranoyadan muloyimlik bilan gaplashish haqida oldindan o'ylab ko'ring. Insonni qulay his qilish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan narsa bo'lishi mumkin. Masalan, u o'zini hukumat kuzatayotganini his qilsa, derazalarni alyumin folga bilan yopib qo'ying, xavfsiz bo'ling va har qanday skanerlar / josuslik moslamalaridan saqlaning.
6. G'ayrioddiy narsalarni qabul qilishga tayyor bo'ling. O'zingizni muvozanatlashtiring va munosabat bildirmang. Shizofrenik odam o'zini tutishi va gaplashishi, ehtimol buzilishi bo'lmagan odamga qaraganda boshqacha. Noto'g'ri mulohaza yoki mantiq uchun odam ustidan kulmang, masxara qilmang yoki hazillashmang. Agar siz o'zingizni haqli ravishda tahdid qilayotganingizni yoki xavf tug'dirayotganingizni sezsangiz (tahdidlar amalga oshirilgandek bo'lsa), politsiyani chaqiring.
   • Agar siz bunday muammoli tartibsizlik bilan yashash qanday bo'lishini tasavvur qila olsangiz, unda siz vaziyatning og'irligini tushunasiz va bunday muammolar masxara qilinadigan narsa emas.
7. Boshqa odamni buyurilgan dori-darmonlarni davom ettirishga undash. Ko'pincha shizofreniya bilan og'rigan shaxslar giyohvand moddalardan xalos bo'lishni xohlashadi. Shu bilan birga, dori-darmonlardan foydalanishni davom ettirish juda muhimdir. Agar suhbat davomida odam dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishni xohlasa, ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:
   • Bunday keng qamrovli qaror qabul qilinishidan oldin buni shifokor bilan muhokama qilish bo'yicha takliflar.
   • Ikkinchisiga eslatib qo'yingki, ular hozir o'zlarini yaxshi his qilayotgan bo'lsalar ham, bu dorilar ishlayotgani uchundir, lekin o'zingizni yaxshi his qilish uchun ularni ichishni davom ettirish zarur.
8. Xayollarga boqmang. Agar odam paranoid bo'lib qolsa va ularga qarshi fitna uyushtirayotganingizni ko'rsatsa, boshqa odamga qattiq qarashdan saqlaning, chunki bu paranoyani kuchaytirishi mumkin.
   • Agar u sizni u haqida biron bir narsani yozyapman deb o'ylasa, u odam atrofida bo'lganida xabar yozmang.
   • Agar u kishi sizni o'g'irlayapman deb hisoblasa, uzoq vaqt davomida xonada yoki uyda yolg'iz qolishdan saqlaning.

Maslahatlar

• Ken Stil tomonidan yozilgan ajoyib bir kitob bor va u shunday nomlanadi: Ovozlar to'xtagan kun. Ushbu kitob sizga ushbu kasallikka chalingan odam nimani boshdan kechirayotganini va uning shizofreniyadan qutulgan kishidan qanday farq qilishini tushunishingizga yordam beradi.
• Odamga vaqti-vaqti bilan tashrif buyurib, odamning o'sha paytdagi ruhiy holatidan qat'i nazar, odatdagidek suhbatlashing.
• Odamni kamsitmang yoki bolalarcha so'zlarni ishlatmang. Shizofreniya bilan kasallangan kattalar kattalar bo'lib qoladi.
• Bunday odam zo'ravonlik yoki tahdid qiladi deb avtomatik ravishda o'ylamang. Shizofreniya va boshqa psixotik kasalliklarga chalingan odamlarning aksariyati boshqa odamlarga qaraganda zo'ravon emas.
• Alomatlardan qo'rqayotganingizni ko'rsatmang.

Ogohlantirishlar

• 911 raqamiga qo'ng'iroq qilayotganda, odamning psixologik holatiga aniqlik kiritganingizga ishonch hosil qiling, shunda politsiya nima bilan ish olib borayotganini bilib oladi.
• O'z joniga qasd qilish boshqa aholi bilan taqqoslaganda shizofreniya bilan kasallangan odamlar orasida keng tarqalgan. Agar siz suhbatlashayotgan odam sizni o'z joniga qasd qilishni o'ylayotganini his qilsa, imkon qadar tezroq 112 raqamiga yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish liniyasiga murojaat qilish, masalan, 113Online - 0900 0113
• Agar shizofreniya gallyutsinatsiya bo'lsa, o'zingizning xavfsizligingizga e'tibor bering. Esingizda bo'lsin, bu paranoya va xayolparastlik rol o'ynashi mumkin bo'lgan kasallik, va garchi u kishi juda do'stona ko'rinadigan bo'lsa ham, ular to'satdan chayqalishi mumkin.