Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Yugurishga tayyorlaning
• 2-qismning 2-qismi: Naruto kabi yugurish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz manga-komiksni o'qigan bo'lsangiz yoki anime tomosha qilgan bo'lsangiz, bilasizki, Naruto va boshqa ninjalar juda noyob uslubda ishlaydi. Balki siz Naruto kabi tez yugura olmasligingiz mumkin, ammo uning uslubiga taqlid qilishingiz mumkin. O'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, orqangizni tekis qilib oldinga egiling va qayerga ketayotganingizni ko'rish uchun boshingizni ko'taring. Ikkala qo'lingizni orqaga qaytarib turing, yugurishga tayyor bo'lganingizda sevimli Naruto jang sahnasi haqida o'ylang va undan yugurib chiqing!

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Yugurishga tayyorlaning

1. Oson harakatlanishingizga imkon beradigan qulay kiyimlarni kiying. Xarakterga ega bo'lish uchun Naruto kabi harakat qilishga harakat qiling va iloji bo'lsa, unga o'xshash kiyinishni o'ylang. Yugurish uchun mos poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling. Yugurish uchun tekis sirtni tanlang - o'tish uchun juda ko'p to'siqlarsiz maydon.
2. Shuni yodda tutingki, Naruto kabi yugurish oddiy yugurish usuli emas va shikast etkazishi mumkin. Odamlar, odatda, har bir qadamni yanada kuchliroq qilish uchun qo'llari va oyoqlari birgalikda ishlaydigan tarzda ishlaydi. Naruto seriyasida belgilar havoga chidamliligini kamaytirish uchun ko'pincha qo'llarini va qo'llarini orqaga cho'zishadi. Ular oyoq mushaklaridagi kuchni oshirish uchun ko'p yillar davomida mashq qilishgan, shuning uchun ularni itarishning ortiqcha kuchiga ehtiyoj qolmaydi. Siz ushbu yugurish uslubiga taqlid qilishingiz mumkin, ammo siz uni Naruto singari o'rgana olmaysiz: u oyoq kuchini oshirish va ushbu yugurish uslubini samarali qilish uchun mavjud bo'lmagan kuchdan (Chakara deb nomlangan seriyada) foydalanadi. Narutoning ninja yugurish uslubini vizual tarzda taqlid qilish uchun siz yugurayotganda oldinga egilib, qo'llaringizni va qo'llaringizni orqangizdan orqaga qaytarishingiz kerak.
3. Dastlabki holatida turing. O'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, qo'llaringizni tekis orqaga cho'zing va tizzalaringizni ozgina egib oling. Oldinga qarab, diqqatingizni qayerga yugurishni xohlayotganingizga qarating.

2-qismning 2-qismi: Naruto kabi yugurish

1. Tana qismini oldinga egib oling, lekin orqangizni tik tutishga harakat qiling. Tizzalaringizni egib, butun tanangizni oldinga egib oling. Nazariy jihatdan, bu sizning dushmanlaringizga kichikroq nishon beradi, bu sizni ko'rishni qiyinlashtiradi va qurol bilan urishni qiyinlashtiradi. Qaerga yugurayotganingizni ko'rish uchun bo'yni egib, boshingizni ko'taring.
   • Sizning tanangizni taxminan 30 dan 40 darajagacha oldinga burang. Uzoqqa suyanmang, aks holda yuzingizga yiqilish xavfi bor.
   • Bironta poyga yugurayotganingizni tasavvur qiling va deyarli marraga etib keldingiz. Birinchi marra chizig'ini qo'llaringiz emas, ko'kragingiz va tanangiz kesib o'tishingiz kerak.
2. Qo'llaringizni orqaga qarab turing. Yugurayotganda ularni ushlab turing, garchi uni saqlash qiyin bo'lsa ham. Xurmolarni yuqoriga qarab turing. Nazariy jihatdan, bularning barchasi tezlikni kamaytirishga yordam beradi, bu sizni tezroq ishlashga majbur qilishi mumkin.
   • Qo'lingizni silkitmang yoki ularni har tomonga harakatlantirmang. Konsentratsiyangiz oyog'ingizda bo'lishi uchun ularni biroz bo'shashmasdan ushlab turing, lekin yugurayotganda ular oldinga va orqaga silkitilmasligi uchun etarlicha cho'zilib oling. Agar siz qo'llaringizni juda qattiq tortsangiz, konsentratsiyani yo'qotasiz.
   • Yugurayotganda qo'llaringiz yon tomonga osilib turishiga harakat qiling. Agar siz yugurayotganda qo'llaringizni to'liq bo'shatib tura olsangiz, etarlicha tez yugursangiz, ular o'z-o'zidan uchib ketishi mumkin.
3. Tez yugur. Tanangizning orqasida bo'shashgan qo'llaringiz bilan oldinga siljiting. Naruto uslubida yugurish odatdagi yugurishdan farqli ravishda turli xil oyoq mushaklarini ishlatadi, shuning uchun dastlab qiyin bo'lishi mumkin. Tezroq olish uchun mashq qilishni davom eting. Shu tarzda yugurish, shuningdek, odatdagidan ko'ra yaxshiroq chidamlilikni talab qiladi, shuning uchun uni darhol ushlab tura olaman deb umid qilmang.
   • Sekin sur'atda boshlang. Oddiy ravishda harakat qiling, lekin tanangizning yuqori qismini oldinga egib oling. Siz tezlikni asta-sekin oshirib, qo'llaringiz orqangizdan uchib ketishingiz mumkin.
4. Balansingizni saqlang. Agar siz qo'llaringizni orqaga egib yugursangiz, bitta noto'g'ri harakat sizni oldinga siljitadi. Sizning vazningiz butun tanada mutanosib bo'lishiga ishonch hosil qiling. Oldinga egilayotganda o'zingizni muvozanatlash uchun boshingizni ko'taring va qo'llaringizni ishlating. Har doim qaerga ketayotganingizni kuzatib boring va yiqilmaslikka harakat qiling.

Maslahatlar

• Ularning seriyalarda qanday ishlashini ko'rish va yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lish uchun Narutoni tekshiring.
• Ba'zi Naruto belgilar ham normal ishlaydi. OVA-larning birida asosiy qahramonlar qo'llarini ochmasdan yuguradigan sahna mavjud.

Ogohlantirishlar

• Naruto kabi yugurish, agar siz buni o'zingiz qilsangiz, ehtimol katta e'tiborni tortadi.