Tarkib

• Qadam bosish
• 2 qismining 1-qismi: dozani toraytirishi
• 2-qismning 2-qismi: Chiqib ketish alomatlarini yo'qotish
• Ogohlantirishlar

Venlafaksin dunyo bo'ylab millionlab odamlar tomonidan ishlatiladigan antidepressant dori. Shifokorlar tomonidan depressiya, xavotir va vahima kasalliklarini davolash uchun buyuriladi, venlafaksin buyurilganda, shifokorning ko'rsatmalariga diqqat bilan rioya qilish muhimdir. Bu shuni anglatadiki, shifokor buyurmaguncha preparatni qabul qilishni to'xtatmaslik kerak. Dozani asta-sekin kamaytirib, boshdan kechirish alomatlarini yengillashtirib, venlafaksinni qabul qilishni to'xtata olasiz.

Qadam bosish

2 qismining 1-qismi: dozani toraytirishi

1. Doktoringizga boring. Nima qilsangiz ham, avval venlafaksinni qabul qilishni to'xtatish zarurligini sezsangiz, avvalo shifokoringizga murojaat qiling. Siz homilador bo'lishingiz yoki boshqa holatga tushib qolganingiz sababli o'zingizni yaxshi his qilishingiz yoki to'xtashingiz kerak, ammo preparatni birdan to'xtatish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Shifokor bilan maslahatlashish sizga alternativ davolash usullari yoki venlafaksinni butunlay to'xtatish to'g'risida qaror qabul qilishga yordam beradi.
   • Shifokor bilan suhbatlashmasdan venlafaksinni to'xtatmang yoki toraytirmang. Shifokor tayinlaganida ko'rsatmalariga rioya qilishni davom eting.
   • Nima uchun venlafaksinni to'xtatishni xohlayotganingizni shifokoringizga ayting. Shifokoringiz davolanishning eng yaxshi usullarini ko'rib chiqishi uchun sabablar haqida to'liq halol bo'ling. Homiladorlik yoki emizishdan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sirga qadar preparatni qabul qilishni to'xtatishni istash uchun juda ko'p sabablar mavjud.
   • Shifokoringizning takliflarini diqqat bilan tinglang. Agar sizda biron bir narsa bo'lsa, masalan, preparatni to'xtatishning foydasi va xatarlari va alternativalar mavjud bo'lishi haqida savollar bering. Agar kerak bo'lsa, har doim ikkinchi fikrni olishingiz mumkin.
2. Shoshilmang. Siz qancha vaqt foydalanganligingizdan qat'i nazar, undan foydalanishni to'xtatish uchun vaqt ajrating. To'satdan voz kechish vasvasaga solishi mumkin bo'lsa-da, bu sizni yomon his qilishingizga olib keladigan qiyin va yoqimsiz tortishish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Sizning dozangizga qarab, siz venlafaksinni qabul qilishni to'xtatish uchun bir haftadan bir necha oygacha davom etishingiz kerak. Sizning ahvolingiz va dozangizga asoslanib, shifokor sizga preparatni qabul qilishni to'xtatish uchun qancha vaqt ketishini taxminiy baholay oladi.
3. Buzilishini rejalashtiring. Siz venlafaksin dozasini asta-sekin kamaytirishingiz kerak. Eng yaxshi reja to'g'risida qat'iy qoidalar yo'q, shuning uchun o'zingiz va tanangiz uchun eng yaxshisini shifokor bilan muhokama qiling. Bu shuni anglatadiki, siz dozani qanchalik tez pasaytirsangiz, qanday qilib o'zingizni qanday his qilayotganingiz va qancha tortishish alomatlarini boshdan kechirayotganingiz kabi omillarga juda bog'liqdir. Rejani o'zingiz uchun mos yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
   • Agar siz sakkiz haftadan kam vaqt davomida dorilarni qabul qilsangiz, venlafaksin miqdorini kamaytirish uchun bir yoki ikki hafta vaqt ajrating. Agar siz olti oydan sakkiz oygacha ichgan bo'lsangiz, dozani yana kamaytirishdan oldin bir hafta kuting. Venlafaksinni parvarishlash dozasi sifatida uzoq vaqt davomida qabul qilgan odamlar asta-sekin kamayib borishi kerak. Masalan, har to'rt-olti haftada dozani 1/4 gacha kamaytiring.
   • O'zingizning rejangizni qog'ozga yoki bukletga yozing, unda siz boshqa narsalarni, masalan, kayfiyatingiz yoki boshdan kechirayotgan muammolaringizni yozishingiz mumkin. Masalan, siz o'zingizning rejangizga quyidagilarni kiritishingiz mumkin: "Boshlanish dozasi: 300 mg; birinchi pasayish: 225 mg; ikkinchi pasayish: 150 mg; uchinchi pasayish: 75 mg; to'rtinchi pasayish: 37,5 mg".
4. Tabletkalaringizni ikkiga bo'ling. Shifokoringiz bilan suhbatlashib, reja tuzganingizdan so'ng, dozangiz rejangizga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling. Shifokorga engilroq tabletka buyurishi mumkin, farmatsevt tabletkalarni yarmida sindirib tashlashi mumkin yoki buni o'zingiz maxsus tabletka bilan qilishingiz mumkin.
   • Agar siz venlafaksin XR qabul qilsangiz, oddiy venlafaksinga o'tishingiz kerak bo'ladi. XR kengaytirilgan relefli tabletka bo'lib, uning yarmini sindirish uning chiqarilish mexanizmiga ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, dozani oshirib yuborish mumkin, chunki bir vaqtning o'zida juda ko'p modda chiqariladi.
   • Dorixonadan yoki dorixonadan hap kesuvchini sotib oling. Ushbu qurilmalarni Internet orqali sotib olish ham mumkin.
5. O'zingizni diqqat bilan kuzatib boring. Venlafaksin dozasini kamaytirganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni diqqat bilan kuzatib borish muhimdir. O'zingizni his qilganingizni har hafta baholash yaxshi bo'lishi mumkin. Shunda siz yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni tezda aniqlay olasiz va preparatni juda tez masxara qilayotganingizni bilasiz.
   • Kundalik daftar tuting. Dozani va uning sizni qanday his qilishini yozing. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz va pulni olib tashlash alomatlari kam bo'lsa, siz o'zingizning rejangizga ko'ra susayishni davom ettirishingiz mumkin. Jadvalni tezlashtirmang, chunki siz pulni olib tashlash alomatlarini sezishingiz mumkin.
   • Haftaning har kuni "kayfiyat taqvimi" ni yuritishni o'ylab ko'ring. Muammolarni yoki naqshlarni past dozada tezda aniqlash uchun har kuni kayfiyatingizni 1 dan 10 gacha baholashingiz mumkin.
6. Agar kerak bo'lsa, torayishni to'xtating. Agar alomatlar kuchayib borsa yoki sizda og'ir tortishish alomatlari paydo bo'lsa, torayishni to'xtatish haqida o'ylang. O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha har doim dozani oshirishingiz mumkin. Shundan so'ng siz biroz sekinroq torayishni boshlashingiz mumkin.
7. Shifokor bilan aloqada bo'ling. Yaqinlashayotganda shifokoringiz sizning taraqqiyotingiz to'g'risida xabardor bo'lishi muhimdir. Agar sizda relaps yoki tushkunlik alomatlari bo'lsa, unga xabar bering. Shunda shifokor yangi reja yoki muqobil davolash usulini taklif qilishi mumkin.
   • Agar sizga venlafaksinni to'xtatish qiyin bo'lsa, shifokor fluoksetin (Prozac) ga o'tishni taklif qilishi mumkin. Keyin siz fluoksetinni olib tashlash alomatlarini sezmasdan toraytirasiz.

2-qismning 2-qismi: Chiqib ketish alomatlarini yo'qotish

1. Chiqib ketish alomatlarini tan oling. Ko'pchilik venlafaksinni qabul qilishni to'xtatishi kerak bo'lganida, og'riqni yo'qotish alomatlarini sezadilar. Dozani kamaytirish sizni bezovta qilmasligi mumkin, ammo venlafaksinni olib tashlashga qaysi alomatlar xos ekanligini bilish yaxshi. Quyidagi alomatlarni bartaraf etishning turli usullari haqida doktoringizga murojaat qiling:
   • Qo'rquv
   • Bosh aylanishi
   • Charchoq
   • Bosh og'rig'i
   • Jonli orzular
   • Uyqusizlik
   • Bulantı
   • Jahldorlik
   • Tashvish
   • Sovuq
   • Terlash
   • Yugurayotgan burun
   • Titroq
   • Noqulaylik yoki halokat hissi
   • mushaklarning kuchlanishi
   • Qorin og'riqi
   • Grippga o'xshash alomatlar
   • Depressiya
   • O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari
2. Darhol yordamga murojaat qiling. Agar siz yana depressiyaga tushib qolsangiz yoki venlafaksinni qabul qilishni to'xtatganingizda o'z joniga qasd qilishni o'ylasangiz, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki kasalxonaga boring. Shifokor ushbu alomatlarni engillashtirishi va o'zingizga zarar etkazishining oldini olishi mumkin.
3. Yordam so'rang. Venlafaksin bilan shug'ullanganingizda, sizga kerakli barcha yordam kerak. Keyin siz olib tashlash alomatlari va boshqa nojo'ya ta'sirlarni yaxshiroq hal qilishingiz mumkin.
   • O'zingizning taraqqiyotingiz haqida doktoringizni xabardor qilib turing. Preparatni to'xtatish paytida sizga yordam beradigan alternativ terapiya usuli sifatida hatto psixiatr yoki psixologni ko'rishingiz mumkin. Bu alomatlarni cheklashi va sizni engish uchun yangi strategiyalar bilan ta'minlashi mumkin.
   • Oilangizga va do'stlaringizga venlafaksinni to'xtatayotganingizni va sizni olib tashlash alomatlarini sezishingizni ayting. Sizga qanday yordam berishlari mumkinligini ularga xabar bering.
   • Agar kerak bo'lsa, ishdan bo'shating. Sizning ahvolingiz to'g'risida xo'jayiningiz bilan rostgo'y bo'ling. Agar siz bo'sh vaqt ololmasangiz, xo'jayiningizdan agar siz giyohvand moddalarni iste'mol qilish alomatlari bilan og'riy boshlasangiz yoki depressiya qaytadan boshlasangiz, boshqa ishga joylashishingiz mumkinmi, deb so'rang.
4. Band bo'ling. Jismoniy mashqlar depressiyaga kuchli ta'sir ko'rsatadigan serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi. Agar venlafaksinni qabul qilishni to'xtatsangiz, siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilib, preparatning o'rnini qoplashingiz mumkin. Bu, shuningdek, o'zingizni yaxshi his qiladigan pulni olib tashlash alomatlariga yordam beradi.
   • Haftada jami 150 daqiqa yoki haftaning besh kuni, kuniga 30 daqiqa davomida o'rtacha darajada mashq qilishga harakat qiling. Yurish, yugurish, suzish yoki velosipedda sayr qilish kabi sport turlari kayfiyatingizni yaxshilaydi. Yoga yoki pilatesni sinab ko'rishni o'ylab ko'ring, chunki bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi va sizni tinchlantiradi.
5. Sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling. Siz sog'lom ovqatlanishni iste'mol qilish orqali jismoniy mashqlar ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin. Kun davomida yoyilgan beshta bo'lakdan ovqat iste'mol qilish qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turadi, shunda siz kasal bo'lishingiz yoki oshqozoningizni bezovta qilmasligingiz mumkin.
   • Beshta oziq-ovqat guruhining barcha taomlarini iste'mol qiling. Turli xil meva, sabzavot, don, oqsil va sut mahsulotlarini tanlang. Ovqatlanishingizning kamida yarmi sabzavotlardan iborat ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Magniy bilan ko'proq ovqat iste'mol qilishga harakat qiling, chunki bu qo'rquvni nazorat qilishga yordam beradi. Bunga bodom, avakado, ismaloq, soya, losos, halibut, istiridye, yerfıstığı, quinoa va jigarrang guruchni misol keltirish mumkin.
6. Stressni cheklang. Agar siz katta stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni cheklash kerak. Stress tushkunlik alomatlarini kuchaytirishi va hatto tashvishga solishi mumkin.
   • Imkon qadar stressli vaziyatlardan qoching. Agar iloji bo'lmasa, orqaga chekinish uchun har doim bir necha bor chuqur nafas olib, hojatxonaga yoki tashqariga chiqib, stressli vaziyatlardan o'ting. Qisqa tanaffus ham stressni kamaytirishi mumkin.
   • Dam olish uchun vaqti-vaqti bilan massaj qiling.
7. Iloji boricha dam oling. Venlafaksinni qabul qilishni to'xtatsangiz, siz har xil tortishish alomatlarini olishingiz mumkin. Agar etarli darajada dam olsangiz, stressni kamaytira olasiz va o'zingizni yaxshi his qila olasiz. Bu shuni anglatadiki, siz muntazam ravishda uxlash jadvaliga egasiz va uxlashga ruxsat berasiz.
   • Har kuni bir vaqtning o'zida to'shakka kiring va chiqing. Kechasi kamida etti soat uxlang. Semptomlarni cheklash uchun dam olish kunlari jadvalingizni bir xil saqlang.
   • Agar kerak bo'lsa, 20-30 daqiqa uxlang. Shunda siz yana dam olasiz va sizni olib tashlash alomatlari bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi.

Ogohlantirishlar

• Venlafaksinni o'zingiz qabul qilishni to'xtatmang. Dozani o'zgartirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Shuningdek, venlafaksinni shifokoringiz bilan gaplashmasdan qabul qilsangiz, boshqa dori-darmonlarni qabul qilmang.
• O'zingizni yaxshi his qilsangiz ham venlafaksin qabul qilishni davom eting. Agar siz dori ichishni to'xtatsangiz, yana yomonlasha boshlaysiz.