Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Tishlaringizni to'g'ri tozalang
• 2-dan 2-usul: Tish toshini olib tashlashning boshqa usullaridan foydalanish

Tishlarni yuvishda tishlaringizda yopishqoq qoldiqni ko'rganmisiz? Bu blyashka, agar uni silamasangiz qattiqlashishi va tish toshiga aylanishi mumkin. Tartar tish go'shti chetidagi qo'pol, po'stloqli yotqiziqlardan tashkil topgan va agar siz hech narsa qilmasangiz, tish go'shti kasalligiga chalinishingiz mumkin. Tish toshini butunlay olib tashlashning yagona usuli bu stomatologda tishlarni tozalashdir, ammo siz tishlarni to'g'ri yuvish va tish yuvish, parhezni kuzatib borish va og'zingizni antiseptik yuvish vositasi bilan yuvish orqali tish toshlarini oldini olish va olib tashlashingiz mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Tishlaringizni to'g'ri tozalang

1. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta tozalang. Tartarga blyashka ko'payishi sabab bo'ladi, shuning uchun kuniga kamida ikki marta tishlarni ikki daqiqa tozalab, blyashka olib tashlash kerak.
   • Ovqatlangach, yuvishdan oldin taxminan yarim soat kuting, chunki ovqatlanish tishlarning emalini yumshata oladi. Ovqatlangandan keyin tezroq cho'tka bilan o'ralsangiz, emalni olib tashlaysiz va oxir-oqibat tishingiz zaiflashadi.
2. Tishlarning old, orqa va chaynash yuzalarini tozalang. Barcha blyashka olib tashlash uchun tishlarni har tomondan tozalaganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz qo'lda tish cho'tkasidan foydalansangiz, uni 45 daraja burchak ostida tish go'shti bilan ushlang. Agar sizda elektr tish cho'tkasi bo'lsa, tish cho'tkasidan to'g'ri foydalanganingizga ishonch hosil qilish uchun foydalanuvchi qo'llanmasidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
   • Tish tashkilotining tasdiqlash muhri bilan tish cho'tkasidan foydalaning, chunki u holda siz turli xil xavfsizlik va sifat tekshiruvlari o'tkazilganligiga amin bo'lishingiz mumkin.
   • U erdagi bakteriyalardan ham xalos bo'lish uchun tilingizni tarashni unutmang.
3. Tish toshlari bilan kurashadigan ftorli tish pastasidan foydalaning. Ftor - bu tish emalini mustahkamlovchi va kislota shikastlanishini tiklashga yordam beradigan mineraldir. Tish pastasida har doim ftor bo'lishi kerak, hatto Gollandiyadan farqli o'laroq, ftor ichimlik suviga qo'shilgan mamlakatlarda ham. Bundan tashqari, tish toshlari bilan kurashadigan tish pastasini qidirib toping. Bunday tish pastasida kimyoviy birikmalar yoki antibakterial moddalar mavjud bo'lib, ular blyashka olib tashlaydi, shunda tish toshi hosil bo'lmaydi.
4. Haftada bir marta tish pastasiga pishirish soda qo'shing. Tish pastasiga pishirish soda qo'shilishi blyashka olib tashlash, tishlarni oqartirish va yomon nafasni tozalashga yordam beradi. Tish pastasini tish cho'tkasiga siqishdan oldin idishga ozgina soda soling va ichiga nam tish cho'tkasini botirib oling.
   • Soda tez-tez ishlatilishi tish emaliga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun buni haftada bir marta bajaring.
5. Tozalashdan keyin og'zingizni antiseptik yuvish vositasi bilan yuving. Antiseptik og'iz yuvish blyashka bilan oziqlanadigan bakteriyalarni yo'q qiladi. Bakteriyalarni yo'q qilish orqali blyashka tezroq hosil bo'ladi, shunda siz tish toshidan ham tezroq aziyat chekasiz.

2-dan 2-usul: Tish toshini olib tashlashning boshqa usullaridan foydalanish

1. Tishlaringizni kuniga bir marta tishlang. Tishlaring orasida blyashka paydo bo'lishi mumkin, bu erda shunchaki tozalash bilan olib tashlash qiyin. Tishlaring orasida tish toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun oziq-ovqat qoldiqlari va blyashka birikmasini olib tashlash uchun odatdagi tish ipidan yoki Y shaklidagi tish ipidan ushlagichdan foydalaning.
2. Haftada bir marta tish toshini qirg'ichdan foydalaning. Tish toshi qirg'ichi - bu sizning vositangizdan blyashka va tish toshlarini olib tashlaydigan kichik vosita. Bu tish shifokori tomonidan ishlatiladigan yordamga o'xshaydi. Tishlaring orasidagi joylarga osongina etib borish uchun qurilma qiyshiq bo'lishi kerak. Bundan tashqari, u tor, o'tkir nuqtaga ega bo'lishi kerak.
   • Asbobdan foydalanish uchun uchini saqichingizning chetida tishingizga tuting va asta sekin tishingizning chaynash yuzasi chetiga surting. Uni musluk ostida yuvib tashlang va barcha tishlaringiz silliq bo'lguncha va toshsiz bo'lguncha jarayonni takrorlang. Qo'l oynasini ishlating, shunda siz barcha tish toshlarini ko'rishingiz mumkin. Tartar oq va sariq dog'larga o'xshaydi.
3. Ko'plab xom sabzavotlar bilan parhez qiling. Agar siz xom sabzavot iste'mol qilsangiz, qattiq, tolali material chaynash tishlarni tozalashga yordam beradi. Shakarli gazaklarni sabzi, selderey va brokkoli kabi sabzavotlar bilan almashtiring.
   • Kraxmalli va shakarli ovqatlar kabi tish blyashka keltirib chiqaradigan bakteriyalar. Uni qancha ko'p iste'mol qilsangiz, og'zingizda shuncha ko'p bakteriyalar ko'payadi. Ushbu oziq-ovqatlarni me'yorida iste'mol qiling va ovqatlangandan ko'p o'tmay og'zingizni suv yoki og'zingizni yuving.
4. Chekishni to'xtating agar cheksangiz. Chekuvchilar chekadiganlarga qaraganda tish toshlariga ancha moyil ekanligi aniqlandi. Buning sababi shundaki, chekish og'zingizni bakteriyalarga, shu jumladan blyashka keltirib chiqaradigan moddalarga qarshi kurashishga qodir emas. Tartarning ko'payishi, shuningdek, og'izda infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning tanangiz bilan kurashishga qodir emas.
   • Chekishni tashlamoqchi bo'lgan sabablaringizni yozing va o'zingizni tuting va chekishni tashlash jarayonida sabr-toqatli bo'lish uchun ushbu sabablarni eslang.
   • Agar birdan voz kechish juda qiyin bo'lsa, avval chekishni kamaytiring. Chekishni butunlay tashlamaguningizcha kuniga chekadigan sigaretalar sonini asta-sekin kamaytiring.
   • Agar chekishni tashlash uchun sizga yordam kerak bo'lsa, nikotin ehtiyojlarini qondirish uchun nikotin saqichi, nikotin yamalari va nikotin tabletkalari kabi dorilarni ishlating.
5. Tish toshlarini olib tashlash uchun har olti oyda stomatologga boring. Og'zaki gigienani ta'minlash uchun o'zingiz ham ko'p ish qilsangiz ham, stomatolog tekshiruvlarini o'tkazib yubormang. Tish toshi hosil bo'lgandan so'ng, barcha tish toshlarini o'zingiz olib tashlash deyarli mumkin emas. Shunday qilib, har olti oyda bir stomatologda tishlaringizni tozalang.
   • Tartar shunchaki xunuk emas. Sizning tanangiz tish toshini infektsiya deb biladi va unga hujum qilishga urinadi. Agar siz uzoq vaqt tish toshidan azob chekayotgan bo'lsangiz, immunitetingiz zaiflashishi va tanangizning boshqa qismlarida qon tomirlari, yurak kasalliklari va demans kabi boshqa sog'liq muammolariga duch kelishingiz mumkin.