Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Mahalliy va og'zaki dorilarni qo'llash
• 3-dan 2-usul: Tabiiy dorilarni qo'llash
• Uchinchi usul 3: Yangi husnbuzarlarning oldini olish
• Ogohlantirishlar
• Maslahatlar

Ehtimol, sizning dumg'angizdagi husnbuzarlardan ko'ra sharmandali narsalar kam bo'lishi mumkin, ayniqsa yoz paytida va bikinilar shkafdan chiqib ketganda. Yalang'och kiyimlar ostida plyajda teringizni yashirishni to'xtating va dumbada husnbuzarlardan xalos bo'lish uchun echimlar topishni boshlang. Qaysi biri sizga mos kelishini ko'rish uchun quyidagi manbalarni sinab ko'ring. Har kimning terisi har xil, shuning uchun ma'lum bir vositadan foydalangandan keyin sizning dog'laringiz ketmasa, tushkunlikka tushmang. Keyin faqat boshqa yondashuvni sinab ko'ring.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Mahalliy va og'zaki dorilarni qo'llash

1. Dushdan keyin mahalliy malham yoki losonni qo'llang. Benzoyl peroksid, salitsil kislotasi yoki mevali kislotalarni o'z ichiga olgan malhamni qidiring. Ularning aksariyati retseptsiz, shu jumladan Clearasil va Proactiv kabi brendlar mavjud. Bundan tashqari, ilmiy jihatdan ishlab chiqilgan va dumbada husnbuzarlarning oldini olish uchun mo'ljallangan losonni sinab ko'rishingiz mumkin. Hatto aksariyat tish pastalari tarkibida peroksidning bir qismi mavjud bo'lib, uni boshqa vositalar mavjud bo'lmaganda, siz dog'larni davolashda ishlatishingiz mumkin.
   • Dushdan keyin darhol o'zingizni yaxshilab quritganingizga va malhamni surtganingizga ishonch hosil qiling.
   • Kiyinishingizdan oldin malhamni quriting. Benzoil peroksid kiyimingizni oqartirishi mumkin.
   • Siz tretinoin o'z ichiga olgan vositadan ham foydalanishingiz mumkin. Bu husnbuzar va ajinlarni davolash uchun ishlatiladi.
   • Qaysi mahsulot sizga mos kelishi haqida doktoringizdan maslahat so'rang.
2. Antibiotiklarni qabul qiling. Ba'zi dog'larni tabletkalarni antibiotiklar bilan davolash kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringizdan qaysi retsept bo'yicha antibiotik sizning holatingizni davolash uchun mos ekanligini so'rang.
   • Agar sizning shifokoringiz sizga antibiotiklarni buyurgan bo'lsa, kursni tugatmasdan oldin sizning dog'laringiz yo'qolgan bo'lsa ham, butun antibiotik kursini tugatganingizga va barcha tabletkalarni ichganingizga ishonch hosil qiling. Agar shunday qilmasangiz, sivilceler qaytib kelishi mumkin.
3. Ukol ukol qiling. Agar sizda juda katta va juda og'riqli mukozali dog'lar bo'lsa, siz steroid in'ektsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin. Bunday in'ektsiya sizning dog'laringizni bir kundan kam vaqt ichida kichikroq va og'riqli qilishi mumkin.

3-dan 2-usul: Tabiiy dorilarni qo'llash

1. Dumba iloji boricha ko'proq quyosh nuri tushishiga ishonch hosil qiling. Agar sizning shaxsiy orqa hovlingiz bo'lsa yoki yaqin atrofda nudistlar plyaji bo'lsa, issiq kunda dumba ustiga quyosh porlasin. Quyosh tabiiy ravishda terining ortiqcha yog'ini quritilishini ta'minlaydi.
   • Quyosh yonishini oldini olish uchun oldindan komedogen bo'lmagan himoya vositasini surtishingizga ishonch hosil qiling.
   • Ushbu usuldan faqat vaqti-vaqti bilan foydalaning. Haddan tashqari quyosh teringizga zararli.
2. Tish toshi va suv aralashmasini iching. Taxminan 236 mililitr suvda bir osh qoshiq tish toshini eritib, iching.
   • Ushbu aralash tanadan toksinlarni tozalashga yordam beradi.
   • Agar siz tish toshining ta'mini yoqtirmasangiz, uni xushbo'y sharbat bilan aralashtiring.
   • Bu bir necha oy davomida kuniga bir marta husnbuzarlar davolay boshlaguncha qiling.
3. Dumba uchun aspirin niqobini tayyorlang. To'rt yoki beshta aspirin tabletkasini maydalang. Tabletkalarda himoya plyonka mavjud emasligiga ishonch hosil qiling. O'zingizning xohishingizga qarab aspirinni bir osh qoshiq iliq suv va bir qo'g'irchoq asal yoki oddiy yogurt bilan aralashtiring.
   • Aralashmaning ingichka qatlamini dumbangizning butun yuzasiga surting.
   • Niqobni quritib oling va keyin teringizni yuving.
4. O'zingizning dog'laringizda tabiiy kislotani siqib oling. O'zingizning dog'laringizni davolash uchun yangi limon sharbati va olma sirkasini ishlatishingiz mumkin. Ammo, agar sizning sivilceleringizda ochiq joylar bo'lsa, bu og'riqli bo'lishi mumkin. Uni 30 daqiqaga qoldiring, keyin salqin suv bilan yuvib tashlang.
5. Tabiiy moyni qo'llang. Choy daraxti yog'i va hindiston yong'og'i yog'i bakteriyalarga qarshi va qo'ziqorinlarga qarshi moylar bo'lib, siz husnbuzarni davolashda yordam beradigan muammoli joylarni qo'yishingiz mumkin.
6. Yallig'lanishni kamaytirish uchun muzni kubikni katta sivilceler ustiga surting. Bu sizning dog'laringizni to'g'ridan-to'g'ri davolashga yordam bermasa ham, og'riqli dog'larni darhol engillashtiradi.

Uchinchi usul 3: Yangi husnbuzarlarning oldini olish

1. Ertalab kamida bir marta va kechqurun bir marta dumba yuving.
2. Haftada kamida bir marta dumba terisini po'stlang. Komedogen bo'lmagan plyonkadan foydalaning (bu sizning teshiklaringizni tiqmaydi) va lubka shimgichidan foydalaning. Peeling sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi mumkin bo'lgan o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi.
   • Eng kamida ikki foiz benzoil peroksid bo'lgan sovundan foydalaning. Bu ortiqcha yog 'yog'idan xalos bo'lib, dog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi.
3. Xushbo'y va rangsiz tualet qog'ozidan foydalaning. Xushbo'y hid va bo'yoq moddalarini o'z ichiga olgan hojatxona qog'ozi dog'larni ko'payishiga yordam beradi.
4. Kiyim va ko'rpa-to'shaklarni yuvish uchun gipoallergenli yuvish vositasi va sayqallash vositasidan foydalaning. Bundan tashqari, nozik teriga ega odamlar uchun maxsus yuvish vositalari mavjud. Mavjud yuvish vositangiz sabab bo'lishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyani oldini olish uchun ushbu mahsulotlardan iloji boricha foydalaning.
5. Keng kiyim kiying. Kiyimingiz qanchalik yaxshi nafas olsa, terning keraksiz joylarga yopishib qolish ehtimoli shunchalik past bo'ladi. Paxta kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan nafas oladigan ichki kiyimni tanlang.
   • Ter sizning dumg'angizga yopishishi mumkin, bu sizning dumg'azangizda husnbuzarlarni keltirib chiqaradigan sebum va bakteriyalar uchun eng yaxshi sharoit yaratadi.
   • Muntazam ravishda ichki kiyimingizni o'zgartiring va terlaganingizdan keyin dush qabul qiling.
6. Vitaminlarni qabul qiling. Kuniga kamida bitta multivitamin va bitta sink tabletkasini oling.
   • A, B5, C, E vitaminlari, selen va omega 3 yog 'kislotalari terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
   • Qaysi vitaminlar sizga mos kelishi haqida doktoringizdan maslahat so'rang.
7. Ko'p suv iching. Suv sizning teringiz uchun ajoyib narsalarni qiladi. Vujudingizni ichkaridan va tashqaridan namlash uchun kuniga sakkiz stakan suv ichishga ishonch hosil qiling.
8. Sizning dietangizni sozlang. Ba'zi bir shakarli, yog'li va qovurilgan keraksiz ovqatlar insulin miqdorini oshirishi mumkin, bu esa tanangizda ko'proq yog 'hosil bo'lishiga olib keladi, bu esa husnbuzarni keltirib chiqaradi.
   • Tanangizni tozalash va keraksiz toksinlardan xalos bo'lish uchun faqat xom ashyo dietasini sinab ko'ring.
9. Kamroq o'tirib, tez-tez turing. Siz o'tirganingizda teringiz to'g'ri nafas ololmasligi mumkin. Uzoq vaqt o'tirganingizda, sizning teshiklaringiz ter va bakteriyalar bilan tezroq tiqilib qoladi.
   • Agar siz stolingizda yoki kompyuteringizda uzoq vaqt o'tirsangiz, turing va / yoki vaqti-vaqti bilan qisqa, tez yurib boring. Hatto ish stoli ortida dumba va oyoqlarga mashq bajarish ham qon aylanishingizni yaxshilaydi.
10. Uzoq vaqt davomida husnbuzarlar bilan og'rigan bo'lsangiz, har doim dermatologga murojaat qiling. Yigirma yoshga to'lguncha dumg'aza döküntüsü bo'lgan odamlar bundan azob chekishi odatiy hol emas. Biroq, dermatolog sizning husnbuzaringizdan xalos bo'ladigan vositani buyurishi mumkin.
11. Oziq-ovqat allergiyasiga tekshiruvdan o'ting. Ba'zi oziq-ovqat allergiyalari sizning dumg'azangizdagi husnbuzarlarni keltirib chiqaradi.

Ogohlantirishlar

• Dumg'azangizdagi pichanlarni siqmang. Bu chandiqlarga va bakteriyalar tarqalishiga olib kelishi mumkin.
• Agar allergiya bo'lsa, yuqoridagi mahsulotlardan birortasini ishlatmang. Agar sizda allergiya borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, krem ​​yoki aralashmani tanangizning katta qismiga surishdan oldin ozgina miqdorda mahsulotni qo'lingizga tekshiring.
• Tretinoin jiddiy nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizikli bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni ishlatmang.
• Mahalliy husnbuzarlarga qarshi vositalarni qo'llashda quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning.

Maslahatlar

• Kuniga bir marta dush qabul qilish orqali doimo tanangizni iloji boricha toza tuting.
• Ertalab cho'milayotganda yoki ertalab kechqurun yuvinayotganda yotishdan oldin dumbaingizni yuving. Shu tarzda siz ter orqali paydo bo'lgan barcha bakteriyalarni yuvasiz.
• Vujudingizni sog'lom ovqatlar bilan oziqlantiring va teringizni toza qilish uchun mashq qiling.
• Har kimning terisi har xil. Shunday qilib, qaysi biri sizga mos kelishini ko'rish uchun turli xil manbalar va mahsulotlarni sinab ko'ring.