Tarkib

• Qadam bosish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Diareya kasallik emas: bu infektsiya yoki virus kabi boshqa sog'liq muammolarining alomatidir. Bu shuningdek oziq-ovqat allergiyasiga yoki dori-darmonlarga, parazitlarga yoki oziq-ovqat yoki suvdagi bakteriyalarga reaktsiya bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda diareya bir necha kun ichida o'z-o'zidan hal qilinadi. Bu sizning tanangizning toksinlarni tizimingizdan chiqarib yuborish usuli ekan, odatda uning ketishiga yo'l qo'yganingiz ma'qul.

Qadam bosish

1. Diareyani dietangiz orqali boshqaring.
   • Diareyaning dastlabki 24 soatida, eng faol bosqichida bo'lganida, toza, kofeinsiz suyuqliklarni, krakerlarni va yogurtni probiyotiklar bilan yopishtiring.
   • Agar diareya chastotasi va miqdori kamayib borayotgan bo'lsa, dietangizga quruq tost, qaynatilgan kartoshka, guruch, makaron, tuxum, pishirilgan don va banan qo'shing. Ko'p tiniq suyuqlik ichishni davom eting.
   • Najasingiz normal shakliga va tutarlılığına qaytishi bilanoq, yuqoridagi ovqatlardan tashqari, yana baliq, tovuq va olma yeyishni boshlang.
   • Diareya to'xtaganidan 24 soat o'tgach odatdagi ovqatlanishingizni davom eting.
2. Agar kerak bo'lsa, retseptsiz buyurilgan diareya vositasidan foydalaning. O'zida loperamid bo'lganini tanlang. Dozalash uchun paket ichidagi foydalanish ko'rsatmalariga rioya qiling.
3. Ko'p miqdorda suv, yangi sabzavot sharbati va shaffof bulonni ichish orqali namlanib turing va etarli miqdordagi tuz va shakarlarni oling. Diareya sizning elektrolitlar muvozanatini buzishi mumkin.
4. Tanangizning sog'lom bo'lishiga yordam berish uchun qo'shimcha uxlang. Diareya alomat bo'lganligi sababli, bu sizning tanangiz muammo bilan kurashayotganligining yaxshi ko'rsatkichidir. Bu sizning tanangizdan barcha kerakli resurslardan foydalanishni talab qiladi.

Maslahatlar

• Ba'zi ozuqaviy qo'shimchalar diareya belgilarini kamaytirishi yoki oldini olish mumkin. Ushbu qo'shimchalar tarkibiga probiyotiklar, glutamin va sink kiradi. Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Diareyani davolashda o'simlik dorilari ham foydali bo'lishi mumkin. Ammo diareya ba'zi bir yuqumli kasalliklar tufayli kelib chiqsa, o'simliklarni davolash vositalari ham uni kuchaytirishi mumkin. Shifokor bilan suhbatlashmasdan o'simliklarni davolashni boshlash kerak emas. Diareyani davolashda yordam beradigan o'simlik vositalariga qora smorodina yoki malina yaprog'i, karabuak kukuni, mersini ekstrakti va kolza kiradi.

Ogohlantirishlar

• Agar diareyangizda qon bo'lsa, tanangiz suvsizlanib qolsa yoki diareya 3-5 kundan ortiq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
• Agar chaqaloq yoki yosh bolada diareya bo'lsa yoki suvsizlanish alomatlari 24 soatdan ortiq bo'lsa, shifokorni chaqiring.
• Quyidagi oziq-ovqat va ichimliklar diareyani kuchaytiradi va undan saqlanish kerak: shokolad, qaymoq, tsitrus mevalar va sharbat, kofe, qizil go'sht, xom meva va sabzavotlar, achchiq ovqatlar va spirtli ichimliklar.