Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Shifokorga murojaat qiling
• 4 ning 2-usuli: turmush tarzini o'zgartiring
• 4-dan 3-usul: retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qiling
• 4-dan 4-usul: Tabiiy dorilar

Burun mukus - tanaga havodan burun orqali kirishni istagan kiruvchi zarrachalarga qarshi filtr vazifasini bajaradigan tiniq, yopishqoq suyuqlik. Balg'am immunitet tizimining tabiiy qismidir, ammo ba'zida uning ko'p qismi hosil bo'ladi. Haddan tashqari mukus bilan kurashish umidsizlikka va abadiy ko'rinishga ega bo'lishi mumkin. Burun yo'llaridagi ortiqcha shilliqqandan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli bu juda ko'p hosil bo'lgan narsani aniqlash va asosiy muammoni hal qilishdir. Umumiy sabablar allergik reaktsiyalar, allergik bo'lmagan rinit, infektsiyalar va tuzilish anormalliklari.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Shifokorga murojaat qiling

1. Agar yuqtirish belgilarini sezsangiz, shifokorga murojaat qiling. Agar siz doimo buruningizda shilimshiq yoki tiqilib qolgan burun bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, ehtimol sizning sinuslaringizda bakteriyalar tutilib, sizni sinus infektsiyasiga olib keladi.
   • Sinus infektsiyasining belgilari orasida sinuslarga uzoq muddatli bosim, ich qotish, og'riq va etti kundan ortiq davom etadigan bosh og'rig'i kiradi.
   • Agar siz isitma qilsangiz, sizda sinus infektsiyasi bo'lishi mumkin.
2. Balg'am o'zgarganiga e'tibor bering. Agar shilimshiq rang yashil rangga, sariqqa yoki yomon hidga aylansa, bo'shliqlarda yallig'lanishni keltirib chiqargan bakteriyalar bo'lishi mumkin.
   • Agar sizning bo'shliqlaringiz tiqilib qolsa, shilimshiq va bakteriyalar ushlanib qolishi mumkin. Agar tiqilib qolmasa, tuzoqqa tushgan bakteriyalar yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Agar tiqilib qolishi va bosimi shamollash yoki gripp tufayli kelib chiqsa, virusli sinus infektsiyasini yuqtirishingiz mumkin.
   • Agar infektsiyani virus qo'zg'atsa, antibiotiklar ishlamaydi. Agar shamollash yoki gripp bo'lsa, sink, S vitamini va / yoki burun tomchilarini iching.
3. Antibiotiklarni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Agar sizning shifokoringiz bakterial sinus infektsiyasini aniqlagan bo'lsa, u antibiotiklarni buyurishi mumkin. Ularni aniq belgilangan tarzda olganingizga ishonch hosil qiling va kursni yakunlang.
   • Yaqinda o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, davolanishni tugatishingiz kerak. Agar shunday qilmasangiz, bakteriyalar shtammlari antibiotiklarga chidamli bo'lib qolishi mumkin. Bu ham yaxshi, chunki bakteriyalar hali ham sizning bo'shliqlaringizda yashirinishi mumkin.
   • E'tibor bering, ba'zi shifokorlar testlar natijalari bu haqiqatan ham bakterial infeksiya ekanligini ko'rsatmasdan oldin antibiotiklarni buyuradilar. Sizga to'g'ri antibiotiklar buyurilganligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga madaniyatni so'rang.
   • Agar antibiotiklar kursi tugaganidan keyin alomatlar saqlanib qolsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Ehtimol, sizga boshqa kurs kerak.
   • Allergiya tekshiruvidan o'tishi yoki boshqa choralar ko'rish kerakligi haqida doktoringizga murojaat qiling.
4. Muammolar davom etsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Ba'zi hollarda, qanday davolanishga urinishmasin, odamlar ortiqcha mukus ishlab chiqarishni davom ettirmoqdalar.
   • Agar sizda rinit yoki ortiqcha mukus ishlab chiqarish bilan bog'liq doimiy muammolar mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing.
   • Uyingizdagi yoki ishingizdagi narsalarga alerjiya borligini bilish uchun sizga bir nechta testlarni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.
   • Bundan tashqari, siz burun polipini yoki sinuslaringizda boshqa tarkibiy o'zgarishlarni yuzaga keltirgan bo'lishingiz mumkin, bu esa muammoning davom etishiga olib keladi.
5. Doktoringizdan tuzilish anormalliklari haqida so'rang. Haddan tashqari mukusni keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan anormallik bu burun poliplarining rivojlanishi.
   • Burun poliplari sekin rivojlanishi mumkin. Kichkina poliplar ko'pincha e'tiborga olinmaydi va hech qanday shikoyat qilmaydi.
   • Katta poliplar sizning bo'shliqlaringiz orqali havo oqimiga to'sqinlik qilishi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning tanangizda ko'proq shilimshiq hosil bo'lishiga olib keladi.
   • Boshqa anormalliklar ham mumkin, masalan, burun septumining anormalligi yoki kengaygan bodomsimon bezlar, ammo bu odatda ortiqcha mukus ishlab chiqarishga olib kelmaydi.
   • Burun yoki atrofdagi to'qimalarning shikastlanishi, shuningdek, strukturadagi anormalliklarga olib kelishi mumkin va ba'zida shilimshiqning haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin. Yaqinda yuzingizda yoki burundan jarohat olgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

4 ning 2-usuli: turmush tarzini o'zgartiring

1. A dan foydalaning burun kosasi. Burun idishi yoki neti idish kichik choynakka o'xshaydi. To'g'ri ishlatilsa, burun kanisteri sinusingizdagi balg'am va tutilgan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvishga yordam beradi va burunni namlaydi.
   • U fiziologik eritmani bir burun teshigiga quyish orqali ishlaydi, so'ng u boshqa burun teshigidan chiqadi, mikroblar va keraksiz moddalarni yuvadi.
   • Burun kosasini taxminan 120 ml fiziologik eritma bilan to'ldiring, dastgohga osib qo'ying, boshingizni yon tomonga burab, naychani yuqori burun burchagingizga qo'ying.
   • Eritma burunga oqib tushishi uchun idishni qiyshaytiring va pastki burun teshigidan oqib chiqing. Boshqa tomondan protsedurani takrorlang.
   • Ushbu jarayon namlash deb ataladi, chunki siz burun yo'llarini suyuqlik bilan yuvasiz, kiruvchi balg'amni va shilimshiqni keltirib chiqaradigan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlaysiz. Burun kosasidan kuniga bir yoki ikki marta foydalaning.
   • Burun kosasi bo'shliqlarni namlovchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Siz uni sog'lom oziq-ovqat do'konida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin va bu qimmat emas. Ishlatilgandan keyin bankani yaxshilab tozalaganingizga ishonch hosil qiling.
2. O'zingizning fiziologik eritmani tayyorlang. Agar siz o'zingizning fiziologik eritmani tayyorlamoqchi bo'lsangiz, filtrlangan yoki distillangan suvdan foydalaning. Qaynatilgan va yana sovutilgan suvdan ham foydalanishingiz mumkin. Müslüm suvidan foydalanmang, chunki u axloqsizlik va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga olishi mumkin.
   • 240 ml suvga 1/4 choy qoshiq dengiz tuzi va 1/4 choy qoshiq soda soling. Oddiy osh tuzidan foydalanmang. Uni yaxshilab aralashtiring va keyin burun kosasiga soling.
   • Siz eritmani yopiq idishda besh kungacha, eng yaxshisi muzlatgichda saqlashingiz mumkin. Uni ishlatishni boshlashdan oldin uni xona haroratiga qo'ying.
3. Yuzingizga iliq siqishni qo'llang. Issiq kompressor sizning sinuslaringizga bosimdan og'riqni engillashtiradi va shilimshiqni bo'shatadi, shunda siz uni osonroq puflaysiz.
   • Sochiqni yoki mayda sochiqni juda iliq suv bilan namlang. Uni eng ko'p bosim o'tkazadigan joyga qo'ying.
   • Umuman olganda, bu sizning ko'zlaringiz, qoshlaringiz ustidagi joy, burun va ko'zlaringiz ostidagi yonoqlaringiz.
   • Choyshabni har besh daqiqada qayta isitib oling, so'ng og'riq va bosimni kamaytirish uchun uni yuzingizga qo'ying.
4. Boshingizni biroz ko'targan holda uxlang. Bu sizning sinuslaringizga bosimni yumshatishga va burundagi shilliqqurtning oldini olishga yordam beradi.
   • Tanangizni kuchli ushlab turish uchun etarlicha dam oling, shunda siz sinus yallig'lanishiga qarshi kurashishingiz va ortiqcha balg'amni kamaytirishingiz mumkin.
5. Sizning yashash joyingizdagi havoni namlang. Quruq havo bo'shliqlarni bezovta qilishi va burunni tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
   • Namlagichlar salqin suv bug'lari yoki iliq tuman bilan ikki turga bo'linadi, ammo har bir turi uchun har xil ob-havo mavjud. Agar siz tez-tez og'riq, tirnash xususiyati va ortiqcha mukusga olib keladigan quruq bo'shliqlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz namlagich sotib olishingiz mumkin.
   • Uy o'simliklari havoni yanada namlashtirishi mumkin. Bu siz uchun namlagich o'rniga yoki qo'shimcha ravishda variant bo'lishi mumkin.
   • Havoni vaqtincha namlantirishning yana bir oson usuli bu - pechka ustiga suv quyib qaynatish, yuvinish yoki yuvinish paytida hammom eshigini ochiq qoldiring va kiringizni yopiq joyda quriting.
6. Bug'dan foydalaning. Bug 'ko'krak, burun va tomoqdagi balg'amni yumshatishga yordam beradi, bu esa undan xalos bo'lishni osonlashtiradi.
   • Bir piyola suvni qaynatib oling, ustiga boshingizni osib qo'ying va bir necha daqiqa davomida bug 'bilan nafas oling.
   • Bug 'ostiga tushirish uchun boshingizni sochiq bilan yoping.
   • Issiq dush ham balg'amni bo'shatishga yordam beradi.
7. Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning. Tutun yoki kuchli kimyoviy hid kabi tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlarga duchor bo'lish shilimshiqni ko'payishiga olib kelishi mumkin. Ba'zida shilimshiq tomog'ingiz orqasidan oqib chiqadi, ba'zida o'pkangiz ham ba'zi tirnash xususiyati beruvchi moddalardan shilimshiq chiqara boshlaydi. Keyin u erda balg'amni bo'shatish uchun yo'talishingiz kerakligini his qilasiz.
   • Agar cheksangiz, chekishni to'xtating. Ikkilamchi sigareta yoki tamaki tutuniga duchor bo'lmaslik uchun harakat qiling.
   • Tashqarida axlatni yoqib yuboradigan vaziyatlardan qochishga harakat qiling va gulxan bo'lganda shamolni orqangizga o'tirib oling, agar bu ortiqcha shilimshiqni keltirib chiqarishini bilsangiz.
   • Nafas oladigan boshqa ifloslanishimiz ham bo'shliq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Uyingizda yoki ish joyingizda chang, chorva mollari, mog'or va xamirturushdan ehtiyot bo'ling. Namlagichingiz filtrini muntazam tozalab turing.
   • Egzoz gazlari, ishdagi kimyoviy moddalar va hatto tutun ko'proq shilimshiqlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bunga allergik bo'lmagan rinit deyiladi.
8. Bo'shliqlarni to'satdan harorat o'zgarishidan saqlang. Ish uchun sovuq bo'lganida tashqarida bo'lish, iliqroq muhitga qaytganingizdan keyin ko'proq balg'am paydo bo'lishi mumkin.
   • Agar sovuqda tashqarida bo'lish kerak bo'lsa, yuzingizni va burningizni iliq tuting.
   • Shlyapa kiying va hatto balaklavni olishni o'ylang.
9. Burunni puflang. Burunni yumshoq va to'g'ri puflang. Mutaxassislarning fikricha, burunni puflash ko'pincha hal qilishdan ko'ra ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.
   • Burunni muloyimlik bilan puflang. Bir vaqtning o'zida bitta burun teshigini puflang.
   • Agar siz og'zingizni qattiq tiqsangiz, bo'shliqlaringizga juda katta bosim bo'ladi. Agar sizning burningizda allaqachon istalmagan tirnash xususiyati beruvchi moddalar mavjud bo'lsa, ular siz puflaganingizda ba'zida sizning bo'shliqlaringizga yanada chuqurroq kirib borishi mumkin.
   • Bakteriya va mikroblarning tarqalishidan saqlanish uchun burunni puflaganingizda va keyin qo'lingizni yuvganingizda doimo toza ro'molchadan foydalaning.

4-dan 3-usul: retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qiling

1. Antigistaminlarni qabul qiling. Antigistamin allergiya sababli bo'shliq muammolari uchun juda foydali bo'lishi mumkin.
   • Antigistaminlar organizmning ba'zi alerjenlarga bo'lgan ta'sirini blokirovka qilish orqali ishlaydi. Ushbu reaktsiya gistamin hosil qiladi va antigistaminlar allergenlarga yoki tirnash xususiyati beruvchi moddalarga reaktsiyani minimallashtiradi.
   • Antigistaminlar, ayniqsa, allergiya borligini biladigan odamlarda yaxshi ishlaydi. Ba'zilari mavsumiy, boshqalari butun yil davomida sodir bo'lishi mumkin.
   • Mavsumiy muammolar bizning atrofimizdagi o'simliklarning bahordan kuzgacha gullashi mumkin bo'lgan moddalardan kelib chiqadi.
   • Yil davomida allergiyaga chalingan odamlarning oldini olish qiyin bo'lgan narsalarga alerjisi bor. Bu chang oqadilaridan tortib hayvonlarga qadar bo'lishi mumkin.
   • Antigistaminlar yordam beradi, ammo og'ir allergiyaga chalingan odamlarga intensiv terapiya kerak bo'lishi mumkin. Variantlar haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
2. Dekonjestantlardan foydalaning. Dekonjestanlar burun tomchilari yoki burun spreyi shaklida mavjud.
   • Dekonjestanlar qon tomirlarini toraytirib, shishgan to'qimalarning qisqarishiga olib keladi. Keyin balg'amni bo'shliqlardan osonroq olib tashlash mumkin, shunda siz yana yaxshi nafas olasiz.
3. Aslida Sudafed sifatida sotiladigan psevdoefedrinni o'z ichiga olgan mahsulotlarni retseptsiz sotib olish mumkin.
4. Sizdan identifikatsiya so'ralishi mumkin va sizning xaridingiz ro'yxatdan o'tkaziladi. Bu sizning psödoefedrinni noqonuniy ishlatilishini oldini olish uchun sizning xavfsizligingiz uchun qilingan.
5. Agar yurak kasalligi yoki gipertenziya bo'lsa, og'iz orqali dekonjestanlarni qabul qilish to'g'risida doktoringiz bilan maslahatlashing.
6. Bo'shliqlarni tozalash uchun burun spreyi foydalaning. Garchi ushbu mahsulotlar bo'shliqlarni tezda tozalab, bosimni pasaytirsa ham, ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki agar siz ushbu mahsulotlardan uch kundan ko'proq vaqt davomida foydalansangiz, ularga qaram bo'lib qolishingiz mumkin.
   • Giyohvandlik sizning tanangiz giyohvand moddalarga moslashishini anglatadi va ichishni to'xtatish bilan ich qotish va bosim yanada yomonlashadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ularni hech qachon ketma-ket uch kundan ortiq ishlatmang.
7. Shifokorga kortikosteroidlarni o'z ichiga olgan burun spreyi buyurishini so'rang. Kortikosteroidlar - bu yallig'lanishga qarshi dorilar, ular burun yo'llarida yallig'lanishni kamaytirishi, burunning oqishi va tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki allergiya ta'sirida ortiqcha mukusni kamaytirishi mumkin. Ular asosan surunkali bo'shliqlardan aziyat chekadigan odamlar tomonidan qo'llaniladi.
   • Kortikosteroidlar faqat retsept bo'yicha mavjud. Bunga Flutikazon va triamsinolonni misol qilish mumkin.
   • Kortikosteroid burun purkagichidan foydalanadigan ko'pchilik odamlar bir necha kundan keyin yengillikni his qilishadi. Paket qo'shimchasidagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
8. Tuzli burun spreyi foydalaning. Tuzli eritma bo'shliqlarni tozalaydi va burun burunlarini namlaydi. Paket joylashtirilgan joyda ko'rsatilgandek buzadigan amallar vositasidan foydalaning va sabr qiling. Ehtimol, birinchi bir necha marta buni sezmaysiz, lekin takroriy ishlatilgandan so'ng, sizga yordam berishini sezasiz.
   • Tuzli burun spreyi burun kanisteri bilan bir xil ishlaydi. U shikastlangan va bezovta qilingan burun mukozasini namlaydi va tirnash xususiyati beruvchi va allergen moddalarni yo'q qiladi.
   • Burun burunini tozalash va burunni yopib qo'yadigan ortiqcha balg'amni kamaytirish uchun sho'r purkagich samarali bo'ladi.

4-dan 4-usul: Tabiiy dorilar

1. Etarlicha iching. Suv yoki boshqa suyuqliklarni ichish balg'amni suyultirishga yordam beradi. Garchi siz haqiqatan ham o'sha tiqilib qolgan yoki burun burunidan xalos bo'lishni xohlasangiz ham, ko'p ichish balg'amni yumshatadi va suyultiradi. Bu sizning tanangizdan xalos bo'lishni osonlashtiradi, shunda siz sog'ayib ketasiz.
   • Issiq suyuqliklar ikki usulda yordam beradi. Siz kunlik tavsiya etilgan namlikka erishasiz va bug 'bilan nafas olasiz.
   • Qahva, issiq choy yoki hatto bir piyola osh kabi har qanday iliq narsa yaxshi.
2. Issiq toddy tayyorlang. Issiq bodring tayyorlash uchun retsept - bu issiq suv, ozgina viski yoki boshqa spirtli ichimliklar, yangi limon sharbati va asal qoshig'i.
   • Burunni tiqilib qolish, ortiqcha shilliq, tomoq og'rig'i, tomoq og'rig'i va boshqa sovuqqonlik bilan bog'liq alomatlar bilan iliq paqir yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan ilmiy dalillar mavjud.
   • Spirtli ichimliklarni ko'p ichmang, chunki bu aslida sizning bo'shliqlaringizni shishiradi, tiqilishi yomonlashadi va shilimshiq bo'ladi. Ko'p yoki tez-tez spirtli ichimliklar ichish sog'lig'ingizga zarar etkazadi, shuning uchun bunga yo'l qo'ymaslik kerak.
   • O'zingiz yoqtirgan choyni suv va alkogol o'rniga ishlatib, alkogolsiz toddy tayyorlang. Yangi limon sharbati va asal qo'shing.
3. O'simlik choyi iching. Bir chashka issiq choy ustida nafas olayotgan bug 'foydasi bilan bir qatorda, ba'zi o'tlar ham bo'shliq muammolarini engillashtiradi.
   • Bir chashka issiq choyga yalpiz qo'shing. Yalpiz tarkibida mentol mavjud bo'lib, u nafas olayotganda yoki choy sifatida ichganda bo'shliq bosimi, tiqilib qolishi va balg'amga qarshi ishlaydi.
   • Yalpiz ko'pincha ortiqcha mukus va sinus infektsiyalariga qarshi ishlatiladi. Yalpiz va mentol ham o'pkada yo'tal va balg'amni engillashtiradi.
   • Yalpiz moyini og'iz orqali qabul qilmang. Shuningdek, chaqaloqlarga yalpiz yoki mentol bermang.
   • Yashil choy va yashil choy ekstrakti tarkibida umumiy sog'liq uchun foydali va sovuqda bo'shliq alomatlarini kamaytirishi mumkin. Oshqozon muammolari yoki ich qotishi kabi kiruvchi ta'sirlardan saqlanish uchun asta-sekin ko'proq yashil choy iching.
   • Yashil choy tarkibida kofein mavjud. Tibbiy holatga ega bo'lgan odamlar va homilador ayollar ko'k choy ichishdan oldin shifokorlari bilan maslahatlashishlari kerak.
   • Yashil choy dorilarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin. Bunga antibiotiklar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, saratonga qarshi dorilar, astma preparatlari va stimulyatorlar kiradi. Ratsionga o'zgartirish kiritmasdan oldin, ayniqsa, o'simlik qo'shimchalari haqida gap ketganda, doimo shifokoringiz bilan maslahatlashing.
4. Boshqa o'simlik vositalaridan xalos bo'ling. O'simliklarni davolashda ehtiyot bo'ling va har qanday o'simlik bilan davolanishni boshlashdan oldin har doim shifokoringizga murojaat qiling.
   • Dori-darmonlarning ma'lum birikmalari bo'shliq muammolarini davolash uchun juda yaxshi ekanligi haqida dalillar mavjud. Ushbu o'tlar aralashmasini o'z ichiga olgan o'z-o'ziga yordam beradigan mahsulotlar, boshqalar qatori, oziq-ovqat do'konlarida yoki dorixonalarda mavjud.
   • Cowlip, gentian ildizi, oqsoqol, verbena va turshakni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping. Ushbu o'tlarning yon ta'siri oshqozon og'rig'i va diareyani o'z ichiga olishi mumkin.
5. Ginseng olishni o'ylab ko'ring. Tibbiy sharoitlarni davolash uchun uning xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Shimoliy Amerika ginsengini o'rganishdi. Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bo'shliqning sovuq alomatlarini davolash mumkin.
   • Ginseng ildizi kattalarda "shamollash bilan bog'liq alomatlarning chastotasini, zo'ravonligini va davomiyligini, shu jumladan bo'shliq muammolarini kamaytirishda" Ehtimol, samarali "deb nomlangan. Bolalarda ginsengdan foydalanish bo'yicha hech qanday natijalar ma'lum emas.
   • Ginsengdan ma'lum bo'lgan nojo'ya ta'sirlarga qon bosimi o'zgarishi, gipoglikemiya yoki qon shakarining pastligi, ovqat hazm qilish muammolari, masalan, diareya, qichishish, toshma, uxlash qiyinligi, bosh og'rig'i, asabiylashish va qindan qon ketish kiradi.
   • Ginseng shizofreniya, diabet, depressiya va qonni suyultiruvchi dorilar kabi ba'zi dorilar ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Jarrohlik yoki ximioterapiya muolajalariga muhtoj odamlar ginsengdan ham foydalanmasliklari kerak.
6. Meva, evkalipt va qizilmiya ildizini oling. Ushbu o'simlik preparatlari ortiqcha mukus va bo'shliq muammolarini bartaraf etish uchun keng qo'llaniladi. Boshqa dorilar bilan ta'sir o'tkazish mumkin, shuning uchun boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
   • Tibbiy holatga ega bo'lgan odamlar ma'lum o'simlik vositalaridan foydalanmasliklari kerak. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, diabet, qon bosimi, autoimmun kasallik, buyrak kasalligi, jigar kasalligi, kaliy etishmovchiligi, yurak xastaligi yoki aspirin yoki qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilishni talab qiladigan har doim birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashing.
   • Elderberry ortiqcha mukus va bo'shliq muammolarida yordam berishi mumkin. S vitamini va boshqa o'simliklar bilan oqsoqol ekstrakti qabul qilib, siz bo'shliqlarni bo'shatishingiz mumkin.
   • Evkalipt moyi evkaliptning kontsentrlangan shakli bo'lib, u yutganda zaharli hisoblanadi. Ammo bu barcha turdagi mahsulotlarda, ayniqsa yo'talni davolash vositalarida. Evkaliptni o'z ichiga olgan mahsulotlar ko'pincha mahalliy qo'llanilishi kerak, masalan, ko'krak qafasi uchun balzam va u ba'zi yo'tal pastillarida juda past konsentratsiyalarda uchraydi. Bug 'orqali nafas olish uchun uni namlagichga qo'yishingiz mumkin.
   • Qizilmiya ildizi keng tarqalgan. Biroq, qizilmiya ildizi tiqilib qolgan bo'shliqlarda yoki ortiqcha shilimshiqlarda ishlashiga oid dalillar kam.
7. Ekinezya yordam berishi mumkinligini bilib oling. Ko'p odamlar echinasiyani, o'simlik qo'shimchasini, tiqilib qolgan bo'shliqlar, balg'am va shamollash bilan bog'liq alomatlar uchun ishlatadilar.
   • Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, echinatseya tiqilishi yoki shilliqqanda yoki sovuq bilan bog'liq alomatlarda yordam beradi.
   • Ekinezya o'simlikning turli qismlaridan tayyorlangan turli xil mahsulotlarda mavjud. Qaysi qism ishlatilganligi har doim ham aniq emas va shuning uchun samaradorligi noma'lum.