Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: 1-usul: O'zingiz bajaring
• 3-dan 2-usul: 2-usul: Gipoterapiya
• 3 ning 3 usuli: 3 usuli: metafizikaga ega bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz kosmonavt bo'lganmisiz? Kashfiyotchi? Aktrisami yoki qirolmi? Bilmoqchimisiz? O'tmishdagi hayotingizni aniqlash qiziqarli bo'lishi mumkin. Bu oson, tasalli va kashf qilish uchun gipnoz terapevti bo'lish shart emas! Ushbu bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga amal qiling, shunda siz o'tgan hayotingizni bir zumda qayta tiklaysiz.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: 1-usul: O'zingiz bajaring

1. Xonangizni tayyorlang. U na issiq, na juda sovuq ekanligiga ishonch hosil qiling. Pardalarni yoping va televizor, radio va telefonni o'chiring. Agar sizda shovqin generatori bo'lsa, uni tashqi ovozlarni yashiradigan darajada baland qilib yoqishingiz mumkin. Quyidagi sozlamalardan birini sinab ko'ring:
   • Oq shovqin. Qabul qilmaydigan televizorga o'xshaydi.
   • Pushti shovqin. Bu palapartishlik ovoziga o'xshaydi.
   • Jigarrang shovqin. Uzoqdagi dengizdan to'lqinlar ovozini eslatadi.
2. Fikringizni bo'shating, ichkarida tinch joy toping. Tinch va qorong'i xonada o'tir yoki yot. Buni hushyor va ongingiz va tanangiz tinch bo'lgan bir paytda qiling. Agar och yoki chalg'itadigan bo'lsangiz, diqqatni jamlash qiyin bo'ladi.
3. Tanangizni bo'shashtiring. O'zingizning gipnozingizni qilishni xohlagan joyingizda karavotingizda yotib oling va sayohatingizga tayyorgarlik ko'rish uchun bir necha daqiqa dam oling.
4. O'zingizni tayyorlang. Ko'zlaringizni yuming va qulay bo'ling. Yelkangizda qo'llaringiz bilan yonboshlang va o'zingizni himoya nurida yuving:
   • Oq nur bilan o'ralganingizni tasavvur qiling. Buni aql ko'zingiz bilan ko'ring, u sizning oyoqlaringizda, oyoqlaringizda, tizzalaringizda, sonlaringizda, tanangizning yuqori qismida va qo'llaringizda, bo'yningizda, yuzingizda, boshingizda porlaydi. Ushbu oq nur sizni ko'zni qamashtiradigan tuman kabi o'rab oladi va sizni barcha salbiy ta'sirlardan himoya qiladi. Bu sevgi va iliqlik va ma'rifatni anglatadi, siz porlash bilan o'ralgansiz va u sizni barcha yomonliklardan himoya qiladi.
   • Buni boshingizga ko'ring. Issiqlikni his eting va sizni qamrab olishga taklif qiling. O'zingizga baland ovozda yoki yodda takrorlang: "Men kuchli va himoya energiyasidan nafas olaman. Bu energiya atrofimda himoya aurasini hosil qiladi. Bu aura meni doim himoya qiladi".
   • Buni besh marta nafas olish bilan besh marta ayting. Shundan so'ng, energiyani vizualizatsiya va his etishga, uni yanada yorqinroq va kuchliroq qilishga e'tibor bering. Endi aqlga kelgan keyingi rangni oling va keyingi bosqichga tayyor bo'lgunga qadar takrorlang.
5. Safaringizni boshlang. O'zingizni uzoq koridorda tasavvur qiling, oxirida katta eshik. Xayolingizga nima kelsa, ushbu yo'lakni iloji boricha batafsilroq tasavvur qilishga harakat qiling.
   • Sizning koridoringiz hammasi oltin va filigran bo'lishi mumkin, yoki sobor kabi gotika bo'lishi mumkin, barchasi qimmatbaho toshlardan yasalgan yoki tepada novdalar kamari bo'lgan o'rmon tagligi - hammasi sizga bog'liq.
   • Xayolingizda qanday yo'l tutmang, har safar o'tgan hayotingizni o'rganayotganda undan foydalaning. Bu yo'lakni oxirigacha etib borganingizda, ulkan eshikka etib borganingizda va tugmachani buraganingizda, o'tgan hayotni kashf etasiz degan umid bilan tasavvur qiling.
6. O'zingizning koridoringiz bo'ylab yuring. Zalda har qadamni maqsad bilan bajaring. Oyoqlaringiz erga tegishini kuzatib boring, katta eshikka yaqinlashganda sayohatingizning har bir tomonini tasavvur qiling - xonaning hidi, atrofdagi tovushlar, yorug'lik rangi.
   • Nihoyat oxirigacha etib borganingizda - avvalgiday emasligingizni his qilsangiz - eshik tutqichini ushlang. O'zingizni shunday qilayotganingizga qarang, o'girganda eshik tutqichi va mexanizm tovushini his eting. Qulfni ochgandan so'ng, nafas oling va eshikni muloyimlik bilan oching.
7. O'tmishdagi hayotga xush kelibsiz. Eshikning narigi tomonida ko'rgan birinchi narsani avvalgi mavjudlik darajangizdan bir narsa sifatida qabul qiling.
   • Bu sariq rang kabi mavhum yoki sizning qo'lingizdagi sevimli bolangiz kabi yorqin va jo'shqin narsa bo'lishi mumkin. Poydevor sifatida ko'rgan narsangizni oling. Shunga asoslang. Buni his eting. Rasmni xayolingizda saqlang va uni oching, xayolingizga kelgan narsani qabul qiling.
   • Siz "sariq" gilamga aylanishini bilib olishingiz mumkin. Vizyoningizga chuqurroq kirib borganingizda, sariq rang gilam ustida porlayotgan quyosh ekanligini bilib olishingiz mumkin. Siz to'satdan bu gilam Londonda bir uyda ekanligini tushunishingiz mumkin ... va hokazo.
   • Siz shu paytda o'zingizga shubha qilishni boshlashingiz mumkin, ammo ishonchingiz komil bo'lsin, o'tmishdagi hayotingizni eslaysiz.
8. Sabr qiling. Agar siz hech narsa ko'rmasangiz, sevimli mashg'ulotingiz yoki sayohat joyingiz kabi o'zingiz yoqtirgan narsa haqida o'ylashga harakat qiling. Siz o'zingizga shunday savol berishingiz mumkin: "Nega menga bu qadar yoqadi? Bu o'tgan hayot bilan bog'liq bo'lishi mumkinmi?"
   • Agar siz hali ham hech narsa ko'rmasangiz, poyabzal usulini sinab ko'ring: oyoqlaringizga qarang va o'zingiz kiygan va ishlayotganingizni ko'rishingiz mumkin bo'lgan birinchi poyabzalni shu erdan oling. Siz sandallarni ko'rishingiz va keyin siz ko'ylagi kiyganingizni tushunishingiz mumkin. Yoki siz kichkina uchli poyafzallarni ko'rishingiz va katta ipak sharli xalat kiyib olganingizni tushunishingiz mumkin.
   • Agar siz biron narsani eslasangiz - hatto bir juft poyabzal - va unda haqiqat borligiga amin bo'lsangiz, keyingi meditatsiyani shu yerdan boshlashingiz mumkin. Doimo har bir mashg'ulotni avval ko'rgan narsalaringiz bilan boshlang. Har doim ma'lum bo'lgan narsadan noma'lumgacha ishlang.
9. Ko'rgan narsangizni qabul qiling. Siz ushbu rasmlarni o'zingiz yaratganga o'xshaysiz. Ba'zan shunday bo'ladi va buni o'tgan hayotingizni eslashga urinish jarayonining bir qismi sifatida qabul qilishingiz kerak.
   • Ushbu vahiylar deyarli har doim ba'zi haqiqatlarga ega. Siz o'tmishdagi meditatsiyalarning etarlicha sonini qilmaguningizcha va aniq naqshlar va tafsilotlarni qayta-qayta ko'rib chiqmaguningizcha aniq bilmay qolasiz.
   • Ayni paytda siz ko'rgan narsangiz asl ekanligiga ishonishni tanlashingiz kerak; agar qilmasangiz, siz hech qaerga bormaysiz. Sizning analitik ongingiz har qanday tasvirni sizning hayolingizning mahsuli sifatida yo'q qiladi.
10. Hozirga qaytish. Agar siz o'zingizni yoqimsiz xotiradan olib qo'yishingizga to'g'ri kelmasa, biron bir vaqtda tasvirlar oqimi to'xtaydi. Ko'rasizmi, endi yangi tasvirlar kelmayapti, yoki analitik fikringiz tasodifan siz ko'rgan narsa bilan faollashdi ... shunda siz ishingiz tugadi. Ko'zlaringizni ochishdan boshqa ilojingiz yo'q.
    • Agar bu amalga oshmasa va siz hozirgi hayotga qaytishga tayyormiz, siz boshlagan eshikni tasavvur qiling. Eshikni oching va o'ylagan yo'lakdan yuring - va o'zingizga ayting-chi, boshlang'ich nuqtaga etib borganingizda, siz tetiklanasiz va o'tgan hayotingizni batafsil va aniq eslaysiz.

3-dan 2-usul: 2-usul: Gipoterapiya

1. Gipnoz terapevtiga tashrif buyuring. Ba'zida o'tgan hayotni eslab qolish uchun resurslar kerak, biz o'zimizni boshqara olmaymiz - masalan, o'z-o'zini gipnoz qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. O'tgan hayotga qaytishga ixtisoslashgan sertifikatlangan gipnoz terapevtlari ushbu sohada o'qitiladi. Ularning sizga qanday yo'l-yo'riq ko'rsatishini kutish:
   • Ular sizni xotirjam ahvolda gaplashayotganda musiqa chalishlari mumkin, bu sizni xavfsiz, iliq va qulay his qilishingizga imkon beradi. O'zingizni qo'yib yuboring va ichki xotirjamlikni toping.
   • Fikringizni tozalang va hamma narsa tabiiy ravishda sodir bo'lishiga yo'l qo'ying.
   • Tanangizdagi mushaklarni, ayniqsa, bo'yin va elkangizni bo'shating.
   • Siz ko'proq bo'shashganingizda, terapevt yorug'lik, u sizning ichingizdan qanday oqib o'tishi, tanangizning har bir qismiga etib borishi haqida sizni to'liq o'rab olguncha gaplashishi mumkin.
   • Siz tayyor va to'liq bo'shashganingizda, ular vaqt o'tishi bilan sizni oldinga va orqaga yo'naltirish orqali o'tmishdagi hayot uchun eshiklarni ochadilar.
   • Ular sizni xotiralaringizni iloji boricha batafsil o'rganishga undaydi.
   • Ular, shuningdek, sizni bachadonga qaytarishi va o'tgan hayotingizda qayta tug'ilishingizga imkon berishi mumkin.
   • Agar siz o'tmishdagi hayotingizni kashf etgan bo'lsangiz, ular sizni u orqali boshqarib, sizni qanday eslaganingizdek his qilishga undaydi, lekin uyg'onganingizda o'tmishingizni eslaysiz.
   • Mashg'ulot oxirida bo'lganingizda, terapevt sizni asta-sekin hozirgi va hozirgi hayotingizga qaytaradi.
2. Tabriklaymiz! Siz o'tmishdagi hayotingizni hozirgina boshdan kechirdingiz.

3 ning 3 usuli: 3 usuli: metafizikaga ega bo'ling

1. Imonli bo'ling. Ba'zilar uchun o'tmishdagi hayot siz boradigan joy emas, balki kimligingizning bir qismidir. Insoniyat tarixi davomida ko'plab madaniyatlar uchun reenkarnatsiya ularning e'tiqodlarining asosiy qismidir.
   • Reenkarnatsiya uchun turli xil atamalar mavjud va ko'plab dinlar bunga biron bir tarzda ishonishadi. Ibrohim dinlarining aksariyat shakllari (yahudiylik, nasroniylik va islom) reenkarnatsiyaga ishonmasa ham, aksariyati boshqalarga ishonishadi.

Maslahatlar

• Juda ko'p harakat qilmang. Bu oddiy va tabiiy bo'lishi kerak. Bunga hech qanday bosim o'tkazmaslik kerak.
• Agar o'tgan hayotingizda bezovta qiladigan narsani ko'rsangiz, doimo atrofingizda himoya aurangiz borligini unutmang. Istaganingizcha ketishingiz mumkin. Siz har bir dahshatli daqiqani kuzatib turishingiz shart emas.
• Bir necha kun yoki tez-tez o'zingizni gipnoz qilmang. Agar siz juda ko'p harakat qilsangiz, noto'g'ri eslatmalarni olasiz. Agar siz bir necha vaqtni (haftalar yoki oylar) oralig'ida qoldirsangiz, eslatmalaringizda ba'zi ma'lumotlarni bir necha bor ko'rganingizni ko'rishingiz mumkin - bu siz ko'rayotgan narsalar haqiqat ekanligini ko'rsatib beradi.
• Ko'rayotgan narsangizda (yoki his qilsangiz, hidlanganda yoki eshitganingizda) haqiqatni kashf etishga tayyor bo'ling. Siz topganingizda nima haqiqat ekanligini bilasiz. Siz o'tmishdagi xotirani boshdan kechirishingiz va birdan hozirgi hayotingizda nimadir haqida vahiy olishingiz mumkin.
• Mashg'ulotdan so'ng yoki siz o'zingizning fikrlaringiz va g'oyalaringizni yozganingizdan so'ng, siz "aloqangiz" bo'lgan maxsus narsalar haqida o'ylashga harakat qiling. Bu, masalan, til, musiqa (juda keng tarqalgan), joylar va hidlar bo'lishi mumkin. Ehtimol siz ushbu elementlarni yoqtirish yoki yoqtirmaslikka moyil bo'lgandirsiz. Bu sizning o'tmishdagi hayotingiz singari g'alati, ammo tanish bo'lgan qismingizni ochishga yordam beradi.
• O'tmishdagi hayotga qaytish qalb xotirasi va ruhiy sayohat bilan bog'liq. Bu sensan. Freyd, Yung va boshqa psixologlar ong ostiga - xotiralar va ma'lumotlar saqlanadigan joyga erishish qiyin bo'lishi mumkin, ammo imkonsiz emas degan fikrga kelishdi.
• O'zingizni himoya qilish uchun bir xil so'zlarni qayta-qayta ishlating va "Pavlov effekti" ga erishish uchun bir xil ingl.
• Bu darhol ishlamasligi mumkin, shuning uchun biron bir narsani eslab qolguncha harakat qiling.

Ogohlantirishlar

• O'tmishdagi hayotni va o'z-o'zini gipnozni qidirishda ba'zi g'alati narsalar yuz berishi mumkinligini anglang. Eng keng tarqalgan hodisa - bu sizning tanangizdan chiqib ketishga o'xshash narsa. Bu sizning ruhingiz va to'shakda yotgan tanangizga osilgan kabi, o'zingizning ustingizda suzib yurganingizni his qiladi. Garchi bu o'tgan hayot tajribasi bo'lmasa-da, bu sizni har qachongidan ham ma'naviy jihatdan yaqinlashtiradi, bu sizning o'tgan hayotingizni yaxshiroq eslab qolishingizga imkon beradi. Ushbu tajriba ko'pincha atrofingizda bo'layotgan voqealarni "tomosha qilayotganingizda" yurak urishining kuchayishi va ko'zning REMga o'xshash harakati bilan birga keladi.
• Qadimgi xitoy so'zlari bor: "Mushuk sichqonlarga to'g'ri keladigan bo'lsa, u qora yoki oq bo'lishi muhim emas". Qattiq psixologik nuqtai nazardan, gipnoz orqali o'tgan hayot haqidagi xotiralar haqiqatmi yoki ular eksperimental teatrning bir shakli bo'ladimi, muhim emas. Odamlar bu bilan o'z muammolarini hal qilishlari mumkin ekan, yaxshi.
• Bolalarning o'tmishdagi hayotlari haqida xotiralari borligi haqida ko'plab xabarlar mavjud. Hodisalar, nomlar va joylar ular bilmagan holda eslashadi. Ushbu bolalar ba'zida atigi 2 yoshda.
• Vujudga kelishi mumkin bo'lgan yana bir keng tarqalgan hodisa - bu "parchalanish". Xotiralaringiz yanada jonli bo'lib, yurak urish tezligi tezlashadi va o'zingizni juda kichkina kabi his qilasiz, go'yo butun borligingiz sizning ko'zingiz turgan joydan qarab turgan kichik bir ong zarralaridan iborat. Keyin ko'rgan rasmlaringiz, singan shisha parchalari singari, maydalanadi. Siz g'alati tushdagi kabi mavhum narsalar va shakllarni ko'rishni boshlashingiz mumkin. Sekin-asta, sizning o'tgan hayotingizdagi barcha xotiralar ushbu parchalar tomonidan qabul qilinadi. Bu butun tajriba bezovta qilishi mumkin. Ammo shunchaki g'alati va mavhum narsalarni odatdagidek qabul qiling. Undan xavotir olmang. Faqat haykallardan uzoqlashing va to'xtang. O'zingizning tanangiz haqida o'ylaganingizda (va siz unda ekanligingizni) avtomatik ravishda unga qaytasiz.
• Diniy tajribaning boshqa shakllarida bo'lgani kabi, o'tgan hayot xotiralarini o'rganish, mavjud mavjudotni yaxshiroq tushunishga yordam berishi mumkin bo'lgan taqdirda, biz ochiq (yoki hech bo'lmaganda toqatli) bo'lishimiz kerak.
• Haqiqatni ko'rmoqchi bo'lgan narsalar bilan aralashtirmang.
• Agar o'tgan hayot haqida yoqimsiz xotirangiz bo'lsa, darhol undan qochib, o'zingizni gipnozingizdan uyg'otishingiz mumkinligini anglang. Garchi sizni oq nur himoya qilsa-da, biron bir manzara chidab bo'lmaydigan darajada og'riqli bo'lishi mumkin. Faqat ko'zlaringizni oching. Agar siz o'tmishdagi hayotingizning yoqimsiz tomonlariga qarashni davom ettirishni istasangiz, uni yolg'iz ko'rishingizga, uni qayta tiklamasligingizga va iliq himoya pog'onangizdagi har qanday og'riq va dahshatdan xavfsiz ekanligingizga ishonch hosil qiling. aktyorlar o'ynagan filmni xuddi o'sha hayotni tomosha qiling. O'zingizga ayting-chi, bu sizga zarar etkaza olmaydi va bu sizni xafa qilmasligi kerak.
• Zamonaviy G'arb madaniyatidagi ko'plab odamlar o'tmishdagi hayotga shubha bilan qarashadi, chunki biz hali ham reenkarnatsiya mavjudligiga oid ilmiy dalillarni taqdim eta olmayapmiz - garchi dunyoning yarmi bunga ishonsa ham (masalan, gipnoz sessiyasidan hech kim boshqa bir Rim tangasini olmagan).