Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Tamponlar haqida ma'lumot oling
• 4 ning 2-usuli: tamponlar sizga mos keladimi yoki yo'qligini hal qiling
• 4 ning 3-usuli: Boshqalardan maslahat so'rang
• 4-dan 4-usul: Tamponlardan xavfsiz foydalanish
• Maslahatlar

Tampondan foydalanishga qaror qilish - bu juda katta qadam, agar siz biroz hayajonlansangiz yaxshi bo'ladi. Agar siz hayz ko'rishni endigina boshlagan bo'lsangiz, ko'plab savollar tug'ilishi odatiy holdir. Tamponlar to'g'ri ishlatilganda juda xavfsizdir. Siz birinchi davrdan boshlab tamponlardan foydalanishni boshlashingiz mumkin, ammo tamponni birinchi marta ishlatishdan asabiylashingiz odatiy holdir. Tamponlar sizga mos keladimi-yo'qligini bilish uchun biroz o'rganing. Sizning davringizda himoya qilish to'g'risida gap ketganda to'g'ri tanlov yo'qligini unutmang. Sizga eng mos keladigan narsani tanlang.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Tamponlar haqida ma'lumot oling

1. Menstruatsiyani boshlaganingizda tamponlardan foydalanishni boshlashingiz mumkinligini biling. Tamponlardan foydalanishning yoshi yo'q. Hayz ko'rishni boshlaganingizdan boshlab siz tamponlardan xavfsiz foydalanishni boshlashingiz mumkin va agar siz hayz ko'rish uchun yoshga to'lgan bo'lsangiz, unda siz tamponlardan foydalanishga qodir bo'lasiz. Tamponlardan foydalanishni kechiktirish uchun jismoniy sabablar yo'q. O'zingizni qulay his qilsangiz, yoshingizdan qat'iy nazar tamponlardan foydalanishingiz mumkin. Hayz ko'rgan hech kim tamponlar uchun juda yosh emas.
2. Agar siz bokira bo'lsangiz ham tampondan foydalaning. Ko'pchilik tamponlarni bokira sifatida ishlatishni xavfli deb hisoblaydi, chunki ular sizning qizlik pardangizni buzishi va qizligingizni yo'qotishiga olib kelishi mumkinligiga ishonishadi. Bu ko'pincha tarqaladigan afsonadir. Darhaqiqat, qizlik pardasi jinsiy aloqada yoki boshqa harakatlar paytida buzilmaydi, lekin u cho'zilgan va yirtilib ketishi mumkin. Agar siz hali ham bokira bo'lsangiz ham, tamponni muammosiz ishlatishingiz mumkin.
   • Ba'zi ayollar hatto qizlik pardasi bo'lmagan holda tug'ilishadi. Siz qizlik pardangizni jinsiy aloqada bo'lmagan harakatlar orqali cho'zishingiz yoki yirtib tashlashingiz mumkin!
3. Og'riq haqida qayg'urmang. Agar sizning tamponlarni istamasligingiz og'riq bilan bog'liq bo'lsa, unda siz tamponlar odatda og'riqsiz ekanligini tushunishingiz kerak. Tamponlar qin mushagi yonidan kiritiladi va shu mushakdan o'tganida siz og'riq sezmasligingiz kerak.Siz tamponni juda chuqur itarolmaysiz - bachadon bo'yni uni ushlab turadi va siz tamponni bachadon bo'yni oldiga qo'yib bo'lmaydi. Shunday qilib, ularni o'zingizning ichingizda yo'qotib bo'lmaydi.
   • Yupqa tamponlardan foydalanishni boshlashga yordam berishi mumkin.
   • Agar siz og'riq yoki bezovtalikni boshdan kechirsangiz, tampon etarlicha chuqur surilmagan yoki burchak ostida kiritilgan bo'lishi mumkin.

4 ning 2-usuli: tamponlar sizga mos keladimi yoki yo'qligini hal qiling

1. Tamponlar haqida ko'proq ma'lumot to'plang. Tamponlar haqida ma'lumotni "Kids Health" va "Planned Parenthood" veb-saytlari, shuningdek YouTube kabi saytlarda onlayn qo'llanmalar kabi saytlarda topishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizning maktab shifokori yoki shifokoringiz tomonidan risolalar yoki tamponlar yoki umuman hayz paytida himoya qilish to'g'risidagi ma'lumot tarqatilayotganligini ko'rishingiz mumkin.
   • Tamponlar va ularning qanday ishlashi haqida o'qish, ular sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Tamponlarning har bir qutisida u haqida va tamponni qanday kiritish haqida ham ma'lumotlar mavjud.
   • Kotex yoki Tampax kabi mashhur tamponlar brendlari saytlariga ham tashrif buyurishingiz mumkin.
   • Shuningdek, bu ayollarning jinsiy tizimining sxemalarini ko'rib chiqishga yordam berishi mumkin. Agar siz tamponni ishlatishni tanlasangiz, uni qaerga o'rnatishingizni ko'rishingizga yordam beradi.
2. Sizga yoqadimi yoki yo'qligini bilish uchun hayz paytida tampondan foydalanishga harakat qiling. Agar siz uzoq vaqt davomida tamponlar bilan qulay bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ularni bir necha kun davomida sinab ko'rishingiz kerak. Kichik bir quti tampon sotib oling yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan birortasini berishingizni so'rang.
   • Agar o'zingizni tamponlar yordamida noqulay yoki noqulay his qilsangiz, siz har doim hayz ko'rish stakanidagi sanitariya yostiqlariga qaytishingiz mumkin.
   • Ba'zi kompaniyalar, masalan Thinx, sizning davringizda tampon yoki kolodkasiz yoki kiymasdan kiyishingiz mumkin bo'lgan "hayzli taytlar" ishlab chiqaradi.
3. Yuqori intensiv mashg'ulotlarda qatnashayotganda tamponlardan foydalaning. Ko'p ayollar va qizlar tamponlarni afzal ko'rishadi, chunki ular ko'proq tadbirlarda ishtirok etishlariga imkon beradi. Masalan, siz suzuvchi bo'lsangiz, basseynda tampon kiyishingiz mumkin, ammo sanitariya salfetkasini emas. Raqs yoki jismoniy mashqlar kabi ko'plab mashqlarni talab qiladigan harakatlar tampon bilan ham osonroq bo'lishi mumkin.

4 ning 3-usuli: Boshqalardan maslahat so'rang

1. Do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Agar sizning tamponlardan foydalanadigan do'stlaringiz bo'lsa, siz ulardan maslahat so'rashingiz mumkin. Do'stlaringiz tamponni qanday kiritish va tamponni qanday his qilish haqida savollaringizga javob berishlari mumkin. Bu sizga tamponlardan foydalanishga shaxsan tayyor ekanligingizni hal qilishga yordam beradi.
   • Juda foydali va tezda hukm qilmaydigan do'stlarni tanlang. Sizga hujum qilishi mumkin bo'lgan odam bilan gaplashishni istamaysiz, chunki siz tamponlardan foydalanishga ishonchingiz komil emas.
2. Ota-onangizdan maslahat so'rang. Ota-onangiz bilan hayz ko'rish mavzusini muhokama qilish g'alati tuyulishi mumkin. Biroq, ota-onangiz bilan suhbatlashish juda foydali bo'lishi mumkin. Sizning onangiz, ayniqsa, hayz ko'rishni boshlaganida qanday bo'lganini eslaydi va u sizning his-tuyg'ularingizni joyiga qo'yishga yordam beradi.
   • Bu, shuningdek, ota-onangiz bilan balog'at yoshi to'g'risida ochiq muloqot qilishga yordam beradi. Ko'p savollaringiz bo'lishi odatiy holdir va ota-onangiz ularga javob berishda yordam berishi mumkin.
3. Keksa qarindoshlardan maslahat so'rang. Agar keksa qarindoshlaringiz, masalan, keksa jiyani yoki xolangiz bo'lsa, ular tamponlar haqida ham maslahat berishlari mumkin. Agar yoshi kattaroq va tajribali kishidan maslahat istasangiz, bu yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. Agar do'stlaringiz hayz ko'rishni boshlamagan bo'lsa, bu kattalardan maslahat so'rashga yordam beradi.
   • Agar sizda yoshi ulug 'ayol qarindoshlaringiz bo'lmasa, hatto do'stingizning onasi yoki ishonchli maktab o'qituvchisi yoki hamshirasi bilan suhbatlashishingiz mumkin.

4-dan 4-usul: Tamponlardan xavfsiz foydalanish

1. Yupqa tamponlar bilan boshlang. Birinchi marta tamponlardan foydalanganda ular biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin. Tamponlar odatda og'riqli bo'lmasa-da, ular odatlanib qolishadi. Tamponlarni his qilishga odatlanguncha ingichka tamponlar bilan boshlang.
   • Oldin tamponga qo'shimcha ravishda sanitariya salfetkasini kiyganingiz ma'qul, shunda siz ikki baravar himoyalanasiz.
2. Tampon qo'yishdan oldin qo'lingizni yuving. Qo'llaringizni sovun bilan taxminan 20 soniya davomida silang, albatta tirnoqlaringiz ostida va barmoqlaringiz orasida yuving. Tugatgandan so'ng, qo'llaringizni yaxshilab yuvib tashlang va toza sochiq bilan quriting.
3. Tamponni ehtiyotkorlik bilan joylashtiring. Bir qo'li bilan labiyani (qin teshigi atrofidagi terini) chetga torting. Tamponning uchini qin teshigiga joylashtiring. Tamponni orqaga yo'naltiring va muloyimlik bilan qiningizga suring. Barmoqlaringiz tanangizga tegsa, tampon etarli.
   • Agar aplikatordan foydalansangiz, barmoqlaringizni ishlatib ichki naychani aplikatordan o'tkazing va aplikatorni bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan echib oling.
4. Tamponingizni muntazam ravishda almashtiring. Tamponning uchidagi ipni tortib, tamponni echib oling. Toksik shok sindromi kabi asoratlardan saqlanish uchun tamponlarni har 4 soatda 6 soatda almashtirish kerak.

Maslahatlar

• Tamponni qaerga kiritish kerakligini bilish uchun ayol anatomiyasi diagrammasini ko'rib chiqing.
• Tamponni ishlatishdan oldin kichkina barmog'ingizni qin ichiga solib qo'yishingiz kerak. Barmog'ingiz tampon aplikatoriga qaraganda ancha moslashuvchan. Agar hayz ko'rmagan bo'lsangiz, anatomiyangizga odatlanib olishga vaqt ajrating.