Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ko'zlar ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi va bu ko'zoynak taqishni o'z ichiga olishi mumkin. Ko'zning eng keng tarqalgan muammolari uzoqni ko'ra bilish, uzoqni ko'ra bilish, astigmatizm va presbiyopiya. Ko'p odamlar ko'z bilan bog'liq muammolarga duch kelmoqdalar, ammo optometrist yoki oftalmologga murojaat qilishni kechiktiradilar, hatto sinovdan o'tmaydilar. Agar ko'rishingiz yomonlashayotganini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Ko'zni ko'rish qobiliyatidan tashqari, ko'zoynak taqishingiz kerak bo'lgan ba'zi belgilar mavjud.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Yaqin va uzoqni ko'rishni baholash

1. 

   Yaqinda ko'rish xiralashganligiga e'tibor bering. Yaqindan ko'rib chiqilganda loyqa ko'rish uzoqni ko'ra bilish belgisidir (gipermetropiya deb ham ataladi). Agar sizga ko'zingizga yaqin narsalarga e'tibor qaratish qiyin bo'lsa, siz uzoqni ko'ra olasiz. Biroq, uzoqni ko'ra bilishni anglatuvchi loyqa yaqin tasvirlarda standart bo'shliq yo'q.
   • Uzoqni ko'ra bilish darajasi yaqin atrofdagi ob'ektga e'tiboringizni qaratish qobiliyatiga ta'sir qiladi, shuning uchun qancha masofaga e'tibor qaratsangiz, uzoqroq ko'rishingiz aniqroq bo'ladi.
   • Kompyuteringizdan uzoqroq masofada o'tirish yoki kitobni ko'zingizdan uzoqroq ushlash ham oddiy belgilar.

2. 

   
   
   O'qish qiyinligining belgilarini aniqlang. Agar siz tez-tez chizish, tikish, yozish yoki kompyuterda ishlash kabi ko'rinishni talab qiladigan ishlarni qilsangiz, lekin yaqinda ishlashga e'tiboringizni qaratish qiyin bo'lsa, bu presbiyopiyaning alomati bo'lishi mumkin. ko'z mushaklaridagi elastiklik yo'qolishi sababli uzoqni ko'ra bilish shakli. Odatda uzoqni ko'ra bilish yoshi o'tishi bilan rivojlanadi.
   • Siz oddiygina kitobni oldingizda ushlab, uni normal o'qish orqali testni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar siz kitobni ko'zingizdan 25-30 sm masofada saqlasangiz, uzoqni ko'rishingiz mumkin.
   • Agar siz o'zingizni yozuvga e'tiboringizni qaratish uchun kitobni uzoqroqqa olib borsangiz, bu presbiyopiyaning alomati bo'lishi mumkin.
   • Odatda o'qish ko'zoynagi bu muammoni hal qilishi mumkin.
   • Presbiyopiya odatda 40 yoshdan 65 yoshgacha rivojlanadi.

3. 

   
   
   Oldingi ob'ektlarning xiralashganligini aniqlang. Agar siz uzoqdagi narsalar xiralashganligini ko'rsangiz, ammo yaqin atrofdagi narsalar hali ham ko'rinib tursa, sizda yaqindan ko'rish (miyopiya) bo'lishi mumkin. Yaqindan ko'rish, odatda, balog'at yoshidan boshlab rivojlanadi, ammo har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Presbiyopiyada bo'lgani kabi, miyopiyani ko'rsatadigan masofani aniqlash qiyin.Ammo agar siz gazetani o'qiy olsangiz, lekin dars tugashi bilan doskadagi yozuvlarni masofadan turib ko'rishga qiynalsangiz yoki tobora ko'proq televizorga yaqinroq o'tirganingizni payqasangiz, bu yaqindan ko'rishning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Ko'pincha kitoblar yaqinida ko'rish kerak bo'lgan narsalarni qilish uchun ko'p vaqt sarflaydigan bolalar miyopi rivojlanish ehtimoli yuqori ekanligi haqida dalillar mavjud.
   • Biroq, atrof-muhit omillari genetika kabi ta'sir qilmaydi.

4. 

   
   
   Yaqin va uzoqdagi narsalarni ko'rishda qiynalayotganingizga e'tibor bering. Yaqin yoki uzoqdagi narsalarni ko'rishda qiynalish o'rniga, yaqin va uzoqdagi narsalarga e'tibor qaratish qiyin bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizda astigmatizm mavjud. reklama

4 ning 2-usuli: Ko'zni xira qilish, ko'z qisilishi, og'riq va og'riqni kuzatib boring

1. 

   Rasmlarning xiralashganligini tekshiring. Agar sizda loyqa ko'rish epizodlari bo'lsa, uni juda jiddiy qabul qilishingiz kerak. Bu sog'liq uchun katta muammolarning belgisi bo'lishi mumkin va siz darhol oftalmolog bilan uchrashishingiz kerak.
   • Xiralashgan tasvirlar nimanidir ko'rishda aniqlik etishmasligini va mayda detallarning yo'qligini anglatadi.
   • Bu faqat yaqin, uzoq yoki ikkalasiga moslamalarni ko'rib chiqishda sodir bo'ladimi-yo'qligini aniqlang.

2. 

   Aniq ko'rish uchun ko'zingizni qisib qo'yishingizga e'tibor bering. Agar siz o'zingizni tez-tez bir narsaga aniq e'tibor qaratish uchun ko'zingizni qisib qo'ysangiz, ehtimol bu ko'z bilan bog'liq muammolarning alomati. Siz ongsiz ravishda qanchalik tez-tez ko'zingizni qisib qo'yayotganingizni va tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qilishingizni ko'rishga harakat qiling.

3. 

   Ob'ektni ikkitadan ko'rib chiqsangiz, o'ylab ko'ring. Ikki karra ko'rish mushaklardagi muammolardan tortib asablarga qadar ko'p narsalardan kelib chiqishi mumkin. Ehtimol, bu ham ko'z nuqsonidir va uni ko'zoynak taqib davolash mumkin. Sababidan qat'i nazar, birdan ikkitasini jiddiy deb hisoblash kerak va siz tezda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

4. 

   Agar bosh og'rig'i yoki ko'zingiz charchagan bo'lsa, e'tibor bering. Agar siz ko'z og'rig'iga duch kelsangiz yoki tez-tez bosh og'rig'iga duch kelsangiz, bu ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Yaqindan ko'rishni yoki kitob o'qishni talab qiladigan narsani qilgandan keyin ko'zning charchashi va bosh og'rig'i presbiyopiya yoki uzoqni ko'ra bilishni ko'rsatishi mumkin.
   • Buni faqat oftalmolog yoki optometrist aniq tekshirishi mumkin, shuning uchun siz imtihonni tayinlashingiz kerak.
   • Sizning oftalmologingiz ko'zingizning holatiga mos keladigan ko'zoynaklarni buyurishi mumkin.
   reklama

4-dan 3-usul: Yorug'likka javob berish ko'rish muammolarini ko'rsatishi mumkinligini tushuning

1. 

   Zulmatda ko'rishda qiynalayotganingizga e'tibor bering. Ayniqsa, qiyin kechani ko'rish ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Kecha ko'rishning yomonligi kataraktning alomati ham bo'lishi mumkin, shuning uchun tunda ko'rishda sezilarli o'zgarishni sezsangiz, ko'zni tekshirish uchun oftalmologga murojaat qilishingiz kerak.
   • Siz tunda haydashda qiynalayotganingizni yoki zulmatda boshqa odamlar ko'radigan narsalarni ko'rmasligingiz mumkin.
   • Boshqa belgilarga tunda osmonda yulduzlarni ko'rish qiyinligi va qorong'i xonada, masalan, kinoteatrda harakatlana olmaslik kiradi.

2. 

   Yorug'lik va qorong'u muhit o'rtasida sozlashni qiyinlashtirayotganingizni o'ylab ko'ring. Yorug'lik va qorong'u muhitdagi o'zgarishlarga moslashish uchun vaqt ko'pincha yoshga qarab ko'payadi. Ammo, ayniqsa, sizni tuzatish qiyin bo'lsa, bu linzalarni yoki kontakt linzalarni tuzatishni talab qiladigan ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin yoki muammo bo'lishi mumkin. Mana.

3. 

   Yorug'lik manbalari atrofida ko'rinadigan halolarni aniqlang. Agar siz yorug'lik manbai atrofida, masalan, lampochkaning paydo bo'lishini ko'rsangiz, ko'z bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin. Halo kataraktning tez-tez uchraydigan alomati, ammo yuqorida sanab o'tilgan to'rt ko'z muammosidan birini ham ko'rsatishi mumkin. Tashxis qo'yish uchun oftalmolog bilan uchrashishingiz kerak.

4. 

   Yorug'likka sezgirlik kuchayganligini aniqlaydi. Agar sizning ko'zingizning nurga sezgirligi sezilarli darajada oshsa, siz oftalmolog bilan uchrashishingiz kerak. Bu ko'zning bir qator muammolarini ko'rsatishi mumkin, shuning uchun to'liq tashxis qo'yish uchun mutaxassisga murojaat qilish muhimdir. Agar o'zgarish juda to'satdan va ravshan bo'lsa, uni tekshirib ko'rish uchun shifokoringiz bilan uchrashishga ikkilanmang.
   • Agar yorug'lik ko'zingizga og'ritsa yoki yorqin nurda ko'zingizni qisib qo'yishingiz yoki yumishingiz kerak bo'lsa, siz nurga nisbatan sezgirlikni oshirgan bo'lishingiz mumkin.
   reklama

4-dan 4-usul: Uy ko'zlarini tekshirish

1. 

   Optometriya jadvalidan foydalaning. Agar sizda yuqoridagi alomatlar mavjudligini aniqlasangiz, ko'zingizni tekshirish uchun oftalmolog bilan uchrashuvga borishdan qo'rqmang. Shu bilan birga, ko'rishni o'lchash uchun asosiy uy sinovlaridan ham foydalanishingiz mumkin. Internetda kichik harflar bilan yozilgan umumiy optometriya varaqlari mavjud bo'lib, ularni ko'zni tekshirish uchun bosib chiqarishingiz mumkin.
   • Ko'rish jadvalingizni yaxshi yoritilgan xonada ko'z darajasiga osib qo'ying.
   • Optometriya jadvalidan 3 metr narida turib, qancha harf o'qiy olishingizni ko'ring.
   • Oxirgi qatorgacha yoki o'qishingiz mumkin bo'lgan eng past qatorga qadar o'qishni davom eting, so'ngra ko'p harflarni o'qishingiz mumkin bo'lgan qatorlar sonini yozing.
   • Bir vaqtning o'zida bitta ko'zni yopib, protsedurani takrorlang.
   • Natijalar odatda yoshga qarab farq qiladi, ammo kattaroq bolalar va kattalar 20 qatorning deyarli 20 tasini o'qiy olishadi.

2. 

   Onlayn testlardan foydalaning. Bosib chiqarilgan optometriya varaqlari bilan bir qatorda siz to'g'ridan-to'g'ri Internetda qilishingiz mumkin bo'lgan bir qator testlar mavjud. Ushbu testlar to'liq aniq emas, shuningdek, sizning ko'zingiz holatining asosiy ko'rsatkichini beradi. Ko'zning turli xil muammolari, shu jumladan rang ko'rligi va astigmatizm uchun turli xil testlarni topishingiz mumkin.
   • Ushbu testlar kompyuter ekranida turli xil rasm va shakllarga qarashni va ko'zingizni sinash uchun ko'rsatmalarga rioya qilishni talab qiladi.
   • Shuni esda tutingki, ushbu ko'rsatmalar juda noaniq va ularni rasmiy sinov usuli o'rniga qo'ymaslik kerak.

3. 

   Oftalmologga boring. Agar sizning ko'zingizda ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, siz oftalmolog bilan keng qamrovli ko'z tekshiruviga yozilishingiz kerak. Shifokoringiz yoki optometristingiz muammoning ildizini tekshirish uchun bir qator testlarni o'tkazadi va sizga ko'zoynak kerak bo'lsa, ko'zoynaklar buyurishi mumkin. Ko'zni tekshirish dastlab qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo bu ko'zni parvarish qilish uchun juda muhimdir.
   • Ko'zni tekshirish paytida oftalmolog bir qator asboblardan foydalanishi, ko'zingizga kuchli nur sochishi va bir nechta turli xil linzalarni sinab ko'rishingizga imkon berishi mumkin.
   • Ko'zingiz oldida turli xil linzalar orqali optometriya jadvalidagi harflarni o'qishingiz kerak bo'ladi.
   • Ham oftalmologlar, ham optometrlar ko'zni baholashni amalga oshirishga qodir.

4. 

   Ko'zoynak taqish kerak bo'lsa, keyingi choralarni bilib oling. Sinovdan o'tgach, ko'zoynak taqish kerakligini bilasiz. Agar shunday bo'lsa, sizga ko'zoynak uchun retsept buyuriladi. Keyin ushbu retseptni ko'zoynaklar ustasiga olib borishingiz va o'zingiz tanlagan ramkani tanlashingiz mumkin. Ko'zoynak ustasi mijozning ko'zoynagi ehtiyojlarini qondirish uchun o'qitiladi.
   • Kadrni tanlaganingizdan so'ng, ularni qaytarib olish uchun linzalarni yopishtirish uchun bir haftadan ikki gacha kutishingiz kerak bo'ladi.
   reklama

Maslahat

• Muayyan xatlarni o'qiy olmayman deb yolg'on gapirmang, chunki kerak bo'lmaganda ko'zoynak taqish ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
• Ko'zoynak bo'lganingizda, ularni qachon va qanday taqishni bilganingizga ishonch hosil qiling. Qo'shimcha ma'lumot uchun optometrist bilan maslahatlashing.
• Optometriya jadvalini chop eting yoki chizib oling, kimdir sizning ko'zingizni o'lchashda yordam berishini so'rang va natijalarni o'qing.
• Yaxshi ko'rishni ta'minlash uchun har yili ko'zni tekshirish.

Ogohlantirish

• Yangi linzalarni sotib olayotganda, ularning quyosh nurlarini aks ettirmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning ko'zingizga zarar etkazadi.
• Kun bo'yi ko'zoynak taqishga hojat yo'qligini unutmang! Ba'zan siz kitob o'qiyotganda shunchaki ko'zoynak taqishingiz kerak bo'ladi, ammo optometrist buni sizga tushuntiradi.
• Yana bir variant - linzalarni taqish - agar ko'zingizga tegmasangiz!