Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

O'zimiz bilmagan holda boshqalarni hukm qilishimiz oson. Siz odamlar qanday qarashlari, o'ylashlari va harakat qilishlari kerakligini bilaman deb o'ylashingiz mumkin. Ko'pincha siz hamma narsani tushunasiz degan fikrdan rohatlanasiz, ammo hukmga asoslangan munosabat do'stlar orttirishga va yangi narsalarni sinab ko'rishga xalaqit berishi mumkin. Yaxshiyamki, dunyoqarashingizni o'zgartirib, ko'zlaringizni ochib, ochiq fikr yuritib, kamroq mulohazali bo'lishni o'rganishingiz mumkin.

Qadamlar

3-dan 1-usul: Ko'rinishni o'zgartirish

1. 

   Ijobiy fikrlash. Salbiy fikr hukm chiqaradigan fikrlarga olib kelishi mumkin. Faqat salbiy holatlarga e'tibor berish o'rniga, barcha holatlarning ijobiy tomonlarini ko'rib chiqishga harakat qiling. O'zingizni xayolingizda salbiy fikrlar borligini ko'rsangiz, qarshi turing va yaxshiroq narsani topish uchun ko'p harakat qiling.
   • Siz ijobiy fikr yuritsangiz ham baribir realist bo'lishingiz mumkin. Salbiy tomonlarni e'tiborsiz qoldirishning hojati yo'q, lekin faqat ularga e'tibor bermang.
   • Yomon kunlar bo'lganida tushkunlikka tushmang. Agar xafa bo'lganingizda va yomon fikrlarda bo'lgan vaqtingiz bo'lsa, o'zingizni kechiring.
   • Ijobiy munosabat sizning hayotingizni ko'p jihatdan yaxshilashi mumkin!

2. 

   
   
   Odamlarning harakatlari va shaxsiy xususiyatlarini ajrating. Ba'zan siz odamlarning tushlik pulini o'g'irlash yoki odamlarning gapiga xalaqit berish kabi nomaqbul ishlarni qilayotganini ko'rasiz. Garchi ularning harakatlari noto'g'ri bo'lsa ham, siz ularni bitta harakatga qarab baholamasligingiz kerak. Ehtimol, ular siz hali ko'rmagan ijobiy fazilatlarga ega.
   • O'zingiz tushunmaydigan ba'zi holatlar ularning zudlik bilan harakatlariga turtki bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Masalan, u kishi boshqa birovning tushligini o'g'irlashi mumkin, chunki ikki kun davomida oshqozonida hech narsa yo'q.

3. 

   
   
   Har safar kimnidir hukm qilayotganingizda xabardor bo'ling. Boshqalar haqida salbiy fikrlaringiz borligini bilib, birinchi navbatda hukm mikroblarini to'xtating. Biror kishini jimgina tanqid qilayotganingizni ko'rganingizda, fikrlar siz uchun foydalimi yoki ular uchun foydalimi yoki yo'qligini o'zingizdan so'rang. Keyin uni iltifot bilan almashtiring.
   • Masalan, "Siz o'sha qiz vaznini yo'qotishi kerak" deb o'ylashingiz mumkin. Buning sizga nima aloqasi borligini o'ylab, g'oyaga qarshi turing. Keyin, o'zingiz ko'rgan afzallik haqida gapiring, masalan: "Sizda juda chiroyli tabassum bor!"

4. 

   
   
   O'zingizni birovning o'rniga qo'ying. Har bir inson turli xil iste'dodlar, ko'nikmalar, xususiyatlar va hayotiy tajribalarga ega noyob shaxsdir. Bundan tashqari, odamlar shaxsni tarbiyadan, shu jumladan o'sgan joyidan, ularga qanday munosabatda bo'lishidan va yashash sharoitlaridan shakllantiradi. Boshqa odam bilan tanishishingiz bilan, o'zingizni o'sha odamning holatida tasavvur qilishga harakat qiling. Agar ular bilan bir xil variantlarga ega bo'lmasangiz ham, ular o'zlari qaror qabul qilish huquqiga ega ekanliklarini qabul qiling.
   • Masalan, siz yopishqoq yoki bezovta qiluvchi deb o'ylagan odam bolalikni ota-onasining qo'llarisiz boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Yoki siz birovning ma'lumoti yo'q deb o'ylaysiz, lekin ehtimol u oilasini boqish uchun pul ishlashni birinchi o'ringa qo'ygan bo'lishi mumkin.

5. 

   Umumiy tilni toping. O'zingizga o'xshamagan odamni hukm qilmoqchi ekanligingizni har safar bilsangiz, farqlar o'rniga umumiy fikrlarga qarang. Har kimning umumiy jihati bor, chunki biz hammamiz insonmiz! Bu sizga zerikarli hukm surati o'rniga ularni ijobiy tomondan ko'rishga yordam beradi.
   • Ikkalangiz bilan suhbatlashish va g'amxo'rlik qilishingiz mumkin bo'lgan narsani topguningizcha bir nechta mavzularni uyg'oting. Boshqa odam sizdan unchalik farq qilmasligini bilib olasiz.

6. 

   O'zingiz bo'lganingiz uchun minnatdorman. Hayotingizdagi yaxshi narsalar uchun, ayniqsa, hozirgi mavjud narsangizga erishishda yordam bergan narsalar uchun tashakkur. Do'stlaringizni, yaqinlaringizni, sog'lig'ingizni, imkoniyatlaringizni, munosabatlaringizni va tarbiyangizni qadrlang. Tushuning, har kimda ham sizda mavjud narsalar mavjud emas, shuning uchun odamlarga hukm qilish adolatsizlikdir, chunki ular siz kabi yashamaydilar.
   • Agar siz kimgadir nisbatan salbiy munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni his qilsangiz, chuqur nafas oling va ularga hayotdagi barcha omadlarni tilang.

7. 

   Yaxshilik qiling. Rahmdillik hukmning teskarisidir. Boshqalarni tanqid qilish va ular haqida yomon o'ylash o'rniga, ularga hamdard bo'lishga va ularning fikrlari va his-tuyg'ularini tasavvur qilishga harakat qiling. Boshqalar haqida salbiy fikrlashdan ularga yaxshilik tilashga o'tish siz uchun oson bo'lmaydi, ammo bu o'tish imkonsiz emas. Eng yomon narsalarni berishdan ko'ra, boshqalarga kerakli narsalarni berishga va ularga yordam berishga e'tibor bering.
   • Rahmdillik ham baxtni topishning kalitidir. Agar siz ko'proq rahmdil inson bo'lishni istasangiz, barchaga va atrofingizdagi dunyoga nisbatan ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak bo'ladi.
   reklama

3-dan 2-usul: ufqni kengaytiring

1. 

   Qiziqishni rivojlantiring. Qiziqish - bu hukmga bo'lgan munosabatni engib o'tishning ajoyib usuli. Odatiy tanqidiy fikrlar o'rniga, o'zingiz bilmagan narsaga bo'lgan qiziqishingizni o'rganing. Faqatgina noto'g'ri yoki farqga e'tibor qaratish o'rniga, imkoniyatlarni ko'rib chiqishga harakat qiling.
   • Masalan, siz tushlik stolining oldida xalaqit berayotgan odamni ko'rishingiz mumkin. Ularni qo'pol deb tanqid qilish o'rniga, ular muhim uchrashuvga shoshilishadimi yoki sog'lig'ida muammolar bor-yo'qligini o'ylab ko'ring.

2. 

   Qulaylik zonasidan chiqib keting. Siz odatdagidan farq qiladigan yangi tajribalarni faol ravishda toping. Dastlabki tajribalar juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo ular qiziqarli bo'lishi ham mumkin! Siz ba'zi do'stlaringizni birgalikda yangi narsalarni sinab ko'rishga taklif qilishingiz mumkin! Qulaylik zonasidan chiqishning bir necha yo'li:
   • Boshqa transport vositalari bilan ishlashga ketish.
   • Hech qachon tatib ko'rmagan yangi taomni sinab ko'ring.
   • Subtitrli film tomosha qiling.
   • Sizning e'tiqodingizdan farq qiladigan diniy marosimga tashrif buyuring.
   • Qurilish tepasida turish, toqqa chiqish yoki xom baliq iste'mol qilish kabi qo'rqinchli narsalarni qiling.

3. 

   Odamlarning turli guruhlari bilan o'ynang. Sizga ko'p jihatdan o'xshamaydigan odamlar bilan munosabatda bo'lishga harakat qilsangiz, fikringizni ochish imkoniyatiga ega bo'lasiz.Do'stlaringiz irqi, madaniyati, dini, qiziqishlari, mafkurasi, sevimli mashg'ulotlari, kasb-hunarlari yoki boshqa jihatlari bilan farq qiladimi, turli kelib chiqishi va qiziqishlari bo'lgan odamlar bilan bo'lishadi. Turli xillik ballari dunyoning turli xil fikrlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
   • Turli xil kelib chiqishi va kelib chiqishi turli xil odamlar bilan do'stlashishingiz shart emas, lekin aynan sizga o'xshamaydigan odamlar bilan tanishishga harakat qilishingiz kerak. Siz haqiqatan ham tajriba orqali o'sasiz.
   • Doimo sizni umumiy bo'lmagan deb o'ylagan odam bilan do'stlashish sizga yanada tushunarli va ochiq fikrlash imkoniyatini beradi.
   • Do'stlaringizga, agar ular taklif qilsa, tadbirlarga qo'shilishni xohlayotganingizni ayting. Siz: “Yaponiyadan kelgan oilangiz ajoyib. Menga yapon madaniyati juda yoqadi. Har qanday tadbir, bu haqda menga ayta olasizmi? "

4. 

   Odatda sizga qiziq bo'lmagan tadbirga tashrif buyuring. Odatda zerikarli, ahmoqona yoki ahmoqona deb hisoblaydigan mashg'ulotni tanlang. Iltimos, o'zingizga qadam qo'ying va qo'shiling. Yangi narsani o'rganishga harakat qiling! Siz qo'shilgandan so'ng, siz yangi odamlar bilan tanishish, yangi istiqbollarni tushunish va fikringizni ochishda yordam beradigan narsa qilish imkoniyatiga egasiz.
   • Masalan, siz she'r o'qish mashg'ulotlarida, salsa raqsi darsida yoki siyosiy yig'ilishda qatnashishingiz mumkin.
   • O'sha joylardagi odamlar bilan suhbatlashing va ular bilan tanishishga harakat qiling. Agar siz birdaniga kimnidir hukm qilmoqchi bo'lgan biron bir lahzangiz bo'lsa, tasavvur qiling, agar ular sizni hukm qilsalar, qanday his qilasiz, ayniqsa siz ko'pincha ularning ahvoliga tushmaysiz.

5. 

   Iloji boricha sayohat qiling. Ushbu sayohatlar sizga ko'zingizni ochishga va hamma joyda ko'plab odamlarning hayotini ko'rishga yordam beradi. Agar sizda ko'p pul bo'lmasa, siz yaqin shaharlarga tashrif buyurishingiz yoki dam olish kunlari boshqa viloyatga sayohat qilishingiz mumkin. Bu erda muhim narsa shundaki, siz bu dunyoda yashash uchun son-sanoqsiz usullar borligini va hech qanday gapirish yoki qilishning to'liq usuli yo'qligini bilib olasiz.
   • Yotoqxonalarda bo'lish orqali sayohat paytida pulni tejashingiz mumkin.
   • Yiliga kamida bir marta sayohat qilishni maqsad qiling. Sizga qulaylik zonasidan chiqib, turli xil odamlar bilan tanishish imkoniyati bo'ladi.
   • Siz "virtual sayohat" ni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Masofaviy yo'nalishlar haqida sayohat kitobini tanlang va sahifalarga sho'ng'ing. U erda filmlar to'plamini tomosha qilib, yanada uzoqroqqa boring.

6. 

   Bir kuni o'ynash uchun do'stingiznikiga boring. Boshqa oilalarda siznikiga qaraganda boshqacha turmush tarzi borligini ko'rasiz. Agar siz va ular bir xil faoliyatga ega bo'lsa ham, juda ko'p farqlar mavjud. Bu umuman normal holat!
   • Do'stlaringizdan sizni madaniy tadbir yoki diniy marosim kabi maxsus tadbirlarga olib borishini so'rang. Biroq, agar ular bunga rozi bo'lmasalar, ularni sizni majburan majbur qilmang.

7. 

   Siz uchrashgan har kimdan nimanidir o'rganing. Sizning hayotingizda har kimning qadri bor, chunki ularning barchasi foydali darslarni olib keladi. O'zingiz haqingizda bilim, mahorat yoki dars bo'ladimi, har bir kishidan nimani o'rganishingizni o'zingizdan so'rang.
   • Masalan, boshqa madaniyat vakillaridan biri o'z urf-odatlari haqidagi bilimlarini siz bilan baham ko'rishlari mumkin. Xuddi shunday, badiiy iste'dodga ega bo'lgan kishi sizga yangi mahorat ko'rsatishi mumkin.
   • Shuningdek, siz xushmuomala bo'lishingiz va boshqalar bilan baham ko'rishingiz kerak. Ochish va baham ko'rish uchun tashabbuskor bo'ling.

8. 

   Ko'p savol bering. Bu sizga odamlarni o'z vatani haqida yaxshiroq bilishga yordam beradi. Shuningdek, siz turli xil kontekstlar, madaniyatlar va urf-odatlar to'g'risida tushunchangizni kengaytirishingiz mumkin.
   • Agar siz kimnidir halol bilishni istasangiz, uning holati haqida ko'proq bilib olishingiz kerak bo'ladi. Quyidagi kabi savollarni bering: sizda birodaringiz bormi? Qayerliksiz? Siz qaysi fanni o'qiyapsiz? Siz nima bilan yashaysiz? Dam olish kunlari nima bilan shug'ullanishni yoqtirasiz?
   • Boshqa odamni sizning savollaringizga javob berishga majburlamang. Biroq, sizning tashvishingiz ularga sizga ochilishida yordam berishi mumkin.
   reklama

3-dan 3-usul: Fikringizni ochiq tuting

1. 

   O'zingizni to'g'ri talab qilish odatiga barham bering. Dunyo qanday ishlashi kerakligi haqida har kimning o'z qarashlari bor va ko'p marta qarashlar bir-biriga ziddir. O'rgangan bilimlaringiz asosida ish tutishingiz yoki qilmasligingizdan qat'i nazar, sizning dunyoqarashingiz hali ham qadriyatlaringizga asoslanadi. Hamma sizga o'xshaydi, shuning uchun ular siz bilan rozi bo'lmasliklarini qabul qiling.
   • Keyingi safar siz bahs-munozaraga kirishganingizda, boshqa odam qimmatli fikrga ega bo'lishi mumkinligini unutmang.
   • Boshqalarning fikrini o'zgartirishga urinish o'rniga o'z nuqtai nazaringizni baham ko'rishga e'tibor qarating.
   • Shuni esda tutingki, aksariyat vaziyatlar murakkab va ularni "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" deb baholash mumkin emas - oq va qora o'rtasida kulrang ranglar juda ko'p.

2. 

   O'z fikringizni bildiring. Biror kishi, ma'lum bir madaniyat va boshqalar haqida eshitgan g'iybat va salbiy ma'lumotlarga e'tibor bermang.Odam yoki guruh haqida xulosa qilishdan oldin xurofotga qarshi turing. Noto'g'ri ma'lumotlarda adashishingizga yo'l qo'ymang.
   • Shuni esda tutingki, g'iybat yoki tuhmat tarqatishda har kimning o'ziga xos motivlari bor. Masalan, odamlar hasadgo'ylik tufayli kimdir haqida yomon gapirishlari yoki qo'rquv tufayli notanish tushunchalar haqida tashvishlanishlari mumkin.
   • Mish-mishlarning qurboni bo'lgan vaqtlar haqida o'ylab ko'ring. Siz shu mish-mishlar asosida odamlar sizni hukm qilishini xohlaysizmi?

3. 

   Odamlarni tashqi ko‘rinishiga qarab baholamang. To'g'ri, odamlar ko'pincha o'zlarini kiyinish tarzida ifoda etadilar, ammo bu sizni odamni tashqi qiyofasi bilan to'liq anglashingiz mumkin degani emas. Xuddi shunday, dunyoda turli xil turmush tarziga ega bo'lgan turli xil odamlar mavjud.
   • Masalan, juda ko'p tatuirovka va tanani teshib qo'ygan kishi professional ish bilan shug'ullana olmaydi degan stereotipni qabul qilmang.
   • Keyingi safar chiqsangiz, o'zingizni oynaga qarang. O'sha kuni tashqi ko'rinishingizga qarab odamlar siz haqingizda qanday fikrda? Ular to'g'ri yoki noto'g'ri?

4. 

   
   
   Boshqa odamlarga "yorliq" qo'yishni to'xtating. Siz odamni o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra to'liq anglay olmaysiz. Aslida, bu sizning u kishi haqidagi tasavvuringizni cheklaydi. Har bir insonni individual sifatida ko'rishga harakat qiling. Xulosa qilishdan oldin ularning tashqi qiyofasini yoki ular bilan bo'lgan odamlarni e'tiborsiz qoldirishni o'rganing va o'zlarining hikoyalarini tushunishga e'tibor bering.
   • Masalan, odamlarni g'alati, nerd, jang san'ati yigiti va boshqalarni chaqirmang.

5. 

   
   
   Boshqalarni hukm qilmaslikka harakat qiling. Siz allaqachon bilasiz deb taxmin qilish o'rniga odamlarga kimligini ko'rsatishiga ruxsat bering. Siz shunchaki uchrashgan har bir odamning mayda-chuyda tomonlarini ko'rayapsiz, agar siz uni baholasangiz, bu shunchaki mayda bo'lak. Ular bilan ko'proq tanishishingiz bilan dunyoqarashingiz o'zgarishi mumkin.
   • Hammani o'z yo'lida qabul qiling.
   • Siz bilan suhbatlashishning atigi besh daqiqasiga qarab sizni hukm qilish adolatdanmi? Qisqa vaqt ichida u kishi haqiqatan sizni qanchalik tushundi?

6. 

   
   
   
   
   Boshqalarga ko'proq imkoniyatlar bering. Ba'zida sizni xafa qiladigan odamlar bor, lekin eng yomoni ularga bog'lamang. Ishingizni yetarlicha bajarmagan kunlaringiz bormi? Boshqalarni ayblashga shoshilmang va o'zingizdan salbiy fikrlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang.
   • Masalan, ular bilan uchrashganingizda, odam omadsiz kunni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, uyatchan odamlarni dastlab yolg'iz yoki mag'rur deb hisoblashlari mumkin.

7. 

   
   
   Boshqa odamlarning orqasida g'ichirlamang. G'iybat g'arazli mish-mishlarning tarqalishiga yordam beradi va odamlarning orqasida haqiqatni bilmasdan bir-birlarini hukm qilishlariga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, agar siz g'iybat bilan mashhur bo'lsangiz, odamlar shunchaki g'iybat bilan g'iybat qilish uchun sizning oldingizga kelishadi, ammo haqiqatan ham hech kim sizga ishonmaydi.
   • Keyingi safar kimdir haqida salbiy gapirish uchun og'zingizni ochmoqchisiz, o'girilib ijobiy gapni ayting. "An kuni kecha Chien bilan birga yurganini bilasizmi?" Iltimos, ayting: “Anning rasm chizish qobiliyati borligini bilasizmi? Siz uning rasmlarini bir kun ko'rishingiz kerak! ”Dedi. Xushxabarni tarqatishda o'zingizni qanchalik qulay his qilayotganingizni o'ylab ko'ring.
   reklama

Maslahat

• Esingizda bo'lsin, har kim har xil va bu dunyoni yanada qiziqarli qiladi!

Ogohlantirish

• Boshqalarga majburlash o'rniga o'z hayotingizga e'tibor qarating.
• Hukm boshqalarga ham, o'zingizga ham zarar etkazishi mumkin.