Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Travma diagnostikasi
• 4 -qismning 2 -qismi: Stress sinishini davolash
• 4 -qismning 3 -qismi: Ochiq yoriqlarni davolash
• 4dan 4 qism: asoratlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Oyoq barmoqlari mayda suyaklardan (falanjlar) iborat bo'lib, ular o'tkir jarohatlar bilan sinishi mumkin. Oyoq barmoqlarining eng ko'p sinishi - stress (charchash) va mikro yoriqlar, ya'ni suyaklarning joyidan chiqib ketishi yoki teri yuzasining yorilishi uchun etarlicha katta bo'lmagan kichik sirtdagi yoriq. Kamdan -kam hollarda, barmoqlar singan hollar borki, ular suyaklarni butunlay ezadi (shrapnel sinishi) yoki qattiq joyidan siljiydi va teri orqali chiqib ketadi (ochiq sinish). Barmoqlarning shikastlanishining og'irligini tushunish juda muhim, chunki u kuzatiladigan davolash yo'nalishini aniqlashga yordam beradi.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Travma diagnostikasi

1. 1 Shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Agar bir necha kundan beri o'tmagan jarohatdan keyin barmog'ingizda to'satdan og'riq paydo bo'lsa, oilaviy shifokor bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak. Shifokor oyoq va oyog'ini tekshiradi, barmog'ingizni qanday jarohatlaganingizni so'raydi va hatto sizga jarohatning darajasini va sinish turini aniqlash uchun rentgenni berishi mumkin. Ammo terapevt mushak -skelet tizimi mutaxassisi bo'lmaganligi uchun u sizni travmatolog yoki boshqa mutaxassisga yuborishi mumkin.
   • Oyoq barmog'ining sindirishining eng ko'p uchraydigan alomatlariga qattiq og'riq, shish, uyqusizlik va ichki qonashdan ko'k barmoq kiradi. Shu bilan birga, odam yurish qiyin, yugurish yoki sakrashda chidab bo'lmas og'riqni aytmasa ham bo'ladi.
   • Oyoq barmog'ining singanligini aniqlaydigan va / yoki davolaydigan boshqa mutaxassislar orasida travma, osteopatlar, ortopedlar, chiropraktorlar va fizik -terapevtlar bor.
2. 2 Mutaxassisga murojaat qiling. Mikro yoriqlar, maydalangan sinishlar va ko'karishlar jiddiy tibbiy shikastlanishlar emas, lekin oyoq barmoqlarining qattiq singanligi yoki falanks joyidan siljishi ko'pincha jarrohlik amaliyotini talab qiladi. Ortopedlar (suyaklar va bo'g'inlar bo'yicha mutaxassislar) yoki fizik -terapevtlar (mushaklar va suyaklar bo'yicha mutaxassislar) kabi tibbiy mutaxassislar sinishning og'irligini yaxshiroq baholab, tegishli davolanishni taklif qilishi mumkin. Barmoqlarning sinishi ba'zida suyak saratoni, suyak infektsiyasi (osteomielit), osteoporoz yoki qandli diabetdan kelib chiqadigan asoratlar kabi suyakni ta'sir qiladigan va zaiflashtiradigan muayyan sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun shifokor barmog'ingizni tekshirganda bu shartlarni hisobga olishi kerak.
   • Tashxis qo'yish uchun rentgen, suyak skanerlari, MRT, kompyuter tomografiyasi va ultratovush tekshiruvidan foydalanish mumkin.
   • Oyoq barmoqlarining singanligi odatda og'ir narsaning oyog'iga tushishi yoki qattiq va harakatsiz narsaga tegishi natijasida paydo bo'ladi.
3. 3 Singanlarning turlari va ularni davolash usullarini biling. Shifokoringizdan tashxisni (shu jumladan sinish turini) aniq tushuntirib berishini va davolanishning har xil turlari haqida gapirishini so'rang, chunki oddiy stressli sinish uyda davolanishi mumkin. Farqi shikastlangan, egilgan yoki deformatsiyalangan barmoqdir, bu jiddiyroq sinish belgisidir va professional yordamga muhtoj.
   • Ko'pincha odamlar bosh barmog'i va kichik barmog'ini sindirishadi.
   • Qo'shimchaning noto'g'riligi barmoqning sinishiga o'xshash egriligiga olib kelishi mumkin, ammo fizik tekshiruv va rentgen ikkalasini farqlashga yordam beradi.

4 -qismning 2 -qismi: Stress sinishini davolash

1. 1 R.I.C.E yoki CBE davolash tizimiga rioya qiling (dam olish, muz, siqish va ko'tarish). Muskul -skelet tizimining mayda shikastlanishlari (shu jumladan stress singanlari) uchun eng samarali davo - R.I.C.E (dam olish - dam olish, muz - muz, siqish - siqish, balandlik - ko'tarish). Birinchi qadam - dam olish. Yarani davolash uchun har qanday harakatni vaqtincha to'xtating. Ichki qon ketishni to'xtatish va yallig'lanishni kamaytirish uchun sovuq kompressni (yupqa sochiq yoki muzlatilgan jelli paketlarga o'ralgan) sindirilgan barmoqqa iloji boricha tezroq surtish kerak. Bunda oyog'ingizni ko'tarib, stulga yoki yostiqqa suyanish tavsiya etiladi (bu yallig'lanishni ham kamaytiradi). Muzni har soatda 10-15 daqiqa davomida surtish kerak, va og'riq va shish ketganda muzni kamroq surting. Muzni oyoqqa elastik bandaj bilan bosib yallig'lanishni ham kamaytirish mumkin.
   • Elastik bandajni juda qattiq bog'lamang va uni 15 daqiqadan ko'proq qoldirmang, aks holda qon oqimining to'liq cheklanishi oyoqning yanada shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
   • Eng murakkab singan barmoqlar 4-6 xafta ichida tuzalib ketadi, shundan so'ng siz asta-sekin sportga qaytishingiz mumkin.
2. 2 Ortga nazar tashlanmagan dorilarni qabul qiling. Shifokor shikastlangan barmog'ingizdagi yallig'lanish va og'riqni kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi dorilarni ibuprofen, naproksen yoki atsetilsalitsil kislotasi yoki asetaminofenga asoslangan an'anaviy analjeziklar (og'riq qoldiruvchi vositalar) ni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.
   • Ushbu moddalarga asoslangan preparatlar odatda oshqozon, jigar va buyraklarga yomon ta'sir qiladi, shuning uchun ularni ikki haftadan ortiq qabul qilmaslik kerak.
3. 3 Barmog'ingizni bandajlang. Agar singan barmog'ingizni qo'shni shikastlanmagan barmog'ingizga bog'lab qo'ying (ya'ni turniket qo'llang), agar u ozgina ajinlar bo'lsa, uni tekislang. Barmoqlaringizni va oyoqlaringizni alkogolli ro'molcha bilan yaxshilab arting, so'ng barmoqlaringizni tibbiy bint bilan o'rang, yaxshisi suv o'tkazmaydigan. Bir necha hafta davomida bandajni bir necha kunda o'zgartiring.
   • Qichishmaslik uchun barmoqlaringiz orasiga tülbent qo'yishni o'ylab ko'ring.
   • Qo'llab -quvvatlash uchun oddiy uy shlyapasini yasash uchun siz ikkita kesilgan muzqaymoq tayog'ini olib, bintni singan barmog'ining ikki chetiga qo'yishingiz kerak.
   • Agar siz barmoqlaringizni bog'lay olmasangiz, oilaviy shifokoringizdan yoki boshqa mutaxassisdan (travmatolog, ortoped yoki fizioterapevt) yordam so'rang.
4. 4 Keyingi 4-6 hafta mobaynida qulay poyabzal kiying. Jarohatdan so'ng darhol oyoq barmog'i bo'sh bo'lgan qulay poyabzalga o'tishingiz kerak, bu erda turniketli shishgan barmog'ingiz osonlik bilan joylashadi. Modali poyabzal o'rniga, tagligi og'ir bo'lgan maxsus poyabzalni tanlang va baland poshnali haqida kamida bir necha oy unuting. Baland poshnali poyabzal og'irlikni oldinga siljitadi, bu esa oyoq barmoqlariga katta bosim o'tkazadi.
   • Agar yallig'lanish kuchli bo'lsa, siz ochiq sandallarga o'tishingiz mumkin, lekin unutmangki, bu poyabzal barmoqlaringizni himoya qilmaydi.

4 -qismning 3 -qismi: Ochiq yoriqlarni davolash

1. 1 Qisqartirish operatsiyasi. Agar singan suyaklarning bo'laklari mos kelmasa, ortoped -jarroh bo'laklarni asl holatiga qaytaradi - bu operatsiya reduktsiya deb ataladi. Suyak bo'laklarining soni va joylashuviga qarab, ba'zida kamaytirish invaziv jarrohliksiz bajarilishi mumkin. Barmoqni tinchlantirish uchun lokal behushlik kiritiladi. Agar terining shikastlanishi natijasida shikastlangan bo'lsa, u tikiladi va mahalliy antiseptik qo'llaniladi.
   • Ochiq yoriqlarda qon yo'qotish ehtimoli va infektsiya va nekroz xavfi (kislorod etishmasligi tufayli terining o'lishi) tufayli vaqt muhim ahamiyatga ega.
   • Jarrohlikdan oldin behushlik qilishdan oldin sizga kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar buyurilishi mumkin.
   • Ba'zida, qattiq sinish paytida, tiklanish paytida suyakni ushlab turish uchun pim yoki vintlar ishlatilishi mumkin.
   • Reduktsiya nafaqat ochiq yoriqlar uchun, balki suyaklari sezilarli siljishi bo'lgan boshqa turdagi sinishlar uchun ham qo'llaniladi.
2. 2 Shlyapa kiying. Oyoq barmog'i singanidan keyin tiklanish paytida oyoq barmoqlarini qo'llab -quvvatlash va himoya qilish uchun shpilkalar qo'llaniladi. Shuningdek, sizga taxminan ikki hafta davomida siqish poyabzali va qo'ltiq tayog'i buyurilishi mumkin. Bu davrda iloji boricha kamroq yurish va imkon qadar ko'proq dam olish tavsiya etiladi, shu bilan birga oyog'ini ko'tarish kerak.
   • Splint bir oz qo'llab -quvvatlasa va zarbani yutsa ham, u etarli darajada himoyalanmaydi, shuning uchun piyoda yurayotganda barmog'ingizni urishdan ehtiyot bo'ling.
   • Qayta tiklash paytida sizning dietangiz suyaklarni mustahkamlash uchun minerallarga, ayniqsa kaltsiy, magniy va borga, shuningdek D vitaminiga boy bo'lishi kerak.
3. 3 Gips. Agar siz bir nechta barmog'ingizni sindirib qo'ysangiz yoki oyog'ingizning old qismini shikastlasangiz (masalan, metatarsus), shifokoringiz butun oyog'ingizga gips surtishi mumkin. Agar suyak bo'laklari doimo bo'shashsa, kalta gips kiyish ham tavsiya qilinadi. Suyaklarning ko'pchiligi o'rnatilganda va keyingi shikastlanish va ortiqcha bosimdan himoyalanganida muvaffaqiyatli davolanadi.
   • Jarohatlanish joyiga va zo'ravonligiga qarab, operatsiyadan keyin va gips bilan singan barmoqlarni davolash odatda 6-8 xaftani tashkil qiladi. Gipsda shunday uzoq vaqt turgandan so'ng, oyog'i quyida tasvirlangan reabilitatsiyaga muhtoj bo'lishi mumkin.
   • Bir yoki ikki haftadan so'ng, sizning suyaklaringiz to'g'ri joylashishi va shifo berishiga ishonch hosil qilish uchun shifokor sizga boshqa rentgen yuborishi mumkin.

4dan 4 qism: asoratlar

1. 1 INFEKTSION belgilaridan ehtiyot bo'ling. Agar singan barmoq yonidagi teri shikastlangan bo'lsa, suyak yoki uning atrofidagi to'qima ichida infektsiya xavfi ortadi. Infektsiya bilan barmoq shishiradi, qizaradi, teginish uchun issiq va juda yumshoq bo'ladi. Ba'zida yuqumli hududdan yiring oqishi mumkin (leykotsitlar - oq qon hujayralari shunday ishlaydi), yoqimsiz hid bilan birga. Agar sizda ochiq sinish bo'lsa, shifokor infektsiyaning o'sishi va tarqalishini to'xtatish uchun og'iz antibiotiklarining ikki haftalik profilaktik kursini buyurishi mumkin.
   • Agar sizda infektsiya bo'lsa, shifokor sizga tegishli antibiotiklarni buyuradi.
   • Jiddiy sinishdan so'ng, shifokor sinish paytida teringiz teshilgan yoki yirtilgan bo'lsa, sizga qoqsholga qarshi emlashni maslahat berishi mumkin.
2. 2 Ortopedik poyabzal kiying. Ortopedik poyabzal yurish va yugurish paytida oyoqning burilishini qo'llab -quvvatlaydigan va yaxshi biomexanikani ta'minlaydigan maxsus tagliklar bilan jihozlangan. Agar siz barmog'ingizni sindirib qo'ysangiz, ayniqsa, bosh barmog'ingiz bo'lsa, bu sizning yurishingizga va oyoqning biomexanikasiga ta'sir qilishi mumkin va siz qoqila boshlaysiz. Ortopedik poyabzal boshqa bo'g'imlarda, masalan, to'piqda, tizzada va kalçada muammolar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
   • Har doim atrofdagi bo'g'imlarda jiddiy sinish bilan artrit rivojlanish xavfi bor, lekin ortopedik poyabzal bu xavfni kamaytirishi mumkin.
3. 3 Jismoniy terapiya oling. Og'riq va yallig'lanish tuzalib, oyoq barmog'i singanidan keyin siz oyog'ingizning kuchi va harakat doirasi pasayganini sezishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringizdan sizni sport tabobati mutaxassisi yoki fizioterapevtga murojaat qilishini so'rang, u sizga mashqlar diapazonini, muvozanatni, muvofiqlashtirishni va kuchni yaxshilash uchun individual ravishda mustahkamlangan mashqlar, cho'zish va muolajalarni taklif qilishi mumkin.
   • Oyoq barmoqlarini tiklashga yordam beradigan boshqa mutaxassislarga ortoped, osteopat va chiropraktor kiradi.

Maslahatlar

• Agar sizda qandli diabet yoki periferik neyropatiya (oyoq barmoqlarida sezuvchanlik yo'qolishi) bo'lsa, barmoqlaringizni bir -biriga bog'lamang, chunki siz pufakchani his qila olmaysiz va bintning qattiqligini aniqlay olmaysiz.
• Oyoq barmog'i sog'ayib ketganda, jismoniy faoliyatni butunlay to'xtatish shart emas. Oyog'ingizga bosim o'tkazadigan mashqlarni almashtirishingiz mumkin, masalan, suzish yoki og'irlikni ko'tarish.
• Avval sovuq kompresslarni 10 kun davomida qo'llang va keyin ularni nam iliq kompresslar bilan almashtiring (masalan, siz guruch yoki loviya paketini mikroto'lqinli pechda isitishingiz mumkin). Ushbu terapiya og'riqni engillashtiradi va zararlangan hududga qon aylanishini yaxshilaydi.
• Yallig'lanishga qarshi dorilar va analjeziklarga alternativ sifatida akupunkturdan foydalanishingiz mumkin. Bu og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi.

Ogohlantirishlar

• Yo'qfoydalanish bu maqola tibbiy yordam o'rnini bosuvchi sifatida! Har qanday sinish uchun har doim shifokoringizga yoki eng yaqin tez yordam xonasiga murojaat qiling.