Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Engil va yorqin terini saqlang
• 3-usulning 2-usuli: Mahsulotlardan foydalanish va teringizni engillashtiradigan muolajalar
• 3-dan 3-usul: Teringizni engillashtirish uchun tabiiy vositalardan foydalanish
• Maslahatlar

Agar siz engilroq rangga ega bo'lishni, qoralangan joylarni tekislashni va qizg'ish terini olishni istasangiz, haftada bir marta tabiiy ingredientlar bilan yuz niqobidan foydalaning. Shuningdek, yuzingizni yuvish, tonikdan foydalanish va muntazam ravishda namlovchi krem ​​surtish orqali teringizni sog'lom holda saqlang. Vaqt o'tishi bilan teringiz engillashadi va pushti rangga ega bo'ladi.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Engil va yorqin terini saqlang

1. Ochiq terini saqlab qolish uchun har kuni 30 yoki undan yuqori darajadagi quyoshdan himoya qiluvchi quyosh nurlaridan himoya kremini qo'llang. Yaxshi natija olish uchun keng spektrli himoya bilan suvga chidamli quyosh nurlarini tanlang. Ko'chaga chiqishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, har kuni ertalab ko'p miqdorda quyosh nurlaridan saqlang. Agar siz kuniga 5 daqiqa davomida quyosh nurlaridan himoyalanmasdan chiqsangiz ham, vaqt o'tishi bilan teringiz qorayadi. Agar siz doimo uni yaxshi himoya qilmasangiz, teringiz xohlagancha engil bo'lib qolmaydi.

   Agar siz quyoshda vaqt o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz keyin kuniga bir necha marta quyosh nurlaridan himoya kremini qo'llang teringizni himoya qilishni davom ettirish. Agar suzishga boradigan bo'lsangiz, uni olib keling har safar suvdan chiqqaningizda yana quyoshdan saqlovchi kremni surting.

   
   
2. Teringizni iloji boricha kamroq quyoshga ta'sir qiling. Soat 10 dan 14.00 gacha uyda qolishga harakat qiling, chunki o'sha paytda quyosh eng kuchli bo'lib, teringizga eng katta zarar etkazadi. Ko'chaga chiqqanda ham soyada qoling. Iloji bo'lsa, teringizni yanada himoya qilish uchun engil uzun ko'ylak va quyoshdan saqlovchi ko'zoynak kabi himoya kiyimlarini kiying.
   • Hech qachon qalbakilochkadan foydalanmang.

   Maslahat: atrofida juda ehtiyot bo'ling qor, qum va suvchunki ularning hammasi quyosh nurlarini aks ettiradi, shunda siz quyoshga ko'proq ta'sir qilasiz.

3. Teringizni muntazam ravishda yuving va tozalang. Teringizni yangi va engil ko'rinishda saqlash uchun yuzingizni kuniga ikki marta (ertalab va yotishdan oldin) tozalovchi vositadan foydalaning. Ko'pincha qorong'i va shikastlanadigan o'lik hujayralarni olib tashlash uchun haftada bir necha marta teringizni yumshoq qilib tozalang. Shu tarzda, yangi, yorqin teri paydo bo'ladi.
   • Pulni tozalash qon aylanishini yaxshilash orqali yonoqlarga ham qizg'ish rang berishi mumkin.
   • Teringizni yumshoq qilib tozalang. Haddan tashqari po'stlash teringizni qizarishi va bezovta qilishi mumkin.
4. Chekishni to'xtating engilroq tus olish uchun. Sigaretaning tutuni oxir-oqibat mayda chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi, teringizni xira va charchagan ko'rinishga olib keladi. Chekish ham yuzdagi qon oqimini pasaytiradi, natijada kulrang gips sizning yuzingiz terisini qoplaydi. Tashlab, siz yorqin va engil teriga ega bo'lishingiz mumkin.
5. Teringizni yorqin va yangi ko'rinishda saqlash uchun namlanib turing. Teringizni yangi va mayin tutish uchun kuniga kamida 6-8 stakan suv iching. Hidratlangan holda qolish, shuningdek terining tezroq yangilanishiga yordam beradi va terining yuqori qatlamlarini engilroq va yorqinroq qiladi.

   Tabiiy sharbatlar va choylar tanangizni namlash uchun yaxshi tanlovdir.

   
   
6. Teringizga sog'lom nur sochish uchun muntazam ravishda mashq qiling. Ter bilan ishlash teringizni sog'lom va yangi ko'rinishda saqlaydi, chunki u qon aylanishini yaxshilaydi. Yaxshilangan qon aylanishi kislorodni teri hujayralariga etkazadi, ularni oziqlantiradi va hujayralardagi erkin radikallar va boshqa chiqindilarni olib tashlaydi.

   Yugurishga boring, kross-trenajyor yoki statsionar velosipeddan foydalaning ter to'kish va yurak urish tezligini oshirish.

3-usulning 2-usuli: Mahsulotlardan foydalanish va teringizni engillashtiradigan muolajalar

1. Terini engillashtiradigan retseptsiz sotiladigan kremlardan foydalaning. Kojik kislota, glikolik kislota, alfa gidroksidli kislotalar, S vitamini va arbutinli yuz kremlari teringizdagi melanin miqdorini kamaytirishi mumkin. Bu sizning teringizni tusga solib, sizga sepkil va jigarrang dog'lar beradigan pigment. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq siz tanlagan kremni surting.
   • Agar terida tirnash xususiyati bo'lsa, kremni ishlatishni to'xtating va dermatologga murojaat qiling.
   MASLAHAT MASLAHATI

   Retinoid kremidan foydalaning. Ko'pgina dorixonalarda retinoidli kremlarni sotib olishingiz mumkin. Dermatologga retsept bo'yicha krem ​​uchun tashrif buyurishingiz mumkin, bu retseptsiz yozilgan navlarga qaraganda ancha kuchli. Retinoidlar teri hujayralarining yangilanishini tezlashtiradi va terining ustki qatlamini olib tashlaydi, teringizni engil, yangi va yosh ko'rinishda qoldiradi.

   • Retinoidlar teringizni quyosh nurlariga juda sezgir qilishi mumkin, shuning uchun teringizni himoya qilish uchun har kuni yaxshi quyosh nurlaridan foydalaning.
2. Dermatologga kimyoviy po'stloqni ko'rish uchun murojaat qiling. Kimyoviy po'st terining yuqori qatlamlarini olib tashlaydi, shu bilan sizga engil, yangi va yoshroq terini beradi. Ushbu davolash usuli sizning teringizga juda qattiq ta'sir qiladi, shuning uchun protseduradan keyin bir necha kun davomida sezgir, qizil terini kuting. Quyoshdan uzoqroq turing va davolanishdan so'ng teringizni himoya qilish uchun mo'l-ko'l quyosh nurlaridan saqlang.

   Diqqat qilish: umuman qilasiz kerakli effektga erishish uchun bir nechta davolanish. Bitta davolanish o'zining afzalliklariga ega, ammo bir nechta davolanish uzoq muddatli va ko'rinadigan natijani beradi.

   
   
3. Dermabraziya davolash uchun dermatologga murojaat qiling. Mikrodermabraziya - kuchli eksfoliatsiyaning bir shakli va uni eng yaxshi sertifikatlangan mutaxassis bajarishi mumkin. Davolash terining yuqori qatlamlarini jilolaydi va qorong'i va shikastlangan teri hujayralarini olib tashlaydi, uning ostida yosh va yangi terini ochib beradi.
   • Haqiqiy natijalarni ko'rishdan oldin, ehtimol 6 dan 12 gacha davolanish kerak. Yaxshiyamki, davolanish atigi 15 daqiqa davom etadi.
   • Teringiz davolanishdan keyin juda sezgir bo'ladi, shuning uchun quyoshdan saqlaning.

3-dan 3-usul: Teringizni engillashtirish uchun tabiiy vositalardan foydalanish

1. Teringizni engillashtirish uchun pomidorni limon sharbati bilan aralashtiring. Katta pomidorni to'rt qismga bo'linib, maydalagichga soling. 1-2 osh qoshiq (15 dan 30 ml gacha) tabiiy limon sharbatini to'kib tashlang va xamir olguncha aralashtiring. Niqobni butun yuzingizga surting va uni 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin yuzingizdagi tomat va limon sharbati pastasini sovuq suv bilan yuving.
   • Pomidor o'simlikida likopen, tabiiy kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ular teringizni quyoshdan himoya qiladi. Bu pomidorlarga boy, qizil rang beradi. Limon sharbatida tabiiy ravishda teringizni engillashtiradigan va antibakterial xususiyatlarga ega moddalar mavjud.
   • Buni haftada bir marta bir necha oy davomida bajaring va teringizni engillashtirayotganini sezishingiz mumkin.
2. Terini yengillashtirish uchun unga limon sharbati va suv aralashmasini seping. Ayniqsa kosmetika uchun kichkina buzadigan amallar shishasini oling va yangi siqilgan limon sharbatining bir qismini to'rt qismli suv bilan aralashtiring. Yuzingizni yuvgandan so'ng, aralashmaning engil, bir tekis qatlamini yuzingizga seping. Nordon limon sharbati teringizdagi pigmentni tabiiy ravishda engillashtirishi mumkin.
   • O'zgarishlarni ko'rish uchun to'rt hafta yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin.
   • Limonni o'zingiz siqib olishni istasangiz, tsitrus pressidan foydalaning. Limonni ikkiga bo'ling va sharbatini siqib chiqarish uchun uni pressning to'g'ri qismiga surib qo'ying. Sharbat chiqishi uchun limonni oldinga va orqaga ozgina burang.
3. Teringizni oziqlantirish va po'stlash uchun papayya niqobini yarating. Niqob tayyorlash uchun papayni o'tkir pichoq bilan tozalang, urug'ini qoshiq bilan tozalang va mevalarni mayda bo'laklarga bo'ling. Parchalarni aralashtirgichga joylashtiring va papayani silliq xamir bilan maydalang. Qoshiqni aralashtirgichdan chiqarib oling va yuzingizga ingichka, tekis qatlam surting. Niqobni 20 daqiqaga qoldiring va keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Papaya teringizni ko'p miqdordagi S vitamini bilan oziqlantiradi, bu vaqt o'tishi bilan teringizni engillashtirishga yordam beradi.

Maslahatlar

• Boshqa mahsulotni sinab ko'rishdan 1-3 oy oldin bir xil yuzni parvarish qilish vositasidan foydalaning. Teringiz ma'lum bir mahsulotga ko'nikishi uchun biroz vaqt ketadi.
• Teringizni sog'lom saqlash uchun A va S vitaminlari ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Ushbu vitaminlar terining yumshoq va mayin bo'lishini ta'minlaydi. S vitamini ko'proq olish uchun apelsin, greyfurt, brokkoli va gulkaram kabi ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. A vitamini ko'proq olish uchun tuxum, mango, papayya va ismaloqni iste'mol qiling.
• Har kuni yotishdan oldin gul suvini yuzingizga surting.