Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Ko'z oqi sklera deb ataladi va bu erda odamning umumiy salomatligi ko'rsatiladi. Sariq yoki qizg'ish-sariq sklera sizning tashqi ko'rinishingizga ta'sir qilishi mumkin, chunki u sizni qari va charchatadi. Bu shuningdek, allergiya bilan bog'liq sog'liq muammolari, tanadagi toksinlar va undan ham jiddiy jigar muammosi belgisidir. Ko'z oqsilidagi qizil / sariq ranglarni davolash yoki kamaytirish uchun ko'plab terapiya usullari mavjud, ko'z tomchilaridan tortib, dietangizni o'zgartirish va bo'yanishdan foydalanish.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Ko'z tomchilaridan foydalaning

1. 

   Visine yoki Clear Eyes kabi oddiy ko'z tomchilaridan foydalaning. Ushbu ko'z tomchilari mahsuloti qizarishni kamaytirish va namlik bilan ta'minlash uchun ishlatiladi, bu esa tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki quruq ko'zlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Visine, Clear Eyes va boshqa brendlar sog'lomlashtirish do'konlari va dorixonalarida, hatto Walmart singari yirik supermarketlarda sotiladi. 1-2 tomchi qizil yoki sariq ko'zlarga soling. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shishadagi ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.
   • Visine yoki Clear Eyes kabi ko'z tomchilarini tez-tez ishlatmang. Darhol samarali bo'lsa-da, muntazam ravishda ishlatilsa, ko'z tomchilari ko'zning tabiiy moylash materiallarini hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi va ko'zning qizarib ketishiga, surunkali ravishda quruqlashishiga, dorilarga qaram bo'lishiga olib keladi. Tabiiy ko'z yoshlarini "taqlid qilish" uchun fiziologik eritma yoki Systane singari tinchlantiruvchi ko'z tomchilaridan foydalanish siz uchun xavfsizroq variantdir.

2. 

   
   
   Ko'zning yuqori viskozitesini pasayishiga harakat qiling. Yaponiyaning ko'z tomchilari Rohto markasi tabiiy ko'z yoshlariga qaraganda qalinroq mahsulotdir. Rohto sovutish xususiyatiga ega, ko'zning yonishini kamaytiradi va qizarishni kamaytiradi. Ushbu mahsulot dorixonalarda va sog'liqni saqlash mahsulotlarining do'konlarida mavjud. Agar siz hech qachon ko'z tomchilarini ishlatmagan bo'lsangiz, unda bu mahsulot eng yaxshi variant emas, chunki u ko'zlarga biroz kuchli ta'sir qiladi.

3. 

   
   
   Ko'k ko'z tomchilarini sinab ko'ring. Shveytsariyalik Innoxa kompaniyasi ko'k ko'z tomchilarini tushiradi. Innoxa Blue Drops yonib turgan va qizarib ketgan ko'zlarni tinchlantirishga yordam berishdan tashqari, ko'zlarni yanada aniqroq ko'rinishga yordam berish uchun ko'zlardagi sariq rangni aks ettiruvchi ingichka ko'k plyonka bilan ko'zlarni himoya qiladi. reklama

4-dan 2-usul: sog'liqni saqlash odatlarini o'zgartirish

1. 

   
   
   Rangli meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Sabzi, qovoq, limon va apelsin kabi to'q sariq va sariq sabzavotlarda vitaminlar va antioksidantlar ko'zni yorug 'tutishga yordam beradi. Ismaloq (ismaloq) va qayla kabi yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qilish ko'z sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bodom, yong'oq va yong'oq kabi yong'oqlarda ko'z sog'lig'ini yaxshilaydigan minerallar mavjud.
   • Ushbu meva va sabzavotlar ham jigarni zararsizlantirishga yordam beradi. Sog'lom jigar ko'z oqlarini ochilishiga yordam beradi. Agar u toksinlar bilan to'ldirilgan bo'lsa, jigar ovqat va vitaminlarni kerakli darajada samarali qayta ishlay olmaydi. Bir stakan lavlagi sharbatini och qoringa ichish yoki sabzi va ismaloqni iste'mol qilish orqali jigarni zararsizlantirish.

2. 

   Ratsionda tozalangan shakar va tozalangan uglevodlarni iste'molini kamaytiring. Qayta qilingan shakar va tozalangan uglevodlar va bug'doyni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish tanangizga ovqatni yaxshiroq qayta ishlashiga va jigaringizni zararsizlantirishga yordam beradi. Zararli oziq-ovqat iste'molini kamaytiring, ayniqsa kechqurun, ular yaxshi uxlashga xalaqit berishi mumkin.

3. 

   Qo'shimchalar oling. Sog'lom ko'zlar uchun etarli miqdorda A vitamini va S vitamini kerak bo'ladi, ushbu vitaminlarga boy ovqatlarni iste'mol qilishdan tashqari, siz kunlik vitamin qo'shimchasini ichishingiz kerak. Shuningdek, har kuni 4 ta baliq yog'i kapsulasini yoki omega-3 qo'shimchasini olib, omega-3 yog 'kislotalarini ko'paytiring.

4. 

   Har kuni 7-8 soat uxlang. Etarli darajada uxlash tanadagi dam olish va ko'zlarning dam olishini ta'minlashga yordam beradi, tabiiy oq rangni tiklaydi. Har kuni kamida 7-8 soat uxlashingiz kerak. Agar uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, tanangizga yotish vaqti kelganligini eslatish uchun yotishdan 10 daqiqa oldin yumshoq musiqa tinglang yoki mulohaza qiling.

5. 

   Ko'p suv iching. Ko'zlar oqi tiniqmi yoki yo'qmi, siz etarli miqdorda suv olasizmi yoki yo'qligiga bog'liq. Gidratlangan holda qolish suyuqlikni to'ldirishga yordam beradi, shu bilan shish va qizargan ko'zlarni kamaytiradi. Siz kuniga 1800 ml ga teng bo'lgan 8-10 stakan filtrlangan suv ichishingiz kerak.

6. 

   Spirtli ichimliklar va kofein iste'molini kamaytiring. Ushbu ikkala moddalar suvsizlanishga olib keladi va ko'zlarida shish va qizarish paydo bo'ladi. Ular, shuningdek, uyquni ta'sir qiladi, bu esa kechasi 7-8 soat uxlashni qiyinlashtiradi.

7. 

   Tutun, chang va polen kabi tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning. Ikkinchi qo'l tutun tirnash xususiyati keltirib, qizil va quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash sizning tabiiy ko'z rangingizni tiklashga va ko'zlaringizni namlashga yordam beradi. Tashqi va ichki iflosliklar ko'zni bezovta qiladi, ularni osongina qizarib yuboradi. Polen va boshqa allergenlar ham ko'zning tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Agar bu muqarrar bo'lsa, ushbu tirnash xususiyati beruvchi moddalarni kamaytirish uchun ichki havo tozalagichni yoqishingiz kerak.

8. 

   Ko'zni charchashni kamaytiring. Kun bo'yi kompyuter bilan ishlash ko'zning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Biroq, har doim ham kompyuteringizda ishlash vaqtini kamaytira olmaysiz. Agar kuniga bir necha soat davomida kompyuterda ishlashga to'g'ri kelsa, ko'zning charchashini kamaytirishga yordam beradigan usullarni toping. Masalan, to'g'ri yoritish tizimini o'rnating, kompyuter ekranining yorqinligini xonadagi yorug'likka mos ravishda o'zgartiring, muntazam ravishda yonib-o'chib turing, ko'zingizni mashq qiling va hokazo.

9. 

   Ko'chaga chiqish paytida quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqinglar. UVA va UVB nurlari vaqt o'tishi bilan ko'zning shikastlanishiga olib kelishi mumkin va quyosh nurlari ta'sirida ko'zlar sarg'ayadi. Ko'zlaringizni UVA va UVB nurlaridan himoya qilishga yordam beradigan quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqinglar. Bugungi kunda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarning aksariyati ushbu xususiyatga ega, ammo eng yaxshisi ularni ko'rib chiqing. Ochiq havoda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishga odatlaning. Quyoshli ko'zoynak taqish nafaqat quyoshli, ko'k kunlarda kerak. Bulutli salqin kunlarda ko'zni charchatadigan va shikast etkazadigan quyosh nurlari hali ham ko'p bo'ladi.

10. 

    
    
    Shifokorga boring. Sariqlik deb ataladigan tibbiy holat sariq ko'zlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sariqlik - bu qondagi gemoglobin bilirubinga bo'linib, tanadan to'g'ri chiqarilmaydi. Bilirubin terida to'planib, terini va ko'zlarini sarg'ayadi. Sariqlik ko'pincha jigar, o't pufagi yoki oshqozon osti bezi bilan bog'liq bo'lgan kasallik belgisi bo'lishi mumkin. Sariqlik va ko'zning sarg'ayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan tibbiy kasalliklar yoki muammolarni tekshirish uchun shifokoringiz bilan tekshiring. reklama

4-dan 3-usul: Tabiiy ingredientlardan foydalaning

1. 

   
   
   Ayurveda (an'anaviy hind tibbiyoti) terapiyasini sinab ko'ring. Ayurveda usuli Hindistonda taxminan 3000 yil oldin paydo bo'lgan va sog'liq muammolarini oldini olish va davolash uchun tabiiy dorilar va usullardan foydalanadi. Triphala - bu Ayurveda usulida ko'plab muammolarni davolash uchun ishlatiladigan o'simlik aralashmasi, shu jumladan ko'zning sog'lig'ini yaxshilash va ko'zni tiniq qilish, qisman tanani zararsizlantirish orqali. Trifala aralashmalarini hindistonlik mahsulotlarni kukun yoki tabletka shaklida olib kirishga ixtisoslashgan do'konlarda sotib olish mumkin.
   • Ko'zlaringizni yuvish uchun Triphala-dan foydalaning. 1 osh qoshiq Triphala kukuni 8 untsiya suvda eritib oling va bir kechada qoldiring. Suv olish uchun aralashmani filtrlang, so'ngra uni ko'zingizga tushiring yoki ko'zingizni yuvish uchun foydalaning.
   • E'tibor bergan: Triphala, shuningdek, ich qotishni davolash uchun laksatif sifatida ishlatiladi. Shunday qilib, foydalanishda ehtiyot bo'lish kerak.
   • Triphalaning asosiy tarkibiy qismlaridan biri hind krijovnikidir. Ushbu mevaning sharbatini tunda to'g'ridan-to'g'ri ko'zlarga solib, oqlarning oqligini yaxshilashga yordam beradi.

2. 

   
   
   Sabzi sharbatini ko'z qovoqlariga surting. Nafaqat sabzi iste'mol qilish, balki qovoqqa sabzi sharbatini surtish ham ko'z sog'lig'ini yaxshilaydi. Sabzini yuving va quriting, ikkala uchini kesib oling. Sabzi sharbatini siqish uchun pressdan foydalaning, uni qovoqlarga tushiring. Bir kecha davomida sharbatni ko'z qovoqlariga qoldiring. Sharbatni to'g'ridan-to'g'ri ko'zga surishdan ehtiyot bo'ling.

3. 

   Ko'zlaringizga sovuq siqishni qo'llang. Ko'z atrofiga sovuq siqishni qo'llash shishishni kamaytirishga va oqlarning oqligini yaxshilashga yordam beradi. Toza sochiqni muzli suvga soling, suvni siqib oling va keyin 5-10 daqiqa davomida ko'zingizga surting. Ko'zlarning qizarishi kun davomida bir necha marta takrorlangandan keyin kamayadi. reklama

4-dan 4-usul: Pardoz

1. 

   Ko'z ostidagi terini porlaydi. Ko'z ostidagi quyuq shimlar ko'zlaringizni qoraytiradi. Ko'z osti va atrofidagi terini porlash uchun siz yashirishni qo'llashingiz mumkin. Shiqillagan holda yashirgichni mayda nuqtalarga soling, so'ngra kremni ko'z atrofidagi butun teriga surting.

2. 

   Ko'z soya va ko'k ko'zoynagidan foydalaning. Ko'z atrofida ko'k yoki indigo ko'k rangini yaratish o'tkir qora rangdan ko'ra yumshoqroq ko'rinadi. Bundan tashqari, ko'k tonnalar ko'zlarning oq rangidagi ranglarni aks ettirishga yordam beradi, ko'zlar yorqinroq ko'rinadi.

3. 

   Eyeliner. Bugungi kunda supermarketlar va kosmetika do'konlarida oq plyonkalar mahsulotlari juda ko'p sotilmoqda. Ko'zlar yorqinroq va kattaroq ko'rinishi uchun oddiygina 1-2 oq chiziqni ko'z qovoqlariga qo'ying. Shu bilan bir qatorda, siz toza, yorqin va yangi ko'rinish uchun, ko'z qovog'ining burchagiga yaqin ko'zoynagidan oq rangning bir qismini yoyishingiz mumkin.

4. 

   Pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara surting. O'zgarishlar qilish ko'zlarning yorqinroq ko'rinishiga yordam beradi. Ikkala yuqori va pastki kirpiklarga qora maskara surtish o'tkir, ammo aniq bo'lmagan ko'zlarni hosil qiladi. Buning o'rniga pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara surting. Ochiq jigarrang ko'zlarni kattaroq, oqlangan va oqartiruvchi qilib, yuqori kirpikka qarab "itaradi".

5. 

   Yorqin ko'zoynak qalamini ko'ring. Yengil yoki teri rangidagi ko'z layneri yordamida ko'zlar jozibali va aks etuvchi bo'lib, ko'zlarni kattaroq qiladi.Yorqinroq ko'rinish yaratish uchun qalam yordamida ko'zning ichki konturini tekislashingiz mumkin.
   • Ko'zning burchagida oq yoki porloq soya cho'tkasi ham xuddi shunday ishlaydi.
   • Eyeliner uchun oq qalam qalamlarini ishlatishdan saqlaning, chunki oq rang to'g'ri aralashishi qiyin va ko'zlar juda sun'iy yoki o'ta "soxta" ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

6. 

   Kirpik vositasidan foydalaning. Kirpikni ochadigan tirgak juda baland emas, kirpiklarni yuqoriga burish uchun qisib qo'yishga yordam beradi. Kıvrılmış kipriklarni bosish ko'zlarni kattaroq va yorqinroq qiladi. Bu, shuningdek, kirpiklarni uzunroq qilib, ko'zlarga e'tiborni qaratishga yordam beradi.

7. 

   Bir oz qizarishdan foydalaning. Yonoqlarga, lablarga va qoshlarning eng yuqori nuqtasiga qizarishni qo'llang. Bu ko'zlar porlaydi va ko'zlar yorqinroq va oqroq ko'rinadi. reklama

Ogohlantirish

• Ko'zlar shishgan, qizargan yoki tirnash xususiyati, masalan, uslublar, kon'yunktivit (qizil ko'z og'rig'i) yoki ko'zning shikastlanishi kabi ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu yoki boshqa ko'z muammolariga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.