Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Hech narsa sizni yomon nafasdan kam ishonchga olib kelmaydi, siz muhim uchrashuvda tasodifan nafasingizni yutganingizda tushunasiz. Siz sherigingiz bilan yaqinlashishni xohlamaysiz, chunki u sizni iflosligingiz uchun tanqid qilishidan xavotirlanasiz. Siz nafaqat nafas olish uchun gulni quritmoqchi emassiz. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, bilingki, siz nafasni yoqimsiz hidini kamaytirish uchun darhol bir nechta narsani qilishingiz mumkin. Agar og'izdan yomon hid doimo paydo bo'lsa, oxirgi marta qachon tish shifokoriga borganingizni o'ylab ko'ring. Og'izdan yomon hid paydo bo'lishining ba'zi sabablari gingivit, periodontal kasallik, og'ir oziq-ovqat, gastroezofagial reflyuks kasalligi yoki toza bo'lmagan tishlarni tozalash, oziq-ovqat blyashkasini qoldirishdir.

Qadamlar

5-usulning 1-usuli: Og'izdan gigiena vositasi bilan og'izdan chiqqan hidni tuzatish

1. 

   
   
   Portativ tish cho'tkasidan foydalaning. Yomon nafasdan aziyat chekadigan yoki nafasini biladigan ba'zi odamlar ko'pincha tish cho'tkasi va kichkina naycha kremini olib yurishadi.Agar sizda qaymoq yo'q bo'lsa, shuni ham bilishingiz kerakki, tishlarni oddiy suv bilan yuvish ham ovqatdan so'ng hosil bo'ladigan bakteriyalar hidini kamaytiradi. Ko'chma cho'tkalar aksariyat oziq-ovqat do'konlarida yoki dorixonalarda mavjud.
   • Kichkina bir marta ishlatiladigan cho'tka sumkasini olib yurganingiz ma'qul, shunda ular ifloslanmaydi va gigienik jihatdan tozalanmaydi, chunki har biri faqat bitta foydalanish uchun mo'ljallangan.

2. 

   
   
   Ip. Tishlarni tozalashga qo'shimcha yoki alternativa sifatida siz hojatxonaga o'xshab tishlarni yuvish uchun mos joyni osongina topishingiz mumkin. Iplarning ko'p turlarida yangi nafas olish uchun ishlatishdan keyin yalpiz bor.
   • Tish shifokorlari, qoldiqlari tishlari orasida qolib ketmasligi uchun har bir ovqatdan keyin har kimni tish ipi bilan yuvishni tavsiya qiladi. Agar bu juda mashaqqatli bo'lib tuyulsa, hech bo'lmaganda kuniga bir marta tishlarini tishlang, og'izdan yomon hid bilan kurashish uchun - tarjixon yotishdan oldin.
   • Har bir ovqatdan keyin tish ipi og'izdan chiqqan hidni davolashning eng yaxshi usullaridan biridir.
   • Istalgan vaqtda foydalanishni osonlashtirishi uchun ipga o'xshash ip moslamasini olib kelishni o'ylab ko'ring.

3. 

   
   
   Listerin yoki boshqa antibakterial og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Listerin kichkina shishaga solinadi, shuning uchun uni orqa cho'ntakka yoki sumkaga osongina qo'yishingiz mumkin. Gargle 20 soniya davomida tupuradi. Og'izni yuvish og'izdan yomon nafas chiqaradigan bakteriyalarga qarshi samarali bo'lib, yangi nafas oladi. Gingivit va / yoki blyashka qarshi kuchli deb reklama qilingan mahsulotlarni tanlashingizga ishonch hosil qiling.
   • Listerin og'iz labenjidlari to'g'ridan-to'g'ri tilda eriydi va yomon nafasni tezda yo'q qilishga mo'ljallangan, ammo ayni paytda juda kuchli.
   reklama

5-dan 2-usul: Xushbo'y nafas olish uchun shakarlamalarni chaynash

1. 

   Shakarsiz saqichni chaynash. Shakarsiz saqich tupurik hosil bo'lishini rag'batlantiradi, bu esa og'izning qurishini oldini oladi. Quruq og'iz ko'pincha yomon hidga olib keladi, chunki bakteriyalar og'zidan yuvolmaydi. Saqich, shuningdek, tishlarning orasidan qoldiqlarni olib tashlashga yordam beradi. Shu bilan birga, shakarsiz saqichni chaynash og'iz gigienasining o'rnini bosmaydi, shuning uchun tishlarini tozalamang va tishlamang.
   • Yalpiz va boshqa o'tlardan tayyorlangan tabiiy saqichni chaynash orqali og'izdan chiqadigan hidni bostirish va og'izdan qolgan qoldiqlarni yo'q qilish mumkin.

2. 

   Yalpiz, petrushka, reyhan yoki budwood kabi o'tlarni chaynash. Ular og'izni tozalamaydilar, ammo juda kuchli hidlari tufayli yoqimsiz hidlarga qarshi turadilar. Ushbu yondashuv qisqa muddatli ta'sirga ega va shuning uchun uzoq muddatli echim emas. Shuningdek, og'zingizdagi o'tlar qoldirgan qoldiqlarga ham e'tibor berishingiz kerak, chunki og'izdan chiqqan hidni tishingiz orasiga tiqilib qolgan petrushka parchalari bilan almashtirish mumkin emas.

3. 

   Yong'oqni chaynash. Ba'zi yong'oqlar juda kuchli hidga ega va qo'pol yuzaga ega bo'lib, ular tish, til va tish go'shti orasidagi oziq-ovqat plakasini olib tashlashi mumkin. Zira urug'lari hidlarni engib o'tish qobiliyatiga ega. Qizilmiya hidi anisining urug'lari chindan ham antiseptikdir. reklama

5-dan 3-usul: Og'izdan yomon hid bilan kurashish

1. 

   Limon bilan suv iching. Sog'lom suv bilan nafaqat gazlangan ichimliklar o'rniga, bu kislotali eritma og'izdan chiqadigan hidga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Noxush hidning asosiy sabablaridan biri quruq og'iz (bu odatda ertalab sodir bo'ladi) bo'lgani uchun, suv og'zini namlashga va aksariyat hidlarni yo'q qilishga yordam beradi.
   • Limon hidini hidni g'arq qilish uchun suvga siqib oling. Limonning kislotaligi og'izda bakteriyalarni ko'payishiga yo'l qo'ymaydi.

2. 

   Waterpik suv ipidan foydalaning. Ushbu qurilma ko'pincha iplar o'rniga ishlatiladi. Tishlarga yopishtirilgan, shuningdek, tilni yuvish uchun ishlatiladigan oziq-ovqat plitalarini tozalash uchun suvni yuqori bosim bilan purkash mumkin. Foydalanish oddiy: hojatxonaga boring, saqlash joyiga suv quying va sepishni boshlang. Agar sizda og'iz yuvish vositasi bo'lsa, siz og'izdan chiqadigan hidni yo'qotish ta'sirini kuchaytirish uchun uni suv idishiga quyishingiz mumkin.

3. 

   Og'zingizni suv bilan yuving. Keyin har bir tishni ro'molcha bilan arting yoki tishni ko'ylak matoning ichki qismi bilan artib oling. Ushbu tozalash usuli tishlaringizni juda porloq qiladi, xuddi siz shunchaki tishlarini yuvganingiz kabi, keyin og'zingizni yuving. Agar sizda jigarrang zımpara bo'lsa, tilingizdagi blyashka olib tashlash uchun tilingizni ichkaridan artib olishingiz mumkin. reklama

5-dan 4-usul: Og'izdan chiqqan hidni tekshiring

1. 

   Birovning yordamini oling. Ko'pchilik chiqayotgan havoni hidlash uchun ko'pincha qo'llariga nafas oladi, lekin ko'pchilik faqat qo'lni hidlaydi. Burun bo'shlig'idagi yo'l og'iz bilan bog'langanligi sababli, bu usul nafas hidini aniq ayta olmaydi. Noxush hidni tanib olishning eng yaxshi usuli - yaqin odamingizdan yordam so'rash. Yaqin atrofingizdagi birodardan nafasingiz bilan hidlashini so'rang, shunda siz juda uyalmaysiz. Juda kuchli nafas chiqarishga hojat yo'q, lekin tezda nafas oling.

2. 

   Bilakning ichki qismini yalang. Burchakka boring va bilagingizning ichki qismini yalang. Bilaklaringiz atrofdagi narsalarga kamdan-kam tegib turganligi sababli, bu sizning nafas hidingizni tanib olishga yordam beradigan yaxshi joy. Tuprikingiz qurib qolguncha kutib turing va bilaklaringizni hidlang, bu sizning nafasingizni sezishning eng aniq usullaridan biridir.

3. 

   Qirg'ich qoshiq bilan tekshiring. Qoshiqdan foydalaning va tilingizni orqa tomoniga teskari qo'ying, asta-sekin qoshiqni og'zingiz oldiga tortib chiqaring. Endi qoshiqda to'plagan materialingizni tekshiring. Agar aniq bo'lsa, demak sizda yomon nafas yo'q, lekin odatda siz sutli yoki hatto sarg'ish moddaga ega bo'lasiz. Yangi olingan moddalar tilda to'planib qolgan bakteriyalar qatlami bo'lib, bu og'izdan yomon hid paydo bo'lishining sababi hisoblanadi.
   • Tishlarni yuvishda tilning orqa qismini skrab qilish juda muhim, chunki bu og'izdan yomon nafas olish bakteriyalari mavjud.
   • Xuddi shunday, siz ushbu testni kimyogarning gazli mato bilan bajarishingiz mumkin, ammo kundalik vaziyatlarda qoshiqni topish osonroq.

4. 

   Og'izdan nafas olish o'lchagichni ishlating. Mashinaning ishlash printsipi nafas oltingugurt gazi aralashmasi mavjudligini aniqlashdir. Odatda uchuvchan oltingugurt birikmalari bizning og'zimizda uchraydi, ammo agar ular yuqori konsentratsiyalarda bo'lsa, ular og'izdan yomon hid chiqaradi. Oltingugurtning gaz aralashmasi chirigan tuxum hidini chiqaradi, shuning uchun siz muhim uchrashuv paytida og'zingizdan bunday hid kelishini xohlamaysiz. Odatda stomatolog ushbu testni o'tkazadi, ammo siz haqiqatan ham Halimetrga egalik qilishni istasangiz, uni sotib olishingiz mumkin. Mashina juda qimmat.

5. 

   Tish shifokoringizdan gaz xromatografiyasini tahlil qilishni so'rang. Ushbu tahlilning maqsadi og'izda oltingugurt va boshqa kimyoviy birikmalarning tarkibini aniqlashdir. Bu tekshirishning eng samarali usuli va uning o'lchangan qiymati hukm qilish uchun oltin standartdir. reklama

5-dan 5-usul: Tish shifokoriga qachon murojaat qilishni biling

1. 

   Surunkali yomon nafas bo'lsa, tish shifokoriga murojaat qiling. Agar siz bu erda aytib o'tilgan ko'plab bosqichlarni bajargan bo'lsangiz va hanuzgacha og'izdan yomon hid chiqsa, stomatologga murojaat qilish vaqti keldi. Og'izdan chiqqan hid - bu tish go'shti kasalligining eng aniq belgilaridan biri va blyashka to'planishi. Tish gigienistingiz va stomatologingiz og'iz gigienasi tartibidagi etishmayotgan qadamlarni aniqlab, mavjud muammolarga qarshi kurashishda yordam beradi.

2. 

   Agar bodomsimonlarda oq dog'lar paydo bo'lsa, tish shifokoringizga murojaat qiling. Achchiq hidning sababini topish uchun og'izni kuzatayotganda, tilning tomondagi tomog'iga oq dog'lar yopishganini ko'rishingiz mumkin (go'shtning bir qismi og'izning orqa qismida osilib turadi). Shuning uchun siz tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu dog'lar bodomsimon toshlar deb ham ataladi. Ular oziq-ovqat, shilimshiq va bakteriyalarni kalsifikatsiyasi natijasida yuzaga keladi. Bunday holat odatiy holdir va siz ularni ehtiyotkorlik bilan olib chiqishingiz kerak.
   • Ba'zi frantsuz tadqiqotchilari aholining taxminan 6 foizida turli darajadagi bodomsimon bezlar borligini aniqladilar.

3. 

   Surunkali quruq og'iz va og'izdan yomon hid chiqsa, shifokoringizga yoki tish shifokoringizga murojaat qiling. Og'izning qurishi va yomon nafas olishining sabablari juda ko'p, ammo suvsizlanish asosiy sabab bo'lsa-da, qator kasalliklar, dorilar va boshqa sog'liq muammolari ham og'izni quritishi mumkin. Burun tiqilishi, diabet, antidepressantlar, antigistaminlar va diuretiklar, radiatsiya terapiyasi va Syegren sindromining nojo'ya ta'siri og'izni quritadi. Tish shifokori sizga mumkin bo'lgan sabablarni aniqlashda yordam beradi va ushbu testlarni o'tkazish uchun shifokorga murojaat qilishingizga yordam beradi. reklama

Maslahat

• Chekishdan voz keching. Noxush hidning asosiy sabablaridan biri bu chekish va tamaki mahsulotlaridan foydalanishdir.
• Piyoz, sarimsoq va yoqimsiz nafasni keltirib chiqaradigan boshqa ovqatlardan saqlaning. Ularning og'zida uzoq vaqt qoladigan juda kuchli hid bor.