Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Kabızlık ovqat hazm qilishning keng tarqalgan muammosi bo'lib, faqatgina AQShda 42 million kishi bu muammoga duch keladi. Kabızlığın sababi shundaki, qolgan oziq-ovqat hazm qilish tizimi orqali asta-sekin harakat qiladi va oziq-ovqatning qolgan qismidagi suvni yo'g'on ichakka singdirib, qattiq, quruq va mayda najasga olib keladi. yoki og'riq keltirishi mumkin. Surunkali ich qotishi kontseptsiyasi har bir odamda turlicha bo'lishiga qaramay, ko'pchilik shifokorlar surunkali ich qotishi 4-6 oy ichida faqat 3 martadan kamrog'ida hojatxonaga borganda paydo bo'ladi deb taxmin qilishadi. Ko'p odamlar turmush tarzi va ovqatlanish odatlarini sozlash orqali surunkali konstipatsiyani yaxshilash uchun uzoq muddatli echimlarni topadilar.

Qadamlar

4-dan 1-usul: Ratsionni o'zgartiring

1. 

   Ko'proq suv iching. Dehidratsiya qattiq va quruq najasni yaratish orqali ich qotishni kuchaytirishi mumkin. Ovqatning qolgan qismi yo'g'on ichak orqali o'tayotganda yo'g'on ichak undagi suvni yutadi. Agar siz etarlicha suv ichsangiz, yo'g'on ichak qolgan ovqatdan ozroq suv so'radi va najasingizni yumshoq qiladi.
   • Kuniga sakkiz stakan suv ichishga harakat qiling, bu 2 litrga teng. Uyg'onganingizdan so'ng, hatto qahva ichishdan oldin ham kuningizni ikki stakan suv bilan boshlang.
   • Tropik iqlim sharoitida yoki ob-havo issiq bo'lganda ko'proq suv ichish kerak. Bundan tashqari, terlash paytida yo'qolgan suvning o'rnini to'ldirish uchun jismoniy mashqlar paytida ham suv ichish kerak.
   • Kundalik tolani iste'mol qilishni ko'paytirganda, shuningdek, suv ichish kerak.
   • Agar sizda yurak yoki buyrak kasalligi bo'lsa va tibbiy davolanishni boshlasangiz, jiddiy o'zgarishlar qilishdan oldin shifokoringiz bilan ichimlik suvi haqida gaplashing.

2. 

   
   
   Tola iste'molini ko'paytiring. Sog'lom ovqatlanish tarkibida erimaydigan va eruvchan tolalar mavjud. Eriydigan tolalar organizmga oziq-ovqat tarkibidagi foydali moddalarni ko'proq singdirishga yordam beradi. Eritmaydigan tola tanada metabolizmga uchramaydi, lekin najasga tola va suv qo'shib, ajralish jarayonini tezroq va qulayroq qiladi. Kattalar yoshi va jinsiga qarab har kuni 21-38 grammgacha tolaga muhtoj. Ayollar kuniga 21-25 gramm, erkaklar esa 30-38 grammni iste'mol qilishi kerak.
   • Eriydigan tolaning oziq-ovqat manbalariga jo'xori, jo'xori kepagi, olma, yong'oq, yasmiq va loviya kiradi. Erimaydigan tolaning oziq-ovqat guruhiga bug'doy kepagi, yong'oq, bodom, donli don va ko'pchilik meva va sabzavotlar kiradi.
   • Dukkakli va tsitrus mevalarni iste'mol qiling. Ushbu ovqatlar tolaga qo'shimcha ravishda yo'g'on ichak bakteriyalarining yaxshi o'sishiga va ichakni himoya qilishga yordam beradi. Ayniqsa, dukkakli ekinlar bir porsiyada tolaga boy bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
   • Olxo'ri dietangizga qo'shing. Olxo'ri - bu eruvchan va erimaydigan tolalarni o'z ichiga olgan meva va sorbitol tabiiy laksativ ta'sirga ega.
   • Ovqatlarga meva va sabzavotlarni qo'shing. Siz mevalarning qobig'ini ham, lampochkasini ham iste'mol qilishingiz kerak, chunki teriga ko'pincha erimaydigan tolalar yuklanadi. Bundan tashqari, tolaga boy bo'lmagan va tarkibida shakar ko'p bo'lgan sharbatlar o'rniga butun mevalarni iste'mol qilish kerak.

3. 

   
   
   Ko'p miqdorda tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini cheklang. Ushbu oziq-ovqat guruhiga go'sht, muzqaymoq, pishloq, chiplar, tez ovqat va kolbasa va muzlatilgan ovqatlar kabi qayta ishlangan ovqatlar kiradi. Ushbu kam tolali va yog'li ovqatlar aslida ich qotishni yomonlashtiradi.

4. 

   
   
   Atıştırmalıklardan saqlaning. Pechene, pirojnoe va boshqalar kabi yog'li va shakarli ovqatlar ovqat hazm qilish tizimiga xalaqit beradi, chunki ichaklar yog'dagi barcha kaloriyalarni o'zgartirishga harakat qilishi kerak.

5. 

   Siz iste'mol qiladigan kofein miqdorini sozlang. Qahva, choy va soda kabi kofeinli ichimliklar diuretik xususiyatlarga ega va osonlikcha suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Biroq, bu ichimliklar ichak hazm bo'lishiga yordam beradi va sekretsiyani ko'paytiradi. Umuman olganda, ichishni kuniga atigi bir stakan kofeinli ichimliklar bilan cheklashingiz kerak, tercihen ertalab sizning ichaklaringizni rag'batlantirish uchun. reklama

4-usulning 2-usuli: Hayot tarzini boshqa bir oz o'zgartiring

1. 

   
   
   Hammomga tez-tez boring. Har kuni ertalab muntazam ravishda bir vaqtning o'zida mashq qiling. Ushbu faoliyatni ertalabki kun tartibiga qo'shib qo'ying, chunki bu sizning yo'g'on ichakingiz eng faol bo'lganda. Bundan tashqari, ovqatlanish va ichishdan keyin ajralishga bo'lgan ehtiyoj tez-tez ortib boradi, shuning uchun siz tanangizning ushbu tabiiy signallaridan foydalanishingiz kerak.
   • Vujudingiz ichak harakatini tartibga solishi uchun belgilangan vaqtda yeb-iching. Ichakning to'g'ri ishlashi uchun har kuni belgilangan vaqtda asosiy ovqatlaringizni iste'mol qiling.
   • Ichak harakatlari ertalab faol bo'lganligi sababli, siz uyg'onganingizdan keyin ko'p tolali ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Shu bilan bir qatorda, siz issiq ichimlikni (masalan, kofe) sinab ko'rishingiz mumkin, chunki bu sekretsiyani tartibga solish va rag'batlantirishga yordam beradi.

2. 

   
   
   Zarur bo'lganda tualetdan foydalaning. Badaningizni tinglang va uyga qaytguncha kutish yoki film tomosha qilmoqchi bo'lganingiz uchun hojatxonaning bildirishnomasini e'tiborsiz qoldirmang.Peristaltik deb ataladigan sekretor harakat tez-tez kelib turadi va ketadi, shuning uchun agar siz u bilan darhol shug'ullanmasangiz, ehtiyoj yo'qoladi. Najas sizning ichaklaringizda qancha uzoq tursa, siz hojatxonaga borishingiz qiyinroq bo'ladi, chunki suv so'rilib, ajralish jarayoni og'riqli va noqulay bo'ladi.

3. 

   
   
   Tualetdan to'g'ri foydalaning. Tualetga borayotganda o'tirish holati sizning ichaklaringizni rag'batlantirishga yordam beradi, garchi durust yoki noto'g'ri pozitsiya degan qoidalar mavjud emas. Biroq, quyidagi tavsiyalarning ba'zilari sizning ehtiyojlaringiz bilan ishlashni osonroq va og'riqsizroq qilishga yordam beradi:
   • Tualet kreslosida o'tirganingizda, oyoqlaringizni stulga qo'ying. Bu tizzaning kestirib, yuqoriroq bo'lishiga yordam beradi, najasni chiqarilishini engillashtirish uchun rektum holatini burchakka o'rnatadi.
   • Tualetga borishdan oldin o'zingizni tashqariga chiqaring. Qo'llaringizni sonlaringizga qo'ying. Yalang'och pozitsiya to'g'ri burchakka to'g'ri burchakka yordam beradi.
   • Dam oling va chuqur nafas oling. Rektumni ochish va najasni chiqarish uchun anal sfinkteringizni bo'shating.

4. 

   Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Ko'p odamlar jismoniy mashqlar boshlaganda yoki jismoniy mashqlar vaqtini ko'paytirganda ich qotishida sezilarli yaxshilanish kuzatiladi. Shifokorlar, bu mashqlar ovqatning yo'g'on ichak orqali tezroq o'tishiga yordam beradi, bu esa najasdagi suvni kamroq singdiradi. Aerobik mashqlar nafasni kuchaytiradi va yurak urish tezligi ichak mushaklarining qisqarishini rag'batlantiradi, bu omil ichak trakti orqali najas ajralishida muhim rol o'ynaydi.
   • Haftasiga 3-4 marta, kamida 20-30 daqiqa davomida yurak urish tezligini oshirish uchun aerobik mashqlar qiling. Iloji bo'lsa, har kuni mashq qiling, hattoki faqat 15-20 daqiqa piyoda yuring. Kundalik mashqlar kunlik sekretsiyani rivojlanishiga yordam beradi, chunki tana ishlaganda ichak trakti ham ishlaydi.
   • Agar siz avval isinib olgan bo'lsangiz, intensiv aerobik mashqlarni yoki oddiy sport turlarini o'zingizning kun tartibingizga qo'shib qo'ying. Yugurish, suzish yoki aerobika bo'yicha mashg'ulotlar kabi harakatlarni sinab ko'ring.
   • Qorin bo'shlig'i mushaklari uchun kuch-quvvat mashqlari ovqat hazm qilish tizimidagi mushaklarga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

5. 

   Uyquni yaxshilab oling. Uzoq vaqt davomida uyquning etishmasligi ich qotishi va yomonlashishi mumkin.
   • To'liq tiklanish uchun har kuni 7-8 soat uxlashga harakat qiling. Ichaklar ham "uxlaydi", shuning uchun uyg'onganingizdan so'ng, siz tualetga borishingiz kerak, chunki u eng yuqori payt!

6. 

   Fikringizni bo'shating. Hissiy stress ham tanani, ham ichakni bo'shashishiga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun har kuni ba'zi yengillik usullarini qo'llash kerak. Shifokorlar, ba'zi odamlar shoshilinch va stressli his qilishlari sababli hojatxonaga borolmaydilar, deb hisoblashadi. Boshqacha qilib aytganda, stress, ich qotishni yanada kuchaytiradi.
   • Yoga, meditatsiya, suzish va hokazo kabi tasalli mashg'ulotlarda qatnashing. Haqiqatdan xalos bo'lish uchun kitob o'qing yoki film tomosha qiling.
   reklama

4-usulning 3-usuli: Ich chiqaruvchi vositadan foydalaning

1. 

   Elyafni hosil qiluvchi vositalardan foydalaning. Elyaf ichak traktidagi suvni yutish va najasni yumshoq qilish qobiliyatiga ega, bu esa ichaklarning qisqarishiga va najasni tashqariga chiqarishga yordam beradi. Shunga qaramay, qo'shimchani qabul qilishdan oldin ovqatga ko'proq tolalarni kiritish bu tolani singdirishning eng yaxshi usuli ekanligini unutmang. Siz tolalarni hosil qiluvchi vositani hap yoki kukun shaklida olishingiz va uni 8 untsiya suv yoki meva sharbati bilan aralashtirishingiz mumkin. Yorliqdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va faqat tavsiya etilgan dozani oling. Mumkin bo'lgan yon ta'sirga meteorizm, qorin bo'shlig'i va shish paydo bo'lishi kiradi. Ko'p odamlar natijalarni 12 soatdan 3 kungacha ko'rishadi Ba'zi tolalar hosil qiluvchi laksatiflarga quyidagilar kiradi:
   • psilliy - Psyllium - tolalarni to'ldirish va ichakning siqilishini rag'batlantirish uchun ishlatiladigan, eruvchan tolalar. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, psyllium konstipatsiyani davolashi mumkin. Psylliumni mashhur Metamucil mahsulotida sotib olishingiz mumkin. Psilyumni qabul qilishda kamida 240 ml suyuqlik ichish kerak.
   • Polikarbofil Polikarbofil, xususan kaltsiy, surunkali konstipatsiyani davolash uchun bir nechta tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

2. 

   
   
   Soqol laksatifidan foydalaning. Mineral moyning asosiy tarkibi bilan moylash materiallari najasning sirtini qoplab, suvni ushlab turish va harakatlanishini osonlashtiradi. Aksariyat odamlar uni ishlatgandan keyin bir necha soat ichida ta'sirlarni sezadilar. Birjadan tashqari sotiladigan ba'zi mashhur brendlarga Fleet va Zymenol kiradi. Yog 'moylari oddiy va arzon laksatiflardir, ammo ulardan faqat qisqa vaqt ichida foydalanish kerak. Yog 'moylaridagi mineral moylar ba'zi dorilarning samaradorligini pasaytirishi va organizmda yog'da eriydigan vitaminlar va minerallarning singib ketishiga xalaqit berishi mumkin.
   • Yotishdan oldin moylangan laksatifni ichishingiz va tik holatida och qoringa olishingiz kerak. Ichakni ichgandan keyin kamida 8 untsiya suv yoki meva sharbatini iching.
   • Shifokorlar konstipatsiyani davolash uchun mineral moyni doimiy ravishda ishlatishni tavsiya etmaydi.

3. 

   
   
   Yumshatuvchi laksatifdan foydalaning. Najasni yumshatuvchi sifatida tanilgan, Colace va Docusate kabi bu laksatif najasdagi suv miqdorini ko'paytiradi va shu bilan uning yumshatilishiga yordam beradi. Ushbu dori uzoqroq ishlaydi (1 dan 3 kungacha), lekin ko'pincha operatsiyadan keyin tuzaladigan odamlarda, yangi tug'ilgan ayollarda va hemoroid bilan kasallangan odamlarda qo'llaniladi.
   • Najasni yumshatuvchi moddalar kapsulada, tabletkada va suyuq holda mavjud, shuningdek yotishdan oldin olinadi. Yorliqdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va faqat tavsiya etilgan dozani oling. Preparatni qabul qilishda to'liq stakan suv ichish kerak
   • Suyuq najasni yumshatuvchi vositalar uchun to'g'ri dozani aniqlash uchun sizga tomizgich kerak bo'ladi. Agar uni qanday ishlatishni bilmasangiz, eczacınıza murojaat qiling. Achchiq ta'mni kamaytirish va singishiga yordam berish uchun suyuqlikni 120 ml sharbat yoki sut bilan aralashtiring.

4. 

   
   
   Osmotik laksatifdan foydalaning. Osmotik axlatga suvni ushlab turishi va ajralish faolligini oshirishga yordam beradi. Osmotik laksatiflarga atrofdagi to'qimalardan ichak traktiga suyuqlik kiritish uchun ishlaydigan Fleet Phospho-Soda, Magnesia Milk va Miralax kiradi. Potentsial yon ta'sirlardan ba'zilari tanadagi suvsizlanish, qichishish, kramp va minerallarning nomutanosibliklarini o'z ichiga oladi. Keksa odamlar va yurak yoki buyrak kasalliklari bo'lganlar ozmotik dorilarni qabul qilishda juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ular suvsizlantiruvchi ta'sirga ega.
   • Osmotik vositalar hap yoki chang shaklida bo'ladi. Masalan, Miralax kukun shaklida 120-240 ml suv yoki sharbatda eritilishi kerak. Preparat tegishli dozani aniqlash uchun o'lchov moslamasi bilan birga keladi (17g). Shu bilan bir qatorda, siz qadoqlangan dori-darmonlarni aniq dozada sotib olishingiz va shishadagi ko'rsatmalarga rioya qilishingiz va faqat tavsiya etilgan dozani olishingiz mumkin.

5. 

   Rag'batlantiruvchi laksatif vositadan foydalaning. Ushbu preparat ichak trakti torayishi, harakatlanishi va najasni tezda tashqariga chiqarib yuborishini rag'batlantiradi. Dori-darmonlarni faqat ich qotishi kuchli bo'lsa va darhol davolanishingiz kerak bo'lsa ichishingiz kerak. Surunkali konstipatsiyani davolash uchun kunlik stimulyator laksatiflardan foydalanmang. Natijalarni 6 dan 10 soatgacha ko'rishingiz kerak. Ba'zi mashhur brendlarga Ex-Lax, Dulcolax va Correctol kiradi. Ushbu dorilar kramp va diareyani keltirib chiqaradigan nojo'ya ta'sirlarga ega.
   • Siz stimulyatorni laksatifni hap, chang yoki suyuqlik shaklida yoki rektal sham sifatida qabul qilishingiz mumkin. Dori-darmonlarni doimo tavsiya etilgan dozalarga va ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Buni yotishdan oldin ichish kerak.
   • Rag'batlantiruvchi laksatif organizmga eng kuchli ta'sir ko'rsatadi. Siz uni muntazam ravishda yoki har kuni qabul qilmasligingiz kerak, chunki ular tanadan ajralib chiqish qobiliyatini buzishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu dori organizmning D vitamini va kaltsiyni singdirish qobiliyatini to'sib qo'yishi mumkin. Ushbu laksatifni bir haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

6. 

   Tabiiy yoki o'simlik laksatifini oling. Kabızlık uchun bir qator tabiiy va / yoki o'simlik dorilar mavjud. Shunga qaramay, ilmiy tadqiqotlar natijasi o'laroq isbotlanmagan ko'plab dorilar mavjudligiga e'tibor bering. Farzandingizga biron bir dori berishdan oldin siz pediatringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Kabızlığı davolash uchun ba'zi tabiiy yoki o'simlik vositalariga quyidagilar kiradi.
   • Aloe Aloe vera sharbati yoki aloe vera barglari terisidan ajratilgan achchiq sariq suyuqlik aloe lateks samarali laksatif va sekretsiya stimulyatoridir. Ammo, bu modda kolikaga olib kelishi mumkin va shifokor tomonidan laksatif sifatida tavsiya etilmaydi.
   • Osh sodasi - Suv bilan aralashtirilganda biosikl eritmasi sifatida pishirish soda ich qotishni engillashtiradi va oshqozon og'rig'ini yo'qotadi. Teas chashka iliq suvda 1 choy qoshiq pishirish sodasini aralashtiring va eritmani iching. Bundan tashqari, soda bilan hammom qilishingiz mumkin, suvga 2 osh qoshiq soda qo'shib, 5-10 daqiqa davomida namlang. Ushbu vosita najasni yumshatishga yordam beradi.
   • Pekmez - 2 osh qoshiq pekmez pekmezni bir stakan iliq suvga aralashtiring. Keyin eritmani iching. Pekmez tarkibida magnezium miqdori yuqori, bu esa ichak harakatini rag'batlantirishga yordam beradi.
   • Limonad - Limon sharbati ichaklarni tozalash va sekretsiyani kuchaytirish uchun ishlaydi. Bir stakan iliq suvga 1 choy qoshiq limon sharbati qo'shing va bir chimdik tuz qo'shing. Eritmani och qoringa iching.

7. 

   Shuni esda tutingki, retseptsiz davolash usullari faqat vaqtincha qo'llanilishi kerak. Agar siz laksatiflarni 1 haftadan ko'proq qabul qilsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Laksatiflardan ortiqcha foydalanish kasallikni yanada kuchaytiradi, chunki chiqindilarni chiqarib yuborish uchun organizm laksatifga bog'liq bo'lishi kerak.
   • Hech qachon "odatiy" laksatiflarni ishlatmang. Ovqatlanishingizda ko'p miqdordagi tolani qo'shishingiz kerak.
   reklama

4-dan 4-usul: Kabızlığı o'rganing

1. 

   Bilingki, surunkali ich qotishi oddiy simptom bo'lib, uning sabablari ko'p. Qo'shma Shtatlarda surunkali konstipatsiya aholining 15% dan 20% gacha ta'sir qiladi. Hatto sog'lom ovqatlanadigan, sport bilan shug'ullanadigan va mo'l-ko'l suv ichadigan odamlar ham surunkali ich qotishini sezishi mumkin.
   • Turmush tarzi bilan bog'liq muammolar Kabızlık, hayot tarzi va ovqatlanishning ko'plab omillari bilan bog'liq, shu jumladan etarli miqdorda suv ichmaslik, tolaning etishmasligi, juda ko'p sut mahsulotlarini iste'mol qilish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaslik. boshqa ko'plab sabablar bilan bir qatorda.
   • Hozirgi yoki yangi kasallik Bir nechta sog'liq muammolari ichak va surunkali konstipatsiyaga ta'sir qilishi mumkin, jumladan yo'g'on ichak saratoni, qalqonsimon bez faolligining pasayishi, asabiy ichak sindromi, Parkinson kasalligi va diabet.
   • Dori Kabızlığın yon ta'siri bo'lgan dorilar orasida og'riq qoldiruvchi vositalar, kaltsiy va alyuminiy kabi oshqozon kislotasini kamaytiradigan moddalar, kaltsiy kanallarini blokirovka qiluvchi moddalar, temir preparatlari va diuretiklar mavjud. boshqa dorilar.
   • Eski Odamlar yoshi kattaroq bo'lib, ular o'tirishga moyil (va jismoniy jihatdan harakatsiz), ozgina tolalarni iste'mol qiladilar va kam suv ichishadi, bularning hammasi surunkali konstipatsiyaga yordam beradi. Bundan tashqari, ko'plab dori-darmonlar retseptsiz mavjud bo'lib, ular keksa yoshdagi odamlarda keng tarqalgan kasalliklarni davolash uchun buyuriladi, masalan, og'riyotgan og'riqlar, bel og'rig'i va qon bosimi surunkali konstipatsiyaga olib kelishi mumkin.
   • Psixologik muammolar Ba'zi odamlar uchun surunkali ich qotishi bir qator psixologik muammolar bilan bog'liq, jumladan depressiya, jinsiy yoki jismoniy zo'ravonlik, yoki yaqinlaridan yoki do'stlaridan ayrilish boshqa hissiy muammolar.
   • Ichak traktidagi asab va mushaklar faoliyati Ba'zi hollarda asab va mushaklarning etishmasligi ich qotishiga olib kelishi mumkin. Xususan, tos suyagi disfunktsiyasida (agonist sekretsiya), to'g'ri ichakni o'rab turgan pastki tos mushaklari to'g'ri ishlamaydi va ich qotishini keltirib chiqaradi.

2. 

   Sizning alomatlaringizga e'tibor bering. Ba'zi shifokorlar surunkali konstipatsiyani shunchaki tanadan chiqarib yuborish chastotasi bilan aniqlash mumkin emas, ammo boshqa ko'plab alomatlarga asoslangan bo'lishi kerak deb hisoblashadi, bu "simptom sintezi" deb ham nomlanadi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Qattiq najas.
   • Hammomdan foydalanganda mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi.
   • Hammomdan foydalangandan keyin yengillik hissi yoki to'liq najaslanmaslik hissi yo'q edi.
   • Chiqindilarni chiqarib tashlay olmasligingizni his qilish.
   • Ichak harakatining chastotasini kamaytiring (bir necha oy davomida haftasiga 3 martadan kam)

3. 

   Shifokorga boring. Agar yuqorida aytib o'tilgan parhez va turmush tarzining o'zgarishi ich qotishida yordam bermasa, siz birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar sizda surunkali ich qotishi bo'lsa yoki yaqinda simptomlarni aniqlagan bo'lsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki bu boshqa jiddiy kasallikning alomatlari bo'lishi mumkin.
   • Shifokorga ich qotishi bilan bog'liq ma'lumotlarni, shu jumladan har haftada qancha marta hojatxonaga borishni, dispepsiyaning tez-tez uchraydigan alomatlarini va qabul qilinadigan dorilar ro'yxatini bering. Bundan tashqari, shifokor bilan har qanday davolanish usullari, shu jumladan laksatiflar va turmush tarzingizdagi yoki ovqatlanishdagi o'zgarishlar haqida suhbatlashing.
   • Shifokoringiz shikastlanish, hemoroid va boshqa anormalliklarni aniqlash uchun rektum tekshiruvini o'tkazadi, so'ngra boshqa kasalliklar va holatlarni tekshirish uchun tekshiradi. Agar laboratoriya tekshiruvlarini o'tkazganingizdan va kasallik tarixini o'rganganingizdan keyin, ammo ich qotishining sababini topmagan bo'lsangiz, shifokoringiz jiddiy muammolar uchun yo'g'on ichak va rektumning rasmlarini ko'rib chiqishi mumkin. tirbandlik kabi.
   • Og'ir holatlarda sizning shifokoringiz qo'shimcha tekshiruvlarni buyurishi yoki sizni qo'shimcha tekshirish uchun oshqozon-ichak kasalliklari bilan shug'ullanadigan shifokorga yuborishi mumkin.
   reklama

Maslahat

• Xitosan - bu dengiz hayvonlari, qisqichbaqasimonlar va qisqichbaqasimonlar kabi chig‘anoqlarida uchraydigan xitin komponentli tola. Ba'zi kompaniyalar qabziyatni davolash uchun xitosan qo'shimchalarini sotadilar, ammo aslida xitosan mumkin sabab qabziyat, shish va meteorizm bilan birga.
• Glyukomannan - ich qotish uchun davo sifatida belgilangan suvda eriydigan laksatif tola. Biroq, bu modda olib kelishi ich qotishi, meteorizm va oshqozon-ichak traktida bezovtalik.

Ogohlantirish

• Kabızlık kasallik emas, alomat ekanligini unutmang. Surunkali konstipatsiyani to'liq bartaraf etish uchun sababni topib, avval muammoni hal qilish va ich qotib qolishni davolash kerak.