Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Soch to'kilishi, ayniqsa o'spirinlar, bu ko'ngilni xijolat qiladigan va uyaltiradigan muammo. Soch to'kilishi soch o'sishi, sochlarning ko'payishi yoki singanligini ko'paytiradigan narsa to'xtaganda paydo bo'ladi. Agar sochlaringiz o'sishni to'xtatgan bo'lsa, soch to'kilishining asosiy sababini aniqlamaguningizcha va yana o'smaydi. O'smirlarda soch to'kilishining ba'zi mumkin bo'lgan sabablari orasida stress, kamroq parvarish qilish yoki sog'liq muammolari mavjud.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Soch to'kilishining sababini aniqlang

1. 

   Soch stilistingiz bilan muolajalar va soch turmagi haqida suhbatlashing. Sochlarning vaqtincha to'kilishi yoki singanligini keltirib chiqaradigan kimyoviy aralashuvlarga quyidagilar kiradi: sochlarni olib tashlash, bo'yash, tekislash va silkitish. Tuzatuvchi yoki quritgichdan olinadigan issiqlik ham soch to'kilishiga olib keladi.
   • Galstuk taqilgan yoki o'ralgan soch turmagi vaqt o'tishi bilan buzilib ketadigan soch follikulalari bilan "stressni yo'qotish" ga olib kelishi mumkin. Agar sizning boshingiz og'riqli his qilsa, sochlaringizni quyruq yoki taranglikni keltirib chiqaradigan boshqa soch turmaguncha orqaga tortishdan saqlaning.

2. 

   
   
   Oilaviy tarixni ko'rib chiqing. Oilangizda soch to'kilishi bor-yo'qligini ota-onangizdan so'rang. Kattalardagi soch to'kilishining eng keng tarqalgan sababi - erkak yoki ayol kellik - meros qilib olinadi. Biroq, genetik va gormonal omillarning kombinatsiyasi bu sochlarning to'kilishiga 15 yoshdan 17 yoshgacha olib kelishi mumkin.
   • So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, irsiy soch to'kilishi ota-onadan meros bo'lib o'tishi mumkin.

3. 

   
   
   Haddan tashqari soch to'kilishiga e'tibor bering. Kuniga 50 dan 100 tagacha sochni yo'qotish odatiy holdir. Shu bilan birga, stress yoki shikastlanadigan hodisalar (masalan, baxtsiz hodisa, jarrohlik, kasallik) juda ko'p soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Odatda juda ko'p soch to'kilishi 6 oydan 9 oygacha normal holatga keladi, ammo doimiy stress stressni tez-tez yo'qotishiga olib keladi.

4. 

   
   
   Sochingizni cho'zishda ehtiyot bo'ling. O'smirlar ko'pincha sochlarini ongsiz ravishda aylanmoq yoki tarash kabi o'ynaydilar. Ba'zi hollarda, bu "Trichotillomania" deb nomlangan kasallik deb hisoblanadi (shuningdek, terish sindromi deb ataladi), bu odam o'zini tashvishga solganda yoki chalg'itganda sochlarini o'zi tortishi bilan namoyon bo'ladi. Garchi bu xatti-harakatlar ko'pincha ongsiz ravishda sodir bo'lsa-da, u kellik natijasiga ega.
   • Ushbu buzuqlik ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi. To'g'ri tashxis qo'yish va davolash uchun terapevtga yoki soch va bosh terisi mutaxassisi "trixologga" murojaat qiling.

5. 

   Sog'liqni saqlash haqida ma'lumot olish uchun shifokor yoki dermatologga murojaat qiling. Soch to'kilishiga olib keladigan ko'plab kasalliklar va muammolar mavjud. Nazorat qilinmagan diabet, qalqonsimon bez kasalligi yoki polikistik tuxumdon sindromi kabi gormonal muammolar sochlarning paydo bo'lishiga xalaqit berishi mumkin. Luput bilan og'rigan odamlarda ham soch to'kilishi xavfi mavjud.
   • Anoreksiya yoki ortiqcha ovqatlanish kabi ovqatlanish buzilishi tanada soch o'sishi uchun zarur bo'lgan oqsillar, vitaminlar va minerallarning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Ba'zi vegetarian o'spirinlar vegetarian manbalaridan etarli miqdorda protein olmasa, soch to'kilishiga ham duch kelishadi.
   • Sportchilar soch to'kilish xavfi yuqori, chunki ular ko'pincha temir tanqisligi anemiyasidan aziyat chekishadi. Anemiya soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
   • Yalang'och soch to'kilishining tez-tez uchib turadigan sochlari va singan sochlari bilan birlashishining sababi bu bosh terisining dumaloq blyashka ekpetidir. qo'ziqorin teri kapitisi. O'smirlik yillarida bu kamdan-kam uchraydi, ammo xavf mavjud. Ushbu muammo qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqadi va uni og'iz orqali qabul qilingan dorilar va maxsus shampunlar yordamida davolash mumkin.

6. 

   Kichkina, dumaloq kalli yamoqlarni tekshiring. Boshning terisida bir yoki bir nechta kalning izlari bo'lishi "alopesia areata" yoki "alopecia areata" deb nomlangan teri kasalliklarining belgisi bo'lishi mumkin. Bu sizning immun tizimingiz soch follikulalarini yo'q qilganda paydo bo'ladigan otoimmun kasallik. Yaxshiyamki, kasallik davolanadi va sochlar bir yil ichida qayta tiklanadi. Biroq, sochlarini bir necha bor yoki hatto tez-tez yo'qotadiganlar hali ham bor.
   • Yuzsiz soch to'kilishi tekshirilmasa, ba'zida umuman sochlashishga yoki hatto butun sochlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, garchi bu juda kam bo'lsa. To'g'ri tashxis qo'yish uchun dermatologga murojaat qiling, bu mikroskopik soch tekshiruvi yoki terining biopsiyasini tayinlashni o'z ichiga olishi mumkin.
   • Ushbu kasallik yuqumli emas.

7. 

   Dori vositalari haqida doktoringizga murojaat qiling. Saraton ximioterapiyasi ko'pincha soch to'kilishiga sabab bo'ladi. Shu bilan birga, ko'plab retsept bo'yicha dorilar - ularning ba'zilari husnbuzar, bipolyar buzuqlik va DEHBni davolash uchun ishlatiladi - ovulyatsiyaning yon ta'siri ham mavjud. Soch. Amfetamin o'z ichiga olgan vazn yo'qotadigan dorilar ham sochlarning to'kilishiga olib kelishi mumkin.Muammoni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokorga retsept bo'yicha va retsept bo'yicha mavjud bo'lgan barcha dorilarning batafsil ro'yxatini ko'rsating. reklama

4-dan 2-usul: Sochni parvarish qilishni sozlash

1. 

   Soch turiga maxsus davolash usulidan foydalaning. Sartaroshxonada mahsulot do'konlari bilan to'qnashganda o'zingizni haddan tashqari his qilishingiz mumkin. Yorliqlarni o'qishga vaqt ajratib, o'zingizning ehtiyojlaringizga mos shampun va konditsionerni toping, davolanishga yordam beradi. Masalan, agar siz sochlaringizni bo'yab qo'ysangiz, davolanayotgan bo'yalgan sochlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotdan foydalaning. Agar sochlaringiz kimyoviy davolangan bo'lsa yoki shikastlangan bo'lsa, "2 ning 1" shampunini ko'rib chiqing. Ba'zi sochlarni parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar sochlarga nisbatan yumshoqroq bo'lgan bolalar shampunidan foydalanishni maslahat berishadi. Narxidan qat'i nazar, ko'plab bolalar uchun shampun va konditsionerlar markalari o'xshash afzalliklarni taqdim etadi. Sochingiz uchun yaxshi mahsulot olish uchun ko'p pul sarflashingiz kerak deb o'ylamang.
   • Soch to'kilishiga qarshi vositalar yoki soch o'sishiga yordam sifatida reklama qilingan, sinovdan o'tkazilmagan mahsulotlarga ehtiyot bo'ling.
   • Qaysi soch mahsulotlari siz uchun yaxshiroq ekanligi haqida maslahat olish uchun soch stilisti yoki dermatologdan maslahat so'rang.

2. 

   Shampunni yuvish tartibini muntazam ravishda bajaring. Sochlaringizni kuniga bir marta yoki har kuni yumshoq shampun va balzam bilan yuving, ayniqsa yog'li sochlaringiz bo'lsa. Sochingizni har kuni yuvish haqiqatan ham soch to'kilishini tezlashtiradi deb o'ylashingiz mumkin, ammo unday emas. Soch follikulalari axloqsizlik yoki yog'dan ta'sirlanganda to'g'ri ishlay olmaydi. Muntazam yuvish soch follikulalarining sog'lig'ini yaxshilaydi va sochlarning to'kilishiga olib keladigan ortiqcha sochlarning oldini oladi.
   • Faqat sochlaringizni tozalash o'rniga, boshingizni shampun bilan tozalashga e'tibor bering. Faqat sochlaringizni tozalab quritib, sochlarning to'kilishiga va singanligiga olib keladi.
   • Soch kuchini namlash va yaxshilash uchun har bir shampundan keyin konditsionerni qo'llang. Shampundan farqli o'laroq, konditsionerning boshingizga tegishiga yo'l qo'ymaslik va foydalanish ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Konditsionerni bosh terisiga surtish soch follikulalarini yopishi va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
   • Dushdan keyin sochlaringizni sochiq bilan ovishdan saqlaning - bu sochlaringizni buzishi va zarar etkazishi mumkin.

3. 

   Sochni issiqdan saqlang. Quritgichlar, bukleler va rostlagichlardan olinadigan issiqlik sochlaringizga zarar etkazishi mumkin, bu esa ularning sinishi va tushishiga olib keladi. Sochlaringizga zarar etkazadigan issiqlik hosil qiluvchi jarayonlardan saqlaning: sochlaringizni havoni quritib, sochlaringizning tabiiy tuzilishiga mos keladigan soch turmaklarini sinab ko'ring.
   • Sochlaringizni maxsus holatlar uchun shakllantirish uchun issiqlikdan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar sochingizni isitish kerak bo'lsa, uni kerakli mahsulotlar bilan himoya qiling.

4. 

   Sochingizni cho'zishdan saqlaning. Soch to'kilishiga, shuningdek, ma'lum vaqt davomida soch tolalarini tarash ham sabab bo'lishi mumkin. Qattiq taroq, quyruq yoki taranglikni keltirib chiqaradigan boshqa soch turmagidan saqlaning. Sochlaringizni tarash, kıvırma yoki tekislashda, sochlarni tortishdan saqlaning. Tugmalarni muloyimlik bilan olib tashlash uchun ingichka taroqdan foydalaning. Shuningdek, sochlaringiz bilan o'ynashdan yoki sochlaringizni uchlaridan tortib to ildizlariga qadar tarashdan saqlaning.

5. 

   Faqat sochlar quruq bo'lsa, uslublar. Nam sochlar osongina shikastlanadi va cho'zilganda sinadi. Agar siz biron bir tarzda to'qish yoki kıvrılmayı rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, u quruq bo'lguncha kuting.

6. 

   Kimyoviy ta'sirni kamaytiring. Agar siz muntazam ravishda sochlaringizni bo'yab tursangiz yoki sochlaringizga kimyoviy moddalar surtsangiz ehtiyot bo'ling. Rostlash yoki issiq kıvırma kabi kimyoviy jarayonlar soch follikulalariga zarar etkazishi va zaiflashishi, sochlarning to'kilishi va singanligiga olib kelishi mumkin. Suzish havzalarida kimyoviy moddalarga uzoq vaqt ta'sir qilish ham xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
   • Iloji bo'lsa, sochlaringizdagi kimyoviy moddalardan saqlaning.
   • Sochingizni himoya qilish uchun suzayotganda suzuvchi kepkani taqing. Agar muntazam ravishda suzsangiz, sochlaringiz va sochlaringizga namlik qo'shish uchun suzuvchining sochlarini parvarish qilish vositasidan foydalaning.
   reklama

4-dan 3-usul: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Balansli va to'yimli dietani saqlang. To'g'ri ovqatlanish sizni sog'lom sochlar uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Balanssiz ovqatlanish (vegetarianlar yoki ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar uchun) ko'pincha sochlarning to'kilishiga olib keladi. Buning oldini olish uchun dietangizga quyidagi moddalarni kiriting:
   • Temir va rux: Ushbu mineral yog'siz qizil go'sht, soya va yasmiq tarkibida mavjud. Ular soch follikulalarining o'sishiga yordam beradi.
   • Protein: go'sht, baliq, loviya, yong'oq va yogurt sochlarning o'sishi va tiklanishiga yordam beradi.
   • Omega-3 yog 'kislotalari: losos kabi yog'li baliqlar sochlarning kuchini va yorqinligini yaxshilaydi. Boshqa afzalliklarga depressiyadan xalos bo'lish va yurak sog'lig'ini yaxshilash kiradi.
   • Biotin: Tuxumda mavjud bo'lgan ushbu B vitamini barcha hujayralar, shu jumladan sochlarning sog'lom o'sishi uchun muhimdir.

2. 

   Sizning dietangizga etarli vitaminlar qo'shing. D vitamini kabi ba'zi vitaminlar sochlarning o'sishiga yordam beradi, ammo ovqatdan o'tishi qiyin. D vitamini qo'shimchalari (kuniga taxminan 1000 IU) sochlaringizni yaxshilashga yordam beradi. Biotin, E vitamini, sink va magniy kabi B vitaminlarini kuniga bir marta qo'shimcha sifatida qabul qilib, zarur vitaminlar va minerallarni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling.
   • Vitaminli qo'shimchalar bilan soch to'kilishining oldini olish o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud emasligiga qaramay, qo'shimchalar soch va tanadagi sog'likni saqlashga yordam beradi.

3. 

   Sizning hayotingizdagi stressning barcha sabablarini ko'rib chiqing. Soch to'kilishi uzoq davom etadigan stress yoki baxtsiz hodisa yoki jarrohlik kabi shikastlanishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar sochlaringiz "telogen effluvium" o'sish to'xtash joyida bo'lsa, siz sochlaringizni 1/2 dan 3/4 gacha yo'qotib, yuvayotganingizda, yuvayotganingizda yoki sochlaringizni qo'llaringiz bilan silaganingizda to'kilib tushganingizni ko'rishingiz mumkin. . Ushbu muammo odatda vaqtinchalik bo'lib, 6 oydan 9 oygacha normal holatga qaytadi, ammo agar siz stress bilan shug'ullanmasangiz, u surunkali holatga o'tishi mumkin. Stressni bartaraf etgach, soch o'sishi qaytadi.
   • Yoga, meditatsiya yoki yugurish kabi stressni engillashtiradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Sizga yoqadigan odatlar uchun vaqt ajrating va hayotingizda tinchlik va xotirjamlikni saqlashga e'tibor bering.
   • Agar siz o'zingizning stressingizni engishga qodir emasligingizni his qilsangiz, terapevt yoki maslahatchi bilan suhbatlashing, bu esa stressni engillashishiga va tiklanishiga yordam beradi.
   reklama

4-dan 4-usul: Tibbiy davolanish

1. 

   Retseptsiz yuboriladigan soch to'kiladigan dori-darmonlarni qabul qiling. Soch o'sishi uchun "Rogaine" kabi retseptsiz beriladigan dorilar doimiy foydalanish bilan yaxshi ishlaydi, ammo faqat sochlarning o'sishini oldini olish uchun emas, balki soch to'kilishini oldini olish uchun mo'ljallangan. Biroq, ba'zi hollarda sochlarning o'sishi mumkin. Yangi o'sgan sochlaringiz odatdagi sochlardan kalta va ingichka bo'lishini va agar siz dori ichishni to'xtatsangiz, sekinlashishini bilib olishingiz mumkin.
   • Agar siz homilador bo'lsangiz yoki rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, Rogaine-ni qabul qilmang.

2. 

   Agar alomatlar og'irlashsa, dermatolog bilan maslahatlashing. O'smirlarda tez soch to'kilishi muammosi tibbiyot mutaxassisining yordamini talab qiladi. G'ayritabiiy soch to'kilishi, dog'larning yo'qolishi yoki faqat bitta joy ham jiddiy sindromning alomatlari bo'lishi mumkin. Og'riq, qichishish, qizarish, shishish yoki boshqa sezilarli anormalliklarni qayd etish kerak, shuningdek sochlarning ko'payishi, mushaklarning kuchsizlanishi yoki sovuq yoki oson charchash bilan bog'liq. .
   • Soch to'kilishining sababini aniqlash uchun dermatolog sizning tibbiy tarixingizni ko'rib chiqadi va sochlaringizni tekshiradi.
   • Shuningdek, ular kasallikni istisno qilish uchun qon tekshiruvi kabi boshqa testlarni ham qilishlari mumkin; singan sochlar uchun mikroskopik tekshirish; yoki terining biopsiyasini tekshiring.

3. 

   Dermatologingizga aniq ma'lumot bering. Tekshiruv va test davomida dermatolog bir qator savollar beradi. Quyidagi ma'lumotlarni taqdim etishga tayyor bo'ling:
   • Siz shunchaki boshingizda soch to'kilasizmi yoki tanangizning boshqa qismlarida soch to'kilasizmi?
   • Soch to'kilishining pasayishi yoki peshonangizdagi ingichka sochlar yoki butun boshingizdagi soch to'kilishi kabi naqshlarni ko'rdingizmi?
   • Siz sochlaringizni bo'yaysizmi?
   • Siz sochlarini fendan foydalanasizmi? Necha marotaba?
   • Siz qanday shampundan foydalanasiz? Soch jeli yoki buzadigan amallar kabi boshqa soch mahsulotlaridan foydalanasizmi?
   • Yaqinda kasalmisiz yoki yuqori isitmangiz bormi?
   • So'nggi paytlarda sizda g'ayrioddiy stress bo'lganmi?
   • Sizda xavotirli sochlarni tortish yoki bosh terisini ishqalash xatti-harakatlari bormi?
   • Dori-darmonlarni, shu jumladan retseptsiz yoziladigan dori-darmonlarni qabul qilasizmi?

4. 

   Tuklanishni davolash uchun retsept bo'yicha tabletkalarni so'rang. Dermatolog finasteridni (Propecia markasi) buyurishi mumkin. U hap shaklida bo'ladi va uni har kuni olish kerak. Biroq, ushbu dori vositasining maqsadi sochlarning to'kilishini to'xtatish, uni qayta tiklash emas.
   • Propecia ko'pincha erkaklar uchun buyuriladi, chunki u homilador ayollarda qabul qilinsa, tug'ma nuqsonlar xavfini keltirib chiqarishi mumkin.

5. 

   Agar kerak bo'lsa, shifokoringizni dori-darmonlarni almashtirishni so'rang. Agar soch to'kilishi siz boshqalarni davolash uchun qabul qilayotgan dorilarning nojo'ya ta'siri bo'lsa (masalan, husnbuzar yoki diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) kabi) - shifokor sizning dorilaringizni o'zgartirishi mumkin.
   • Dori-darmonlarni qabul qilishni hech qachon to'xtatmang, chunki bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
   • Agar diabet yoki qalqonsimon bez kasalligi bo'lsa, to'g'ri parvarish bilan, soch to'kilishi yoki to'xtashi.

6. 

   Blyashka soch to'kilishini davolash uchun kortikosteroidlardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Agar dermatologingiz sizga otoimmun holatni aniqlasa, ular bilan kortikosteroid dorilarini muhokama qiling. Kuchli yallig'lanishga qarshi dorilar immunitetni bostiradi va alopesiya isata davolashadi. Dermatolog kortikosteroidlarni quyidagi uchta usulda qo'llashi mumkin:
   • Dori vositalarini in'ektsiya qilish: steroid yadrolarini to'g'ridan-to'g'ri soch to'kilishi joylariga yuborish. Yon ta'sirlardan ba'zilari vaqtincha og'riqni va terining vaqtincha yomonlashishini o'z ichiga olishi mumkin, bu odatda o'z-o'zidan o'tib ketadi.
   • Tabletkalar: Kortikosteroidlarning yon ta'siriga yuqori qon bosimi, vazn ortishi va osteoporoz kiradi. Natijada, sochlarning yo'qolishini davolash uchun tabletkalar kamdan-kam hollarda buyuriladi va agar ular qisqa vaqt ichida ichilsa.
   • Mahalliy malham: Steroid moylar yoki kremlar to'g'ridan-to'g'ri taqir joyiga surilishi mumkin. Bu ukolga qaraganda kamroq zarar etkazadi va ko'pincha bolalar va o'spirinlarda uchraydi. Biroq, mahalliy malham va kremlar ukolga qaraganda samarasiz. Dermatolog lokal dorilarni kallikli joylarda buyurishi mumkin.
   reklama

Ogohlantirish

• Akupunktur, lazer va nur bilan davolash, aromaterapiya, kechki primrose yog'i va boshqa xitoy o'simliklari kabi muqobil davolash usullari klinik tekshiruvlar bilan tasdiqlanmagan. sochlarni yo'qotishning samarali vositasi deb hisoblanmaydi.