Tarkib

• Maslahat

Ertalab va kechqurun yuzingizni yuving. Yuzingizni kuniga ikki marta yuvish moyni boshqarish uchun juda zarur. Uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin yuzingizni yuvishingiz kerak.

Yuzingizni issiq o'rniga iliq suv bilan yuving. Issiq suv terini bezovta qilishi va tabiiy yog'larni yuvishi mumkin, buning natijasida terining o'rnini qoplash uchun ko'proq yog 'quyiladi.

Maxsus holatlarda gil niqobidan foydalaning. Loydan yasalgan niqob terini quritadi va yog'ning katta qismini olib tashlaydi, shuning uchun eng yaxshisi ushbu turdagi niqobdan foydalanishni cheklashingiz kerak. Terini uzoq vaqt yog'siz saqlash kerak bo'lgan maxsus holatlar uchun faqat loy niqob usulini tanlang. reklama

5-dan 2-usul: Yuzni namlash.

1. 

   Shea moyi yoki shi yog'i kabi yog'larni o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanishdan saqlaning. Ushbu ikkita ingredient teriga ortiqcha yog 'qo'shadi va yog'li terini yomonlashtiradi. Sotib olishdan oldin nemlendiricinin qadoqidagi ingredientlarni o'qib chiqishingiz kerak.

2. 

   
   
   Dimetikonni o'z ichiga olgan namlovchi vositani tanlang. Yorliqda "yog'siz" deb yozilgan va tarkibida mineral surtma o'rniga dimetikon bo'lgan namlagichni qidirib toping. Dimetikonni o'z ichiga olgan namlovchi moddalar mot effekti beradi; va mineral moyni o'z ichiga olgan nemlendirici terini porloq va yog'li qiladi.

3. 

   Qovoqlamaydigan yoki dog'larni keltirib chiqarmaydigan namlovchi vositani tanlang. Qaysi namlovchi vositani tanlamasligingizdan qat'i nazar, u qovoq yoki dog'larni keltirib chiqarmaydi deb yozing. Qovoqsiz yoki komedogen bo'lmagan deb nomlangan nemlendiricilar tarkibida ozroq husnbuzar bo'lgan tarkibiy qismlar mavjud.

4. 

   
   
   Kamroq namlovchi vositadan foydalaning. Dastlab, siz faqat ingichka namlovchi qatlamni surtishingiz kerak va keyin ko'proq surtishingiz kerakligini aniqlang. No'xat kattalikdagi namlagichni olish uchun barmoq uchlarini ishlating va agar qo'llangandan keyin yuzingiz hanuzgacha quruq bo'lib tuyulsa, ko'proq qo'shing.

5. 

   To'g'ri topmaguningizcha turli xil namlovchi vositalarni sinab ko'ring. Yog'li teriga to'g'ri keladigan ma'lum bir namlovchi krem ​​bu siz uchun xuddi shunday ishlaydi degani emas.
   • Agar do'stingiz tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa yoki siz namlovchi vositaning sharhini ko'rsangiz, sotib olishdan oldin namuna olishingiz kerak. Do'konlarning kosmetik do'konlari ko'pincha xushmuomalalik bilan so'rasangiz, o'z mahsulotlarining namunalarini sovg'a qilishadi.
   reklama

5-dan 3-usul: Pardoz

1. 

   Mat primerdan foydalaning. Yuzingizni yuvib, namlaganingizdan so'ng, lekin poydevor qo'yishdan oldin teringizga matli astar surtishingiz kerak. Matli astar kun davomida ortiqcha yog'ni yutishga yordam beradi.

2. 

   Yog'siz va qovoqsiz makiyajni tanlang. Yorliqda yog'li bo'lishi mumkin bo'lgan va siqib chiqmaydigan poydevor, kukun, qizarish va blokirovka kukunlarini tanlang. Ushbu kosmetika vositalari terini yog'li qilmaydi va teshiklarni to'sib qo'ymaydi.

3. 

   Kukun bilan qoplangan kukunni ishlating. Yuzingizga chang qoplamani surtish uchun katta bo'yanish cho'tkasini tanlang. Mineral kukunli qoplama sizning makiyajingizni sochilib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Kun bo'yi bo'yanish uchun har doim bo'r olib boring.

4. 

   Pardoz juda yengil. Yuzingizdagi bo'yanish juda qalin bo'lmasligi uchun har bir mahsulotdan faqat ozgina miqdorini oling. Yupqa bo'yanish terining nafas olishiga imkon beradi va kun davomida yog'ning to'kilishini kamaytiradi. reklama

5-dan 4-usul: Yog'li terini kamaytirishga yordam beradigan odatlarni qo'shing

1. 

   Terida yog'li ovqatlardan saqlaning. Yog ', shakar va tuzga boy ovqatlar ko'proq yog'li terini topishiga olib keladi. Xuddi shu narsa sut mahsulotlari va ko'plab unlarga tegishli. Ushbu ovqatlardan voz kechish yoki ularni minimal darajada cheklash yuzingizga juda ko'p yog 'tushishini oldini olishga yordam beradi.

2. 

   Yog'ni boshqaradigan ovqatlarni tanlang. Dukkakli ekinlar, mevalar, sabzavotlar va donli mahsulotlar kabi tolaga boy ovqatlar terining ko'p to'kilishiga yo'l qo'ymaydi. Tsitrusli yashil sabzavotlar va mevalar yog'li to'kilishni oldini olishda ayniqsa samaralidir. Bundan tashqari, sabzavotlarni bug 'yoki qaynatish orqali yog' qo'shmasdan pishirish kerak.

3. 

   Ko'p suv iching. Suv terini namlashga va organizmdan toksinlarni yuvishga yordam beradi. Yog'li terini nazorat qilish uchun har kuni etarlicha suv ichish kerak.

4. 

   Stressni boshqarish. Stress tanada kortizol hosil bo'lishiga olib keladi, bu esa terining ko'proq to'kilishiga olib keladi. Stress tufayli yuzaga kelgan stress va yog'ning to'kilishini boshqarish uchun meditatsiya, yoga yoki chuqur nafas olish kabi ba'zi bir gevşeme usullarini kun tartibiga qo'shib qo'ying. reklama

5-dan 5-usul: Dermatologning davolanishiga murojaat qiling

1. 

   Dermatolog bilan suhbatlashing. Agar siz yog'li terini boshdan kechirishni davom ettirsangiz, dermatolog yuzingizda yog 'hosil bo'lishini nazorat qilish uchun dori yoki terini parvarish qilish vositalarini buyurishi mumkin.

2. 

   Topikal retinoidlardan qanday foydalanish haqida maslahat oling. Yog 'to'kilishini oldini olish uchun dermatolog mahalliy retinoid kremini buyurishi mumkin. Retinoid kremlari yog'ni kamaytiradi va husnbuzarlarning oldini oladi. Biroq, bu usul faqat bemorlarning 20-30 foizida samarali bo'ladi.

3. 

   Gormonlarni davolash bo'yicha maslahat oling. Ayollarda ko'pincha gormonal o'zgarishlar tufayli teriga yog 'tushishi kuzatiladi. Ba'zi hollarda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini ichish teringizni ko'p miqdorda yog 'ishlab chiqarishni to'xtatishi va husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin.

4. 

   Kimyoviy tozalash usuli bilan maslahatlashing. AHA / glikolik kislota bilan po'stlash teridan ortiqcha yog'ni tozalashning yumshoq usuli hisoblanadi. Ushbu usullarning natijalari vaqtinchalik, ammo sizning shifokoringiz maksimal natijalarga erishish uchun peelingni boshqa usul bilan birlashtirishi mumkin.

5. 

   Accutane / Roaccutane bilan davolash usuliga murojaat qiling. Accutane - bu A vitaminidan olinadigan retsept bo'yicha dori, teridagi yog'ni nazorat qilish va husnbuzarlarni tozalashda juda samarali. Bemorlar odatda Accutaneni har kuni taxminan 15-20 hafta davomida qabul qilishadi. Biroq, homilador bo'lgan yoki homilador bo'lmoqchi bo'lgan ayollar Accutane-ni qabul qila olmaydilar, chunki u tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin. reklama

Maslahat

• Kun davomida ortiqcha yog'ni so'rib olish uchun sumkada yog 'qotiradigan qog'ozni olib boring.
• Retseptsiz yoki yog'ni tozalaydigan vositalardan o'zingiz saqlaning, chunki bu mahsulotlarning aksariyati teriga zarar etkazadigan kimyoviy tarkibiy qismlardan iborat. Taxminan 2% salitsil kislotasini o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlang (lekin 10% dan ko'p bo'lmagan); Ushbu kislota juda samarali. Garnier brendining Pure Active mevali jelni kunlik tozalovchi vositasidan foydalanish (tarkibida greyfurt, anor va S vitamini mavjud) ham samaralidir.
• Yog'siz nemlendiricinin shisha / naychasidan foydalaning.
• Mavsumiy terini parvarish qilish sxemalari. Teringiz yozda qishga qaraganda ko'proq yog 'yog'dirishi mumkin. Shuning uchun har mavsum o'zgarganda teringizni kunlik terini parvarish qilish tartibini qanday o'zgartirishingiz kerakligi to'g'risida qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
• Yuzingizga juda ko'p qatlam qo'ymaslik uchun namlagichlarni, quyoshdan saqlaydigan kremlarni va poydevorni birlashtiradigan mahsulotlarni qidirib toping.