Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Keyingi maqola sizni ko'krak qafasi tiqilishini kamaytirishga yordam beradigan turli xil usullar bilan tanishtiradi.

Qadamlar

5-usulning 1-usuli: foydali maslahatlar

1. 

   Og'zini yuvish. Og'izni yuvish usuli biroz noqulay, ammo bu nafas olish yo'lidagi balg'amni parchalashga yordam beradi. Siz ½ stakan iliq suvni 1-2 choy qoshiq tuz va bir chimdim zerdeçal bilan aralashtirishingiz mumkin. Aralashmani tuz eritmaguncha aralashtiring, so'ngra bir qultum oling. Tomog'ingiz ostida kuniga 3-4 marta 1-2 daqiqa davomida iloji boricha chuqurroq yuving.

2. 

   
   
   Bug '. Issiq suv ichishga o'xshash bug 'hammomi issiqlik va namlikni ta'minlaydi, bu o'pka va tomoqdagi shilliqqoni parchalash va eritishga yordam beradi. Siz issiq dush olishingiz yoki idishni juda issiq suv bilan to'ldirishingiz mumkin. Bug'ni to'xtatish uchun yuzingizni suv idishining ustiga olib keling va sochiqni boshingizga qo'ying. Chuqur nafas olish bilan birgalikda pozitsiyani iloji boricha uzoqroq ushlab turing.
   • Balg'amning parchalanishini kuchaytirish uchun bir piyola issiq suv idishiga bir necha tomchi yalpiz moyi yoki evkalipt qo'shishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Boshida baland yostiqlar. Ushbu hiyla asosan uyquga tegishli. Boshi baland yostiqlar bir kechada ko'payish o'rniga balg'amni itarishga yordam beradi. Boshingizni tanangizdan yuqoriga ko'tarish uchun siz yostiqlardan foydalanishingiz kerak.

4. 

   Yoga. Jismoniy mashqlar kasal bo'lib qolganingizda o'ylashingiz mumkin bo'lgan so'nggi narsa bo'lishi mumkin, ammo ba'zi yoga pozalari nafas yo'llarini tozalab, balg'amni uzoqlashtirishi mumkin. Siz umurtqa pog'onangiz bo'ylab erga qo'yilgan yostiqqa yotib, orqa oyoqning egiluvchan holatini sinab ko'rishingiz mumkin. Badaningiz / boshingiz oyog'ingizdan balandroq bo'lishi uchun yostiqqa yotishingiz kerak, keyin tizzalaringizni bukishingiz kerak. Tizzalaringizni / oyoqlaringizni tizzalaringizni va oyoqlaringizni bir-biriga qarab, egilgan holatda erga tekis tuting.
   • Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ushbu pozitsiyani 10-15 gacha saqlang.

5. 

   
   
   Issiq kompressdan foydalaning. Tiqilishni bartaraf etish va nafas olish yo'llarini tashqi tomondan isitish uchun tomoq va ko'kragingizga issiq suv paketlarini yoki issiq sochiqni qo'yishingiz mumkin. Tizzangiz baland holatda yotib, haroratni 10-15 daqiqa davomida teringizga singdiring. Agar siz issiq kompresslarni bug 'terapiyasi bilan birlashtirsangiz, shilimshiq tezroq olib tashlanadi.

6. 

   Kechasi uxlayotganingizda namlagichdan foydalaning. Namlagich nafas olish yo'llarini ochishda yordam beradi va shu bilan nafas olishingizni osonlashtiradi. Ba'zi namlagichlar oldingi yoriqli dizaynga ega, shunda siz burundagi muammolar uchun dori qo'yishingiz va kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin. reklama

5-dan 2-usul: ichimlik suvi

1. 

   Tanaga etarlicha suv qo'shing. Kasal bo'lganingizda har doim ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak, ayniqsa ko'krak qafasi tiqilib qolgan bo'lsa. Etarlicha suv ichmaslik ko'krak va tomoqdagi shilimshiqning siqilishini va to'planishini keltirib chiqaradi, shilimshiqni yopishqoqroq qiladi va uni olib tashlash qiyinlashadi. Tanangizdagi balg'amni eritish uchun siz kun davomida doimiy ravishda suv ichishingiz kerak (yaxshisi iliq).

2. 

   Tana uchun elektrolitlarni to'ldirish uchun siz ko'plab Gatorade (sport ichimliklar) va sharbat ichishingiz kerak. Har safar kasal bo'lganingizda, organizm infektsiyaga qarshi kurashish uchun iloji boricha ko'proq ishlashga majbur bo'ladi, shuning uchun u juda ko'p suvni to'kishi mumkin, ammo elektrolitlarni tiklamaydi.

3. 

   Choy iching. Issiq suv odatda ko'krak qafasidagi tiqilib qolishni keltirib chiqaradigan balg'amni eritishga yordam beradi. Shu bilan birga, foydali o'tlar va ziravorlardan tayyorlangan issiq choy ichsangiz, ko'krak qafasidagi og'riqni va tiqilishni engillashtiradigan ta'sir ikki baravar ko'payadi. Yalpiz, zanjabil, romashka, bibariya yoki ginsengdan bir piyola choy damlab, kuniga bir necha marta ichishingiz mumkin. Shirinlik va mukusni olib tashlash samaradorligini oshirish uchun ozgina asal qo'shilishi mumkin.

4. 

   Suvni pishirish o'tlardan tiqilib qolishni kamaytiradi. Bir chashka sutga bir chimdim zerdeçal qo'shishingiz mumkin. Yaxshilab aralashtiramiz va aralashmani yuqorida qizdiring. Aralashga bir choy qoshiq asal va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. Aralashmani hali ham issiq va bir necha daqiqada iching, aralashmani bir necha daqiqada bir marta aralashtiring. reklama

5-dan 3-usul: Oziq-ovqat

1. 

   Muammoli ovqatdan saqlaning. Oziq-ovqat mahsuloti balg'am va balg'am shakllanishi bilan bevosita bog'liq emas, balki ko'proq yoki ozroq ta'sir qilishi mumkin.Sut mahsulotlari, tuz, shakar va qovurilgan ovqatlar nafas yo'llarida balg'am ajralishini rag'batlantirishi mumkin. Ko'krak qafasi tiqilib qolguncha yuqoridagi ovqatlarning birortasini iste'mol qilmaslik kerak.

2. 

   Foydali taomlarni iste'mol qiling. Boshqa tomondan, ba'zi oziq-ovqatlar ko'krak qafasidagi balg'amni olib tashlash va balg'am sekretsiyasini kamaytirishga yordam beradi. Achchiq ovqatlar, tsitrus mevalar, sarimsoq va zanjabil ko'krak qafasidagi tiqilishni osonlikcha engillashtiradi. Xususan, qushqo'nmas va ananas ko'krak qafasi tiqilishini samarali ravishda kamaytirishi isbotlangan.

3. 

   Sarimsoq va limonli sho'rvani sinab ko'ring. Ushbu ikkala tarkibiy qism tiqilishni kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, effektni oshirish uchun yuqoridagi aralashga soda pechene qo'shishingiz mumkin.
   • Bir piyola juda issiq suvga 3 limon sharbatini qo'shing.
   • Bir oz sarimsoqni maydalang (1-2 lampochka) va bir stakan issiq limon sharbati qo'shing.
   • Bir chimdik tuz va juda ko'p qora qalampir kukuni qo'shing.
   • Yuqoridagi aralashmani iching va ta'sirni darhol sezasiz.
   reklama

5-dan 4-usul: retseptsiz dorilar

1. 

   Balg'am chiqaruvchi vositani oling. Balg'am chiqaruvchi vosita balg'amni parchalaydi va uni tanadan siqib chiqarish uchun yo'talishga majbur qiladi. Dorixonalarda retseptsiz yozilgan balg'am chiqaruvchi vositalar ko'p, ammo eng yaxshisi retseptini shifokoringizdan so'rang.
   • 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ekspektoranlar xavfsiz emas, shuning uchun bolalar uchun xavfsiz alternativani topish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

2. 

   Yo'talni kamaytiradigan vositalardan saqlaning. Yo'talni bostiruvchi vositalar yo'talni yengillashtirish uchun ishlatilgan, ammo ko'krak qafasida shilimshiq hosil bo'lishiga olib keladi. Bloklanishni kuchaytirmaslik uchun yo'talni bostiruvchi vositalar yoki ekspektoranlarning / ekspektoranlarning butun majmuasini ishlatishdan qochishingiz kerak. Yodda tutingki, yo'tal odatdagi, hatto tiqilib qolgan ko'krak qafasi bilan ham yaxshi, shuning uchun uni kamaytirish yoki to'xtatish shart emas.
   • Agar yo'tal sizni chindan ham bezovta qilsa, siz zanjabildan yo'talni bostiruvchi vosita o'rniga yo'talni bostirishingiz mumkin. Zanjabil mukusni parchalashga yordam beradi, yo'talga qarshi dorilar esa tomoqni tinchitadi va og'riqni engillashtiradi. Evkalipt yo'taliga qarshi dorilar ham tomoqni tinchlantirishga yordam beradi.

3. 

   Blokni yalpiz kremi bilan davolang. Ushbu krem ​​odatda qalin va juda kuchli hidga ega, shuning uchun nafas olishingizni osonlashtiradi. Yalpizli krem ​​shilimshiqni buzmaydi, ammo nafas olishni osonlashtiradi. Yotishdan oldin nafas olish yo'llari bo'sh bo'lishi uchun retseptsiz yozilgan yalpiz kremini ko'kragingizga surtishingiz kerak.

4. 

   Zicam sinkli burun purkagichidan foydalaning. Ko'pincha hapşırma yoki isitma kabi sovuqning birinchi alomatlari paydo bo'lganda, tomoq bilan zincam purkagichlari shamollash va tirbandlikka qarshi kurashishi va tezda tuzalishingizga yordam beradi.

5. 

   Sog'ayish paytida dam olishga yordam berish uchun retseptsiz yozilgan Ibuprofen, Advil va Nyquil kabi dorilarni qo'llang. reklama

5-dan 5-usul: Tibbiy yordam

1. 

   Retsept bo'yicha dori-darmonlarni olish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Agar yuqorida ko'rsatilgan usullardan birini qo'llaganingizdan keyin sizning alomatlaringiz yaxshilanmasa, shifokorga retsept bo'yicha yuborilgan in'ektsiya, burunga purkagich, antibiotiklar va vitaminlar haqida qattiq va uzoq davom etadigan ko'krak qafasidagi tiqilishi haqida murojaat qiling. Otasi o'rgatganidek: "bo'lishdan ehtiyot bo'ling", keyinchalik afsuslanmaslik uchun ko'proq ehtiyot bo'ling.

2. 

   Spreyi foydalaning. O'zingizning nafas olish muolajalaringiz bilan birgalikda aerozolli purkagichlardan yoki nebulizerlardan foydalanish haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bular ko'krak qafasining qattiq tiqilishi uchun zarur bo'lgan narsadir, ammo siz tanangizdagi shilimshiqlik tufayli kuchsizlanib, juda charchaganingizda, ularni bir necha marta ishlatishingiz mumkin. reklama

Maslahat

• Ko'krak qafasi obstruktsiyasi erta davolanmasa pnevmoniyaga aylanishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
• Agar siz balg'amni yo'talayotgan bo'lsangiz (balg'amni yo'talayotgan bo'lsangiz), tanadan quruq va qiyin balg'amni oldini olish uchun antigistaminlarni qabul qilmaslik kerak. Ba'zi yo'tal dorilarida antigistaminlar mavjud, shuning uchun uni ishlatishdan oldin yorliqni diqqat bilan o'qib chiqing. Sovuq yoki gripp bo'lsa, sariq yoki och yashil rangdagi balg'amni yo'talish odatiy holdir. Ammo, agar siz balg'amni boshqa rang bilan yo'talayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
• Bug 'banyosuna iliq vanna qilayotganda, kimdir sizning orqangizdan o'pkasini silab qo'yishi mumkin. Patting harakati balg'amni yupqalash va chiqarib yuborishni osonlashtiradi.
• Tiqilishni kamaytirish uchun siz ikkita pozitsiyani topishingiz kerak: ko'krak qafasining yon tomonlari va yuqori orqa tomon. Ushbu usul odatda bolani yo'talga majbur qilish va o'pkaning tiqilib qolishidan xalos qilish uchun kist fibrozisi (CF) bo'lgan bolalar uchun qo'llaniladi.

Ogohlantirish

• Chekishdan saqlaning. Agar siz tashlay olmasangiz, ko'krak qafasi obstruktsiyasini davolash paytida chekishni tashlashingiz kerak. Ko'kragingizda balg'am ko'p bo'lsa, chekish tiqilib qolishni kuchaytiradi va uzoqroq davolanadi.
• Nyquil kabi og'ir dori-darmonlarni qabul qilganingizdan keyin haydamang. Kechqurun uxlash uchun faqat yotishdan oldin Nyquil ichish kerak.
• Achchiq ovqatlar shamollash paytida foydali bo'lishi mumkin, ammo siz juda achchiq bo'lmasligingiz kerak. Achchiq ovqatni faqat toqat qila oladigan darajada iste'mol qiling, chunki juda achchiq bo'lish ko'pincha foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
• Agar chaqaloq yoki kichkintoyning ko'krak qafasi tiqilib qolsa, avval shifokor bilan maslahatlashmasdan suv yoki sharbatdan boshqa dori (suv) bermang.