Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Xomilalik nuqson - bu bachadonda o'sishda tug'ilmagan chaqaloq bilan sodir bo'ladigan asorat.Xomilaning malformatsiyasining aksariyati odatda birinchi trimestrda (birinchi 3 oy) sodir bo'ladi. Tug'ilish nuqsonlari tana shakli, funktsiyasi yoki ikkalasining farqini o'z ichiga olishi mumkin. Bolalarning taxminan 4% onaning homiladorlik holatidan qat'i nazar, tug'ma nuqsonlar bilan tug'iladi. Biroq, nuqsonlar turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin, jumladan: infektsiya, kimyoviy ta'sir, giyohvandlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish. Tug'ma nuqsonlarni oldini olish va sog'lom bola tug'ilish imkoniyatini oshirish uchun quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Spirtli ichimliklardan saqlaning. Homiladorlik paytida yoki homiladorlik paytida pivo, spirtli ichimliklar, og'ir spirtli ichimliklar yoki boshqa alkogolli ichimliklar ichmang. Homiladorlik paytida ichishingiz mumkin bo'lgan alkogol miqdorida xavfsiz cheklov yo'q va ushbu ichimliklarni iste'mol qilganingizda spirt onaning qonidan homilaga to'g'ri keladi.
   • Homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xomilalik spirtli ichimliklar sindromini (FASD) keltirib chiqarishi mumkin. Eng jiddiylaridan biri bu xomilalik alkogol bilan zaharlanish sindromi (FAS). FAS AQShda intellektual nogironlikning asosiy sababidir va uni oldini olish mumkin.
   • Homiladorlik paytida spirtli ichimliklar ichish ham tushish yoki o'lik tug'ilishga olib kelishi mumkin.

2. 

   
   
   Chekishdan voz keching. Homilador ayollar va chaqaloqlar uchun xavfsiz tutun cheklovi yo'q, shuning uchun kontseptsiya va homiladorlik paytida har doim chekish va passiv chekishdan saqlanish kerak.
   • Sigaret chekish muddatidan oldin tug'ilish, vaznning pastligi, homila nuqsoni, masalan, tanglay yoki tanglay yorilishi va o'lik tug'ilish xavfini oshiradi. Homiladorlik paytida sigaret chekadigan ayollar tushish ehtimoli ko'proq. Chekish ham to'satdan chaqaloq o'lim sindromi (SIDS) bilan bog'liq.

3. 

   
   
   Dori vositalari haqida doktoringizga murojaat qiling. Retseptsiz sotib olinadigan dori-darmonlar, shuningdek retsept bo'yicha beriladigan dorilar ko'pincha "teratogen" agent hisoblanadi va tug'ma nuqsonlar uchun katta imkoniyatlarga ega. Agar siz allaqachon dorilarni iste'mol qilsangiz, homilador bo'lishga qaror qilishdan oldin, shifokoringiz bilan suhbatlashing.
   • Teratogen preparatlar homiladorlikning birinchi va sakkizinchi haftalari orasida eng xavfli hisoblanadi, bu davrda ko'plab ayollar homiladorligini sezmay qolishadi. Shuning uchun, siz dori-darmonlarni qabul qilganda va homilador bo'lishni rejalashtirayotganingizda shifokoringiz bilan suhbatlashish juda muhimdir.
   • Teratogen deb tasniflanadigan ko'plab dorilar mavjud, ular orasida antibiotiklar, lityum, qalqonsimon bez va saratonga qarshi dorilar, qonni yupqalashtiruvchi vositalar, husnbuzarlar, erkak gormonlari va antiepileptik preparatlar mavjud. , antidepressantlar ... Bu erda yuqori xavfli dorilar ro'yxatini topishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilishni rad eting yoki to'xtating. Kokain, metamfetamin va geroin kabi moddalardan foydalanish homiladorlik paytida va undan keyin jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday stimulyatorlardan, shuningdek, boshqa noqonuniy moddalardan, homiladorlik paytida va homiladorlik paytida har qanday yo'l qo'ymaslik kerak.
   • Kokain, geroin va boshqa noqonuniy stimulyatorlar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda muddatidan oldin tug'ilish, kam vazn, yurak nuqsonlari va boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, onasi homiladorlik paytida kokain yoki geroin iste'mol qilgan chaqaloq ham tug'ilgandan beri moddalarga qaram bo'lib qolishi mumkin va og'riqli ajralish alomatlarini sezadi.
   • Homiladorlik paytida kokainni qo'llash oyoq-qo'llarda, ichakda, buyrakda, siydik chiqarish tizimida va yurakda nuqsonlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, mikrosefali, miyaning g'ayritabiiy darajada kichik o'sishiga olib keladigan holatni keltirib chiqarishi mumkin. Bu, shuningdek, giyohdan zarar etkazishi mumkin. Kokain ko'pincha platsentaning abortini keltirib chiqaradi, bu esa ona va homila uchun o'limga olib kelishi mumkin.
   • Geroindan foydalanish nafas olish, gipoglikemiya, intrakranial qon ketish (miyada qon ketish) va boshqa nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Geroin va boshqa dorilar, shuningdek, chaqaloqlarda davolanishi qiyin bo'lgan olib tashlash alomatlarini keltirib chiqaradi.

5. 

   Atrof-muhit toksinlari ta'siridan saqlaning. Tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqaradigan ko'plab keng tarqalgan kimyoviy moddalar, pestitsidlar va boshqa zararli gazlar mavjud va ularga ta'sir qilish holatlaridan qochish kerak.
   • Xavfli toksinlar ro'yxati juda uzun va ta'sir qilish turli yo'llar bilan yuzaga kelishi mumkin: ichki makonni qayta qurish yoki bo'yash, qishloq xo'jaligi ishlarida, ifloslangan suvdan foydalanishda, shu hududga yaqin joyda yashash. Xavfli chiqindilar juda ko'p ...
   • Onalarga tez-tez duch keladigan eng keng tarqalgan toksinlar zararkunandalarga qarshi vositalar (pestitsidlar, gerbitsidlar, fungitsidlar), erituvchilar (yog'li bo'yoqlar, bo'yoqlarni yupqalashtiruvchi vositalar, tirnoqlarni tozalash vositalari). ) va bo'yoqlar (metall ranglar, ichki bo'yoqlar, mato bo'yoqlari). Zaharli moddalarning to'liq ro'yxati uchun bu erni bosing.
   • Atrof-muhit toksinlari va ta'sir qilish holatlari xavfi haqida batafsil ma'lumotni bu erda ko'ring.
   reklama

3 ning 2 qismi: Jismoniy tayyorgarlik

1. 

   Bolani tug'ishni rejalashtiring. Xomilaning ko'pgina nuqsonlari homiladorlikning dastlabki 3 oyida sodir bo'lganligi sababli, homilador ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz shart. Oilangiz va dori-darmon tarixini muhokama qilish uchun homilador bo'lishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.
   • Shifokor maslahati bilan homiladorlikni rejalashtirish juda muhim, ayniqsa, nogiron bolasi bo'lgan ayollar uchun.
   • Homiladorlikni rejalashtirish sizga chekish va ichkilik ichish kabi yomon odatlardan voz kechishga va kelgusi katta voqeaga jismonan tayyorgarlik ko'rishga vaqt beradi.
   • Tug'ilish nuqsonlari ehtimoli bor yoki yo'qligini bilish uchun siz prenatal skriningga buyurtma berishingiz mumkin. Ushbu testlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: tashuvchini sinovdan o'tkazish - siz yoki sizning eringiz yomon genlarni yuqtiradimi yoki yo'qligini aniqlash, bundan tashqari xatarlarni oldindan aniqlash va buzilishlarni aniqlash uchun skrining va diagnostika testlaridan o'tkazing. genetik buzilish.

2. 

   Folat kislotasini yuting. Ushbu vitamin bolaning miya va umurtqa pog'onasidagi asab naychalari nuqsonlarini, shu jumladan miya va o'murtqa qisman nuqsonlarini oldini olishda juda muhimdir. Homilador ayollarga har kuni kamida 400 mkg foliy kislotasini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Homilador bo'lishdan kamida 3 oy oldin foliy kislotasini qabul qilishni boshlashingiz kerak.
   • Eng xavfsiz harakat - homilador bo'lishdan oldin har kuni 400 mkg foliy kislotasi olishingizga ishonch hosil qiling va homiladorlikning kamida uch oyi davomida bu miqdorni o'zlashtirishni davom eting.
   • Folat kislotasining yaxshi manbalariga butun donalar, ismaloq, loviya, qushqo'nmas, apelsin va yerfıstaklar kiradi. Ammo kerakli miqdordagi foliy kislotasini olishning eng oson usuli bu multivitamin. Folat kislotasining ishlatilishi va foydalari haqida doktoringizga murojaat qiling.

3. 

   Ratsioningizni o'zgartiring. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarida siz va sizning tug'ilmagan bolangiz uchun zaharli moddalar, shu jumladan simob, salmonella, listeria, shigella va "E.coli" bo'lishi mumkin va shuning uchun siz ulardan saqlanishingiz kerak. ularni kontseptsiyadan oldin va homiladorlik paytida.
   • Qilich baliq, akula, chinni baliq va makkelel kabi baliqlardan saqlaning, chunki ular tarkibida simob miqdori yuqori bo'lib, ular eshitish va ko'rishga ta'sir qilishi hamda miyaga zarar etkazishi mumkin.
   • Homilador bo'lganingizda xom baliq yoki mollyuskani yemang. Sushi va sasimi, istiridye, istiridye va istiridyadan saqlaning.
   • Ovqatdan zaharlanish homila uchun juda xavflidir. Har doim parranda go'shti, chorva mollari va tuxumni pishiring, konservalangan go'sht, sosiska va xom yoki pishmagan tuxum tarkibidagi ovqatlardan saqlaning.

4. 

   Sog'lom turmush. Tanangiz qanchalik sog'lom bo'lsa, tug'ilmagan chaqaloq tug'ilishi xavfi shunchalik past bo'ladi. Balansli ovqatlanish, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish va tana vaznini nazorat ostida ushlab turish muhimdir.
   • Balansli ovqatlanish quyidagilardan iborat: kuniga 5 ta meva va sabzavotlar, kuniga 2-3 porsiya sut mahsulotlari (kam yog'li), kuniga oqsilga boy ovqatlar va haftada 2 ta baliq. Oziq-ovqat mahsulotlarini simob yoki boshqa toksinlar uchun sinab ko'ring. Homiladorlik paytida sog'lom ovqatlanishni saqlash bo'yicha qo'shimcha ma'lumotni bu erda ko'ring.
   • Jismoniy mashqlar rejimini boshlashdan yoki davom ettirishdan oldin, ayniqsa, o'zingiz va homiladorlik uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan tibbiy holat (yurak kasalligi, qon bosimi ...) bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. bolalar.
   • Homilador ayollar uchun har kuni 30 daqiqalik engil jismoniy mashqlar tavsiya etiladi. Sog'lom faoliyatga quyidagilar kiradi: velosipedda velosipedda suzish, suzish, engil aerobika va ayniqsa piyoda yurish. Etarlicha suv ichish va qizib ketishdan saqlanishni unutmang.
   • Semirib ketish tug'ma nuqsonlar xavfini oshiradi, shu jumladan yurak asoratlari va umurtqa pog'onasi. Shu sababli, homilador bo'lishdan oldin siz sog'lom turmush tarzingizni saqlashingiz va vazningizni nazorat qilishingiz kerak. 20 dan 25, 30 va undan yuqori yoshdagi ideal tana massasi indeksi (BMI) semirib ketgan deb hisoblanadi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Sog'lom tanani saqlash

1. 

   Surunkali kasalliklarga qarshi kurash. Agar homiladorlik paytida charchash yoki tug'ilmagan chaqalog'ingizni xavf ostiga qo'yishi mumkin bo'lgan tibbiy holatni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uni boshqarish usullari haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Birinchi yoki ikkinchi turdagi diabet ayolni tushish xavfini yuqori darajaga olib keladi va miyada, umurtqa pog'onasida, yurakda, buyrakda va boshqa organlarda homilaning turli xil nuqsonlarini keltirib chiqarishi mumkin.
   • Homiladorlik qandli diabet kasalligi barcha ayollarga ta'sir qilishi mumkin, ammo 25 yoshdan katta bo'lgan, qandli diabet bilan og'rigan yoki Kavkaz bo'lmagan qarindoshi bo'lgan ayollar homiladorlik qandli diabet xavfini oshiradilar. Bu ortiqcha vaznga, muddatidan oldin tug'ilishga, qon shakarining pastligiga va yangi tug'ilgan chaqaloqqa 2-toifa diabet xavfiga olib kelishi mumkin.
   • Homiladorlikni rejalashtirish paytida epilepsiya, semirish va yuqori qon bosimiga alohida e'tibor bering va shifokor bilan ushbu holatlar homiladorlik uchun qanday xavf tug'dirishi haqida gaplashing.

2. 

   Yuqumli kasalliklardan ehtiyot bo'ling. Tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqaradigan yuqumli kasalliklar mavjud va shuning uchun siz infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlardan ehtiyot bo'lishingiz va o'z vaqtida emlanganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
   • Qizilcha (nemischa qizamiq) o'ta xavfli bo'lib, tug'ilmagan bolada tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Homilador bo'lishdan oldin, ushbu kasallikka qarshi immunitetni aniqlash uchun qonni tekshirish uchun shifokoringiz bilan gaplashib oling.
   • Parazitar infektsiyalar eshitish va ko'rish bilan bog'liq muammolarni, shuningdek, aqliy qobiliyatsizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Parazit yuvilmagan sabzavotlarni, xom yoki pishmagan go'shtni iste'mol qilish va iste'mol qilish, shuningdek hayvonlar chiqindilari (ayniqsa mushuklar) ta'sirida tarqaladi. Har doim sabzavot va go'shtni yuving va pishiring, bog'dorchilik paytida qo'lqopdan foydalaning va (iloji bo'lsa) uy hayvonlari uchun qumni tozalashdan saqlaning.
   • Sitomegalo virusi eshitish va ko'rish bilan bog'liq muammolarni, shuningdek, intellektual nogironlikni keltirib chiqarishi mumkin va bolalarda siydik va boshqa tana suyuqliklari orqali yuqadi. Agar siz tez-tez bolalar atrofida bo'lsangiz, tagliklaringizni almashtirishda qo'lqopdan foydalaning va qo'lingizni tez-tez yuving.

3. 

   Doimiy ravishda shifokoringizga murojaat qiling. Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida shifokor bilan suhbatlashish tug'ma nuqsonlarning oldini olish uchun muhimdir. Sizning va oilaviy tibbiy tarixingizni muhokama qilish uchun homilador bo'lishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling va homilador bo'lishingiz bilan onalik haqida g'amxo'rlik qilishni boshlang. reklama

Maslahat

• Saunalar, hammom va issiq suvdan saqlaning. Homiladorlik paytida juda ko'p issiqlik zararli bo'lishi mumkin.
• Kofein iste'mol qilishni cheklang. Kofein odatda kofe, choy, gazlangan ichimliklar va shokoladda uchraydi. Kofeinni kamaytirishdan oldin yorliqlarni o'qing. 200 dan ortiq oziq-ovqat, ichimliklar va retseptsiz buyuriladigan dorilar tarkibida kofein borligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin.
• Kemiruvchilar bilan aloqa qilishdan saqlaning! Bunga dengiz cho'chqalari ham, hamsterlar ham kiradi. Ularning joylashgan joylariga tegmang, chunki u erda najas va siydik bor. Uydagi kalamushlardan xalos bo'lish uchun hayvonlarni boshqarish guruhini chaqiring. Agar sizda uy hayvonlari kalamushlari bo'lsa, ular uyda alohida joyda saqlanishi kerak. Oila a'zolari molxonani tozalab, uy hayvonlarini boqsin.
• Toksoplazmoz infektsiyasi homilaga jiddiy zarar etkazadi. Ayniqsa, pishmagan go'shtni iste'mol qilishdan saqlaning va hech qachon mushukning axlat qutisiga tegmang. Bog'dorchilik paytida doimo qo'lqop kiying.
• Agar homiladorlik paytida stomatologik tekshiruvlar yoki testlar kerak bo'lsa, tish shifokoriga yoki shifokorga homilador ekanligingizni ayting. Agar ular sizning rentgen nurlarini olishni rejalashtirishsa, sizga ko'proq g'amxo'rlik kerak bo'ladi.
• Agar sizning oilangiz homiladorlik bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsa yoki homilaning noto'g'ri rivojlanishiga duch kelgan bo'lsa, ular haqida doktoringizdan maslahat so'rang. Genetika bo'yicha maslahatchi sizga oila qurishga qaror qilishda kerakli qo'shimcha ma'lumotlarni berishi mumkin.
• Qulog'ini taqish paytida ortiqcha yoki kam vazn ham ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Iloji bo'lsa, homiladorlikdan oldin vazningizni ko'payishini yoki yo'qotilishini ideal vazningizdan 6 kg ichida saqlang. Homilador bo'lganingizdan so'ng, vazningiz oshgani sayin ovqatni tashlamang yoki ovqatdan voz kechmang. Homiladorlik paytida siz va bolangiz sog'lom ovqatdan etarli miqdorda kaloriya va ozuqa moddalarini olishingiz kerak.
• Quyidagilardan birini boshdan kechirayotganingizni doktoringizga xabar bering:
  
  
  • Og'riq - har qanday og'riq turi
  • Jiddiy kramplar
  • Yurish bilan bog'liq muammolar mavjud
  • Tez nafas
  • Shish
  • Vaginal qon ketish
  • Bosh aylanishi
  • Holsiz
  • Homila harakatsiz
  • Bachadonning qisqarishi
  • Amniotik suyuqlik oqib chiqadi
  • Ko'krak urishi (yurak urishi)
  • Yurak tez urdi
  • Doimiy bosh aylanishi va qayt qilish
• Yangi boshlagan onalarda bosh aylanishi, oshqozon buzilishi va ertalab kasallik tez-tez uchraydi. Ilgari yoqtirgan ovqatingiz ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, siz ovqatni foydali va foydali ovqatlar bilan almashtirishingiz mumkin. Kuniga uchta katta ovqatlanish o'rniga kuniga 5 dan 6 tagacha ozgina ovqatlaning.

Ogohlantirish

• Homiladorlik paytida taqiqlangan dorilarni ishlatmang.
• Zaharli erituvchilar, ayniqsa erituvchilar, simob va qo'rg'oshin, hasharotlar va bo'yoqlar ta'siriga tushmaydi.
• Homiladorlik paytida spirtli ichimliklar ichmang.