Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
2 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Albumin jigarda hosil bo'ladi va buyraklar orqali filtrlanganda qonda qoladi. Siydikdagi albominning yuqori darajasi buyrak shikastlanishini ko'rsatishi mumkin va bu diabet, yurak kasalligi yoki buyrak kasalligi kabi holatlar xavfini oshiradi. Qonda haddan tashqari ko'paygan albumin mikroalbuminuriya (mikroalbuminuriya) deb ataladi. 30-300 mg / dL miqdoridagi mikroalbumin konsentratsiyasi buyraklar oqsillarni to'g'ri filtrlay olmasligi to'g'risida qizil ogohlantirishdir. Ammo hayot tarzini o'zgartirib, ularni to'g'ri davolash orqali tanangizdagi mikroalbumin miqdorini pasaytirishingiz mumkin.
Qadamlar
2-qismning 1-qismi: Turmush tarzini o'zgartirish
Uglevodlar, oqsillar va shakar miqdori kam bo'lgan parhezga e'tiboringizni qarating. Zarar ko'rgan buyraklar endi oqsilni kerakli darajada qayta ishlashga qodir emas, shuning uchun ularga protein iste'molini kamaytirish orqali ozgina dam olish kerak. Sekin so'riladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan (glyukoza miqdorini oshirmaydigan) va tarkibida oqsil, yog ', tuz va shakar kam bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Ba'zi sog'lom variantlarga quyidagilar kiradi:
- Uglevod sekin so'riladi: jo'xori bo'tqa, loviya, jigarrang guruch, makaron, bo'tqa, sabzi, shirin kartoshka va qushqo'nmas
- Kam proteinli ovqatlar: Non va donli unlar, makaron, salat, selderey, nihol, bodring, petrushka, tofu, baliq va yog'siz go'sht
- Ovqat tarkibida tuz va yog 'miqdori kam: qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilmang (agar kerak bo'lsa, zaytun moyidan foydalaning) va tuzdan saqlaning.Sho'rva, sabzavot, konservalangan makaron kabi konservalangan ovqatlarni iste'mol qilmang.
- Shakar darajasi past ovqatlar: tuxum, buyrak loviyasi, tofu, yong'oq, tvorog, zaytun, ismaloq, turp, qushqo'nmas, arpa
- Bundan tashqari, juda ko'p ovqat iste'mol qilmang, lekin ozgina miqdorda iste'mol qiling. Shunday qilib buyraklarga ortiqcha yuk tushmaydi va chiqindilarni filtrlash uchun juda ko'p ishlashga to'g'ri keladi.
Spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning. Anormal mikroalbumin darajalari buyrak faoliyati yomonligidan dalolat beradi. Zarar ko'rgan buyraklar endi spirtli ichimliklar tarkibidagi etanolni samarali filtrlay olmaydi, bu esa mikroalbumin darajasining uzoq va ko'tarilish xavfiga olib keladi. Buning oldini olish uchun spirtli ichimliklarni kamaytiring va o'rniga suv, choy va boshqa shakarsiz sharbatlar soling.- Agar ziyofat paytida xursand bo'lishni istasangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlanib, vaqti-vaqti bilan faqat bir stakan qizil sharob ichganingiz ma'qul.
Chekishdan voz keching. Siz zudlik bilan to'xtash o'rniga asta-sekin chekishni tashlashingiz kerak. Spirtli ichimliklarni to'satdan tark etish kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Ammo qanchalik qiyin bo'lmasin, eng yaxshisi ushbu ikki odatni boshqarishga harakat qiling.- Uzoq muddatli chekuvchilarda yuqori qon bosimining paydo bo'lishi xavfi yuqori (chekish qon tomirlari torayib, yurakni ko'proq ishlashiga majbur qiladi va bu buyraklarga yukni oshiradi). Sigaret tarkibidagi nikotin qon bosimining 10 mm simob ustuni ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Agar kun bo'yi cheksangiz, qon bosimi doimo yuqori bo'ladi.
Qon bosimini pasaytirish. Nazorat qilish qiyin bo'lgan yuqori qon bosimi albumin darajasining ko'tarilishida omil bo'lishi mumkin. Oddiy qon bosimi darajasi 120/80 (mmHg) dan 130/80 gacha. Qon bosimi darajasi 140 (mmg) va undan yuqori bo'lgan yuqori hisoblanadi. Qon bosimini pasaytirish uchun tarkibida yog ', xolesterin va natriy ko'p bo'lgan ovqatlardan voz kechish kerak.- Agar qon bosimingiz yuqori bo'lib qolsa, uni nazorat qilish uchun shifokoringiz bilan dorilar haqida suhbatlashing.
- Bundan tashqari, 30 daqiqa davomida muntazam ravishda mashq qilish (haftasiga 3-4 marta) ham qon bosimini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin. O'zingizning ideal vazningizni saqlash, ortiqcha vazn yoki semirib ketmaslik uchun ham muhimdir. O'zingizning to'g'ri yo'lda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sog'liqni saqlash muassasalarida qon bosimini o'lchashingiz kerak.
Ko'p suv iching. Siz har kuni ichadigan 8-12 stakan suv siydikdagi albuminlarni yo'q qilishga yordam beradi. Agar ko'p terlagan bo'lsangiz va muntazam ravishda mashq qilsangiz ko'proq ichishingiz kerak. Bu suvsizlanishni oldini oladi; qancha suvsizlansangiz, shunchalik ko'p albumin ko'payadi.
- Tuz va yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar nafaqat qon bosimini oshirishga yordam beradi, balki organizmdagi suvni ham o'zlashtiradi. Ushbu ikkita sababga ko'ra tuzi va yog'i ko'p bo'lgan ovqatlardan voz kechgan ma'qul.
Bundan tashqari, qon shakar darajasiga e'tibor berishingiz kerak. Qonda shakar miqdorini nazorat qilish, diabet, semirishning oldini olish va mikroalbumin darajalariga e'tibor berish uchun tarkibida qand miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni kamaytirish muhimdir. Oddiy ochlik glysemic indekslari 70 dan 100 mg / dl gacha bo'ladi. Agar ochlik glysemic indeksingiz 100 dan 125 mg / dl gacha bo'lsa, sizda allaqachon diabet mavjud bo'lishi mumkin.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, albumin miqdori ko'tariladi, chunki nazoratsiz qon shakar buyrak ishiga zarar etkazadi. 180 mg / dl - bu ovqatlangandan 2 soat o'tgach diabet kasalligida buyrakning glyukozaga o'rtacha chegarasi. Shuning uchun tanadagi ortiqcha albumin va glyukoza miqdori buyrak ishiga ta'sir qiladi va buyrakka ko'proq zarar etkazadi.
- Bu sizning vazningizni boshqarishda ham yordam beradi. Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qon bosimi va qondagi shakar darajasini pasaytirishga yordam beradi, bu esa sizning vazningizga ta'sir qiladi.
2-qismning 2-qismi: Tibbiy davolanish
Albominning kontsentratsiyasini o'lchang. Siz mikroalbumi darajasini tekshirishingiz va kuzatishingiz kerak. Bu sizning turmush tarzingiz jigar va buyraklar uchun foydali yoki yo'qligini sizga ma'lum qiladi. Mikroalbumin sinovi siydikdagi albumin miqdorini o'lchaydi. Muammo erta ushlanib qolsa, buyrak shikastlanishi ancha kamayadi. Keyingi nazorat turi haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
- Albomin miqdorini o'lchash uchun sizning shifokoringiz ma'lum bir vaqt ichida olingan tasodifiy siydik namunasini yoki siydik namunasini bajaradi. Randomize tekshiruv paytida siz odatdagidek klinikada siydik namunasini olasiz. Sinovning ikkinchi turi uchun siz sinov tayinlangan kun va vaqtda siydik namunasini olasiz.
Sinov natijalarining ma'nosini bilish. To'g'ri siydik namunasi texnik tomonidan tahlil qilinadi va sharhlanadi. Mikroalbuminni tahlil qilish natijalari oqsil oqimi sifatida mg birliklarda 24 soat davomida oqadi. Natijalarni quyidagicha talqin qilish mumkin:
- 30 mg dan past bo'lgan normal natijadir
- 30 dan 300 mg gacha buyrak kasalligining dastlabki belgisi
- 300 mg dan yuqori bo'lgan buyrak kasalligi rivojlanganligini ko'rsatadi
- Tezkor davolanish va nazorat qilish uchun test natijalari haqida doktoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Agar mikroalbumin darajangiz me'yordan yuqori bo'lsa, shifokor ishonch hosil qilish uchun takroriy testni tavsiya qilishi mumkin.
Anjiyotensin konversiyalovchi ferment (ACE) inhibitori yordamida ko'rib chiqing. Ushbu preparat angiotensin I ning angiotensin II ga aylanishini inhibe qiladi. Ushbu ta'sir qon tomirlarini kengaytiradi, shu bilan qon tomirlariga bosimni va qon hajmini pasaytiradi - boshqacha qilib aytganda qon bosimini pasaytiradi. ACE inhibitörleri siydikdagi oqsillarni, masalan, mikroalbuminni oqishini kamaytiradi va shu bilan mikroalbumin darajasini pasaytiradi.
- Eng keng tarqalgan ACE inhibitörleri Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril va Lisinopril. Shifokoringiz qaysi dori sizga eng mos kelishini bilib oladi.
Statinlar haqida doktoringizga murojaat qiling. Ushbu dorilar jigarda xolesterin ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ferment - HMG-CoA reduktaza faolligini inhibe qilish orqali tanadagi xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Xolesterol miqdori ham yurak, qon tomirlari va buyraklarning ishlashini osonlashtiradi.
- Statin guruhida eng ko'p ishlatiladigan dorilar Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin va Simvastatindir.
Agar kerak bo'lsa, insulindan foydalaning. Insulin gormon bo'lib, qon oqimidagi shakarni hujayralarga tanaga energiya etkazib berish uchun yordam beradi. Agar insulin etishmayotgan bo'lsa, qondagi shakar hujayralarga ko'chirilmaydi va qonda qoladi. Qonda shakar miqdorini normal ushlab turish uchun shifokor ko'rsatmasi bo'yicha har kuni insulin yuborish kerak.
- Ushbu usul faqat diabet yoki insulinga chidamli odamlar uchundir. Agar insulin to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, insulin in'ektsiyasi mikroalbumin miqdorini pasayishiga yordam bermaydi.
Maslahat
- Siydikdagi qon (gematuriya), ba'zi dorilar, isitma, buyrakning boshqa kasalliklari, siydik yo'llarining infektsiyalari va siydik namunasi oldidan kuchli jismoniy mashqlar test natijalarining sabablaridan biridir. noto'g'ri yuqori mikroalbumin darajasiga ega bo'ling.
