Tarkib

• Qadamlar

Boshqa odamlar ortidan g'iybat qilish haqiqatan achinarli. G'iybat juda tez tarqaladi, shuning uchun ko'pincha mish-mish manbasini aniqlash qiyin. Shu sababli, siz haqingizda gaplashayotgan odamlarga qarshi turishga urinayotganda vaziyatni yanada og'irlashtirish oson. Bunday holatda eng yaxshi harakat - uni e'tiborsiz qoldirishdir. Bundan tashqari, siz ijobiy faoliyat bilan shug'ullanish va mish-mishlarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga urinish bilan ham engishingiz mumkin.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: G'iybatchilar bilan muomala qiling

1. 

   Hech narsa qilishning hojati yo'q. Sizni xatti-harakatlar qilishni yoki siz haqingizda yomon gapiradigan odam bilan muomalada bo'lishni xohlashingizni his qilishingiz mumkin, lekin ba'zida eng yaxshi javob bu g'iybatga e'tibor bermaslikdir. Siz shunchaki o'ylab ko'rishingiz kerak: odam siz bilan to'g'ridan-to'g'ri gaplashishga jur'at etmadi, unda nima uchun siz narsalarni yanada ko'proq surishingiz kerak? Mish-mishlarga e'tibor bermay ularni tugatish.

2. 

   
   
   Ularga mehribon bo'ling. G'iybatchilarga yana bir ajoyib javob - bu xushmuomalalikdir. Ular chalkashib ketishadi, chunki ular sizning orqangizda g'iybat qilayotganlarida siz ularga juda yaxshi munosabatda bo'lasiz. Bundan tashqari, agar siz o'zingizning ijobiy munosabatingizni kuchaytirsangiz, u odam sizni haqorat qilishda o'zini aybdor his qilishi mumkin.
   • Insonni samimiy iltifot bilan maqtang: «Xo'sh, Phuong, siz bu varaqalarni tayyorlashga ko'p kuch sarflagan bo'lishingiz kerak. Juda yaxshi ko‘rinmoqda. "

3. 

   
   
   G'iybatchilardan uzoqlashing. Agar siz doimo orqangizda gaplashadigan odamlarning atrofida bo'lsangiz, ulardan biroz uzoqroq turing. Agar siz ulardan qochib qutula olmasangiz ham, bu ularga eng yaqin do'stlar kabi munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi.
   • Yumshoq bo'ling, lekin kamsituvchilar bilan til topishmang. Hech qachon ularga shaxsiy voqeani aytib bermang, chunki bu ma'lumotlar keyinchalik ularga bo'ysunishi mumkin.

4. 

   
   
   Sizning xabarchingizning sabablarini tasdiqlang. Agar mish-mishlar sizning qimmatbaho do'stingiz yoki tanishingiz orqali sizning qulog'ingizga etib borsa, ehtimol siz u kishi doimo siz uchun o'ylayotganiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Aksariyat yaxshi do'stlar sizga zarar etkazadigan salbiy ma'lumotlarni tarqatishni xohlamaydilar. Agar odam ham voqeada ishtirok etgan bo'lsa, nima uchun sizga aytganlarini va mish-mishlarga qanday munosabatda bo'lishlarini bilib oling.
   • Siz "Ular qanday qilib shunday gaplashayotganlarini bildingizmi?" Kabi savollarni berishingiz mumkin. yoki "Ular suhbatlashganda nima dedingiz?" Hatto "Nega menga buni aytayapsan?" Degan oddiy savolni ham berishingiz mumkin. ularning motivlari haqida ko'proq bilish.
   • Siz messenjer bilan aloqani uzishingiz shart emas, lekin baribir ularga nisbatan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ehtimol, bu kishi xuddi shunday harakat qilmoqchi bo'lganidek, beparvo emas. Ehtimol, ular mish-mishlarni to'xtatish urinishlaridan tashqariga chiqarishga urinmoqdalar.

5. 

   G'iybatda qatnashmang. Agar hech qachon sizning orqangizdan kimdir sizni shivirlagan bo'lsa, ehtimol bu qanday noqulay his etilishini bilasiz. Biroq, agar siz g'iybatga aloqador bo'lsangiz, vaziyatni yaxshilamaysiz. Ba'zi odamlar boshqalarning hikoyalarini g'iybat qilish istagi bor, lekin ular buni odamlar tinglamasdan qila olmaydi.
   • Keyingi safar kimdir boshqa birov haqida "gaplashmoqchi" bo'lsa, ayting: "Bu g'iybatga o'xshab chiqa boshladi. Men boshqalarning orqasida gaplashishni istamayman ”.

6. 

   Huquq egalariga hisobot. Agar zararli mish-mishlar sizning ishingizga yoki maktabdagi ishingizga ta'sir qilsa, bu haqda yuqori darajadagi xabar berishingizga to'g'ri keladi. Muammoni o'qituvchilar, direktorlar yoki ma'murlar kabi vakolatli shaxslar hal qilishi mumkin.
   • Ayting: “Men boshqa talaba / hamkasbim bilan muammoga duch kelmoqdaman. O'ylaymanki, ular men haqimda mish-mishlar tarqatmoqdalar va bu meni o'qish / ishlashga diqqat qilishdan saqlaydi. U bilan gaplasha olasizmi? "
   • Ehtimol, hamkasbingiz yoki talabangiz mahoratli yoki bezorilik bilan mashhur bo'lgan, shuning uchun rahbar intizomiy choralar ko'rishi mumkin.
   reklama

3-usulning 2-usuli: G'iybat bilan kurashish

1. 

   O'zingizni chalg'iting. Biror kishi sizning orqangizdan yomon gapirganda, topshiriqlarga e'tiboringizni qaratish yoki ishlash qiyin bo'lishi mumkin. Salbiy narsalarga e'tibor qaratish o'rniga, o'zingizni chalg'itish uchun ijobiy ishlarga energiya sarflang.
   • Siz ish stolingizni o'zgartirishingiz, sayr qilishingiz, do'stingiz bilan suhbatlashishingiz yoki loyihani yakunlash uchun o'zingiz uchun muddatni belgilashingiz mumkin.

2. 

   Ijobiy odamlar bilan vaqt o'tkazing. Orqa tomondan gaplashganda o'zini yakkalanib qolish oson. Sizga ko'proq yoqadigan odamlar bilan birga bo'lishga urinib, bu tuyg'uni engishingiz mumkin. Ular sizni yanada baxtli qiladi, o'ziga ishonadi va hatto salbiy yolg'onlarni yoki mish-mishlarni unutadi.
   • Qo'ng'iroq qiling va o'ynash uchun eng yaxshi do'stingizni taklif qiling. Shuningdek, siz sherikingiz yoki oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin.

3. 

   O'zingizning qanchalik buyuk ekanligingizni eslang. Shivirlagan so'zlar sizni kuchli va qobiliyatlaringizni shubha ostiga qo'yishi mumkin. O'zingizni ayblash tuzog'iga tushmang. Buning o'rniga, o'zingizning qanchalik qadrli ekanligingizni eslash uchun ajoyib fikrlaringiz haqida o'ylang. O'tirib, nazorat ro'yxatini tuzing.
   • O'zingizning barcha kuchli tomonlaringizni, o'zingiz sevgan narsani va boshqalar nimaga qoyil qolishini yozing. Siz "buyuk tinglovchi", "odamlarni tasalli beruvchi" yoki "ijodkorlik" kabi kuchli tomonlarni sanab o'tishingiz mumkin.

4. 

   O'zingizga yaxshilik qiling. Ijobiy harakatlar ijobiy fikrlar va hissiyotlarni keltirib chiqaradi. G'iybatdan xafa bo'lganingizda, o'zingizga yaqin do'stingiz kabi yaxshi narsalarni bering. Kuchukchani bog'ga o'ynash yoki tuyoqlarini sayqalash uchun olib borish kabi yoqadigan ishlarni bajaring. Siz bilan muloyim bo'lish uchun har kuni bir oz vaqt ajrating. reklama

3 dan 3-usul: g'iybat haqidagi fikringizni o'zgartiring

1. 

   Qarshi emas. Orqangizdagi ma'ruzachilar bilan muomala qilishingiz mumkin, ularning so'zlari sizning imidjingiz emas, balki o'zlarining aksi ekanligini unutmang. Boshqalarning siz haqingizda nima deyishini hal qila olmaysiz, ammo bu so'zlarga munosabat bildirishni tanlashingiz mumkin. G'iybatchilar o'zlari duch keladigan narsaga o'xshash shov-shuvga e'tibor bermang. O'zingizni boshqalarning muammolari qurboniga aylanishiga yo'l qo'ymang.

2. 

   Ular hasad qilishlari mumkinligini tushuning. Bu har doim ham shunday bo'lmasligi mumkin, lekin ko'pincha odamlar siz haqingizda yomon gapirishadi, chunki siz haqingizda biror narsa ularni qo'rqitadi. Odam sizning tashqi ko'rinishingizga, sizning iste'dodingizga yoki sizni ko'p odamlar yoqtirganiga hasad qilishi mumkin. Zararli so'zlar sizni xafa qilishning bir usuli bo'lishi mumkin.

3. 

   Kambag'al o'z qadr-qimmatini tan oling. Boshqalar haqida tuhmat qiladigan odamlarning yana bir umumiy jihati - bu o'zlarining qadr-qimmatini kamligi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun ular siz haqingizda yomon gapirishlari mumkin. Odam ko'pincha o'zlaridan noroziligini his qiladi yoki o'zini o'zi qadrlamaydi va natijada ular boshqalar haqida salbiy so'zlarni ham aytishadi.
   • Shuning uchun sizga yaxshi munosabatda bo'lish yoki mish-mish tarqatgan odamga maqtash salbiy izohlarni to'xtatishga yordam beradi. Bunday odamlar ba'zida shunchaki ijobiy e'tiborni jalb qilishni xohlashadi, chunki ular qalblarida o'zini past his qiladilar.
   reklama