Shishada siydik chiqarish usuli: 12 qadam (Surat bilan) - Maslahatlar

Video: 1- қсим Sistit kasalligi – sabablari, belgilari, tashxislash va davolash usullari

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish
Sizga nima kerak

Sog'ligingiz muammosimi yoki juda ko'p suv ichasizmi, zudlik bilan siyishga to'g'ri keladigan va hojatxona topolmaydigan vaqt kelishi mumkin. Bunday holat odatda uzoq masofalarga sayohat qilayotgan yoki sport musobaqalarida qatnashadigan odamlarda uchraydi, ammo kasallikka chalingan odamlar uchun bu istalgan vaqtda va istalgan joyda bo'lishi mumkin. Zarur bo'lganda siydik chiqarish muhim ahamiyatga ega, chunki uni uzoq vaqt ushlab tursangiz xavfli baxtsiz hodisalar yoki asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Shishada siydik chiqarishni o'rganish shaxsiy hayotda sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Vidjetlarni tanlang

Tibbiy idishni sotib oling. Agar siz tez-tez siyishingiz kerak bo'lsa yoki ba'zi bir holatlarda shoshilinch ravishda siyish haqida tashvishlansangiz, siz tibbiy idishni sotib olishni xohlashingiz mumkin. Ushbu element siydikni to'kib yubormaslik uchun uni yuqori qismida burchak bilan ishlab chiqilgan. Idish ham katta hajmga ega va ko'pincha uni qayta-qayta ishlatish mumkin.
- Tibbiy to'plamlarni Internet orqali yoki tibbiy buyumlar etkazib beruvchilar orqali nisbatan arzon narxlarda sotish mumkin.
To'g'ri o'lchamni tanlang. Kastryulkani sotib olayotganda siz o'lchamini to'g'ri tanlashingiz kerak. Siydikning qancha miqdorda chiqarilishini aniq bilishning imkoni bo'lmasa-da, siz siydik chiqarishning o'rtacha odam uchun siydik miqdorini ushlab turishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Har kimning tanasi har xil, ammo siydik miqdori odatda 120 ml dan 465 ml gacha.
- Kamida 465 ml siydikni ushlab turadigan siydikni tanlang. Katta o'lcham ham hech qanday muammo tug'dirmaydi. Esingizda bo'lsin: juda katta juda kichikdan yaxshiroqdir.
- Oddiy sodali suv idishlari hajmi 355 ml ni tashkil qiladi. Kattaroq shishaning hajmi 1,75 litr (1,750 ml), ammo har qanday o'lchamdagi sodali shishalarning og'zi juda kichikligini unutmang.
- Gatorade va Powerade kabi sport ichimliklar butilkalari odatda kengroq og'ziga ega. Masalan, Gatorade suv idishida taxminan 590 ml suyuqlik bor va og'zi keng, shuning uchun ko'p odamlar siyish uchun sport ichimliklar shishasidan foydalanishni afzal ko'rishadi.
Siydik shishasini belgilang. Avtoulovda yoki chodirda yoki siz bilan birga boshqa birovda yolg'iz bo'lsin, adashmaslik uchun ishlatmoqchi bo'lgan shishani belgilang. Siz shunchaki cho'tka bilan shishaga katta "X" belgisini qo'yishingiz yoki aniqroq yozishingiz mumkin (masalan, "ichmang").
Ayol siydik chiqarish vositasidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bu asosan shishada turgan kichik urg'ochi huni. Siydik chiqaradigan ko'plab markalar mavjud, ular orasida siyish kerak bo'lgan, ammo hojatxonani topa olmaydigan qizlar uchun GoGirl va Freshette mavjud.
- Siydikni ishlatish uchun uni tanangiz yaqinida, jinsiy a'zolaringiz ostiga tuting. Voronkaning kichkina uchini shishaning yuqori qismiga joylashtiring va huni ichiga siydik chiqaring.
- Peshoblarni Internetda yoki chakana savdo do'konlarida, shu jumladan piknik uskunalari va jihozlarini topishingiz mumkin.
Gigiena vositalarini olib keling. Siydik shishasidan tashqari, sizga etarli miqdorda gigiena vositalari olib kelishingiz kerak bo'ladi. Agar siz ayol bo'lsangiz, tozalash uchun tualet qog'ozini olib kelishingiz kerak. Sizga sovun va suv yoki alkogolli qo'l yuvish vositasi kerak bo'ladi, xoh erkak, xoh ayol. reklama

3-qismning 2-qismi: Shishada pee

Maxsus joy toping. Agar imkoningiz bo'lsa, tinch joy topishga harakat qiling. Agar siz mashinada bo'lsangiz, uni hech kim ko'rmaydi, ammo agar siz sport musobaqasi yoki parad kabi olomon tadbirda bo'lsangiz, shishada siyish siyishdan ko'ra qiyinroq bo'ladi ozgina. Siz boshqalarga ko'rinishdan qochishingiz kerak, chunki bu sizning jinsiy a'zolaringizni boshqalarga ochib berishda ham noqulay, ham noqonuniydir.
- Siz yolg'iz va ko'rinmas bo'lishingiz mumkin bo'lgan joyni toping. Qaerda ekanligingizga qarab, zinapoya ostiga o'tishingiz yoki bino orqasida yashirinishingiz mumkin.
- Fikringizdan foydalaning va juda ehtiyot bo'ling. E'tibor qilmang va buni hech kim ko'rishiga yo'l qo'ymaslikni unutmang.
Shishani to'g'ri burchakka burab qo'ying. Agar siz tibbiy idishdan foydalansangiz, juda oson "til topishib ketasiz". Siydik chiqarishning birinchi qismi toshib ketishining oldini olish uchun burchakka ega va orqaga tashlanadi. Ammo, agar siz bo'sh suv idishini ishlatayotgan bo'lsangiz, siydik to'kilmasligi yoki to'kilmasligi uchun shishani egishingiz kerak bo'ladi. Shishani tanangizga burab qo'ying, shunda siydik oqimi shishaning pastki qismiga oqib chiqsin.
- Agar siz ayol bo'lsangiz, siydik chiqargandan keyin uni artib tashlashingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, siz o'zingiz bilan tualet qog'ozini olib kelishingiz kerak. Agar siydik yo'li infektsiyasi xavfini oldini olish uchun old tomondan orqaga artib oling, agar anal sohasidagi bakteriyalar siydik pufagining bo'yin qismiga kirsa.
Siydik shishalarini to'g'ri yo'q qiling. "Tozalash" ni tugatgandan so'ng, siydik shishasini to'g'ri tashlashingiz kerak. Tozalash va landshaftni saqlash ishchilari duch kelishi mumkin bo'lgan jiddiy sog'liq va gigiena xavfi tufayli yo'l bo'yidagi odamlardan chiqindilarni tashlash noqonuniy hisoblanadi. AQShda ba'zi shtatlar "xavfli chiqindilar" uchun axlat uchun jazoni kuchaytirmoqdalar. Masalan, Vayomingda (va AQShning boshqa ko'plab shtatlarida) siydikni yo'l chetiga uloqtirib yuborganlar to'qqiz oygacha ozodlikdan mahrum qilinishi mumkin.
- Shiqillaganda tomchilab tushmasligi yoki to'kilmasligi uchun butilkaning qopqog'ini mahkam burab qo'ying.
- Siydik shishasini yoningizda yoki shaxsiy mashinada xavfsiz saqlang.
- Axlat qutisiga yoki hojatxonaga borganingizda, siydik shishasini tashlashingiz yoki siydikni hojatxonaga quyishingiz mumkin.
Siydik chiqargandan keyin qo'lingizni yuving. Siydik chiqargandan keyin qo'lingizni yuvish kerak. Agar sizda suv va sovun bo'lsa, uni kaftlaringiz orasidagi ko'pik ustiga surting va suv ostida 20 soniya davomida yuving. Bu mikroblarning tarqalishining oldini olishga va o'zingizga va boshqalarga yuqtirish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Agar siz musluk suvini topolmasangiz, hojatxona topolmasangiz ham, qo'llaringizni antibakterial qo'l yuvish vositasi yoki ho'l qog'oz sochiq bilan yuvishingiz mumkin. Ushbu alkogolli mahsulotlar sizning qo'lingizdagi bakteriyalarni yo'q qiladi va mikroblarning tarqalishini oldini oladi.
- Qo'lni tozalash vositasini ishlatish uchun ikkala qo'lingizni yuvish uchun etarli miqdordagi eritmani siqish kifoya. Qo'llaringizni silang, eritma quriguncha barcha barmoqlaringizni va barcha qo'llaringizni silang.
reklama

3-qismning 3-qismi: Favqulodda vaziyatlarning oldini olish va ulardan foydalanish

Ketishdan oldin suyuqlikni iste'mol qilishni cheklang. Agar sizda tez-tez siyish istagi paydo bo'lsa yoki ba'zi holatlarda hojatxona mavjud bo'lmasligini oldindan bilsangiz, shu vaqtgacha va shu vaqt ichida suv ichishdan saqlanishingiz kerak bo'ladi. Masalan, agar siz uzoq safarda mashinada ketishingizga to'g'ri kelsa, jo'nashdan oldin 1-2 soat davomida suv iste'molini cheklang va yo'lda bo'lganingizda ichadigan suv miqdorini cheklang.
- Suv ichishni butunlay to'xtatmang. Agar chanqagan bo'lsangiz, shoshilinch ravishda siyish kerak bo'lgan holatlardan qochish uchun ichimlik suvini cheklab qo'ygan bo'lsangiz, albatta suvsizlanishni oldini olish uchun ozgina suv ichishingiz mumkin.
- Qahva, choy, koka kola va boshqa kofeinli ichimliklar kabi diuretik ichimliklar ichishdan saqlaning. Diuretik ichimliklar siyishning chastotasini va og'irligini oshiradi, hojatxona mavjud bo'lmaganda favqulodda holatga olib keladi.
Tualetga oid yaxshi odatlar bilan shug'ullaning. Ehtiyoj bo'lmaganida siyish odati asta-sekin siydik pufagi to'la bo'lmaganda siyish istagini his qilishga odatlanib qoladi. Uzoq muddatli yaxshi odatlarni yaratish uchun eng yaxshisi, borishingizga qadar kuting. Ammo, agar siz uzoq masofani bosib o'tmoqchi bo'lsangiz yoki hammomni topish qiyin bo'lgan joyga borsangiz, imkoningiz bo'lganda siyishingiz mumkin.
- Har safarda hojatxonadan foydalanish uchun bo'sh vaqtni rejalashtiring. Tualetni qaerdan topishingiz va qayerda to'g'ri rejalashtirmasligingizni oldindan bilishga harakat qiling.
- Shoshilmang. Quviqni bo'shatish kerak; agar bo'lmasa, keyinroq yana siydik chiqarishga to'g'ri kelishi mumkin. Siydikni tezroq oqishiga majbur qilish uchun tos suyagiga bosish o'rniga siydikni normal tezlikda bo'shatish yaxshiroqdir.
Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling. Ko'pincha shoshilinchlik - bu juda ko'p suyuqlik ichish yoki diuretiklarni qo'llash natijasidir. Boshqa holatlar homiladorlik yoki ortiqcha vazn kabi omillar tufayli qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazishda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, siydik chiqarishning ba'zi bir shoshilinchligi asosiy sababga ega. Agar quyidagi alomatlar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
- siydikdagi qon
- g'ayrioddiy rangli siydik (ayniqsa to'q qizil yoki jigarrang)
- xira
- siydik chiqarishda qiyinchilik
- tutmaslik (siydik pufagi nazoratini yo'qotish)
- isitma
reklama

Maslahat

Shishadagi suvni kimdir adashib ichishiga yo'l qo'ymang!
Shishada ayollarning siyishini osonlashtiradigan huni shaklidagi ko'plab mahsulotlar mavjud. Siydik chiqarishga osonlikcha moyil bo'lgan ayollar ushbu variantni ko'rib chiqishlari kerak.
Agar siz siydik idishini qayta ishlatmoqchi bo'lsangiz, bakteriyalarni yo'q qilish va shishadagi siydikni deodorizatsiya qilish uchun spirtli ichimliklarni yoki boshqa dezinfektsiyalovchi vositalarni quying.
Siydik idishini oshxonaning yonida yoki odamlar yeb-ichadigan joyda qoldirmang - kimdir siydigingizni ichimlik deb adashishi mumkin!

Ogohlantirish

Agar siz ilgari hech qachon shishaga siymagan bo'lsangiz, ozgina siyishingiz mumkin. Agar siz shishada siyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval uyda mashq qilishingiz kerak.