Tarkib

• Qadamlar

Og'izda tupurik bo'lmasligi, surunkali og'iz og'rig'i yoki ovqatni chaynash va yutish paytida og'riq og'izning qurishi alomatlari bo'lishi mumkin. Tuprikning past darajasi bakteriyalar bilan kurashish qobiliyatini pasaytiradi va og'izning lablaridan ovqatni og'iz tomog'iga olib kelish qobiliyatini pasaytiradi. Og'izning qurishi bir qator odatlar, kasalliklar, dorilar va umumiy suvsizlanish tufayli kelib chiqishi mumkin. Quruq og'izni davolashning ko'plab usullari mavjud, ammo sababini aniqlash og'izning quruqligini qaytarib berishni oldini olishga yordam beradi.

Qadamlar

3-dan 1-usul: dietangizni o'zgartiring

1. 

   Ko'p suv iching. Suvsizlanish - og'izning quruqligining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Bir qultum suv ichish kasallik yoki dorilarning nojo'ya ta'siridan kelib chiqqan quruq og'izni yumshatishga yordam beradi.
   • Shifokorlar kuniga 8-12 stakan suv ichishni maslahat berishadi, ularning har biri 240 ml stakan tanaga etarlicha suv qo'shishi uchun.
   • Ammo ko'p miqdordagi suv og'izdagi shilliq qavatni eritib yuboradi va quruq og'iz alomatlarini kuchaytiradi. Agar quruq og'zingizni tinchlantirish uchun juda ko'p suv ichayotganingizni ko'rsangiz, shifokoringizdan boshqa variantlar haqida so'rang.
   • Suvni ho'llashdan tashqari, quruq og'zini kamaytirish uchun muz kublarini og'zingizda saqlashingiz mumkin (chaynamaslik kerak).

2. 

   
   
   Kofeinli ichimliklardan saqlaning yoki cheklang. Kofein diuretikdir, ya'ni suvsizlanishni rag'batlantiradi. Natijada, kofein quruq og'iz alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. Siz ko'p miqdorda suyuqlik ichishingiz kerak, ammo og'zingiz quruq bo'lsa, kofe, choy va ba'zi gazlangan ichimliklardan saqlaning.

3. 

   Nordon ovqatni iste'mol qiling. Achchiq ovqat tuprik bezlarini rag'batlantiradi, shuning uchun quruq og'zingiz bo'lganida foydali bo'ladi. Ba'zi bir kislotali ovqatlar (masalan, tsitrus mevalari) ham S vitamini tarkibiga kiradi.
   • E'tibor bering, nordon ovqatlardan ko'p miqdordagi kislota tish emaliga zarar etkazishi va tishlarning parchalanish xavfini oshiradi. Ushbu xavfni kamaytirish uchun siz nordon ovqat iste'mol qilgandan keyin bir qultum suv ichishingiz kerak.

4. 

   
   
   Idishlarga sous va sosli suv qo'shing. Agar og'zingiz qurigan bo'lsa, qattiq ovqatni yutish qobiliyatiga ham ta'sir qiladi. Soslarga yoki go'shtli bulonlarga o'xshash suyuq ingredientlarni idishlarga qo'shish qattiq ovqatni yutishini osonlashtirishi mumkin.

5. 

   Yumshoq, nam ovqatlarni iste'mol qiling. Ushbu ovqatlar ko'p chaynashni talab qilmaydi va chaynash go'shti va qarsillagan non kabi quruq, xiralashgan va chaynalgan ovqatlarga qaraganda yutish osonroq. Quyidagi kabi yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling.
   • Yogurt
   • Puding
   • Meva konservalari
   • Sabzavot pyuresi
   • Pishirilgan idishlarda bulyon yoki sousli ingredientlar mavjud
   • Yulaf po'sti kabi maydalangan donalar
   • Sho'rvalar va oshxonalar
   • Meva smuzi
   • Go'sht qaynatilgan tovuq kabi yumshoq ishlov beriladi

6. 

   
   
   Ovqatlanganda bir qultum suv oling. Tuprik etishmayotgan quruq og'iz og'riq keltirishi yoki ovqatni yutishda qiynalishi mumkin. Ovqatlanish paytida ozgina suv ichish, uni yutish va to'ldirishni osonlashtirishi mumkin. Siz bir qultum suv ichishingiz, tishlashingiz va keyin bir qultum suv olishingiz mumkin. reklama

3-dan 2-usul: Semptomlarni boshqarish

1. 

   To'g'ri og'iz gigienasi odatlarini saqlang. Yomon og'iz gigienasi bakteriyalarni ko'payishi va blyashka tufayli og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, quruq og'izning o'zi qorin bo'shlig'i va boshqa og'iz muammolarini ko'paytirishi mumkin. Shunday qilib, sizga kerak:
   • Tishlarni tekshirish va gigiena uchun muntazam ravishda stomatologga tashrif buyuring.
   • Ovqatlangandan keyin tishlarini tozalang va muntazam ravishda ipdan tozalang.
   • Shirinliklar va alkogolsiz ichimliklardan saqlaning.

2. 

   Og'izni yuvish vositasidan foydalaning. Retseptsiz buyurilgan og'iz yuvish vositasi bakteriyalar va blyashka yo'q qilishga yordam beradi. Kuniga kamida ikki marta og'zingizni yuving, lekin alkogolsiz yuvish vositasidan foydalaning, chunki spirtli ichimlik og'zining qurishi yomonlashishiga olib keladi. Tish shifokori, shuningdek, tishlarni himoya qilish uchun ftorli retsept bo'yicha buyurilgan og'iz yuvish vositasini va / yoki quruq og'zini davolash uchun ishlatiladigan og'zini yuvishni ham tavsiya qilishi mumkin.

3. 

   Shakarsiz saqich yoki konfetni chaynash. Ba'zi bir konfetlarni chaynash tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga va quruq og'izni tinchlantirishga yordam beradi. Shakarsiz saqich, shakarsiz konfet, yalpiz konfeti ... mos variant bo'lib, tishlarning parchalanishi yoki boshqa og'iz muammolarini ko'paytirmaydi.
   • Shakarsiz saqich va shakarlamalar tarkibidagi ksilitol ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, ich ketishi yoki kramp paydo bo'lishi mumkin.

4. 

   Retseptsiz yuborilgan tupurik o'rnini bosuvchi vositadan foydalaning. Og'zingiz quruq bo'lsa, tupurik o'rnini bosadigan turli xil purkagichlar va mahsulotlar mavjud. Ushbu mahsulotlar ko'plab dorixonalarda mavjud. Ksilitol, karboksimetilselluloza yoki gidroksietil tsellyuloza o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlang.

5. 

   
   
   Namlagichdan foydalaning. Ba'zan quruq og'iz quruq muhitga olib kelishi mumkin. Namlagichni ishlatish ichki havoni nam saqlashga va og'izning quruq simptomlarini yaxshilashga yordam beradi.
   • Ko'pgina dorixonalarda yoki maishiy texnika do'konlarida namlagichni topishingiz mumkin.
   • Namlagichni istalgan vaqtda ishlatish mumkin, ammo u kechqurun yotoqxonada yaxshi ishlaydi.

6. 

   
   
   Burundan nafas oling. Og'izning quruqligining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu sizning og'zingiz bilan nafas olishdir, bu esa ko'proq namlikning chiqib ketishiga olib keladi. Ba'zida og'iz orqali nafas olish odat tusiga kiradi. Shunday qilib, siz ushbu odatni to'g'irlab, burun bilan nafas olishingiz kerak.
   • Agar burun bilan nafas ololmasangiz, shifokoringizdan dekonjestanlar yoki boshqa foydali usullar haqida so'rang.

7. 

   
   
   Dudaklarni quruqlikdan saqlang. Og'izning qurishi quruq, yorilib ketgan lablar bilan bog'lanib, sizni yanada bezovta qilishi mumkin. Doimiy ravishda lab bo'yog'ini surtish lablarni himoya qilishga yordam beradi.

8. 

   Chekishdan saqlaning. Sigaret chekish og'zingizdan chiqadigan tuprik miqdoriga ta'sir qilishi mumkin. Har safar sigaret cheksangiz, og'zingizga issiq tutun solasiz. Sigaretadagi smola tuprik bezlarini bezovta qiladi yoki bloklaydi. reklama

3-dan 3-usul: Tibbiy yordamga murojaat qiling

1. 

   Shifokorga yoki stomatologga murojaat qiling. Og'izning qurishi davom etsa va uy sharoitida davolanish usullari ishlamay qolsa, tibbiyot xodimiga murojaat qiling. Sizning tibbiy tarixingiz haqida doktoringizga murojaat qiling. Ko'pgina kasalliklar, holatlar va sindromlar og'izning qurishini keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan:
   • Qandli diabet
   • Parkinson kasalligi
   • Syogren sindromi
   • Sicca sindromi (quruq ko'z va og'iz)
   • Nur terapiyasining ma'lum shakllari
   • Ba'zi tish operatsiyalari, masalan, donolik tishlarini olish
   • Antigistaminlar, dekonjestanlar, og'riq qoldiruvchi vositalar, qon bosimiga qarshi vositalar, antidepressantlar va boshqalarni o'z ichiga olgan ba'zi dorilarni qo'llash

2. 

   Retsept bo'yicha dori iching. Ba'zi hollarda, shifokor og'izning quruqligini davolashda ishlatiladigan dorilarni buyurishi mumkin. Hozirgi vaqtda ba'zi keng tarqalgan dorilar mavjud:
   • Cevimeline Shjgren sindromi tufayli kelib chiqqan quruq og'izni davolash uchun ishlatilgan.
   • Pilokarpin Sjogren sindromi va radiatsiya terapiyasi natijasida kelib chiqqan quruq og'izni davolashda ishlatilgan.
   • Amifostin radiatsiya shikastlanishidan himoya qiladi va ba'zi bemorlarda quruq og'izning og'irligini kamaytiradi.

3. 

   Siz olgan barcha dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling. Og'izning qurishi ko'pincha dorilarning yon ta'siri bo'lganligi sababli, shifokor siz qabul qilayotgan barcha dori-darmonlarni ko'rib chiqishi kerak. Agar quruq og'zingiz og'ir bo'lsa, shifokor uning o'rniga boshqa dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ba'zi hollarda og'izning quruqligi bilan bog'liq tirnash xususiyati dori vositalaridan ustun bo'lishi mumkin.

4. 

   Shifokor ko'rsatmalariga rioya qiling. Ko'p hollarda og'izning qurishi surunkali yoki qaytalanishi mumkin.Agar shifokor ftorli davolanishni bir muncha vaqt tayinlasa yoki tavsiya qilsa, quruq og'iz bir necha kundan keyin yo'qolsa ham ko'rsatmalarga to'g'ri amal qilishingiz kerak. Bu asosiy sabab va quruq og'iz simptomini davolashi mumkin. reklama