Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Ko'pincha noqulay va og'riqli bo'lsa ham, oyoq barmoqlarining shikastlanishi ko'p hollarda jiddiy emas. Ammo, og'ir holatlarda, dastlab odatdagidek ko'rinadigan shikastlanish jiddiyroq bo'ladi, masalan, singan barmoq yoki ligament cho'zilishi. Ushbu muammolar osteoartrit kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun oyoq barmoqlarini tanib olishni (va davolashni) bilish birinchi yordam uchun foydali bo'lishi mumkin.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Oyoq barmoqlarini davolash

1. 

   Jarohatdan so'ng darhol oyoq barmoqlarining holatini tekshiring. Oyoq barmoqlarini davolashda birinchi qadam bu zarar darajasini tekshirish. Shikastlangan oyog'idagi poyabzal va paypoqlarni ehtiyotkorlik bilan va muloyimlik bilan echib oling. Shikastlangan barmoqni tekshiring va barmoq bilan qattiq muomala qilib, uni shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'ling (do'stingizdan yordam so'rang). Quyidagi belgilarga e'tibor bering:
   • Oyoq barmog'i "egilgan" yoki "qiyshaygan"
   • Qon ketishi
   • Oyoq tirnoqlari singan yoki singan
   • Ko'karishlar
   • Katta shish va / yoki rang o'zgarishi
   • Qanday belgilar mavjudligiga qarab (agar mavjud bo'lsa), sizning barmog'ingizni davolash usuli turlicha bo'lishi mumkin. Quyidagi aniq tavsiyalar bilan tanishishingiz mumkin:
   • Agar siz poyabzal va paypog'ingizni olib tashlashda qattiq og'riq sezsangiz, bu barmoq yoki / yoki oyoq singan yoki singan bo'lishi mumkin. Bu xavfli emas, ammo davolanish uchun siz hali ham shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

2. 

   
   
   Chizilgan yoki kesilgan joylarni tozalang va dezinfektsiya qiling. Agar barmoq terisini yirtib tashlash alomatlarini sezsangiz, yuqtirishdan saqlanish uchun uni tezda tozalashingiz kerak. Bunga tirnoqlarning kesilishi, ishqalanishi va yoriqlari kiradi. Barmoqni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Oyog'ingizni yumshoq qilib quritib qo'yish uchun toza sochiq yoki qog'oz sochiqdan foydalaning. Keyin teridagi har qanday kesiklarga ozgina antibakterial krem ​​surting. Barmog'ingizni himoya qilish uchun toza dokadan foydalaning.
   • Oyoq barmoqlaringiz davolanayotganda har kuni bandajni o'zgartiring.
   • Bosqichma-bosqich ma'lumot olish uchun jarohatni qanday tozalash kerakligi haqida o'qing.

3. 

   
   
   Shishishni kamaytirish uchun muzni qo'llang. Ko'pincha oyoq barmoqlari hech bo'lmaganda ozgina og'riqli. Bu noqulay, harakatlanishi qiyin va hatto og'riqli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, shishishni sovuq kompress yordamida osongina kamaytirish mumkin. Sovuq kompresslardan foydalanishning ko'plab usullari mavjud, masalan, jel muz to'plami, muz to'plami yoki hatto muzlatilgan sabzavotlarning ochilmagan sumkasi.
   • Sovuq kompressni ishlatishda ishlatadigan har qanday narsangizni teringizga surishdan oldin uni sochiq yoki latta bilan o'rab oling. Muz to'plamini to'g'ridan-to'g'ri teriga joylashtirmang. Muz kubi bilan terining to'g'ridan-to'g'ri va uzoq muddatli aloqasi teriga ko'proq zarar etkazishi va shikastlanishni yanada kuchaytirishi mumkin.
   • Oyoq barmog'ingiz qoqilgandan keyingi dastlabki 24 soat ichida har soatda 20 minut davomida muzni hushyor tutishingiz kerak. Keyin og'riqni kamaytirguncha kuniga 2-3 marta muz surtish kifoya.
   • Qo'shimcha ma'lumot uchun sovuq kompresslar haqidagi maqolamizni o'qing.

4. 

   
   
   Oyoq barmoqlariga bosim o'tkazishdan saqlaning. Oddiy kundalik ishlar ham og'riqli bo'lishi mumkin, agar siz oyoq barmoqlari ustida yursangiz. Og'riqni kamaytirish va keyingi shishishni kamaytirish uchun siz tik turganingizda va yurganingizda poshnangizga biroz og'irlik kiritishingiz kerak. Biroq, bu muvozanatni saqlash va burchakka aylanishni qiyinlashtiradi jami Tovonning og'irligi yurishni qiyinlashtirishi mumkin va asta-sekin tovoning og'rig'iga sabab bo'ladi. Yurish paytida og'riq paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun barmoqning bosimini etarlicha kamaytirishga harakat qiling.
   • Oyog'ingizdagi shishgan barmoqning shishishi susaygach, yurish og'rig'ini engillashtirish uchun ingichka yostiqdan (masalan, jel taglikdan) foydalanishingiz mumkin.
   • Agar 1-2 soatdan keyin barmoqning og'rig'i ketmasa, og'riq yo'qolguncha bir necha kun davomida sport bilan shug'ullanish kabi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni to'xtating.

5. 

   Oyoq kiyimida oyoq barmog'i uchun etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. Qattiq poyabzal og'riqli, shishgan barmoqni ko'proq bezovta qilishi mumkin. Iloji bo'lsa, barmoqni bosimdan himoya qilish uchun jarohatdan keyin bo'sh va qulay poyabzallarni tanlang. Agar almashtirish uchun poyabzal bo'lmasa, siz bog'lamalarni bo'shatib ko'rishingiz mumkin.
   • Sandal va flip-flop kabi ochiq oyoq poyabzallari eng yaxshi variant, chunki ular nafaqat emas barmoqlarning uchlariga, oyoq barmoqlarining ikkala tomoniga bosim o'tkazing, shuningdek sovuq kompresslarni osongina bosishingizni, bandajlarni almashtirishingizni ...

6. 

   Doimiy og'riqni retseptsiz yozilgan dorilar yordamida davolang. Agar oyoq barmoqlarining og'rig'i o'z-o'zidan ketmasa, retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilish samarali vaqtinchalik echim bo'lishi mumkin. Sizda ko'plab imkoniyatlar mavjud. Asetaminofen (Paratsetamol) va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve, Naprosyn) ko'plab dorixonalarda mavjud.
   • Preparatning qadoqdagi barcha dozalari bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling. Retseptsiz beriladigan dorilar, shuningdek, katta dozalarda qabul qilinsa, xavfli yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
   • Bolalarga aspirin bermang.

7. 

   
   
   Barmog'ingizni bint bilan qo'llab-quvvatlang. Bintni qoqilgan barmoqqa va uning yonidagi barmog'ingizga o'ralgan holda, oyoq barmoqlariga yordam berish uchun. Ushbu holatda namlikni oldini olish uchun paxta to'pini barmoqlaringiz orasiga qo'yishingiz mumkin.
   • Har kuni paxtani o'zgartiring.

8. 

   Ayniqsa, og'riqli barmoqni ko'taring. Shishishni kamaytirishga yordam beradigan yana bir ajoyib usul - o'tirganingizda yoki dam olayotganingizda barmog'ingizni tanadan yuqoriga ko'taring. Masalan, barmoqlaringizni yotish paytida ko'tarish uchun ba'zi yostiqlardan foydalanishingiz mumkin. Shishgan barmoqni tanangizdan balandroq ko'tarish yurak qonni unga qon quyishini qiyinlashtiradi. Bu shishgan joydan qonning asta-sekin chiqib ketishiga olib keladi va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Jarohatlangan oyoq barmog'ingizni tik turish yoki yurish paytida ko'tarish asosan imkonsiz bo'lsa-da, uzoq vaqt o'tirganingizda yoki yotganingizda vaqtni ishlatishingiz mumkin. reklama

2-dan 2-usul: Jiddiy muammolarni tan oling

1. 

   
   
   Doimiy og'riq va yallig'lanishdan ehtiyot bo'ling. Kirish qismida aytib o'tilganidek, aksariyat hollarda oyoq barmoqlarini stubing qilish odatiy holdir emas jiddiy. Bundan tashqari, muammo yanada jiddiylashayotganining aniq bir belgisi - bu barmoqning barmog'i darhol davolanmaganga o'xshaydi. Muntazam ko'karishlar ketishi uchun etarli vaqt ichida yo'qolmaydigan og'riq, maxsus davolanishni talab qiladigan asosiy muammo belgisi bo'lishi mumkin. Xususan, siz quyidagi belgilarni kuzatishingiz kerak:
   • Og'riq 1-2 soat ichida pasaymaydi.
   • Har safar oyoq barmoqlariga bosim o'tkazilganda og'riq qaytalanadi.
   • Shish va / yoki yallig'lanish bir necha kun yurish yoki poyabzal kiyishni qiyinlashtiradi.
   • Rang o'zgarishi ko'karganga o'xshaydi, ammo bir necha kun ichida yo'qolmaydi.

2. 

   
   
   Oyoq barmoqining singanligini kuzatib boring. Qaysar barmoq ayniqsa og'ir bo'lib, ko'pincha sinishlarga olib keladi (barmoqning sinishi). Bunday holda, odatda rentgen nurlari, gips yoki oyoq tirgaklari kerak. Singan belgilariga quyidagilar kiradi:
   • Jarohati paytida "yoriq" yoki "chertish" ovozi
   • "Bukilgan", "qiyshiq" yoki "egilgan" ko'rinadigan oyoq barmoqlari
   • Shikastlangan oyoq barmog'ini siljita olmadi
   • Uzoq muddatli og'riq, yallig'lanish va ko'karishlar
   • E'tibor bering, barmoqlarning ko'pi singan odam yurishga xalaqit bermaydi. Yurish qobiliyatiga ega bo'lish, oyoq barmog'i singanligini ko'rsatmaydi.

3. 

   Teri osti gematomasi belgilarini (tirnoq ostidagi gematoma) kuzatib boring. Oyoq barmoqlaridan tez-tez paydo bo'ladigan yana bir shikastlanish - bu tirnoq ostida qon to'planishi. Yig'ilgan qon va oyoq tirnoqlari orasidagi bosim uzoq davom etadigan yallig'lanish va shishishga olib kelishi mumkin, natijada oyoq barmog'i uzoqroq davolanadi va tiklanish paytida noqulaylik tug'diradi. Bunday holatda, shifokor qonni to'kib tashlash va bosimni yumshatish uchun barmoq uchida kichik teshik ochishi mumkin. Ushbu jarayon deyiladi suyak burg'ulash operatsiyasi.

4. 

   Singan mixlarning belgilarini tekshiring. Tirnoqning bir qismi yoki hammasi tirnoq karnayidan chiqib ketishiga olib keladigan oyoq barmoqlarining shikastlanishi o'ta og'riqli bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda siz uni uyda davolay olsangiz ham, shifokorga murojaat qilish sizga og'riqni yo'qotish, yarani himoya qilish va infektsiyaga qarshi kurashish uchun davolanish imkonini beradi (uyda davolanish mumkin emas) .
   • Bundan tashqari, tirnoqni sindira oladigan darajada jiddiy shikastlanish barmoqning singanligini yoki shifokor yordamini talab qiladigan boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

5. 

   INFEKTSION belgilariga e'tibor bering. Odatda uyda qoqilgan barmoqni davolay olasiz, ammo yuqtirish alomatlarini kuzatib turing. Borayotgan og'riq, qizarish, shishish, uyquchanlik, oyoq barmoqlarining tebranishi yoki isitma alomatlarini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.

6. 

   Agar sizning oyoq barmoqlaringizdagi shikastlanish jiddiy ko'rinadigan bo'lsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Yuqorida sanab o'tilgan barcha muammolar, shu jumladan barmoqning singanligi, teri ostidagi gematoma va tirnoqlarning yorilishi tibbiy yordamga murojaat qilish uchun sababdir. Muammoni to'g'ri aniqlash uchun tibbiyot xodimi rentgen nurlari va boshqa jihozlardan foydalanishi mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar va hamshiralar davolanish paytida oyoq barmog'ingizni qanday himoya qilishni o'rgatadilar. Boshqa tomondan, ko'pincha buni yodda tutishingiz kerak oyoq barmoqlari ikkalasi ham tibbiy yordamga muhtoj emas. Ammo, agar sizning ahvolingizni jiddiy deb o'ylashingiz uchun biron bir sabab bo'lsa, uni ko'rishdan tortinmang.
   • Onlayn maslahatdan ko'ra har doim shifokor maslahatiga amal qiling. Agar sizning shifokoringiz ushbu maqolada o'qiganingizning aksini aytsa, siz shifokorning maslahatini tinglashingiz kerak.
   reklama

Maslahat

• Oyog'ingizni qoqib olganingizdan so'ng, jiddiy jarohat olish uchun hech qanday sabab bo'lmasa ham, qilayotgan ishingizdan tanaffus qiling. Oyoq barmoqlari qo'zg'atadigan ozgina shishish uni yana qoqinishga olib kelishi mumkin.
• Barmoqning barmog'i jiddiymi yoki yo'qligini aniqlashni qiyinlashtiradigan sabab, oyoqning sezgir nerv uchlariga ega ekanligidir. Boshqacha qilib aytganda, barmoqning kichik jarohati ham jiddiy jarohat kabi og'riqli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, oyoq barmog'ingizni ag'darib tashlaganingizdan so'ng jiddiy shikastlanish belgilarini kuzatib borish muhimdir.