Tarkib

• Qadamlar

Dunyo bo'ylab tarqaladigan yangi Corona virusi (SARS-CoV-2 / COVID-19, ilgari 2019-nCoV deb nomlanuvchi) bilan siz nafas olish yo'llari infektsiyalari alomatlarining sinonimi bo'lishidan qo'rqishingiz mumkin. siz bilan allaqachon ushbu virusni yuqtirgan. Sizda nafaqat yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishi, masalan sovuq yoki oddiy shamollash bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz hali ham alomatlaringizni kuzatishingiz va har ehtimolga qarshi shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, shifokoringiz davolanishingizda sizga yordam beradi.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Semptomlarni aniqlash

1. 

   Balg'am bilan yoki bo'lmasdan yo'talni tomosha qiling. Korona virusi nafas yo'llarining infektsiyasini keltirib chiqarsa-da, gripp yoki oddiy shamollash kabi alomatlarni keltirib chiqarmaydi. Eng tez-tez uchraydigan alomat yo'tal bo'lib, yo'tal balg'am bilan kechishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.Agar yo'talayotgan bo'lsangiz va yaqinda (ayniqsa, Xitoy, Koreya, Italiya, Eron yoki Yaponiyaga) sayohat qilgan bo'lsangiz yoki yuqtirish xavfi bo'lgan odam bilan aloqada bo'lsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.
   • Agar sizning hududingizda jamoat infektsiyasi bo'lsa yoki yuqtirgan odam bilan aloqada bo'lgan bo'lsangiz yoki yaqinda siz yuqumli kasalliklar darajasi yuqori bo'lgan joyga borgan bo'lsangiz, sizga KOVID-19 yuqtirish xavfi mavjud.
   • Yutalganda, boshqalarni yuqtirishdan saqlanish uchun og'zingizni to'qima yoki yeng bilan yoping. Suyuqlikni to'kib yubormaslik va odamlarga yuqtirmaslik uchun tibbiy niqob kiyishingiz mumkin.
   • Kasal bo'lganingizda, yuqtirish va asoratlarni olish xavfi yuqori bo'lgan odamlardan, masalan, 65 yoshdan oshganlar, chaqaloqlar, bolalar, homilador ayollar va immunitetni bostiruvchi dorilarni iste'mol qiluvchilardan uzoqroq turing. .

2. 

   
   
   Isitma bor yoki yo'qligini bilish uchun haroratni o'lchang. Odatda Corona virusining yangi turi isitmani keltirib chiqaradi. Haroratingiz Selsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori ekanligini tekshirish uchun termometrdan foydalaning, agar shunday bo'lsa, sizda isitma bor. Isitma bo'lsa, shifokor bilan bog'laning, sababini bilib oling, dori ichishdan tashqari, uyda o'tiring.
   • Isitma bo'lganida, nima bo'lishidan qat'iy nazar, yuqtirish ehtimoli ham mavjud. Uyda dam olib, boshqalarni himoya qiling.
   • Isitma ko'plab kasalliklarning alomati ekanligini unutmang, shuning uchun u sizda Corona virusi borligini tasdiqlamaydi.

3. 

   
   
   Nafas etishmasa, darhol shifokorga murojaat qiling. Ushbu yangi shtammning so'nggi va eng keng tarqalgan alomati bu nafas qisilishi. Nafas olish har doim jiddiy alomat bo'lgani uchun, shifokoringizga murojaat qiling, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga yoki tez tibbiy yordamga murojaat qiling. Corona virusi sabab bo'ladimi yoki yo'qmi, siz jiddiy kasal bo'lib qolishingiz mumkin.
   • Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, Corona virusining ushbu turi pnevmoniya kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar nafas qisilishi bo'lsa, hayot uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.

   Ogohlantirish: Immun tizimi zaif yoki saraton, yurak xastaligi yoki diabet kabi tibbiy kasalliklarga chalingan odamlar Corona virusining ushbu xavfli turiga moyil. Bolalar va qariyalar bronxit yoki pnevmoniya kabi asoratlarga moyil. Agar siz yoki yaqinlaringiz xavf ostida bo'lsa, ehtiyot bo'ling va virusni yuqtirgan odamlar yoki hayvonlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.

   
   

4. 

   Bilingki, agar boshqa alomatlar bo'lsa, sizda Corona virusi yo'q. 2020 yil mart oyida CDC va JSST Corona virusining eng ko'p uchraydigan alomatlari yo'tal, isitma va nafas qisilishi ekanligini xabar qilishdi. Tomoq og'rig'i, burun oqishi, bosh og'rig'i yoki tanadagi og'riqlar kabi boshqa nafas yo'llari infektsiyasining belgilari ... gripp yoki oddiy shamollash kabi boshqa nafas yo'llari infektsiyasidan aziyat chekayotganingizni ko'rsatishi mumkin. Agar alomatlaringizdan tashvishlansangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Agar sizni xavotirga solsangiz tushunarli, ammo yodingizda tutingki, sizda isitma, yo'tal va nafas qisilishidan boshqa alomatlar bo'lsa, Koronani yuqtirmaysiz.

   Maslahatlar: Agar siz yosh bo'lsangiz va sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, ehtimol sizda KOVID-19 ning engil alomatlari bo'ladi. Agar siz yaqinda sayohat qilgan bo'lsangiz yoki COVID-19 bilan kasallangan odam bilan yaqin aloqada bo'lgan bo'lsangiz, tekshiruv zarurligini tekshirish uchun nafas olish alomatlari borligini aniqlasangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Bu orada boshqalarga yuqtirmaslik uchun uyda o'tiring.

   reklama

4-dan 2-usul: Tibbiy yordam

1. 

   Agar sizda Corona virusi bor deb hisoblasangiz, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Agar siz kasal bo'lib qoldingiz deb o'ylasangiz, alomatlarni engil qabul qilmang, chunki og'ir Corona virusi infektsiyasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Korona virusi bo'yicha tekshiruvdan o'tishingiz kerakligini tekshirish uchun shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. O'zingizning alomatlaringiz haqida aytib bering va yaqinda sayohat qilganingiz, potentsial odam bilan aloqada bo'lganingiz yoki yuqtirishi mumkin bo'lgan hayvon bilan aloqada bo'lganingizni bildiring. Sinovdan o'tayaptimi yoki uyda qolasizmi va alomatlarni kuzatib borasizmi, shifokorning maslahatiga amal qiling.
   • Klinika xodimlariga u erda bo'lishdan oldin sizda Corona virusi borligidan shubha qilishingizni xabar bering. Shunday qilib, ular kasallik sizdan boshqa bemorlarga yuqmasligi uchun ehtiyot choralarini ko'rishlari mumkin.

   

   Jahon Sog'liqni saqlash tashkiloti
   

   Mutaxassislar: Milliy va mahalliy hukumat ushbu hududdagi vaziyat to'g'risida eng zamonaviy ma'lumotlarni taqdim etadi. Oldindan qo'ng'iroq qilish mahalliy tibbiy muassasangiz sizni tashrif buyuradigan eng yaxshi joyga yo'naltirishga imkon beradi. Bu sizni himoya qiladi va viruslar va boshqa yuqumli kasalliklar tarqalishining oldini olishga yordam beradi.

2. 

   Shifokoringiz siz uchun Corona virusini tekshirib ko'ring. Agar sizning shifokoringiz Corona virusiga chalingan deb hisoblasa, ular sinov paytida sizni klinikada yoki kasalxonada karantin ostiga olishlari mumkin. Keyin ular mamlakatingizdagi kasalliklarni nazorat qilish bo'linmalari bilan aloqada bo'lishadi. Shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi Corona virusini tekshirish uchun balg'am yoki qon namunasini oladi.
   • Ehtimol, shifokoringiz vaziyatga qarab sizni uydan ajratib qo'yishi mumkin. Ammo virusni boshqa bemorlarga yuqtirish uchun siz izolyatsiya qilingan bo'lishingiz mumkin.
   • Shifokoringiz sizni o'zlarining klinikalarida tekshira olmaydi. Sinov bilan CDC yoki mahalliy sog'liqni saqlash tashkilotingiz shug'ullanadi.

3. 

   Shifokorning davolanish rejimiga qat'iy rioya qiling. Hozirda Corona virusini davolashning o'ziga xos usuli yo'q. Bu biz hozirda antibiotiklar bilan davolay olmaydigan virusli infektsiya. Agar sizning shifokoringiz sizga Corona virusi tashxisini qo'ygan bo'lsa, ehtimol sizda kasalxonaga yotqizish kerak bo'lgan alomatlar bo'lmasa, ular sizni uyingizga yuborishlari mumkin. O'zingizni davolash va kasallikning boshqalarga tarqalishining oldini olish uchun shifokoringizdan maslahat so'rang.
   • Shifokor semptomlaringizni davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi yoki ba'zi dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Hozirda virusni yo'q qiladigan yoki davolashga qodir dori yo'q, shuning uchun endi siz o'zingiz uchun g'amxo'rlik qilishingiz va virus o'z-o'zidan o'lishini kutishingiz mumkin.
   • Nimani bilishingiz kerakligini va qachon qo'shimcha davolanishga qaytishingiz kerakligini so'rang (masalan, alomatlar kuchayib ketsa yoki yangi alomatlar qo'shilsa).

4. 

   Agar o'pkada og'ir alomatlar bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring. Ba'zi Corona viruslari engil bo'lsa ham, COVID-19 nafas olish qiyinlishuvi kabi jiddiy nafas olish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu alomatlar COVID-19 bilan bog'liq bo'lmasa ham, har doim favqulodda. Favqulodda yordam xizmatiga boring yoki siz yoki siz tanigan odamda quyidagi alomatlar mavjud bo'lsa, yordam so'rang:
   • Nafas olish qiyin yoki qattiq nafas qisilishi
   • Oq yuz yoki lablar
   • Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim
   • G'azablanishning kuchayishi yoki qiyinchilik
   reklama

4-dan 3-usul: Kasal bo'lganingizda o'zingizga ehtiyot bo'ling

1. 

   Uyda turing va mo'l-ko'l dam oling. Ko'p miqdorda dam olish tanangiz uchun infektsiyaga qarshi kurashish va tiklanish uchun juda muhimdir. Shuningdek, uyda qolish sizni boshqalarga yuqtirishdan saqlaydi. Virusni yuqtirganingizdan so'ng, ishdan yoki o'qishdan bo'shating va og'ir ishlardan qoching. Ko'p uxlang.
   • Oddiy faoliyatni davom ettirish uchun to'g'ri vaqt haqida doktoringizdan maslahat so'rang. Ular sizning alomatlaringiz yo'qolgandan keyin 10 kun yoki undan ko'proq vaqt kutishingizni so'rashlari mumkin.

2. 

   Og'riq va isitma uchun retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qiling. Agar sizda tana og'rig'i, bosh og'rig'i yoki isitma kabi alomatlar bo'lsa, siz asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) yoki naproksen (Aleve) kabi alomatlarni yo'qotish uchun dori ichishingiz mumkin. Agar siz 18 yoshdan katta bo'lsangiz, og'riqni kamaytirish va isitmani pasaytirish uchun aspirin ichishingiz mumkin.
   • 18 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin bermang, chunki bu Reye sindromi deb ataladigan xavfli holatga olib kelishi mumkin.
   • Har doim foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda ko'rsatilganidek yoki shifokor yoki farmatsevt buyurganidek to'g'ri dozani oling. Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, homilador yoki emizikli ekanligingizni shifokoringizga aytib bering.

3. 

   Yutalishni tinchlantirish uchun namlagichdan foydalaning. Namlagich tomoq, o'pka va nafas olish naychasini tinchlantirishga yordam beradi, shunda yo'tal ham yengillashadi. Bundan tashqari, balg'am ham tezroq tarqaladi va yo'tal xurujlari ham samaraliroq bo'ladi. Kechasi va odatda qaerda kun o'tkazsangiz, namlagichni yotoq yoniga qo'ying.
   • Issiq hammom yoki hammomda dush yoqilgan holda o'tirish o'pka va sinusdagi balg'amni yumshatish va yumshatishga yordam beradi.

4. 

   Ko'p suyuqlik iching. Kasal bo'lganingizda, suvsizlanish ehtimoli katta.Corona virusidan qutulish paytida suvsizlanish va tiqilib qolmaslik uchun ko'p suyuqlik, sharbatlar yoki boshqa shaffof suyuqliklarni iching.
   • Bulyon, choy yoki limonli iliq suv kabi iliq suyuqliklarning hammasi yo'tal yoki tomoq og'rig'i bo'lsa, tinchlantiradi.

5. 

   Shifokor sizga uydan chiqishga ruxsat bermaguncha o'zingizni karantin qiling. Boshqalarni yuqtirish imkoniyati bo'lmaguncha uyda qolish juda muhimdir. Shifokoringiz odatdagi faoliyatingizga qachon qaytishingiz mumkinligini sizga xabar beradi. Ko'chaga chiqishdan oldin, hatto sog'ayib borayotganingizni sezsangiz ham, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Shifokor tanangizda hali ham Corona virusi bor-yo'qligini tekshirish uchun sizni qayta tekshirishi mumkin.
   • Agar foydalanish uchun test to'plamlari bo'lmasa, ular kamida 72 soat davomida alomatlari bo'lmaganidan keyin uydan chiqib ketishingizga imkon berishi mumkin.

6. 

   Agar alomatlar kuchli bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Xavotir olmang, lekin Corona virusi aslida jiddiy alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin va siz pnevmoniyaga duchor bo'lishingiz va hayotingizga xavf tug'dirishingiz mumkin. Agar sizda jiddiy alomatlar bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring yoki yordam chaqiring.
   • Nafas olish qiyin yoki qattiq nafas qisilishi
   • Doimiy ko'krak og'rig'i yoki bosim
   • Sarosimaga tushgan yoki g'azablangan
   • Oq lablar yoki yuz
   • Bu to'liq ro'yxat emas, shuning uchun og'ir yoki xavotirli alomatlar bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   reklama

4-usulning 4-usuli: Korona virusi infektsiyasini oldini olish

1. 

   Ijtimoiy izolyatsiyani amalga oshirish uchun iloji boricha uyda o'tiring. Siz boshqalar bilan aloqangizni cheklashingizni anglatadigan "ijtimoiy izolyatsiya" iborasini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu Corona virusi jamiyatda tarqalishining oldini olishi mumkin. Uydan faqat zarurat bo'lganda, masalan, zarur narsalarni sotib olish yoki ishlashga ketish kabi chiqish kerak. Iloji bo'lsa, hozircha, uyda ishlashni yoki uyda o'qishni tashkil eting.
   • Ko'chaga chiqayotganda boshqalardan 2 metr uzoqroq turing.
   • Agar sizning do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz yig'ilgan bo'lsa, yig'ilishingizni 10 kishidan ko'proq odam bilan cheklang va mehmonlardan 2 metr masofani saqlang.

2. 

   Qo'lingizni tez-tez iliq suv va sovun bilan yuving. Qo'l yuvish Corona virusi va boshqa kasalliklar tarqalishining oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Qo'lingizni yuvish uchun kun davomida muntazam ravishda iliq suv va sovundan foydalaning, ayniqsa ochiq joylarga (masalan, jamoat hojatxonalaridagi eshik tutqichlari yoki avtobuslar va poezdlardagi tutqichlar) tegib oling. ), yoki yuqtirgan odam yoki hayvon bilan aloqa qilgandan keyin. Kamida 20 soniya davomida qo'llaringizni yuving va barmoqlaringizni yaxshilab tozalang.
   • Qo'lingizni etarlicha yuvishingizga ishonch hosil qilish uchun, qo'lingizni yuvayotganda "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini kuylang.

3. 

   Ko'z, burun va og'izga tegishdan saqlaning. Corona virusi kabi nafas yo'llarining infektsiyalarini keltirib chiqaradigan viruslar tanaga ko'z, burun va og'izdagi shilliq pardalar orqali kiradi. Yuzingizga tegmaslik orqali o'zingizni himoya qilishingiz mumkin, ayniqsa qo'lingizni yuvmagan bo'lsangiz.

4. 

   Barcha maishiy va jamoat buyumlari va yuzalarni tozalang va dezinfektsiya qiling. Umumiy kasalliklarning oldini olish uchun kasallik tarqalishini cheklash uchun darhol yuzalarni yoki kontaktlarni tozalang. Har bir narsani toza saqlash uchun 4 ml iliq suv yoki steril ho'l qog'oz yoki dezinfektsiyalovchi purkagich bilan aralashtirilgan 240 ml sayqallash vositasidan foydalaning. Dezinfektsiyalovchi ishlashi uchun yuzalar taxminan 10 daqiqa davomida nam bo'lishiga ishonch hosil qiling.
   • Agar sizning uyingizda kimdir kasal bo'lib qolsa, darhol idish va idishlarni issiq suv va yuvish vositasi bilan yuving. Shuningdek, choyshab va yostiq sumkalari kabi barcha to'qimachilik mahsulotlarini issiq suvda yuving.

5. 

   Kasal odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning. Korona virusi kasal odamlardan suyuqlik tomchilari orqali tarqaladi. Kasal odam yo'talgandan keyin ularni nafas olishingiz mumkin. Agar kimdir yo'talni ko'rsa yoki u sizga kasal ekanliklarini aytsa, ular bilan hurmat bilan muloqot qilishdan qoching. Bundan tashqari, quyidagi yuqtirish yo'llaridan qoching:
   • Kasal odam bilan yaqin aloqada bo'ling, masalan, quchoqlash, o'pish, qo'l berkitish yoki ular bilan uzoq vaqt birga bo'lish (masalan, avtobusda yoki samolyotda ularning yonida o'tirish)
   • Stakanlarni, ovqat idishlari yoki boshqa shaxsiy narsalarni kasal odam bilan baham ko'ring
   • Bemorga teggandan keyin ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga teging
   • Kasal bemorlarning chiqindilariga ta'sir qilish (masalan, kasal bolalar uchun tagliklar almashtirish)

6. 

   Chorvachilik va yovvoyi hayvonlardan uzoqroq turing. Ko'pgina Corona viruslari hayvonlardan odamlarga yuqadi. Agar siz hayvonlar bilan aloqa qilsangiz, ayniqsa Corona virusi tarqaladigan joyda, har doim qo'lingizni ehtiyotkorlik bilan yuving.
   • Ayniqsa ehtiyot bo'ling, ko'rinadigan kasal bo'lgan hayvonlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.

7. 

   Go'sht va hayvonot mahsulotlarini pishiring. Siz Corona virusi va boshqa kasalliklarni yuqtirilgan yoki yomon qayta ishlangan sut yoki go'shtni iste'mol qilish orqali yuqtirishingiz mumkin. Hayvonlarning xom yoki pasturriza qilinmagan mahsulotlaridan saqlaning, har doim xom go'sht yoki xom sut bilan aloqa qilgan qo'llarni, yuzalarni va ovqatlanadigan idishlarni yuving.

8. 

   Agar yuqtirgan bo'lsangiz, yo'talni yoki aksirishni yoping. Corona virusiga chalingan odamlar ko'pincha virusni yo'tal va hapşırma orqali tarqatadilar. Agar tanangizda virus allaqachon mavjud bo'lsa, yo'talganda yoki hapşırırken burun va og'zingizni yopish uchun to'qima, ro'molcha yoki niqob yordamida boshqalarni xavfsiz saqlashingiz mumkin.
   • Ishlatilgan to'qimalarni zudlik bilan tashlang va qo'llaringizni sovun va iliq suv bilan yuving.
   • Agar siz to'satdan yo'talayotganingizda yoki aksirganingizda yoki sizda biron bir to'qima yo'q bo'lsa, qo'lingiz o'rniga burun va og'zingizni tirsak bilan yoping. Shunday qilib, siz ob'ektlarga tegib virusni yuqtirmaysiz.

9. 

   Agar siz boshqa mamlakatga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sayohat bo'yicha maslahatlarga e'tibor bering. Agar siz chet elga sayohat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, xavfli virus tarqalayotganligini bilish uchun ushbu mamlakat sayohat veb-saytiga tashrif buyuring. Qo'shimcha ma'lumot uchun CDC yoki JSST veb-saytiga tashrif buyurishingiz mumkin. Ushbu veb-saytlar sayohat paytida o'zingizni qanday himoya qilish haqida maslahat berishi mumkin. reklama