Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
3 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Vaqt o'tishi bilan qarish, shuningdek vazn yo'qotish va homiladorlik uchun harakatlar teringizni osilishiga va elastikligini yo'qotishiga olib keladi. Ammo qorin, qo'l yoki sonning terisi bo'lsin, teringizni tarash uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Eksfoliyatorlar kabi qattiq teriga yordam beradigan ko'plab kosmetika vositalari mavjud va siz teringizni sog'lom saqlash uchun ovqatlanish va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Faqat ozgina o'zgarish va teriga qanday g'amxo'rlik qilishni bilsangiz, siz terining elastikligini saqlab qolasiz.
Qadamlar
3-usulning 1-usuli: Qattiqlashtiruvchi mahsulotdan foydalaning
Har kuni plyonkalarni tozalang. Eksfoliatsiya - bu o'lik terini olib tashlash uchun kichik zarrachalardan foydalaniladigan jarayon. Bu sarkma terini tarashga yordam beradi. Qattiqlashtirmoqchi bo'lgan terining maydonida har kuni plyonkani bajaring va natijada asta-sekin ta'sirini ko'rasiz.
- Dushdan oldin har kuni ertalab teringizni muloyimlik bilan tozalash uchun cho'tka yoki sochiqdan foydalaning.
- Oyoqlaringiz va qo'llaringiz uzunligidagi uzun bo'yli tekis chiziq bilan skrab qiling. Siz oyoqlaringizdan sonlaringizga, so'ngra qo'llaringizdan elkangizga, har doim yuragingizga qarab ishqalanishdan boshlaysiz.
- Sarkma teriga e'tiboringizni qarating.
Kollagen va elastin bilan mustahkamlovchi kremlardan foydalaning. Kollagen va elastin - bu terining elastikligini oshirishga yordam beradigan teridagi oqsillar. Agar siz terining sarkması haqida tashvishlansangiz, xarid qilish markazida, go'zallik salonida yoki Internetda qattiqlashtiruvchi kremlarni topishingiz mumkin. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq qattiqlashadigan teriga surtish uchun kollagen va / yoki elastin o'z ichiga olgan kremni tanlang.
Yaxshilangan nemlendirici bilan terini namlaydi. E vitamini, A vitamini, S vitamini yoki soya oqsilini o'z ichiga olgan do'kon yoki onlayn nemlendiriciyi tanlang. Ushbu vitaminlar va oqsillar terining qattiqlashishiga va ajinlar kamayishiga yordam beradi. Har kuni dog'langan joylarga namlovchi krem surting.- Agar sizga tabiiy mahsulotlar yoqsa, kokos moyi bilan namlovchi vositani qidirib toping.
Tuxum oqini teringizga surting. Tuxum oqini ishlatish tabiiy terini parvarish qilishdir. Ko'pchilik tuxum oqi tarkibidagi oqsil teriga foydali va bo'shashgan terini tortishi mumkinligiga ishonishadi. Shunchaki tuxum oqini teringizga surting va keyin yuving. Buni har kuni bajaring va terining yaxshilanishiga e'tibor bering. reklama
3-dan 2-usul: Turmush tarzini o'zgartirish
Fitness. Tonlangan teri uchun mashq qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu sport bilan shug'ullanishdir. Og'ir atletika mashqlari, masalan, o'lik ko'tarish va dastgoh pressi qorin, qo'llar, orqa va sonlarning terisini mahkamlashda yordam beradi. Taxminan 0,5 kg yoki 1 kg vazndan boshlang va og'irliklarni sport zalida yoki uyda tez-tez ko'taring. Har birida 6 dan 8 gacha ko'tarish bilan og'irliklarni 5 oraliqda ko'tarishga harakat qiling, ammo engil vazn ko'tarish va kardiojarrohlik mashqlarini bajarish bilan mashq qilishdan oldin isinishni unutmang.
- Siz shiddat bilan mashq qilasiz. Engil vazndan boshlang va yuqoriga ko'taring. Agar charchaganingizni sezsangiz, dam olishingiz mumkin.
- Push-up bilan shug'ullanishdan oldin shifokor bilan suhbatlashish yaxshidir.
Hidratlangan holda turing. Agar siz ko'p suv ichish odatiga ega bo'lmasangiz, uni hozirdanoq o'zgartirishingiz kerak. Kuniga 2 litr suv ichishga harakat qiling. Bu terining elastikligini oshiradi va terining sarkmasına yordam beradi.
Chekish mumkin emas. Agar siz hatto vaqti-vaqti bilan chekadigan bo'lsangiz, darhol uni tark etishingiz kerak. Chekish terining elastikligiga salbiy ta'siridan tashqari, sog'lig'ingizga juda ko'p xavf tug'diradi. Agar teringizni qattiqlashtirmoqchi bo'lsangiz, chekishni tashlash haqida doktoringizga murojaat qiling.
- Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish qiyin, shuning uchun sizga qo'shimcha yordam kerak. O'zingiz yashaydigan yoki Internetdagi qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling va oilangiz va do'stlaringizga ishdan ketishda ularning yordamiga muhtojligingizni bildiring.
Protein qo'shimchasi. Proteinga boy ovqatlar terining qattiqlashishi uchun juda muhimdir. Tvorog, tofu, sut, dukkakli ekinlar, yong'oq va baliq kabi oqsillarga boy sog'lom ovqatlarni tanlang. Ushbu oziq-ovqat tarkibida tanada kollagen va elastin hosil bo'lishiga yordam beradigan oziq moddalar mavjud. reklama
3-dan 3-usul: Terini parvarish qilish
Quyosh nurlarini cheklang. Quyosh ta'sirida terining ajin va sallanishga olib kelishi mumkin. Sarkma terining oldini olish uchun kunlik quyosh nurlarini cheklang. Issiq havo paytida uyda qoling; Ko'chaga chiqish kerak bo'lsa, quyoshdan saqlaydigan krem, shlyapa kiyib, uzun ko'ylak kiyishingiz kerak.
- Bo'yoq uskunalari va mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning. Ushbu shakllar terining pasayishiga olib kelishi bilan bir qatorda teri hujayralariga ham zarar etkazadi.
Sulfat sovunlaridan foydalanishni cheklang. Sulfat sovunlari odatda qattiq yuvish vositalarida, shampunlarda, hammom losonlarida va idish yuvadigan suyuqlikda uchraydi. Siz tarkibida sulfat bo'lgan sovunlarni sotib olishdan saqlanishingiz kerak, chunki bu tarkibiy qism teriga zararli bo'lib, terini ajinlar va osishlarga olib keladi.
Suzgandan keyin xlorni teridan tozalang. Hovuz suvidagi xlor juda zararli. Ushbu turdagi moddalar terini ajin, quruq va osib qo'yadi. Suzgandan so'ng, siz xlorni teri va sochlardan tozalash uchun mo'ljallangan sovun va shampun bilan yuvinishingiz va yuvishingiz kerak. Ushbu mahsulotni Internetda yoki dorixonada sotib olishingiz mumkin.
Oxirgi usul kosmetik aralashuvdan foydalanishdir. Ba'zan terining qattiqlashishi uchun tabiiy muolajalar etarli bo'lmaydi. Shuning uchun, agar teringiz qattiqlashishi uchun o'zini tiklamasa, jarrohlik yoki tibbiy davolanish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling. Kimyoviy po'stlar, lazer bilan davolash va hattoki kosmetik jarrohlik kabi shakllar teringizni qattiqlashishiga yordam beradi.
- Lazer yordamida qattiqlashish - bo'shashgan teriga jismoniy lazer nurlarini surish. Bu bir necha mashg'ulotlar orqali amalga oshirilishi kerak.
- Kimyoviy peeling og'riqli bo'lishi mumkin, ammo ularni mahkamlashda samarali bo'ladi. Kimyoviy po'stloqni bajarayotganda sallanayotgan teriga kimyoviy eritma surtiladi.
- Kosmetik jarrohlik juda ixtisoslashgan protsedura bo'lib, ko'pincha faqat og'ir holatlarda qo'llaniladi. Plastik jarrohlikni tanlashdan oldin, shifokoringiz bilan yaxshilab suhbatlashing.
Ogohlantirish
- Terini parvarish qilish mahsulotlari yoki maskalari tarkibidagi alerjiya yoki sezgirliklarni kuzatib boring.
