Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Siz tampon (tampon tampon) bilan qoldingizmi? Yaxshi, uyalmang, bu hali ham tez-tez sodir bo'ladi. Ba'zida jismoniy mashqlar paytida yoki boshqa sabablarga ko'ra tampon tiqilib qoladi. Odatda chiqarib olish oson, ammo agar buning iloji bo'lmasa, tezda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Tamponni uzoq vaqt qoldirish infektsiya xavfiga olib kelishi mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Tampon olishga tayyorlaning

1. 

   Tezda harakat qiling. Sog'likka zarar etkazmaslik uchun bu muammo bilan zudlik bilan shug'ullanishingiz kerak, uni e'tiborsiz qoldirishdan uyalmang. Esingizda bo'lsin, bu ko'p odamlar duch keladigan muammo.
   • Tamponlar tanangizda 8 soatdan ortiq qolmasligi kerak, chunki siz toksik shok sindromini rivojlantira olasiz. Davolash mumkin bo'lsa-da, bu o'limga olib kelishi mumkin. Ammo, agar siz tamponni juda qisqa vaqt ichida ushlab tursangiz (bir soat kabi), yana bir oz kutib turing va tamponni yana olib tashlashga harakat qiling. Quriydigan tampon osongina tiqilib qoladi, shunda bo'shagan davringiz uni olib tashlashni osonlashtiradi.
   • Tamponni o'zingiz olib tashlashga harakat qiling - odatda juda oddiy - ammo bu ishlamasa, tezda shifokoringizga murojaat qiling. Tamponni tanangizda uzoq vaqt qoldirish o'ta xavfli bo'lishi mumkinligini doimo yodda tuting.

2. 

   
   
   Rohatlaning. Stress vaziyatni yanada kuchaytiradi. Vujudingizda tampon borligiga aminmisiz yoki uni olib tashlaganingizni unutganmisiz? Agar uning hali ham ichkarida ekanligiga amin bo'lsangiz, u haqiqatan ham "tiqilib qolmagan "ligini yodda tuting. Tamponni olib tashlamaguncha, qin mushaklari joyida turadi.
   • Vahima qo'ymang, qin nisbatan kichik va yopiq a'zodir, shuning uchun tampon u erda abadiy qolmaydi. Ko'plab ayollar tamponda bo'lganlarida bu muammoga duch kelishadi, shuning uchun vahima qo'zg'ash uchun hech qanday sabab yo'q.
   • Tamponni chiqarishdan oldin dam olish uchun iliq vanna qilishingiz mumkin. Chuqur nafas olishni unutmang. Agar siz juda tarang bo'lsangiz, mushaklar kuchayadi va tamponni olib tashlash qiyinroq bo'ladi.

3. 

   
   
   Qo'llaringizni yuving. Qin ichiga bakteriyalar tushmasligi uchun tiqilib qolgan tamponni olib tashlashdan oldin qo'lingizni yuvishingiz kerak. Tozalik infektsiyalar, asoratlar va boshqa muammolar xavfini oldini oladi.
   • Tamponni olib tashlash uchun qinga etib borganingizda og'riq paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoqlaringizni kesishingiz kerak.
   • Maxsus joyni toping (gigiena sababli, ehtimol hammom eng yaxshi variant bo'lishi mumkin). Shunda siz tamponni osongina chiqarib olishingiz uchun barcha shimlaringizni echib olishingiz kerak.

3-qismning 2-qismi: tiqilib qolgan tamponni olib tashlang

1. 

   
   
   Arqonni torting. Agar ip tamponga yopishib qolmagan bo'lsa va siz uni hali ham ko'rishingiz mumkin bo'lsa, erga cho'ktiring, oyoqlaringizni keng yoying va ipni muloyimlik bilan torting, chunki siz butunlay erga o'tirmaysiz.
   • Tamponning qochib ketishini bilish uchun ipni muloyimlik bilan tortib olishingiz kerak, bu uni olib tashlashning eng oson yo'li. Tamponni to'g'ri qo'ygan bo'lsangiz, odatda arqon kamida bir necha santimetrga yopishib qoladi. Agar darhol tampon chiqmasa, bir nechta turli pozitsiyalarni sinab ko'ring. Siz oyog'ingizni biron bir narsaga qo'yishingiz va hojatxonada o'tirishingiz yoki bir oyog'ingizni vannaga qo'yishingiz mumkin.
   • Shu bilan birga, ba'zida shnur tampon bilan qin ichiga tiqilib qolishi va uni tortib olish uchun bir necha daqiqa vaqt kerak bo'ladi. Agar sim ham tiqilib qolgan bo'lsa, keyingi bosqichda ko'rsatmalarga rioya qiling.

2. 

   O'tir, o'tir yoki yot. Ushbu pozlar tiqilib qolgan tamponni olib tashlashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, uni surish uchun bosishingiz mumkin, agar darhol olib chiqolmasangiz, bir nechta pozitsiyani o'zgartiring.
   • Siz axlat yoki vannada oyoqlaringizni tirab qo'yishingiz yoki hojatxonada yiqilib o'tirganingiz kabi, siz kaka, bolani tug'ish yoki teskari kegel mashqlari (tos suyagi mashqlari) kabi harakat qilyapsiz. Ba'zan tamponni itarish mumkin. Bosish paytida siz uni osonroq etib boradigan holatga o'tkazasiz. Chuqur nafas olishni unutmang.
   • Agar siz yotmoqchi bo'lsangiz, karavotda chalqancha yotib, oyoqlaringizni egib oling, so'ng tampon yoki ipni topish uchun bir barmog'ingizni qin ichiga kiriting. Agar topsangiz, uni qin teshigiga yaqinroq ko'rsating va qo'lingiz bilan tortib oling.

3. 

   Nafas chiqarib, barmoqni qin ichiga kiriting. Barmog'ingizni iloji boricha chuqurroq qo'yishingiz kerak. Serviks va qin o'rtasida dumaloq harakat bilan qo'lingizni harakatlantiring, tamponlarning aksariyati shu holatda qolib ketgan. Ehtimol, siz bosh barmog'ingizni ham, ko'rsatkich barmog'ingizni ham ishlatishingiz kerak bo'ladi.
   • Tamponni toping va boshqa barmog'ingizni qin ichiga kiriting, agar dastlab bitta barmog'ingizni ishlatsangiz. Tamponni ikki barmog'ingiz bilan oling va tortib oling. Siz har bir ipni tortib emas, balki butun tamponni tortib olishingiz kerak. Vahima qo'ymang, agar tezda bajarilsa, tampon chuqurroq surilishi mumkin. Shunchaki his eting, tortib olishga harakat qiling.
   • Tamponni 10 daqiqadan ko'proq qidirmang. Agar siz uni chiqarib ololmasangiz, vahima qo'ymang, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Agar siz ipni topsangiz (qandaydir tarzda qin ichida o'ralgan bo'lsa), uni barmog'ingiz bilan qin devoriga bosing va sekin tamponni tortib oling.
   • Agar siz eng uzun barmoqdan foydalansangiz, bu osonroq bo'ladi, lekin har bir ayolning qinasi bir xil emas, shuning uchun ham turli xil barmoqlardan foydalanishingiz mumkin.

3-qismning 3-qismi: Yordam oling

1. 

   Yog 'moylaridan foydalaning. Og'riqni yo'qotish va tamponni olib tashlashni osonlashtirish uchun qo'lingizni qin ichiga qo'yishdan oldin moylash materiallaridan foydalanishingiz mumkin.
   • Vaginaga suv quymang yoki sovun ishlatmang, chunki bu infektsiyani keltirib chiqaradi. Terini bezovta qilmaslik uchun qin ichiga hid eritmasini qo'ymang.
   • Kuzatish uchun oynadan foydalanishingiz mumkin. Yoki siz ham siyishingiz mumkin, bu tabiiy jarayon tamponni siqib chiqarishi mumkin.

2. 

   Faqat barmoqlardan foydalaning. Agar siz tamponni qo'l bilan olib tashlay olmasangiz ham, uni olib tashlash uchun hech qachon boshqa narsalarni, masalan, metall pinsetni qiniga kiritmasligingiz kerak, bu juda muhimdir.
   • Esingizda bo'lsin: tampon olish uchun HECH QACHON boshqa ob'ektdan foydalanmang! Bu ham antisanitariya, ham ob'ekt qin ichida qolib ketishi mumkin.
   • Boshqa narsalar ham qin devoriga zarar etkazishi mumkin. Siz tamponni olib tashlashingiz va bir vaqtning o'zida boshqa ko'plab muammolarni keltirib chiqarishingiz kerak.

3. 

   Shifokorga murojaat qiling. Agar siz tamponni topa olmasangiz yoki uni olib tashlay olmasangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Tamponni tanangizga tashlaganingizda, xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan infektsiyani yuqtirishingiz mumkin. Siz uni boshqa birovdan o'zingiz uchun chiqarib olishini so'rashingiz mumkin (er yoki erkak do'stidan so'rash kabi). Biroq, ko'plab ayollar juda uyatchan, shuning uchun ular boshqalardan so'ramasliklari kerak (agar so'rasangiz, qo'lqop kiyishingizga yordam beradigan odam).
   • Shifokor tiqilib qolgan tamponni osongina olib tashlashi mumkin. Bunga uyalmang, bu juda tez-tez sodir bo'ladi va shifokor albatta bunday holatlarga duch kelgan. Hech qachon bu sizning sog'lig'ingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
   • Klinikada sizning shifokoringiz tamponni og'riqsiz olib chiqishi mumkin. Avval ular uni tortib olishga harakat qilishadi, agar bu ishlamasa, ginekologik tekshiruv kabi vositalardan foydalanib, qinni yumshoq ochib, tamponni olib tashlashadi. Qanday bo'lmasin, siz og'riq sezmaysiz.
   • Ba'zan ayollar eski tamponni olib tashlamaganliklarini unutib, boshqasini tiqib qo'yishadi, bu esa birinchi bo'lib tiqilib qoladi. Yodingizda bo'lsin, agar siz tampon olib, tanangizda uzoq vaqt qoldirsangiz, bu jiddiy infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Agar tos suyagi yoki qorin bo'shlig'ida qindan ajralish, yomon hid, bosh aylanishi, bosim yoki og'riq kabi alomatlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Maslahat

• Og'riqni oldini olish uchun tamponni asta-sekin va muloyimlik bilan chiqarishga harakat qiling.
• Tamponni yumshatish uchun neft jeli (neft jeli) yoki suvni sinab ko'ring.
• Tampon ipini vannaning chetiga qo'yganingizda topishingiz mumkin.
• Agar tampon tiqilib qolsa, hojatxonaga boring, arqonni tortib siydik chiqaring. Bu tamponlarni tez va og'riqsiz olib tashlashga yordam beradi.