Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ko'p odamlar olijanob mo'ylov yoki zamonaviy soqol olishni orzu qiladilar. Biroq, ba'zi odamlar uchun soqol faqat siyrak o'sadi. Yuzdagi sochlarning oz yoki notekis o'sishiga olib keladigan genetik o'zgarishlarni amalga oshirolmasangiz ham, qalin, hatto soch o'sishini rag'batlantirish usullari mavjud. Soqolni o'stirish uchun uning o'sishiga e'tibor berish kerak, moy yoki soch o'sishi uchun qo'shimcha vositadan foydalanish, terini to'g'ri parvarish qilish va tanangizni ichkaridan oziqlantirish. Agar tabiiy usullar ishlamasa, siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab tibbiy usullar mavjud. Chiroyli soqol qo'yishni unutmang, bu bir kecha-kunduzda sodir bo'ladigan narsa emas, lekin har qanday texnikani qo'llashdan qat'iy nazar sabr-toqatli bo'lishingiz kerak.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Tezroq o'sishi uchun sochlarni rag'batlantirish

1. 

   
   
   Soqolingiz o'sishini sabr bilan kuting. Soqolingiz kerakli darajada qalin bo'lmasligi ko'ngilni xira qilishi mumkin, ammo muammo rivojlanmaganligidan emas, balki vaqtning etishmasligidan. Soqolning to'liq rivojlanishi uchun to'rt hafta davom etadi (ba'zi hollarda uzoqroq). Ko'p odamlar bu vaqtgacha to'liq soqolni rivojlantira olmaymiz deb da'vo qilishadi, ammo haqiqat ular juda erta.
   • Soqol etishtirish - bu sabr-toqatni talab qiladigan jarayon. Uzoq vaqt davomida harakat qilish kerak! Agar to'rt yoki besh hafta o'tgach, siz hali ham izlayotgan natijalaringizga erisha olmasangiz, unda boshqa usulni sinab ko'rish vaqti keldi.
   • Qichishishning birinchi alomatlarida sochingizni oldirmang. Yangi o'sgan sochlar ko'pincha terining qichishini keltirib chiqaradi, ammo ular uzoqlashganda ular yumshaydi va endi qichishmaydi.
   • Gidro-kortizon kabi steroid kremdan foydalanish qichishishni biroz yumshata oladi.
   • Soqolingizning o'sishini kutish juda noqulay vaqt, ayniqsa soqolingiz notekis o'sish davrini boshdan kechirsa va boshqalar tomonidan ko'pincha tanqid qilinsa. Birinchi marta soqol to'liq bo'lmagan yamoqlarga aylanib ketganday tuyuladi. Biroq, soqolingiz uzunroq o'sishi bilan, sekin o'sadigan teshiklar ham yangi soqollar paydo bo'ladi. Terining parchalari orasidagi farq asta-sekin keyin o'sadigan uzun sochlar va qisqa soqollar bilan maskalanadi.

2. 

   
   
   Soqolingiz tabiiy ravishda o'sib chiqsin. Uning rivojlanishiga ta'sir qilmaydi. Bu degani, o'sishda juda erta soqolingizni shakllantirishga urinmang.Soqol olayotganda, belgilangan miqdordan ko'proq kesishda xato qilish odatiy holdir. Shuning uchun soqol o'sayotgan paytda uni yolg'iz qoldirganingiz ma'qul. Soqolingizning uzunligidan qoniqqaningizdan so'ng uni o'zingizning xohishingizga moslashtirish uchun ko'p vaqtingiz bor.
   • Soqolingiz o'sib ulg'aygan sayin, kelajakda soqolingiz yaxshiroq shakllanishi uchun uni o'sishni xohlagan yo'nalishda suring.
   • Taxminan to'rt hafta o'tgach, sartarosh yoki vizajistdan soqolingizni qayta shakllantirishini so'rang. Soqolni o'stirayotganingizni va soqolni emas, faqat shaklni to'g'rilashni xohlayotganingizni diqqat bilan tushuntiring.

3. 

   
   
   Soqol moyidan foydalaning. Soqol yog'i soqolni va ostidagi terini namlaydi, chunki u namlovchi xususiyatlarga ega, shuningdek, uslublar agenti vazifasini ham bajaradi. Ushbu mahsulot soqolingiz kutilganidan kamroq bo'lsa ham juda yaxshi, bu sizning soqolingizni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi.
   • Mutaxassislar ertalabki dushdan so'ng darhol soqol moyini surtishni maslahat berishadi. Teshiklar toza bo'lsa, ular yog'ni yaxshiroq singdirishi mumkin. Faqat ozgina miqdorni kaftingizga to'kib tashlang va uni yuzingizga va soqolingizga surting.
   • Soqol yog'i soqolingizni yanada yaxshi ko'rinishga keltirishga yordam beradi, shu bilan birga toza tasvir va yangi hid yaratadi. Turli xil moy markalari mavjud, shuning uchun qaysi birini sizga ko'proq yoqishini ko'rishga harakat qiling. Siz erkaklar uchun mahsulot sotishga ixtisoslashgan stendga tashrif buyurishingiz mumkin.

4. 

   Funktsional oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalaning. Sochlarning tez o'sishini rag'batlantirish uchun siz kunlik ovqatlanishingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan bir qator foydali moddalar mavjud. Nonushta uchun qo'shimcha ovqat iste'mol qilishni o'ylab ko'ring, ammo sog'liqni saqlash tartibini o'zgartirmasdan oldin shifokor bilan maslahatlashsangiz yaxshi bo'ladi.
   • Yuzning qalinroq sochlarini foliy kislotasi bilan rag'batlantiring. Bu soch o'sishi va tiklanishi uchun juda muhimdir. Aksariyat dorixonalarda fol kislota qo'shimchalari sotiladi.
   • Bundan tashqari, dietangizdagi fol kislotasini ko'paytirishingiz mumkin. Folik kislota butun donli nonlarda va don tarkibida, yashil bargli sabzavotlarda, no'xat va yong'oqlarda mavjud.
   • Iste'mol qilingan biotin miqdorini oshiring. Biotin suvda eriydigan B vitaminidir, u yog 'kislotalari va glyukoza hosil bo'lishi, shuningdek aminokislotalar va uglevodlarning metabolizmi uchun muhimdir. Biotin etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun tavsiya etilgan biotin miqdorini iste'mol qiling.
   • Biotin jigar, istiridye, gulkaram, loviya, baliq, sabzi, banan, soya uni, tuxum sarig'i, don, xamirturush va boshqa oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Biotin o'z ichiga olgan vitaminli qo'shimchani ichishingiz mumkin bo'lsa-da, tanlov imkoniyati bo'lsa, yangi ovqatlar iste'mol qilish yaxshiroqdir.
   reklama

3-dan 2-usul: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Terini to'g'ri parvarish qilish bilan shug'ullaning. Teri tananing eng katta qismidir va ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi, ulardan biri soch o'sishiga yordam beradi. Terini parvarish qilish qalin va bir tekis o'sib boruvchi yuz sochlarini qo'llab-quvvatlashning eng samarali usullaridan biridir.
   • Yuzingizni tozalang. Teshiklar chang bilan tiqilib qolishi va sochlarning o'sishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Haftada bir marta, siz evkalipt ekstrakti bilan plyonkali niqobni qo'llashingiz kerak. Bu teriga juda foydali va soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin.
   • Sochni parvarish qilish vositalaridan foydalaning. B vitamini aralashmasini o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlar yuzning sochlari uchun foydalidir.
   • Teshiklaringizni massaj qiling. Engil massajlar teshiklarni qo'zg'atishi mumkin. 2-3 daqiqa davomida dumaloq harakat bilan yuzingizni yumshoq massaj qilish uchun barmoq uchlarini ishlating. Yumshoq massaj qilish uchun yuzingizga namlovchi krem ​​surting.

2. 

   Sizning dietangizni kuzatib boring. Siz nima iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizning barcha jihatlariga, shu jumladan terining va sochlarning o'sishiga katta ta'sir ko'rsatadi. Sochni, shu jumladan soqolni o'sishiga yordam beradigan ko'plab vitaminlar mavjud. Sizning dietangizga e'tibor bering va ushbu foydali moddalarni etarlicha qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
   • Sochga foydali vitaminlarni dietangizga kiriting. Soch o'sishi stimulyatorini har doim to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga surishingiz mumkin, ammo ichki ta'sir bu yaxshi variant.
   • A vitaminini iste'mol qiling. Bu vitamin va terining namligini saqlash uchun sebum hosil bo'lishini rag'batlantiradi. A vitamini tuxum, go'sht, pishloq, jigar, sabzi, oshqovoq, brokkoli va quyuq yashil bargli sabzavotlarda uchraydi.
   • Ko'p miqdorda E vitaminini iste'mol qilish uzoq vaqtdan beri sog'lom terining kaliti, qon aylanishini kuchaytiruvchi va soqol o'sishi uchun maqbul muhit yaratgan. E vitaminiga boy ovqatlar yog'lar, bargli sabzavotlar, yong'oqlar va loviyalardir. Ko'pgina odamlar odatdagi ovqatlanishdan etarli miqdorda E vitaminini olishadi.
   • B3 vitamini bilan qon aylanishini kuchaytiring. Yaxshi qon aylanishi yuzdagi sochlarning o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Hisobotlarga ko'ra, B3 vitamini biotin bilan qabul qilinganda yanada samaralidir.
   • B5 vitaminini iste'mol qiling. Vitamin B5, shuningdek, sifatida tanilgan pantotenik kislota. Bu tanaga nafaqat yog'lar va oqsillardan foydalanishga yordam beradi, balki sochlar uchun ham zarurdir. Ma'lumki, B5 vitamini stressni kamaytirishi mumkin, bu stress, albatta, soch o'sishini inhibe qiladi. B5 vitamini tabiiy ravishda pivo achitqi, brokkoli, avakado, tuxum sarig'i, organ go'shti, o'rdak, sut, omar, donli nonlarda va boshqalarda mavjud.

3. 

   Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Jismoniy mashqlar sochlarning o'sishiga yordam beradigan qon aylanishining ko'payishi kabi ko'plab sog'liqqa foyda keltiradi. Qanday mashq qilsangiz ham, kuniga taxminan bir soat yurak urishini oshirishga harakat qiling. Kundalik mashqlar sochlar va soqollarning yaxshi o'sishini rag'batlantirishi mumkin.
   • O'zingizga yoqadigan mashg'ulotni tanlang. Agar siz sportni yaxshi ko'rsangiz, har hafta futbol yoki basketbol uchrashuvini o'tkazishingiz mumkin. Boshqa odamlar bilan o'ynayotganingizda, o'quv rejasiga rioya qilish osonroq bo'ladi.
   • Odatni o'zgartiring. Har kuni jismoniy faol bo'lishning ko'plab usullari mavjud, masalan, ish joyida lift o'rniga zinapoyaga chiqishni tanlash kerak.

4. 

   Dam olindi. Ko'p uxlang. Uyqu - bu tanangiz o'sib, tiklanganda. O'smirlar bir kecha uchun 8-9 soat uxlashlari kerak, kattalar uchun 7-8 soat. Tana o'z vazifalarini to'g'ri bajarish uchun, shu jumladan soqol o'sishi uchun etarlicha dam olishi uchun siz o'zingizning ishingizni rejalashtirishingiz kerak.
   • Har kuni bir vaqtning o'zida yotishga va uyg'onishga harakat qiling. Dam olish kunlari bu qiyin bo'lishi mumkin, chunki hamma ko'proq uxlashni xohlaydi, ammo barqaror uyqu jadvali haqiqatan ham umumiy sog'liq uchun foydalidir.

5. 

   Rohatlaning. Asosiy stress omillari. Stressning eng ko'zga ko'ringan ta'sirlaridan biri bu sochlarning to'kilishi. Bu stressli vaziyatlardan qochish va kun bo'yi dam olish uchun vaqt topishni anglatadi. Stressni kamaytirish uchun turli xil texnikalar mavjud. Masalan, do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan suhbatlashing, agar ular stressni his qilsalar, chunki ular ko'pincha yaxshi yordamchi.
   • Nafas olishingizga e'tibor bering. Stressli vaziyatda bir necha marta chuqur nafas olish va nafas olish yurak urish tezligini pasaytirish va fikringizni tozalash uchun ajoyib usuldir.
   • Sabrli bo'ling. Shuni unutmangki, har bir kishi soqolning o'sish sur'ati turlicha, ko'p tashvishlanish yordam bermaydi, aksincha vaziyatni yanada kuchaytiradi. Soqol o'rniga boshqa narsalarni qilishga e'tibor berishga harakat qiling.
   reklama

3-dan 3-usul: Tibbiy texnikani qo'llang

1. 

   Rogaine-dan foydalaning. Rogaine tarkibida sochlarning yangi o'sishini rag'batlantiradigan minoksidil deb nomlangan tarkibiy qism mavjud. Bu erkaklar orasida eng mashhur soch o'sishi muolajalaridan biridir. Siz Rogaine-ni dorixonalardan xarid qilishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, Rogaine formulasi yuzga emas, balki sochlar uchun mo'ljallangan, shuning uchun bunday foydalanish FDA tomonidan tasdiqlanmagan.
   • Minoksidil ichilsa, sog'liq uchun xavflidir, shuning uchun Rogaine preparatini og'zingizga yaqinlashtirganda ehtiyot bo'ling. Yuzda soch o'sishi uchun Rogaine-ni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
   • Ko'zni yoqish yoki tirnash xususiyati, kepek yoki terining qichishi kabi nojo'ya ta'sirlarga duch kelishingiz mumkin.

2. 

   Testosteron terapiyasi haqida doktoringizga murojaat qiling. Testosteron erkaklar gormoni bo'lib, u igna orqali yuborilishi mumkin, topikal yoki og'iz orqali qo'llaniladi (garchi uning jigarga salbiy ta'siri uchun tavsiya etilmaydi). Yuzdagi sochlarning o'sishida testosteronning past darajasi javobgar bo'lishi mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun testosteron terapiyasi qattiq nazorat ostida bo'lishi kerak. Juda ham ko'p Testosteron zararli hisoblanadi, chunki u soch o'sishini inhibe qiladi.
   • Agar sizda testosteron miqdori kam bo'lsa, sizda erektil disfunktsiya va mushak massasining pasayishi kabi boshqa alomatlar paydo bo'lishi ehtimoli yuqori. Shifokoringiz sizga ushbu gormon etishmasligiga ishonch hosil qilish uchun tez-tez ba'zi sinovlarni o'tkazishi kerak. Faqat soch o'sishiga asoslangan retseptga ishonmang.
   • Testosteron terapiyasi natijalarni ko'rish uchun bir yil davom etishi mumkin.

3. 

   Plastik jarroh bilan maslahatlashing. Ba'zi odamlar yaxshi tarzda yaratilmagan va ular hamma narsani sinab ko'rsalar ham, soqol kutilganidek o'smaydi.Boshqa barcha usullar muvaffaqiyatsiz tugaganda, estetika soch follikulalarini bosh terisidan yuzga ko'chirishi mumkin. Soch ko'chirish juda samarali, ammo bu usul ham vaqt, ham pulga qimmatga tushishi mumkin.
   • Soch follikulasini transplantatsiyasi odatda ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi va terining engil tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Shuningdek, protsedura sizga kerakli natijalarni berishidan oldin, 1-2 yil vaqt talab etiladi.
   • Bosh amaliyotchingizdan sochni ko'chirib o'tkazish uchun ishonchli kosmetologga maslahat berishni so'rang. Ulardan to'liq maslahat so'rab ishonch hosil qiling va ushbu protsedura bilan bog'liq ko'plab savollarni bering.
   reklama

Maslahat

• Agar iyak, soqol yoki mo'ylov bilan qanday qarashingizga amin bo'lmasangiz, lekin uzoq kutishni istamasangiz, teatr buyumlari sotiladigan do'konga tashrif buyuring. Aktyorlar ko'pincha yuzlariga soxta soqol qo'yishlari kerak, shuning uchun bu erda ular sizga soqol qo'yganingizda tashqi ko'rinishingizni bilib olishga yordam beradi.
• Qoniqarli natijalarga erishish uchun ko'plab usullar bir yilgacha davom etadi.
• Genetika uchun mukammal o'rnini bosadigan narsa yo'q, garchi yaxshi parhezni saqlash va soch o'sishi uchun stimulyatorlarni qo'llash foydali bo'lsa ham, sizda yuz sochlarini ko'paytirishga kafolat yo'q.

Ogohlantirish

• Gidro-kortizon kremini uzoq vaqt davomida qo'llash jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, jumladan pufakchalar, terining shikastlanishi, peshonada, orqa, qo'l va oyoqlarda soch o'sishi va terining oqarishi.