Muallif:
Louise Ward
Yaratilish Sanasi:
3 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Chaqaloqlar bilan uxlash munozarali masala bo'lib, mutaxassislar va ota-onalar bunga qarshi va qarshi ko'plab dalillarni keltirmoqdalar. Agar siz yotog'ingizni chaqalog'ingiz bilan baham ko'rishni tanlasangiz, eng xavfsiz choralar to'g'risida to'liq ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Iltimos, iltimos, "birgalikda uxlash" yotoqlarni taqsimlash yoki xonalarni bo'lish (bolalar bilan beshikda yoki karavot yonidagi "beshik" bilan) bo'lishi mumkin, ikkinchisi mutaxassislar tomonidan ko'proq eslatib o'tilgan. Keyingi maqola chaqalog'ingiz bilan yotoqxonani birgalikda saqlashga qaratilgan.
Qadamlar
5-qismning 1-qismi: Xatarlarni ko'rib chiqing
To'g'ri, mutaxassislar birgalikda uxlashni maslahat bermaydilar. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, birgalikda uxlash shikastlanish, nafas olish, boshqa sabablarga ko'ra o'lim va to'satdan chaqaloqlarning o'lim sindromi (SIDS) xavfini oshiradi. Ushbu xavflarni kamaytirish uchun haqiqatan ham aniq echim yo'qligini tushunish kerak, hatto xavfsiz uyqu tartibi haqida optimistik o'ylashga harakat qilsangiz ham.
- Ko'pgina pediatrlar yotoqxonada emas, balki xonada bo'lishishni maslahat berishadi.
Farzandingiz bilan uxlashning ijobiy va salbiy tomonlari haqida doktoringizga murojaat qiling. Ko'pgina pediatrlar bolalar bilan uxlash haqida qat'iy fikrga ega. Ba'zi shifokorlar ota-onalar va chaqaloqlar uchun birgalikda uxlashning foydasiga qat'iy ishonadilar, shuning uchun buni qo'llab-quvvatlang. Boshqalar sizning hayajoningiz bilan bo'lishmasligi va buni qilmaslikni maslahat berishi mumkin.- Shaxsiy fikringizdan qat'i nazar, shifokoringizdan yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlash va unga qarshi argumentlarni, shuningdek xavfsiz uyqu uchun maslahat so'rang.
Ushbu masalani o'rganing. Internet birgalikda uxlash haqida juda ko'p ma'lumot beradi, ba'zilari taxminlar, noto'g'ri taxminlar va uydirmalarga asoslangan. Ushbu mavzu bo'yicha haqiqiy, ilmiy tadqiqotlarni izlang.- Amerika Pediatriya Akademiyasining veb-saytlari va boshqa shifoxonalarning veb-saytlari ko'pincha ota-onalar uchun foydali ma'lumot beradi.
- Farzandingiz bilan uxlash amaliyoti to'g'risida yozma materiallarni topish uchun uyingiz yaqinidagi kutubxonaga boring. Ota-onalar uchun materiallar maydonini qidirib toping va bir nechta mualliflar tomonidan yozilgan kitoblarni tanlang. Tibbiy kitoblarni, shuningdek, ota-onalar mualliflari tomonidan yozilgan, ko'pincha shaxsiy tajribani boyitadigan kitoblarni tanlang.
Tushuning, bola bitta to'shakda uxlasa, ba'zi ota-onalar farzandi u erda bo'lmagan darajada uxlamaydilar. Garchi ko'plab ota-onalar uchun chaqalog'i bilan uxlash osonroq bo'lsa, shu bilan uxlash yaxshiroq bo'lsa, boshqalari yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashdan xavotirga tushishadi. Bolaga ozor berishdan qo'rqish ota-onani uxlamasligi mumkin.- Bundan tashqari, ko'plab ota-onalar har qanday bolaning harakatiga sezgir bo'lib qolishadi, shuning uchun ular tez-tez chaqalari yig'laganda va pichirlaganda uyg'onishadi.
- Farzandingizni odatidan voz kechishga o'rgatishni unutmang. Agar siz chaqalog'ingiz bilan siz bilan uxlashga ijozat bersangiz, ularga bu odatni tashlashga yordam berishingiz kerak bo'ladi, bu ular uchun juda qiyin. reklama
5-qismning 2-qismi: foydalarini ko'rib chiqing
Bilingki, chaqalog'ingiz ota-onasi bilan uxlash paytida o'zini qulay va xavfsiz his qilishi mumkin. Shunday qilib, bola tun bo'yi yaxshiroq uxlashi mumkin.
- Ko'pgina bolalar uyqu tsikllarini tartibga solishda qiynalishadi va tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha kun ichida ota-onalar tunda uyg'onib, kunduzi uxlashlarini payqashadi. Birgalikda uxlash ota-onalarga bolaning uyqu / uyg'onish davrini tartibga solishda yordam beradigan samarali usul bo'lishi mumkin.
Agar chaqalog'ingiz yoningizda uxlasa, qo'shimcha uxlashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ikkala ota-ona ham bola tug'ilgandan keyin charchashlari mumkin. Farzandingiz har yig'laganda xizmat qilish uchun uyg'onish bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
- Bolangizni uxlashingiz, yotgan joyingizdan turishingiz va chaqalog'ingiz yig'laganda ularga xizmat qilish uchun zulmatda qoqilishingiz shart emas degan ma'noni anglatadi.
Kechasi bolani ovqatlantirishning osonroq yo'li bormi, deb o'ylab ko'ring. Agar tunda emizish uchun uning yonida yotsa, onaga uxlash va dam olish osonroq deb o'ylang.
- Emizgan bolalar har 1,5 soatda bir marta ovqat so'rashlari mumkin. Shunchaki yolg'on holatini o'zgartirish va och bolani ovqatlantirish, bolaga xizmat qilish uchun har ikki soatda yotoqdan ko'tarilishga qaraganda ancha osonroq.
Birgalikda uxlash farzandingizga qanday hissiy foyda keltirishi haqida o'ylab ko'ring. Bolangiz sizning yoningizda uxlashni yanada xavfsiz his qilishi mumkin. Shu sababli, chaqaloq beshikda uxlashdan ko'ra kamroq stressga duch keladi.
Birgalikda uxlashning bolangizga uzoq muddatli ta'siri va foydasini tushuning. Birgalikda uxlash odatiy hol emasligiga qaramay, ko'plab shifokorlar va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar ota-onasi bilan uxlayotgan chaqaloqlarda ota-onasi bilan uxlamaydigan chaqaloqlarga qaraganda o'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan hurmat rivojlanadi, deb hisoblashadi. reklama
5-qismning 3-qismi: Qachon birga yotmaslikni bilish
Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar ta'sirida bo'lganingizda bolangiz bilan uxlamang. Sizning uyqingiz ta'sir qilishi mumkin va siz farzandingiz borligini bilolmaysiz.
Agar siz yoki oila a'zolaringiz chekadigan bo'lsa, chaqalog'ingiz bilan uxlamang. Bolalarda to'satdan o'lim xavfi va ota-onalarning chekishi o'rtasida bog'liqlik mavjud.
Bolalar yoki kichkintoylar go'daklar bilan uxlashlariga yo'l qo'ymang. Chaqaloqlar uxlayotgan paytda ularning mavjudligini bilishmaydi. Hatto kichkintoy yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlash vaqtida bolaning ustiga bossa, uni bo'g'ib qo'yishi mumkin.
To'shagingizda chaqalog'ingiz yolg'iz yotishiga yo'l qo'ymang. Chaqaloqlar hech qachon kattalar ishtirokisiz kattalar yotog'ida uxlamasliklari kerak. Hatto eng kichik tug'ilgan chaqaloq ham karavotning yon tomoniga o'tib, yumshoq choyshab, yostiq yoki adyolga yiqilib tushishi yoki bo'g'ilishi mumkin.
Agar uyqusizlikdan charchagan bo'lsangiz, chaqalog'ingizning yonida uxlamang. Chuqur uyqu chaqaloqni tebratayotganini aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin.
- Kechasi chaqalog'ingiz bilan qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishingizni va siz chuqur yoki sayoz uxlayapsizmi, faqat siz tushunasiz. Agar tunda bolangiz borligini idrok qilish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u bilan uxlamasligingiz kerak.
Agar ortiqcha vazn bo'lsa, ayniqsa, uyqu apnesi bilan og'rigan bo'lsangiz, chaqalog'ingiz bilan uxlamang. Semirib ketish, uyqusiz nafas olishning sababi bo'lib, bezovta uxlaganingizda bolangizni bo'g'ib qo'yish xavfini oshiradi. reklama
5-qismning 4-qismi: yotoqxonaga tayyorgarlik
Yotoq xonasini avvaldan himoya qiling. Xonani yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilish joyi sifatida ko'rib chiqing va kerak bo'lganda xavfsizlik muammolarini to'g'irlang.
- Agar sizning to'shagingiz deraza yoniga qo'yilgan bo'lsa, uzoq vaqt kirni olib tashlash uchun pardalarni yuvishni unutmang. Agar yotoq shamollatish moslamasi ostiga qo'yilgan bo'lsa, uxlash vaqtida chaqaloqqa bu havo oqimi to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmasligi uchun xonadagi boshqa joyga ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring.
To'shagingizni tayyorlang. Bolangizni to'shagingizga yotqizishdan oldin, farzandingizning xavfsizligi va farovonligini ta'minlash uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring. Shuningdek, uxlash holatini o'zgartirish kerak.
- To'shakning o'lchamini ko'rib chiqing. To'shak ota-onalar va chaqaloqlarning bemalol uxlashi uchun etarlimi? Kichkintoyingizni yotoq bilan uxlashga urinish etarlicha katta emas, xavfli bo'ladi.
- Bolaning xavfsizligi uchun qattiq zambildan foydalanish kerak. Chaqaloqlar chaqaloqlarning to'satdan o'limiga (SIDS) juda moyil, erkin havo aylanishining etishmasligi xavf omili hisoblanadi. Juda yumshoq matras bola chiqaradigan havoni ushlab turadigan sumkani yaratishi mumkin va shu bilan birga u bolani kislorod o'rniga yana shu havoni yutadi.
- Farzandingiz suv yostig'ida uxlashiga yo'l qo'ymang.
- To'shakka mahkam o'rnashgan choyshab sotib oling. Ajinlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun choyshab har doim matrasga mahkam o'rnashishi kerak. Choyshabning sirpanib ketish xavfini oldini olish uchun choyshabning burchaklari to'shakka mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qiling. Choyshablaringiz sifatiga ham e'tibor berishingiz kerak, chunki qo'pol mato farzandingizning sezgir terisini bezovta qilishi mumkin.
- To'shakning boshini yoki uchini echib olishni o'ylab ko'ring, chunki bola unga yopishib qolishi mumkin.
- Siz uxlash uchun ishlatadigan ko'rpani ko'rib chiqing. Kichkintoyning bo'ynini bo'g'ib qo'yishi yoki uning yig'lashini bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan katta adyol yoki boshqa ko'rpa-to'shaklardan saqlaning. Eng yaxshisi adyol o'rniga matoning ingichka qatlamlarini surtish kerak.
To'shakni qattiq joyga qo'ying. Shunga qaramay, bolangizning xavfsizligini ta'minlash va uni birinchi o'ringa qo'yish uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring.
- To'shakni tushiring yoki matrasni erga qo'ying. Baxtsiz hodisalar sodir bo'lishi mumkin va bu sizning bolangizni yotoqdan yiqilib jarohat olishining oldini olishning eng oson yo'li.
- Bolaning to'shagidan yiqilib tushishini oldini olish uchun yotoqning chetini iloji boricha devorga yaqinlashtiring.Agar to'shak va devor o'rtasida bo'sh joy bo'lsa, adyolni yoki sochiqni mahkam burab, bo'shliqni to'ldiring.
- Kichkintoyning yotoqdan yiqilib tushishini oldini olish uchun yotoqdan qo'riqchi sotib olishni o'ylab ko'ring. Katta yoshdagi bolalar uchun mo'ljallangan to'siqlardan foydalanmang, chunki ular chaqaloqlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
- Yiqilib tushganda bolangizga etkaziladigan shikastlanishni kamaytirish uchun to'shagingizning yon tomoniga qo'shimcha baxmal mat yoki yoga matini qo'ying.
- To'shak atrofini tekshiring. Farzandingizni chalg'itishi mumkin bo'lgan pardalar yoki simlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Yotoqqa yaqin devor chiqadigan joy mavjudligini tekshiring. Soketni yopish uchun xavfsizlik qopqog'idan foydalanishni o'ylab ko'ring.
5-qismning 5-qismi: Uyqu paytida ehtiyot choralarini ko'rish
To'shak atrofining xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun yana tekshiring. To'shagingizdan yostiqlarni, to'ldirilgan hayvonlarni yoki yostiqlarni olib tashlang. Yotoqda yotadigan narsalar xavfsiz va farovon uxlash uchun juda zarur bo'lishi kerak.
Bolani ona va devor yoki to'siq kabi himoyalangan sirt o'rtasida joylashtirishni o'ylab ko'ring. Onalar ko'pincha instinktiv ravishda uxlayotgan paytda chaqaloqning mavjudligini yaxshiroq taniydilar. Ota-onalar o'rtasida emas, balki bolani shu joyga qo'yish xavfsizroq.
Bolaning to'satdan o'lim sindromi xavfini kamaytirish uchun chaqalog'ingizni yotqizib uxlang. So'nggi bir necha yil ichida "chalqancha siltash eng yaxshisi" aksiyasi chaqaloqlarning to'satdan o'limini sezilarli darajada kamaytirdi.
Uyqu paytida bolaning boshini yopish uchun biron bir narsadan foydalanishdan saqlaning. Bola uchun uxlab yotgan kepkani kiymang, chunki u bolaning yuziga tushishi mumkin. Farzandingizning yuzini yopishi mumkin bo'lgan adyol, yostiq va boshqa narsalarga ham e'tibor berishingiz kerak. Chaqaloqlar nafas yo'llarida to'siqlarni bosa olmaydi.
Bola uchun juda ko'p kiyim kiymang. Tanangizdagi issiqlik odamdan odamga o'tishi sababli bolangizga kamroq kiyim kerak bo'lishi mumkinligini unutmang. Bolalar odatda kattalar singari iliq bo'lishlari uchun qopqoqlarga ehtiyoj sezmaydilar.
Vujudingizdagi mumkin bo'lgan xavf-xatarlarni yoki chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling. Umuman olganda, siz va bola o'rtasidagi masofa qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bu emizishni osonlashtiradi va siz bilan bola o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.
- Uxlayotganingizda bolangizni chalg'itishi mumkin bo'lgan kamar, bog'ich yoki bog'ichsiz kiyim kiying. Marjonlarni yoki boshqa zargarlik buyumlari ham xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun ulardan maksimal darajada foydalaning.
- Onaning tabiiy hidini yomonlashtiradigan tanadagi losonlarni, dezodorantlarni yoki parfyumeriya sochlarini ishlatishdan saqlaning. Bolalar beixtiyor sizning tabiiy hidingizga jalb qilinadi. Bundan tashqari, ushbu mahsulotlar bolaning mayda burun burunlarini bezovta qilishi mumkin.
Ogohlantirish
- Agar siz yoki bolangizda sog'lig'ingiz muammosi bo'lsa, chaqalog'ingiz bilan xavfsiz uxlashni xavf ostiga qo'yadigan bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan birgalikda uxlash haqida suhbatlashing.
