Issiqlik to'lqini (issiqlik to'lqini) bilan qanday kurashish mumkin (fotosuratlar bilan) - Maslahatlar

Video: # 8 XIZMAT KO’RSATMALARINI O’RNATISH VA MENING EMPTIYALARIM ORIFLAMEMNI TEKShIRISh

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Issiqlik to'lqini uzoq davom etadigan haddan tashqari issiqlik to'lqini va ko'pincha yuqori namlikka ega. Uzoq muddatli issiq va nam ob-havo sog'liq uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Haddan tashqari issiq va nam muhitda bug'lanish sekinlashadi va organizm normal haroratni ushlab turish uchun ko'p ishlashiga to'g'ri keladi. Xavf darajasi sizning yoshingiz va sog'lig'ingizga qarab farq qilishi mumkin, ammo issiq to'lqinlariga tayyor bo'lish va bu sodir bo'lganda nima qilish kerakligini bilib, siz xavflardan qochishingiz mumkin. sog'liq uchun eng ko'p zarar etkazadigan, masalan, issiqlik tükenmesi va issiqlik urishi (issiqlik urishi).

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: Uyingizni issiqlik to'lqinlariga tayyorlang

Favqulodda zaxira nusxasini tayyorlang. Ideal holda, sizning uyingizda barcha holatlarda mavjud bo'lgan favqulodda zaxira to'plami bo'lishi kerak. Uyda kerakli narsalarni to'plashingiz va kerak bo'lganda xavfsiz joyga qo'yishingiz kerak. 72 soat davomida etarlicha ushlab turing. Favqulodda zaxira to'plamida quyidagilar bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiling.
- Bir kishiga kuniga 4 litr suv (emizikli ayollar, bolalar va kasallarga ko'proq kerak)
- Pechene, kepakli don, konservalar kabi oson tayyorlanadigan va tez buzilib ketmaydigan ovqatlar - albatta banka ochuvchisini qo'shib qo'ying
- Dori kerak
- Dushxona buyumlari
- Bolalar suti va tagliklari
- Uy hayvonlari uchun oziq-ovqat
- Chiroq
- Tibbiy birinchi tibbiy yordam
- Uyali telefon
- Batareyani zaxiralash
- Shaxsiy gigiena ehtiyojlaringizni qondirish uchun nam qog'oz sochiqlar, tualet qog'ozi va axlat sumkalari
Oilangiz bilan bog'lanish rejasini tuzing. Agar munosabatlar yuzaga kelsa, oilangiz bilan qanday bog'lanishni rejalashtirish oqilona. Har bir inson uchun kartadagi telefon raqamlari va aloqalar ro'yxatini yozish yaxshi fikr.
- Kontakt karta - bu telefon raqamlarini yozib oladigan va mobil telefoningizdan boshqa joyda saqlanadigan karta. Plastmassa kartochkalar yoki papka kartalari nam bo'lganda o'chmaydi.
- Tarmoq tiqilib qolgan taqdirda, SMS xabarlarni aloqa qilish qo'ng'iroq qilishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
Birinchi yordam ko'rsatish ko'nikmalarini o'rganishni o'ylab ko'ring. Agar siz issiq to'lqinlarga moyil bo'lgan hududda yashasangiz yoki oddiygina foydali ko'nikmalarni o'rganishni istasangiz, birinchi tibbiy yordam kursini o'tashingiz mumkin. Mahalliy darslarni qidirib toping va ro'yxatdan o'ting, ammo o'qish pullik bo'lgan joylar borligini unutmang. Siz o'rgangan ko'plab ko'nikmalar issiqda ishlaydi.
Eng zaif odamlarga e'tibor bering. Haddan tashqari issiq harorat har qanday odam uchun sog'liq uchun muammo tug'dirishi mumkin, ammo xavf darajasi yuqori bo'lgan guruhlar mavjud. Xavf ostida bo'lgan odamlar yosh bolalar, qariyalar, kasallar va ortiqcha vazn. Ushbu xavf tashqi ishchilar va sportchilarda ham oshadi.
- Agar mavjud bo'lsa, yuqoridagi guruhlardagi oila a'zolariga g'amxo'rlik qilishni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak.
- Haddan tashqari issiq harorat xavfini tushunishga ishonch hosil qiling.
- Uy hayvonlarini unutmang! It va mushuklarga issiqlik ham ta'sir qilishi mumkin.
Mintaqadagi ob-havo ma'lumotlarini kuzatib boring. Bu juda sodda tuyuladi, ammo agar siz issiqlik to'lqiniga tayyorlanmoqchi bo'lsangiz, nima bo'lishini va qanday prognoz bo'lishini bilishingiz kerak. Ob-havo ma'lumoti bilan doimo xabardor bo'lib turing, ayniqsa siz issiqlik to'lqinlari tez-tez uchrab turadigan joyda bo'lsangiz.
- Ba'zan elektrni uzib qo'yish mumkin. Qo'lda krank yoki batareyada ishlaydigan radio sizga ob-havo yangiliklarini kuzatib borishga yordam beradi.
Xavfning ko'payishiga olib kelishi mumkin bo'lgan atrof-muhit omillarini yodda tuting. Agar siz asfalt yoki beton bilan qoplangan joyda yashasangiz, issiqlik to'lqinining ta'siri kuchayishi mumkin. Bitum va beton issiqlikni uzoqroq saqlaydi va kechasi issiqlikni chiqarib, tungi harorat ko'tarilishiga olib keladi. Ushbu hodisa "shahar issiqlik oroli" deb nomlanadi.
- Katta shaharlar atrofdagilarga qaraganda 1-3 daraja issiqroq bo'lishi mumkin, kechasi esa harorat farqi 12 darajagacha bo'lishi mumkin.
- Havoning turg'unligi va past havo sifati (chang, ifloslanish) ham issiqlik to'lqinlarini yomonlashtiradi.
reklama

4-qismning 2-qismi: Uyingizni issiqlik to'lqinlariga tayyorlang

Agar sizda markaziy konditsioner bo'lmasa, deraza konditsionerining to'g'ri joylashishiga ishonch hosil qiling. Issiq to'lqinga uyingizni tayyorlash, uyga salqinlash va issiq havoni chiqarishga yordam beradigan bir qancha ishlarni o'z ichiga oladi. Agar sizda derazadagi konditsioner bo'lsa, uni to'g'ri o'rnatilganligini tekshirish orqali boshlashingiz mumkin. Agar mavjud bo'lsa, konditsionerning yon qismidagi bo'shliqlarni yoping.
- Uyni ta'mirlash va ta'mirlash materiallari do'konida ko'pikli izolyatsiyalash yoki ko'pikli buzadigan amallar shishalarini sotib olishingiz mumkin.
- Konditsionerning teshiklari va quvurlari ham yaxshi izolyatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling.
- Zarur bo'lishidan oldin, buzilgan konditsionerni ta'mirlash va almashtirish.
Deraza uchun vaqtincha issiqlik reflektorini tayyorlang. Uyingizni salqin saqlash uchun tezkor usullardan biri bu sizning derazalaringizga issiqlik aks ettirgichlarini yopishdir. Choyshabni o'rash uchun qalay folga yoki alyuminiy folga kabi aks ettiruvchi materiallardan foydalaning. Ushbu materiallar quyosh nurlarini yutish o'rniga aks etadi.
- Shisha va deraza o'rtasida issiqlik reflektorini joylashtiring.
- Ehtimol, siz eng ko'p ishlatiladigan bitta yoki ikkita xonani tayyorlashingiz kerak.
Quyosh nurlari tushadigan derazalarni yoping. Agar sizda issiqlik reflektori biriktirilgan bo'lsa ham, quyosh nurlari ko'p tushadigan derazalarni parda, jaluzi, polotno yoki quyosh nurlari bilan qoplashingiz kerak.Yopiq pardalar farq qiladi, ammo tashqi kanvas va soyabonlar sizning uyingizga kiradigan issiqlikni 80% gacha kamaytirishi mumkin.
- Uyni obodonlashtirish va materiallar do'konlarida ta'mirlash va issiqlik va yorug'likdan himoyalanish vositalarini topishingiz mumkin. Ushbu material uyni salqin tutishi mumkin.
Dovul yon oynasini yoping. Yil davomida bo'ronli oynalarni yopishni o'ylab ko'ring. Bu sizning uyingizga issiqlikni singdirish va qishda sovuqni chiqarib yuborish kabi tashqi issiqlik issiqlik paytida to'lqin paytida kirib kelmasligi mumkin. Bo'ronli derazalar, shuningdek, ichki makon va tashqi issiqlik o'rtasidagi izolyatsiya qatlamidir.
- Uyni yaxshi izolyatsiya qilish - bu uyingizni salqin saqlashning bitta taktikasi.
reklama

4-qismning 3-qismi: Issiqlik paytida salqin turing va hidratlaning

Hidratlangan holda turing. Issiqlik paytida yuzaga keladigan ko'plab sog'liq muammolari suvsizlanish bilan bog'liq. Shuning uchun ko'p miqdorda suv ichish yoki elektrolitlar sportini ichish kerak. Agar chanqovni sezmasangiz ham, tez-tez suv ichishingiz kerak. Qahva yoki choy kabi kofeinli ichimliklardan saqlaning va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
- Juda issiq bo'lganda, har soatda 4 stakan suv iching. Ammo bir marta yutmang, o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin.
- Siz ichadigan suyuqlik miqdorini ko'paytirishdan oldin shifokor maslahatiga muhtoj bo'lgan ba'zi holatlar mavjud:
  - Agar sizda epilepsiya, yurak, jigar yoki buyrak kasalligi bo'lsa.
  - Agar siz suyuqlik cheklangan dietada bo'lsangiz yoki shish paydo bo'lsa.
To'g'ri ovqatni iste'mol qiling. Ovqatlanish rejimini saqlash muhim, ammo ovqatlanish odatlaringizni harorat sharoitlariga moslashtirishingiz kerak. Ovqatlanish tana haroratini boshqarishning samarali usuli hisoblanadi. Ikki yoki uchta juda to'liq ovqat o'rniga ko'p miqdorda engil va muvozanatli taomlarni iste'mol qiling. To'liq ovqatlanish ko'pincha tanadan ovqat hazm qilish uchun ko'proq ishlashni talab qiladi, natijada tana harorati ko'tariladi.
- Go'sht yoki yong'oq kabi oqsillarga boy ovqatlar metabolik haroratni oshiradi.
- Yangi uzilgan mevalar, salatlar, foydali atıştırmalıklar va sabzavotlar yaxshi imkoniyatlardir.
- Agar ko'p terlasangiz, tuz va minerallarni suv bilan almashtirishingiz kerak. Bir hovuch tuzlangan qovurilgan yong'oq yoki sho'r kraker yaxshi tanlov bo'lishi mumkin yoki siz elektrolitlar sporti sharbati yoki sharbatini ichishingiz mumkin.
- Agar shifokor ko'rsatmasi bo'lmasa, tuz tabletkalarini olmang.
Uyda qoling va salqin tuting. Quyoshdan qochish - issiqqa ta'sir qilishni kamaytirishning eng yaxshi usuli. Uydagi eng ajoyib xonani tanlang va iloji boricha u erda turing. Uyingiz bir qavatdan ko'proq bo'lsa yoki siz ko'p qavatli uyda yashasangiz, uyingizning eng pastki qavatida turing.
- Salqin cho'milish va yuzingizga suv sepish tana haroratini pasaytirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Konditsionerdan foydalaning. Agar sizning uyingizda konditsioner bo'lsa, bu haqiqatan ham yordam beradi. Agar sizda konditsioner bo'lmasa, kutubxonalar, maktablar, kinoteatrlar, savdo markazlari va boshqa maishiy xizmat kabi jamoat joylarini kunning eng issiq vaqtida (hatto kirishda) ko'rib chiqing kechasi). Issiqlik paytida hukumat ko'plab joylarni ochishi mumkin, shuning uchun ularning ish vaqtini tekshiring.
- Ba'zi joylarda hatto sovutish joyi mavjud. Sizga elektr ta'minoti kompaniyasiga murojaat qilishingiz yoki yaqin atrofingizda joy topish uchun Internet orqali qidirishingiz mumkin.
- Agar sizda konditsioner yo'q bo'lsa, siz ozgina havo aylanishi uchun ventilyatorni yoqishingiz mumkin.
Issiq havo uchun mos kiyimlarni kiying. Uyda ham, tashqarida ham qalin kiyimlarni echib, belgilangan me'yorda kiyinish kerak. Yengil, engil, keng kiyim kiying. Zig'ir, paxta va kenevir kabi tabiiy materiallar yaxshi imkoniyatdir. Polyester va flaneldan saqlaning, chunki bu materiallar terni chiqarmaydi va yuqori namlik atmosferasida bo'g'ilib qoladi.
- Ochiq havoda, quyosh yonishini oldini olish uchun kamida SPF 30 bilan quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositani kiyishni unutmang. Bosh va yuzni himoya qilish uchun nafas oladigan keng qirrali shlyapa kiying. Ko'zlaringizni himoya qilish uchun quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqinglar.
- Namlikni yo'qotish uchun mo'ljallangan sintetik sport kiyimlarini kiyishni o'ylab ko'ring.
- Qorong'i kiyimlardan saqlaning, chunki quyuq ranglar issiqlikni yutadi.
- O'zingizni quyosh ostida himoya qilish uchun tashqariga chiqayotganda yengil, uzun ko'ylak kiying.
Og'ir faoliyat yo'q. Og'ir ish yoki jismoniy mashqlar qilishdan saqlaning. Bu, ayniqsa, kunning eng issiq vaqtida, odatda soat 11.00 dan 15.00 gacha bo'lgan davrda juda muhimdir. Agar siz ochiq havoda ishlashingiz kerak bo'lsa, boshqalarni birgalikda ishlashga jalb qiling, shunda siz yolg'iz ishlashingiz shart emas. Qo'llaringizni tez-tez dam olishni va ko'p miqdorda suyuqlik ichishni unutmang. Tanangizning hissiyotlariga e'tibor bering.
- Tez yurak urishi va tez nafas olishni sezsangiz, darhol ishingizni to'xtating. Salqin joyda ko'p suyuqlik iching va dam oling.
- Agar haddan tashqari qizib ketishni xohlasangiz, kuchingizni sarflamang. Agar harorat Selsiy bo'yicha 39,5 darajadan oshsa, unchalik ahamiyatsiz bo'lgan vaqtni juda issiq bo'lmagan vaqtga o'tkazishni taklif qilishingiz kerak.
reklama

4-qismning 4-qismi: Issiqlik paytida boshqalarga ehtiyot bo'ling

Qo'shnilar, oila va do'stlar uchun ehtiyot bo'ling. Boshqalarga va o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhimdir, ayniqsa atrofingizda issiqlikka moyil yoki o'zlariga g'amxo'rlik qila olmaydigan odamlar bo'lganida. Agar qo'shningiz yolg'iz yashayotganini ko'rsangiz va issiqlik bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz (ayniqsa, konditsioner bo'lmasa), yordam uchun yaqinlaringiz bilan bog'lanishga harakat qiling.
- Agar yordam berolmasangiz, mahalliy favqulodda xizmatlar yordam berishi mumkin.
- Siz boshqalarga salqin va suvli bo'lishiga yordam berish orqali siz yukni engillashtirasiz.
- Konditsionerlangan joyga boshqa birovga yordam berish ham foydalidir.
Bir lahzaga bo'lsa ham, bolalar va uy hayvonlarini to'xtab turgan mashinada qoldirmang. Mashinadagi harorat bir necha daqiqada 49 darajagacha yoki undan yuqori darajaga ko'tarilishi mumkin, bu juda tez o'limga olib keladi. Boshqa oila a'zolari va uy hayvonlari uchun ehtiyot bo'ling, hammaga etarlicha suv va soyalarni taqdim eting.
- Agar siz tasodifan bolaga yoki uy hayvonlariga transport vositasida tiqilib qolishiga yo'l qo'ysangiz, shoshilinch xizmatlarga murojaat qiling darhol.
Issiqlik bilan bog'liq kasallik alomatlarini kuzatib boring. Barcha oila a'zolariga va atrofdagilarga diqqat bilan e'tibor bering. Hushyor bo'ling va hammaga issiqlik to'lqini paytida issiqlik ta'sirini minimallashtirish qadamlarining muhimligini tushuntiring. Issiqlik kramplari (qo'llar, oyoqlar va qorin qismidagi og'riqli qisqaruvchi mushaklar) kasallik belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu hodisa ko'pincha suvsizlangan, ko'p terlaydigan yoki yuqori haroratga moslashmagan odamlarda uchraydi. Issiq muhitda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar ham kramplarni boshdan kechirishlari mumkin.
- Issiqlik kasalligi uchun xavfli omillarga kuchli jismoniy mashqlar (ochiq sport turlari bo'yicha sportchilar), iqlimga moslashish etishmasligi, jismoniy tayyorgarlikning sustligi, semirish va suvsizlanish kiradi.
Issiqlikdan charchash alomatlarini biling. Issiqlikning charchashi jiddiy holat bo'lib, uni imkon qadar tezroq davolash kerak. E'tibor qilish kerak bo'lgan ba'zi alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- "Goosebumps" hodisasi bilan salqin va nam teri
- Qattiq terlash
- Charchagan
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Muvofiqlashtiruvchi harakatdagi qiyinchilik
- Kramp
- Bosh og'rig'i
- Bulantı
Issiqlikdan charchashni davolash choralarini ko'ring. Jabrlanuvchini soyali joyga, tarjixon konditsioner xonaga olib boring. Ularga salqin ichimliklar yoki sport ichimliklar bering. Kiyimlaringizni echib oling. Iloji bo'lsa, jabrlanuvchiga salqin vanna bering yoki teriga salqin sochiqni surting.
- Jabrlanuvchi yarim soat ichida o'zini yaxshi his qila boshlaydi va doimiy ta'sir bo'lmaydi.
- Agar davolanmasa, jabrlanuvchi issiqlik urishini boshdan kechirishi mumkin, bu juda jiddiy holat.
- Agar jabrlanuvchining ahvoli 30 daqiqadan so'ng yaxshilanish alomatlarini ko'rsatmasa, shifokoringizga yoki favqulodda yordam xizmatiga murojaat qiling, chunki issiqlik tugashi issiqlik shokiga aylanishi mumkin.
Issiqlik zarbasini aniqlang va unga javob bering. Issiqlik zarbasi tana harorati xavfli darajada yuqori darajaga ko'tarilganda va o'zini sovutishga qodir bo'lmaganda va tana qizib ketganda boshlanadi. Bu issiqlikning charchashiga qaraganda ancha jiddiy holat, shuning uchun alomatlarni va ularga qanday javob berish kerakligini bilish muhimdir. Quyidagilardan birini ko'rsangiz yoki jabrlanuvchi 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida charchagan bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling:
- Yuqori isitma (40 daraja S)
- Kuchli bosh og'rig'i
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Yo'qotish yoki chalkashlik
- G'alati xatti-harakatlarga ega bo'ling
- Umidsizlik yoki kayfiyat o'zgarishi
- Bulantı yoki gijjalar
- Mushaklar kuchsizligi va kramplar
- Pushti yoki qizarib ketgan teri
- Ter yo'q, quruq teri
- Yurak tez urdi
- Qisqa va sayoz nafas
- Konvulsiyalar
Favqulodda vaziyatlarni kutish paytida ishlash. Agar jabrlanuvchi issiqlik zarbasini boshdan kechirayotgan bo'lsa, birinchi navbatda 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Tez yordam kelishini kutish paytida siz quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
- Jabrlanuvchini soyaning ostidagi salqin joyga olib boring
- Kiyimlaringizni echib oling
- Ventilyatorlar yoki ochiq derazalar bilan havo aylanishini oshiring
- Jabrlanuvchiga ichimlik bering, lekin emas dorilar uchun
- Dush yoki salqin (lekin sovuq bo'lmagan) suvda namlang, suv harorati 15-18 ° C atrofida
- Tanangizga ho'l ro'molcha yoki mato suring
- Qopqog'ingizga, qo'ltig'ingizga, bo'yningizga va orqangizga muzli paket qo'ying
Uy hayvonlari uchun issiqlik kasalligining oldini olish. Itlar va mushuklar issiqlikdan charchashlari yoki hatto issiqlik urishi mumkin. Agar it yoki mushuk bo'lsa, ularni qizib ketmasligi uchun ularni kuzatib turing.
- Agar itingiz nafas ololmayotganini sezsangiz, darhol suv bering va soyaning ostidagi salqin soyaga qo'ying.
- Drooling - bu qizib ketishning yana bir ogohlantiruvchi belgisi.
- Uy hayvoningizga teging va tinglang. Agar siz ularni tezroq nafas olayotganini ko'rsangiz yoki yuragingiz odatdagidan tezroq urayotgan bo'lsa, ularni darhol uyingizga olib kelishingiz kerak.
- Xushbo'y va fors mushuklari kabi tekis yuzli uy hayvonlari nafas olish muammolariga ko'proq moyil bo'lib, haddan tashqari issiqlik ta'siriga tushishi mumkin.
- Uy hayvonlari yostiqlari juda issiq haroratdan kuyishi mumkin. Ularni poyabzalga qo'ying yoki asfaltdan kuyib ketishining oldini olish uchun uy hayvonlari panjalariga issiqlikka chidamli mahsulot qo'ying. Itingizni sayrga olib borishda, ko'chada yoki piyoda yo'lda emas, balki o't ustida yurishiga ruxsat berishga harakat qiling, chunki bu joylar juda issiq.
- Uy hayvonlari doimo toza suvga ega bo'lishiga ishonch hosil qiling, shuningdek ularni uy sharoitida suv bilan ta'minlang.
reklama

Maslahat

Kun davomida ko'p yurmang yoki harakat qilmang. Agar ko'chib o'tishga to'g'ri kelsa, eng yaxshi vaqt tunda, u ancha sovuqroq.
Qog'oz foniyni o'zingiz bilan birga olib borish, ayniqsa, ochiq havoda bo'lganda ham yaxshi fikr. Fan issiq avtobusda "qutqaruvchi" bo'lishi mumkin!
Bir kecha davomida muzlatgichga suv idishini solib ko'ring. Suv muzga aylanadi va eriydi, shuning uchun kun bo'yi salqin bo'ladi.
Suvsizlanganingizni bilish uchun siydikni tomosha qiling. Oddiy siydik tiniq yoki och sariq rangda bo'lishi kerak. Qorong'u siydik suvsizlanganligingizning belgisi bo'lishi mumkin va siz ko'proq suv ichishingiz kerak.
Ichish uchun suv ko'pligiga ishonch hosil qiling.
Issiq to'lqin paytida siz har soatda 1 litr suv ichishingiz kerak.
Issiqlik bilan bog'liq kasallik xavfi yuqori bo'lgan odamlarga doimo diqqat bilan e'tibor bering.

Ogohlantirish

Ma'lumki, issiqlik to'lqini odatda qurg'oqchilikdan zarar ko'rgan hududlarda o'rmon yong'inlaridan kelib chiqadi. Ushbu joylarda sayohat qilishda yoki yashashda ehtiyot bo'ling.
Qurg'oqchilikka qarshi barcha qonunlarni ko'rish uchun yangiliklarni, ayniqsa issiq to'lqinlarni tinglang.
Issiqlik to'lqinlari va "issiqlik bo'ronlari" (kuchli va uzoq muddatli issiqlik to'lqinlari) e'tiborga muhtoj. O'zingizning qaroringizdan foydalaning.
Suvni tejash to'g'risidagi qonunlarga rioya qilish talab qilinadigan joylarda, agar siz hamkorlik qilmasangiz, sizga katta miqdorda jarima solinishi yoki hibsga olinishi mumkin.
Agar sizning hududingizda qurg'oqchilik bo'lsa, suzish havzalarini sug'ormaslik yoki to'ldirmaslik kabi tegishli qonunlar va ko'rsatmalarga e'tibor bering.